Thứ Hai, 7 tháng 7, 2025

4 KIỂU UỐNG TRÀ NÊN TRÁNH ĐỐI VỚI NGƯỜI NGOÀI 40 TUỔI

 

Ảnh Sohu

Sau tuổi 40 , nhiều cơ quan, bộ phận trong cơ thể bắt đầu suy yếu, đặc biệt là dạ dày và ruột. Vì vậy, bạn cần uống trà đúng cách để không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Sau đây là những kiểu uống trà nên tránh đối với người trung niên.

Uống trà quá nhiều 

Nhiều người không biết rằng trà cũng có liên quan đến bệnh loãng xương. Khi chúng ta già đi, mật độ xương thường giảm dần. Trà chứa caffeine và axit oxalic, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi. Đặc biệt đối với những người lớn tuổi uống hơn mười tách trà mỗi ngày và không bổ sung canxi thường xuyên, xương của họ sẽ trở nên giòn hơn theo năm tháng.

Theo khảo sát của Trường Đại học Giao thông Thượng Hải (Trung Quốc) về thói quen uống trà của 600 người cao tuổi trên 60 tuổi. Kết quả cho thấy, mật độ xương trung bình của những người uống hơn 5 tách trà mỗi ngày thấp hơn khoảng 6% so với những người không uống trà. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo, uống trà đúng cách là không uống quá 3 tách mỗi ngày.

Lạm dụng các loại trà bổ gan

Nhiều người không biết rằng một số loại trà bổ gan thực chất có thể gây hại cho gan, đặc biệt là những loại trà bổ gan có thành phần, nguồn gốc xuất xứ thường không rõ ràng. Uống loại trà này lâu dài có thể làm tăng gánh nặng cho gan và thậm chí gây tổn thương gan.

Trà bổ gan thường được làm từ hỗn hợp nhiều thành phần thảo dược. Mặc dù về mặt lý thuyết, những thành phần này có thể mang lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe, nhưng hiệu quả và độ an toàn thực tế của chúng thường chưa được xác minh đầy đủ về mặt khoa học. Việc lạm dụng các loại trà này trong thời gian dài có thể gây ra gánh nặng cho gan ở nhiều mức độ khác nhau. Một số thành phần thảo dược có thể gây độc trực tiếp cho gan hoặc phản ứng bất lợi với quá trình chuyển hóa ở gan, dẫn đến tổn thương tế bào gan.

Các chuyên gia y học cho rằng nhiều thành phần thảo dược nếu không được bào chế theo quy trình chặt chẽ và kiểm chứng khoa học sẽ có thể dẫn đến tổn thương gan do thảo dược, chứng bệnh gây ra do sử dụng thảo dược trong thời gian dài. Nhiều nghiên cứu ở Trung Quốc phát hiện ra rằng việc uống các loại trà bổ gan này trong thời gian dài có thể dẫn đến rối loạn chức năng gan hoặc thậm chí là suy gan.

Trên thực tế, những thực phẩm hoặc đồ uống thực sự giúp nuôi dưỡng gan thường không cần bổ sung quá nhiều thành phần thảo dược phức tạp, thay vào đó là dựa vào các thành phần tự nhiên, đơn giản để duy trì sự cân bằng lành mạnh trong cơ thể.

Uống trà để qua đêm

Nhiều người có thói quen pha một ấm trà vào ban đêm và tiếp tục uống vào sáng hôm sau, nghĩ rằng cách này tiết kiệm thời gian và tiện lợi. Trên thực tế, uống trà qua đêm có thể gây gánh nặng bất ngờ cho gan. Nếu polyphenol trong trà, caffeine và các thành phần khác trong trà được ngâm qua đêm, hàm lượng của chúng sẽ tăng lên đáng kể khi bạn uống vào ngày hôm sau.

Việc tiêu thụ quá nhiều polyphenol trong trà và caffeine có thể gây gánh nặng cho gan, đặc biệt là đối với những người đã mắc bệnh về gan. Nó có thể làm trầm trọng thêm áp lực chuyển hóa ở gan. Nghiêm trọng hơn là theo thời gian, các chất độc hại trong trà sẽ dần tích tụ và gây tổn thương gan.

Vấn đề lớn nhất khi pha trà qua đêm là các thành phần trong trà đã thay đổi. Trà mới pha có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và bảo vệ sức khỏe của bạn.

Tuy nhiên, khi pha trà qua đêm, đặc biệt là khi lá trà tiếp xúc với không khí, phản ứng ôxy hóa các thành phần như polyphenol trong trà sẽ diễn ra nhanh hơn và các sản phẩm oxy hóa tạo ra có thể gây ảnh hưởng xấu đến gan.

Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng uống trà để qua đêm trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan. Do đó, nhiều người thường bỏ qua tác hại tiềm ẩn của việc uống trà qua đêm đối với gan.

Uống trà quá đặc

Nhiều người có thói quen pha một tách trà đặc, nghĩ rằng càng đặc càng tốt và có thể giúp tinh thần sảng khoái nhanh chóng nhưng thực ra điều này ẩn chứa nguy cơ gây tổn thương gan. Đây là kiểu uống trà nên tránh với người U50 trở đi.

