Thứ Tư, 5 tháng 6, 2019

NGƯỜI XƯA GỌI VỢ LÀ TÀO KHANG, KHÔNG PHẢI Ý XEM THƯỜNG, MÀ LÀ TRÂN TRỌNG

                                                                  



                                        Đàn ông thời xưa nho nhã lịch thiệp, thường dùng từ “tào khang” “chuyết kinh” để gọi người vợ kết tóc của mình. (Ảnh: Readme)


Người ngày nay thường dùng những mỹ từ như là “bảo bối” “em yêu”… để gọi vợ. Còn vào thời xưa thì ngược lại, người chồng thường gọi vợ bằng những cái tên dung dị nhất, nhưng hàm ý lại rất sâu xa.

Đàn ông thời xưa nho nhã lịch thiệp, thường dùng từ “tào khang” “chuyết kinh” để gọi người vợ kết tóc của mình. Có người nói gọi như thế là xem thường phụ nữ, có người nói phụ nữ thời xưa có địa vị thấp, thực ra đấy chính là một sai lầm cực lớn.

Dân gian có một câu chuyện “Kim điện cự hôn”, kể về một người đàn ông được công chúa để ý, nhưng lại cự tuyệt sự mai mối của hoàng đế, lý do là người này đã có “người vợ tào khang” từng vì mình mà nấu canh sắc thuốc tại quê nhà rồi! Đấy chính là vị Đại thần Tống Hoằng thời Đông Hán.
Theo như ghi chép trong quyển “Hậu Hán thư – Tống Hoằng truyện”, chị gái của Hán Quang Vũ Đế là công chúa Hồ Dương sau khi ở góa, đã có thiện cảm với Tống Hoằng. Bà cho rằng không một ai trong số các đại thần trong triều có thể bì được với Tống Hoằng về ngoại hình và phẩm chất, tài năng cả, nhưng Tống Hoằng lại là người đã có vợ rồi.
Thế là Quang Vũ Đế đã để công chúa ngồi sau chiếc bình phong, và triệu Tống Hoằng vào nói: “Xưa nay vốn có câu, địa vị cao rồi thì dễ dàng thay đổi bằng hữu, có tiền rồi thì dễ dàng đổi vợ, âu cũng là chuyện thường tình đúng chứ?”.
Tống Hoằng đáp: “Thần nghe nói rằng mối giao tình khi bần tiện không thể quên, người vợ tào khang không thể bỏ”.
Nghe xong lời này của Tống Hoằng, Quang Vũ đế cũng hiểu được ý tứ của ông. Quang Vũ đế sau đó nói với chị gái: “Việc này không thành được”. Từ đó về sau, hai câu thơ này được rất nhiều người truyền tụng.
Điều này nói lên rằng khi giàu sang thì đừng quên những bạn bè đã ở bên mình lúc nghèo khó, không thể rời bỏ người vợ đã cùng chịu gian khó hoạn nạn với mình.
Tào, là chất cặn bã còn sót lại sau khi đã làm ra rượu, khang là vỏ của các loại hạt ngũ cốc, hai từ này ghép lại để chỉ thực phẩm thô, là thức ăn để người ta giằng bụng chống lại cái đói.
Người vợ tào khang không phải ám chỉ xem thường người vợ vô giá trị bình thường như tào khang, mà nó có ý nghĩa hoàn toàn ngược lại, đó chính là người chồng không quên ơn nghĩa vợ chồng, biết tôn trọng người vợ cùng trải qua gian khó với mình, trong tình cảm luôn chung thủy, về trách nhiệm thì sẽ không ruồng bỏ đi người vợ của mình.
Mặc cho việc đồng ý kết duyên với hoàng thân quốc thích sẽ đạt được tiền đồ vô lượng, nhưng  bất kể vinh hoa phú quý nào đi nữa, cũng đều khó mà thay đổi được “tào khang” trong lúc khốn đốn.

Ngoài ra còn một cách gọi khác là “chuyết kinh”. Tóc của người phụ nữ thời xưa được buộc lại rồi dùng cái kẹp tóc để cố định, phụ nữ nhà phú hộ thì dùng kẹp bằng vàng, bạc, ngọc, còn phụ nữ nhà nghèo không có tiền thì dùng một chiếc “kinh thoa” (kẹp gỗ) mà thôi.
Kinh là một loại cây gỗ bình thường có thể thấy ở khắp nơi, cây này có cành nhánh cứng cáp, kẹp lên tóc sẽ không rơi, nên “kinh thoa” đã trở thành từ để chỉ những phụ nữ nghèo.  
Liên quan đến xuất xứ của cách gọi “chuyết kinh” thì có một câu chuyện như sau. Thời Đông Hán có một hiền sĩ tên là Lương Hồng, đã từ chối rất nhiều tiểu thư gia đình giàu có, để lấy một người vợ xấu xí đã 30 tuổi.
Người phụ nữ này vừa béo vừa đen, Lương Hồng đặt tên cho vợ mình là Mạnh Quang, tự là Đức Diệu, ca ngợi tấm lòng nhân từ đức hạnh của vợ mình sáng chói rực rỡ.
Tại sao lại như vậy? Mạnh Quang có kiến thức sâu rộng, khi Lương Hồng không muốn nịnh hót và đi theo những người có thế lực, không dám làm quan trong thời loạn, thì bà đã cùng ông ẩn cư ở vùng núi, “kinh thoa bố quần” (kẹp tóc bằng kẹp gỗ, mặc váy áo vải bố), làm lụng việc nhà.

Sau này Lương Hồng được người ta thuê đi giã gạo, mỗi ngày sau khi làm việc trở về, Mạnh Quang đều bày cơm canh lên chiếc khay gỗ, rồi bưng bằng hai tay dâng đến trước mặt chồng mình một cách kính cẩn (khay cơm đưa dâng cao ngang hàng chân mày).
Đây thật sự là một cặp đôi thần tiên, chồng thì có tài nhưng không mong cầu phú quý bất nghĩa, vợ thì biết ngọt trong khổ, vui trong sự dung dị, cả hai vợ chồng đều không tham lam.
Chữ “chuyết”, vốn có nghĩa đen là ngu ngốc, trong cách gọi vợ là “chuyết kinh”, thì “chuyết” hàm chỉ “chính bản thân mình” (người chồng), “chuyết kinh” không hề có ý xem thường người phụ nữ bần hàn ti tiện, mà ngược lại còn mang ý khen ngợi, noi theo phẩm chất tốt đẹp của người vợ, không những có tình mà còn có tiết, có nghĩa và hiền đức.
Có thể thấy rằng, từ “tào khang”, “chuyết kinh” mang nghĩa gốc ý chỉ người vợ kết tóc, quả thật là quá khác biệt so với cách nói “có mới nới cũ”, “giàu đổi bạn, sang đổi vợ” của người hiện đại.
Tuệ Tâm (Theo NTDTV)

Thứ Ba, 4 tháng 6, 2019

XAO LÒNG (Thơ xướng họa)



XAO LÒNG (thủ vĩ ngâm)
Đàn ai chẳng dấu nỗi tê lòng!
Phút tĩnh nghe hồn lặng cửa song.
Lỡ tiếc người đâu hờn phận mỏng,
Cùng nuôi nghĩa ấy giận xuân nồng.
Canh tàn mắt mở sao còn mộng,
Tiếng vọng tim hòa rõ hiểu thông.
Khổ hận nghìn năm chừng khó rỗng?
Đàn ai chẳng dấu nỗi tê lòng…
6/2019
Viên Minh

Đình Diệm HTM
NAO LÒNG (Bài họa)
Thu bay lá rụng thấy nao lòng
Chạnh bóng thân già lặng lẽ song
Cảnh vắng thương người duyên số mỏng
Tình hiu nhớ kẻ buổi hương nồng
Đêm về tiếng dế ru bờ mộng
Tối lại côn trùng thả lối thông
Vách lá trăng soi niềm cố sự
Thu bay lá rụng thấy nao lòng.
Hương Thềm Mây
GM.Nguyễn Đình Diệm - 4.6.2019

Thanh Nguyen
Cùng góp vận với chư Huynh:
NGƯỜI HÁT DẠO.
Tiếng nhac chơi vơi dễ lạc lòng!
Vọng từ đâu đó cuối hàng song.
Thương người áo vá xuyên mưa mỏng,
Cám cảnh cơm đong đẫm lệ nồng.
Khúc bổng xuôi tai còn rời rộng!
Cung trầm lỡ nhịp mấy ai thông?
Nay đây mai đó đời vô vọng,
Tiếng nhạc chơi vơi dễ lạc lòng!
TRỌNG NGUYỄN.
Ngày 04.6.2019.

Kỳ Hải Phan ĐIỀU CÒN LẠI (thủ vĩ ngâm)
Thơ họa vui theo bài “XAO LÒNG” của tác giả Viên Minh
Ở chặng trần gian mãi tấm lòng!
Trăng dù lặn bể, nắng vào song…
Đi hoài sáng tỏ đường gai gộc
Sải hụt lần ra chỗ ấm nồng.
Lý lẽ phai mờ khi cạn hiểu
Duyên tình thấm đẫm thuở còn thông.
Rằng: cho sẽ có thời thu lại
Ở chặng trần gian mãi tấm lòng!
6/2019

Nguyễn Như Nhiên Xin góp họa vui:
TRẦN GIAN (Thủ vĩ ngâm)
Bởi nhận trần gian thấm nỗi lòng,
Mong gì cõi lạc ngắm bên song!
Vì không ước trọn đau đời mỏng,
Để mãi hờn dư lắng dạ nồng.
Lão giả hoài ru càng xót mộng,
Xuân thời cứ chạy chả nào thông.
Tình thâm mấy đoạn sao niềm rỗng?
Bởi nhận trần gian thấm nỗi lòng…

Thứ Hai, 3 tháng 6, 2019

NẮNG QUÊ (Thơ xướng họa)



NẮNG QUÊ (Hoán vận)
(Vần bằng)

Rộn rã đường quê nắng trải đầy,
Hoa chào bướm giỡn lặng ngàn cây.
Xuân còn ướp lạnh ươm chồi nẩy,
Trúc mãi xiêu bồng lắng cỏ vây.
Ngẩn ngắm ong vờn tươi bãi sậy,
Nao cầm tóc xỏa lẳng trời mây.
Nhiều năm cách biệt hương tình trỗi,
Kỷ niệm ùa về đắng nỗi ngây.

( Vần trắc )
Rộn rã đường quê đầy trải nắng,
Hoa chào bướm giỡn cây ngàn lặng.
Xuân còn ướp lạnh nẩy chồi ươm,
Trúc mãi xiêu bồng vây cỏ lắng.
Ngẩn ngắm ong vờn, sậy bải tươi,
Nao cầm tóc xỏa, mây trời lẳng.
Nhiều năm cách biệt trỗi tình hương,
Kỷ niệm ùa về ngây nỗi đắng…
5/3/2019
Minh Quang

Trần Thông Đạt NGUYỆT DỖI (Hoán vận – nđt)

( Vần bằng )
Trời khuya nguyệt dỗi ánh sao đầy,
Ngõ xóm buồn giăng… lạnh cỏ cây.
Ngóng mãi duyên chầy ươm thuở mộng,
Trông hoài nỗi nhớ chạnh niềm vây.
Âm thầm hẹn buổi trăng hè phố…
Quạnh quẽ theo thời cảnh gió mây.
Giữ lại hương nầy qua nẻo khắp,
Đêm tàn nghĩa cảm… sánh tình ngây.

( Vần trắc )
Trời khuya nguyệt dỗi… đầy sao ánh,
Ngõ xóm buồn giăng…cây cỏ lạnh.
Ngóng mãi duyên chầy, mộng thuở ươm,
Trông hoài nỗi nhớ, vây niềm chạnh.
Âm thầm hẹn buổi phố hè trăng…
Quạnh quẽ theo thời mây gió cảnh.
Giữ lại hương nầy khắp nẻo qua,
Đêm tàn nghĩa cảm ngây tình sánh…
6/3/2019
Trần Thông Đạt T (Kính họa)

Đình Diệm HTM KÍNH HỌA CÙNG HUYNH
ĐÊM NHỚ
Đường khuya trăng muộn lắng mơ đầy
Ngõ vắng buồn len lặng lẽ cây
Kỷ niệm bao thời qua lối mộng
Hồn vương một thuở dạo đường mây
Tình xanh ướp dậy gieo tình vẫy
Nghĩa biếc ươm khơi tỏa nghĩa vầy
Lặng lẽ canh dài sầu ứa đẫy
Tàn đêm dạ nhớ buổi thương ngây
Hương Thềm Mây
GM.Nguyễn Đình Diệm 01.6.2019

Phúc Điền Xin góp họa vui: QUÊ MÌNH (Hoán vận)
( Vần bằng )

Vườn xanh bướm lượn nhú hoa đầy,
Rạng rỡ quê mình đủ trái cây
Tiết đổi xuân vui đời lộc trổ
Hương vờn gió thoảng nụ cành vây
Thanh bình, nghĩa nặng… bao khe suối
Ấm áp, tình nồng… phủ khói mây
Một thoáng say niềm, non nước trải
Hiền hòa nỗi nhớ vũ cầm ngây…

( Vần trắc )
Vườn xanh bướm lượn đầy hoa nhú,
Rạng rỡ quê mình cây trái đủ
Tiết đổi xuân vui, trổ lộc đời
Hương vờn gió thoảng, vây cành nụ
Thanh bình nghĩa nặng… suối khe bao
Ấm áp, tình nồng… mây khói phủ
Một thoáng say niềm trải nước non
Hiền hòa nỗi nhớ ngây cầm vũ….
6/1/2019
Phúc Điền (Họa)

Thứ Bảy, 1 tháng 6, 2019

NHÀ SƯ HOẰNG NHẤT: ĐỜI NGƯỜI MUỐN THUẬN LỢI HÃY LẤY "NHẠT" LÀM CHỦ NGHĨA KẾT GIAO, LẤY "ĐIẾC" ĐỂ ĐÓN NHẬN LỜI VU CÁO, LẤY "NGHIÊM" GIÁO HUẤN BẢN THÂN

                                                                         Kết quả hình ảnh cho tranh thá»§y mặc  tàu

Kết giao bạn bè không nên tính toán, nghe người nói xấu không nên tức giận, gặp khó khăn không nên nản chí.


Đôi khi, chúng ta rất dễ bị rơi vào khổ não trong cuộc sống, vậy làm thế nào mới có thể sống tốt là chính mình, bình thản đối mặt với thị phi? Làm thế nào để kết giao được bạn tốt? Tôi tin rằng ba vấn đề này đã từng là phiền não của rất nhiều người.
Theo lời khuyên của Giáo sư Hoằng Nhất, hãy làm tốt 3 bí quyết sau:
Lấy "nhạt" làm chủ nghĩa kết giao
"Nhạt" ở đây, không phải là nói chuyện "mặn" hay "nhạt". Mà là sự bình đạm, trong sạch. Kết bạn không vì coi trọng danh tiếng và tài sản của đối phương, cũng không vì để nhờ vả hay mưu cầu những việc tầm thường khác.
Như Trang Tử từng viết: "Người quân tử kết giao đạm nhạt như nước, kẻ tiểu nhân kết giao ngọt như đường."
Điều đó có nghĩa là, khi kết giao với bạn bè đàng hoàng, tình bạn giữa chúng ta sẽ tinh khiết như nước, không nhiễm bất kì tạp chất nào. Còn ngược lại, nếu làm bạn với người tâm tư mưu mô, xảo quyệt, tính toán, giống như đang cầm một cây kiếm mật bôi đường vậy. Tưởng là ngọt, nhưng lại có thể bị thương bất cứ lúc nào.
Khi danh tướng nhà Đường, Tiết Nhân Quý còn nghèo khó, ông và vợ mình thường sống trong tình cảnh không đủ ăn, đủ mặc. May mắn có vợ chồng người bạn là Vương Mậu Sinh giúp đỡ.
Sau đó, khi Tiết Nhân Quý thành danh rồi, Vương Mậu Sinh đã gửi tới hai bình rượu ngon, nhưng thực chất bên trong lại là nước lã.
Lúc đó quan tướng của Tiết Nhân Quý đã tức giận vô cùng, đòi phải trừng phạt thật nặng Vương Mậu Sinh.
Nhưng Tiết Nhân Quý lại đáp: "Năm đó nếu không phải nhờ sự giúp đỡ của Vương huynh, thì ta cũng đã không có ngày hôm nay. Tình cảm giữa ta và Vương huynh cũng như hai vò rượu đựng nước lã này, quân tử kết giao đạm nhạt như nước."
Câu chuyện này cũng nói cho chúng ta biết một điều, khi kết giao bạn bè nên dùng tâm trong sạch, tinh khiết và đẹp đẽ, chứ không phải để suy tính thiệt hơn.
Lấy "điếc" để đón nhận lời vu cáo, đặt điều
Trong cuộc sống, có không ít người tiểu nhân, thị phi hay đặt điều vu cáo, nói xấu sau lưng, nhằm hạ thấp bạn. Đối diện với những tình huống như vậy, bạn sẽ làm gì?
Nghe như không nghe, đừng nên quan tâm quá nhiều đến nó làm gì. Bởi vì mục đích của những người kia là hạ thấp bạn và làm bạn không được sống an ổn. Nếu bạn càng tức giận, buồn phiền, há chẳng phải là đúng ý của họ sao.
Bạn cứ im lặng xem diễn, đừng giận dữ, cũng đừng quá để ý chi cho mệt, lấy "điếc" để dừng nghe lời vu cáo, đặt điều mới là cách làm của người thông minh.
Khi bạn im lặng, thời gian sẽ thay bạn phá giải hết mọi tin đồn, nói xấu.
Tôi từng đọc qua một câu chuyện, có một anh thanh niên muốn xuất gia, trước khi xin vào chùa, anh đã hỏi sư thầy một đoạn đối thoại thế này:
"Trên thế giới này nếu có người chửi rủa, bắt nạt, làm nhục, cười nhạo, lừa gạt, khinh ghét, coi thường con, thì con nên làm gì?"
"Cái con cần làm là chịu đựng anh ta, nhường nhịn anh ta, mặc kệ anh ta, cư xử đúng mực với anh ta, tránh xa anh ta, không để ý đến anh ta. 

Qua vài năm nữa, miệng người ta nói riết cũng sẽ chán, và họ sẽ đổi đối tượng tạo nghiệp khác, mà không còn chú ý đến con nữa. Như vậy, khẩu nghiệp của họ thì họ tự gieo lấy, tự trả nghiệp. Còn con, chỉ cần làm tốt chính mình là được."
Lấy "nghiêm" để nhắc nhở, chấn chỉnh chính mình
"Nghiêm" ở đây ý chỉ nghiêm khắc, nghiêm túc và khắc khổ, dù đối diện với khó khăn vẫn không ngại, chịu được cực khổ, luôn hướng về phía trước.
Nếu đem "nghiêm" đối đãi với người khác, rất dễ khiến người ta phản cảm, nhưng nếu áp dụng lên chính mình, thì nó lại biến thành một loại thuốc tốt rèn luyện chúng ta ngày càng tiến lên phía trước.
Mệt không than, khổ không rên, đói tự kiếm ăn, khát tự kiếm nước, những cực khổ mà chúng ta đã chịu đựng, sẽ rèn giũa chúng ta thành một con người mạnh mẽ, để sau này dù có đứng trước mưa sa bão táp cũng sẽ không chùn bước.
theo Trí Thức Trẻ

Thứ Sáu, 31 tháng 5, 2019

ĐÃ BIẾT VÔ THƯỜNG…(Thơ xướng họa)



ĐÃ BIẾT VÔ THƯỜNG…
“ĐÃ BIẾT VÔ THƯỜNG SAO CÒN PHIỀN NÃO”
ĐÃ mang nghiệp chướng, giải chưa rồi!
BIẾT họa quay đều ngẫm hởi ôi!
VÔ đắm duyên trần… xa khổ nổi,
THƯỜNG vun đạo hạnh… rõ yên trồi.
SAO không quẳng hết lìa nhân tội,
CÒN mãi nương tìm kết nghĩa vôi.
PHIỀN muộn bao đời đang chuốc đổi,
NÃO nào hãy dứt, buộc ràng thôi…
31/5/2019
Viên Minh

Đình Diệm HTM
ĐÃ BIẾT VÔ THƯỜNG
“ĐÃ BIẾT VÔ THƯỜNG SAO CÒN PHIỀN NÃO”
ĐÃ đắm trần gian lắm nghiệp rồi
BIẾT đời huyễn mộng thoảng nhanh ôi!
VÔ tham,đoạn ái...đau nào nổi
THƯỜNG hỷ,huân bi...khổ đấy trôi
SAO cứ bon chen bờ bến tội
CÒN hoài lặn hụp chốn hàn vôi
PHIỀN sầu tác ý ngưng đan dệt
NÃO diệt tâm an nhẹ bước thôi...
Hương Thềm Mây
GM.Nguyễn Đình Diệm - 30.5.2019

ĐÃ BIẾT VÔ THƯỜNG…
“ĐÃ BIẾT VÔ THƯỜNG SAO CÒN PHIỀN NÃO”
Nguyễn Như Nhiên ĐÃ BIẾT VÔ THƯỜNG…
“ĐÃ BIẾT VÔ THƯỜNG SAO CÒN PHIỀN NÃO”
ĐÃ nhận trần gian thấy nợ rồi!
BIẾT là tạm bợ lắm sầu ôi!
VÔ minh lận đận thương chìm nổi,
THƯỜNG lạc quang huy lắng ngập trồi.
SAO đón sân si thêm kiếp tội,
CÒN ràng chướng ngại chọn đời vôi.
PHIỀN như gió lộng chưa ngưng thổi,
NÃO giảm tu thành bớt khổ thôi…
31/5/2019
Nguyễn Như Nhiên (Kính họa)

 NGHIỆP CHƯỚNG TRẦN GIAN

Kính cảm ơn bác Minh Đạo, Chủ biên Trang-Thư Pháp Minh Đạo đã chia sẻ bài thơ: Đã Biết Vô Thường...TT xin kính hoạ bài của bác để cùng chia sẻ với đại chúng.

Biển ái trầm luân đã khổ rồi!
Pháp Phật hành trì hạnh phúc thôi!
Cuộc đời lặng lẽ chìm và nổi,
Quán chiếu Như Nhiên nghiệp chẳng trồi.
Sao cứ mê hoài bao ác tội?
Tháng ngày tu niệm dứt bạc vôi...
Siêu phương từng bước mây ngàn thổi,
Nghiệp chướng trần gian phải dứt thôi...

   Dallas Texas, 31-5-2019
           Tánh Thiện

Kỳ Hải Phan TĨNH Ý MÀ XEM
“ĐÃ BIẾT VÔ THƯỜNG SAO CÒN PHIỀN NÃO”
Kỳ Hải họa vui theo tác giả Viên Minh
ĐÃ cao hẳn tạm thế hay rồi!
BIẾT chỏm ham trèo ngã quỵ … ôi!
VÔ lý vong tình nên hạnh vãng
THƯỜNG ưu giữ hận ắt bi trồi.
SAO mài phận vỏ luôn hồng phấn,
CÒN ủ duyên lòng mãi bạc vôi?
PHIỀN vợi vui tràn khi tĩnh ý
NÃO nề chỉ thoáng nhẹ nhàng thôi!
01/6/2019 

ĐÃ BIẾT VÔ THƯỜNG…
“ĐÃ BIẾT VÔ THƯỜNG SAO CÒN PHIỀN NÃO”
ĐÃ khổ trầm luân vạn nẻo rồi!
BIẾT đời thoáng chốc phận trùng ôi!
VÔ tâm… lặng lẽ điên không nổi,
THƯỜNG tuệ… bình yên loạn chẳng trồi.
SAO mãi chen chân vào góc tội?
CÒN hoài đến của kiếm tình vôi…
PHIỀN nan bớt dệt… thiền luôn thổi,
NÃO đoạn bao lần phải dứt thôi…

Thứ Tư, 29 tháng 5, 2019

VƯỜN XUÂN (Thơ xướng họa)


VƯỜN XUÂN
(Họa theo bài VỀ LẠI NƠI XƯA của TG. GM.Nguyễn Đình Diệm)
Vườn xuân lộc hé thoảng hương đầy
Trở lại thương thời nhớ nỗi vây.
Hẻm vắng ngày xưa giờ đã rộng,
Đường khuya buổi lạ lúc chưa gầy.
Không tình lỡ hẹn cùng trăng nước,
Chẳng nghĩa sao chờ lạnh tóc mây.
Những khúc đời trong dầy nẻo lặng,
Ngàn thu mãi bận khoảng mơ nầy.
Ngàn thu mãi bận khoảng mơ nầy,
Bởi chặng chung tình thấm nghĩa vây.
Buổi rỗi êm đềm bên phượng thắm,
Duyên chùng khắc khoải vận người ngây.
Vang hoài hạ dỗi đau niềm nhớ,
Vọng giữa đông hờn đắng cảnh lây.
Lão giả thềm xuân tìm vị ấm,
Chiều lên tuổi hạc cũng đong đầy…
29/5/2019
Minh Quang

VỀ LẠI NƠI XƯA (Xướng)

Trở lại vườn xưa lá rụng đầy
Thềm hoang rêu phủ lạnh buồn vây
Người xa dạ thấm tình nào nhạt
Kẻ vắng lòng thâm nghĩa nỏ gầy
Tiếng hẹn còn vương đêm tỏa nguyệt
Lời mong mãi vướng buổi lùa mây
Bao nhiêu nếm trải chừ nhìn lại
Chuyện cũ tình quê cảm phận nầy !!!
Chuyện cũ tình quê cảm phận nầy
Tre nghiêng ngõ vắng lạnh sầu vây
Vàng mai ngấm đợi đà phai nhạt
Mận biếc ngời chờ đã úa gầy
Nặng nghĩa cam đành ôm mộng đẫy
Chung tình thủ phận gối mơ đầy
Thương tình một bóng mong tri kỷ
Thắp nến tương tư ngấn lệ vầy.

Hương Thềm Mây
GM.Nguyễn Dình Diệm 01.12.2018

9 ĐIỀU TỐT NHẤT KHÔNG NÊN LÀM KHI BỤNG RỖNG: NHIỀU NGƯỜI LÀM SAI GÂY TÀN PHÁ SỨC KHỎE

Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta thường có nhiều thói quen hình thành theo thời gian. Ít người biết rằng nếu làm những việc này khi đói bụng hoặc bụng rỗng có thể tàn phá cơ thể.


"Cơ thể bạn là sự phản ánh những gì bạn ăn," đó là câu châm ngôn mà ai cũng biết. Nhưng đồng thời, có những việc chúng ta làm trước khi dùng bữa lại có ảnh hưởng tới cơ thể một cách rõ ràng.
Kênh Bright side sẽ giới thiệu cho bạn 9 việc bạn không nên làm trong khi bụng rỗng. Biết rằng bạn rất đói rồi nhưng nhất thiết không nên làm những việc này. Hãy ăn một cái gì đó an toàn hơn trước khi sử dụng các loại được nhắc tên sau đây.
1. Không dùng thuốc chống viêm sưng
Aspirin, paracetamol và các loại thuốc chống viêm sưng không chứa steroid khác (NSAID) không nên được tiêu thụ khi trong bụng không chứa thức ăn. 
Hành động này không chỉ làm tiêu giảm độ hiệu quả của thuộc mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng (chẳng hạn như chảy máu dạ dày). 
Lời khuyên: Sữa làm tiêu giảm những ảnh hưởng bất lợi của NSAID. Nếu không có sữa, bạn có thể rửa trôi thuốc với nhiều nước nếu lỡ uống.
9 điều tốt nhất không nên làm khi bụng rỗng: Nhiều người làm sai gây tàn phá sức khỏe - Ảnh 1.
2. Không uống cà phê
Ngay cả loại cà phê đã khử caffeine, nếu được sử dụng khi bụng rỗng, có thể kích thích sự sản xuất acid có khả năng khiến ta bị ợ nóng và những loại bệnh về đường tiêu hóa khác. Bỏ bữa sáng sau khi uống cà phê có thể dẫn tới sự thiếu hụt serotonin và khiến ta có tâm trạng u ám suốt cả ngày dài.
Lời khuyên: Nếu như bạn đã có thói quen uống cà phê ngay sau khi thức dậy, bạn nên thêm một chút sữa hoặc kem. Sữa béo sẽ làm giảm những ảnh hưởng bất lợi trong cà phê. Hãy chọn cà phê loại tự nhiên thay vì loại đông, khô.
9 điều tốt nhất không nên làm khi bụng rỗng: Nhiều người làm sai gây tàn phá sức khỏe - Ảnh 2.
3. Không uống thức uống chứa cồn
Nếu không ăn uống, tốc độ hấp thụ rượu của cơ thể được tăng lên gấp đôi, tốc độ này được giữ nguyên như quá trình tiêm tĩnh mạch. 
Ngược lại, việc loại bỏ những sản phẩm khiến rượu phân hủy chậm lại sẽ gây ra sự khó chịu. Những phản ứng của rượu lên cơ thể bạn tất nhiên sẽ đi cùng những ảnh hưởng tiêu cực tới gan, tim và thận.
Lời khuyên: Nếu hoàn cảnh không cho phép bạn từ chối một thức uống, hãy ưu tiên đồ uống không chứa ga và đã được làm mát, bởi chúng sẽ được cơ thể hấp thụ chậm hơn. Tốt nhất là ăn một chiếc bánh nhỏ, chứa bơ trước khi uống.
9 điều tốt nhất không nên làm khi bụng rỗng: Nhiều người làm sai gây tàn phá sức khỏe - Ảnh 3.
4. Không nhai kẹo cao su
Trong khi đói mà nhai kẹo cao su, acid tiêu hóa được sản xuất và phá hủy niêm mạc của dạ dày; ăn quá nhiều kẹo cao su cũng dẫn đến viêm dạ dày. Khoa học đã chứng minh rằng những người nhai kẹo cao su có xu hướng thích đồ ăn vặt (khoai tây chiên, kẹo) hơn là trái cây và rau quả.
Lời khuyên: Kẹo cao su có chứa chất làm ngọt tự nhiên (xylitol, sorbitol) ít gây hại hơn những loại kẹo chứa đường, cyclamate hoặc aspartame. Hãy tránh nhai kẹo cao su trong hơn 10 phút, ngay cả khi bạn đang no.
9 điều tốt nhất không nên làm khi bụng rỗng: Nhiều người làm sai gây tàn phá sức khỏe - Ảnh 4.
5. Không đi ngủ ngay
Cơn đói và mức glucose trong cơ thể thấp sẽ ngăn chúng ta ngủ, đồng thời khiến giấc ngủ hời hợt và tỉnh giấc sớm. Thú vị thay, việc thiếu ngủ làm tăng mức độ sản sinh hormone gây đói; đây chính là lí do chúng ta ăn nhiều hơn vào sáng hôm sau sau khi bỏ bữa tối.
Lời khuyên: Ăn trước khi đi ngủ cũng là một ý kiến tồi. Lựa chọn phù hợp nhất là những sản phẩm từ sữa, bởi chúng chứa magiê và canxi. Những chất này khiến chúng ta có một giấc ngủ sâu.
9 điều tốt nhất không nên làm khi bụng rỗng: Nhiều người làm sai gây tàn phá sức khỏe - Ảnh 5.
6. Không tập luyện căng thẳng, cường độ cao
Có ý kiến cho rằng tập luyện khi đang đói sẽ giúp tiêu nhiều calo hơn. Nhưng trong thực tế, nó không ảnh hưởng tới sự tiêu hụt mỡ, mà ảnh hưởng tới sự khỏe mạnh của các cơ. Cường độ tập luyện cũng có thể giảm bởi cơ thể bạn sẽ bị thiếu năng lượng.
Lời khuyên: Hãy thử chuyển từ tập luyện sang những bài tập aerobics. Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, hãy ăn nhẹ trước bất cứ bài tập nào; bởi trong lúc tập luyện, cơ thể sẽ sản sinh nước dạ dày – rất có hại với một túi dạ dày rỗng.
9 điều tốt nhất không nên làm khi bụng rỗng: Nhiều người làm sai gây tàn phá sức khỏe - Ảnh 6.
7. Không mua sắm
Ai trong chúng ta cũng biết cơn đói khiến ta mua nhiều đồ ăn hơn cần thiết. Trên thực tế, một chiếc bụng đói sẽ khiến chúng ta có xu hướng đòi hỏi nhiều hơn – ngay cả khi đang không ở trong một cửa hàng bán đồ ăn. 
Theo nghiên cứu, suy nghĩ "Tôi muốn ăn" trong ta đã rút gọn còn "Tôi muốn", và những người đang đói sẽ tuân theo suy nghĩ đó bằng cách mua đồ.
Lời khuyên: Bên cạnh việc viết trước một danh sách đồ cần mua, việc trả bằng tiền mặt cũng có thể giúp bạn tiết kiệm tiền. Nghiên cứu sâu hơn cho thấy mọi người thường chi tiêu ít hơn khi dùng tiền mặt, và nhiều hơn khi dùng thẻ tín dụng.
8. Không uống nước ép từ trái cây họ cam
Các axit và chất xơ cứng có trong trái cây họ cam quýt kích thích dạ dày trống rỗng của bạn, điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người bị viêm dạ dày hoặc có nguy cơ mắc bệnh viêm dạ dày.
Lời khuyên: Bạn có thể làm giảm sự kích thích của nước ép họ cam nếu pha loãng nước ép với nước lọc theo tỉ lệ 1:1 (đối với những người dễ tăng động) hoặc 2:1 (đối với những người khác). 
9 điều tốt nhất không nên làm khi bụng rỗng: Nhiều người làm sai gây tàn phá sức khỏe - Ảnh 8.
9. Không tranh luận
Những cơn đói khiến chúng ta ít điềm tĩnh hơn, lý do bởi sự tự kiểm soát đòi hỏi năng lượng.
Lời khuyên: Nếu bạn không có thời gian ăn trước khi thảo luận, hãy uống một cốc nước ấm và chia sẻ cùng với đối phương. Điều này sẽ khiến cuộc thảo luận diễn ra êm đềm hơn.
9 điều tốt nhất không nên làm khi bụng rỗng: Nhiều người làm sai gây tàn phá sức khỏe - Ảnh 9.
Lưu ý: Bạn có thể làm gì khi đói?
Chắc bạn đang nghĩ rằng điều thích hợp nhất có thể làm chính là ăn một chút gì đó. Nhưng đồng thời có một số việc rất thích hợp để làm khi bụng rỗng, mang lại kết quả tuyệt vời cho bạn.
1. Giải quyết vấn đề
Khả năng tập trung và sự chú ý của bạn sẽ sắc bén hơn khi bạn đang đói. Theo chuyên gia, đây được coi là "di sản" từ thời ông cha ta, những người đã rất tập trung và nỗ lực để kiếm thức ăn. Hormone đói Ghrelin đồng thời giúp chúng ta giải quyết nhiều việc, kích thích hoạt động não.
2. Đưa ra quyết định
Nếu bạn đang phân vân giữa chiếc váy đỏ hay quần jeans, hãy thử quyết định khi bụng đói. Nghiên cứu cho thấy rằng cơn đói khiến con người có những lựa chọn mang tới nhiều thành công hơn, tuy rằng có bốc đồng hơn. 
Tất nhiên, bạn không nên sử dụng phương pháp này với những vấn đề tài chính, mối quan hệ hoặc khi sức khỏe của bạn đang bị đe dọa.
theo Trí Thức Trẻ