Trà đặc có chứa một lượng lớn caffeine và polyphenol. Đặc biệt khi pha nhiều lần, các thành phần có hại trong trà sẽ tiếp tục tích tụ. Khi tiêu thụ quá nhiều những thành phần này, chúng không chỉ gây áp lực lớn lên gan mà còn có thể gây tổn thương gan. Đối với những người đã mắc bệnh gan, lượng caffeine và polyphenol trong trà quá nhiều chính là chất xúc tác gây tổn thương gan.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng polyphenol trong trà có tác dụng chống ôxy hóa mạnh mẽ. Về mặt lý thuyết, chúng có thể giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do và đóng vai trò làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều polyphenol trong trà có thể làm tăng gánh nặng cho gan, đặc biệt là đối với những người trung niên có chức năng gan kém. Uống trà quá đậm trong thời gian dài có thể dẫn đến suy giảm chức năng gan.

Trên thực tế, uống một lượng trà vừa phải sẽ mang lại lợi ích tốt nhất. Uống quá nhiều trà đặc không những không mang lại lợi ích mà còn có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe.

Nguồn: https://vtcnews.vn/

Chủ Nhật, 6 tháng 7, 2025

ĐẾN THU

 
                                                                                            Hình Internet
Cư Sĩ Minh Đạo - Các bài viết

ĐẾN THU (Từ láy 4 âm tiết) 
 
Vội vội vàng vàng cũng đến thu,
Đong đưa đong đẩy cảnh qua vù.
Ì à ì ạch cầu vừa đủ,
VẤT VƯỞNG VẤT VA ước chẳng bù.
Đời dở dở ương ương chuộng  nghĩa,
Kiếp ngơ ngơ ngẩn ngẩn thôi thù.
Loanh quanh luẩn quẩn chờ ngày mới,
Thế thái, Cười cười nói nói tu.
 

 
NÀNG THU (Đối họa)
(Từ láy 4 âm tiết)
 
RẦM RẦM RỘ RỘ đón nàng thu,
Vạn sự NHẤP NHA NHẤP NHỔM bù…
Dạ LỦ KHỦ LÙ KHÙ mãi nhọc!
Tâm DỒN DỒN DẬP DẬP nào lu!
LƠ THƠ LẨN THẨN đâu tìm ngã
VỘI VỘI VÀNG VÀNG chẳng kiếm vu! (*)
Chớ THỦ THỈ THÙ THÌ cái mệt!
TRẬM TRẦY TRẬM TRẬT chỉ tâm tu.
 
Minh Đạo
----------------------- 

(*)Vu (n): Đồng cốt, cầu cúng. 

 

Thứ Năm, 3 tháng 7, 2025

5 MÓN ĂN SÁNG TỐT CHO THẬN

 

                                                                               Ảnh Quang Minh

Một bữa sáng lành mạnh, ít natri, cân bằng đạm - kali - phốt pho có thể hỗ trợ chức năng thận. Dưới đây là 5 món ăn sáng tốt cho thận.

Cháo yến mạch nguyên chất

Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ hòa tan beta-glucan, giúp giảm cholesterol, ổn định đường huyết và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Beta-glucan còn có khả năng chống viêm nhẹ, giúp bảo vệ mô thận khỏi tổn thương do stress ôxy hóa, yếu tố thường gặp ở bệnh thận mạn.

Yến mạch có hàm lượng kali và phốt pho ở mức trung bình, phù hợp với người có nguy cơ bệnh thận khi được chế biến không đường, không sữa động vật.

Dùng yến mạch cán dẹt nấu với sữa hạt (như hạnh nhân không đường), thêm hạt chia và một ít việt quất - loại quả chứa anthocyanin có lợi cho thận.

Trứng luộc

Protein là chất cần thiết để duy trì khối cơ và chức năng miễn dịch, nhưng với người thận yếu, lựa chọn nguồn đạm ít phốt pho và natri là rất quan trọng.

Người có bệnh thận nên hạn chế lòng đỏ (chứa nhiều cholesterol và phốt pho), ưu tiên ăn 1 quả trứng luộc vào bữa sáng 2-3 lần/tuần.

Bánh mì nguyên cám với quả bơ

Bánh mì nguyên cám cung cấp carbohydrate phức hợp giúp no lâu, đồng thời chứa chất xơ không hòa tan giúp đào thải độc tố qua ruột, giảm gánh nặng cho thận.

Khi kết hợp với một ít quả bơ, loại trái cây giàu chất béo không bão hòa đơn, kali tự nhiên và vitamin E - món ăn này hỗ trợ chống viêm và điều hòa huyết áp.

Người có bệnh thận ở giai đoạn muộn cần kiểm tra hàm lượng kali máu để điều chỉnh lượng bơ phù hợp.

Sinh tố việt quất

Việt quất là một trong những loại quả có hàm lượng chất chống oxy hóa anthocyanin cao nhất, giúp giảm viêm, bảo vệ vi mạch máu ở thận và hạn chế tổn thương tế bào.

Tiêu thụ việt quất mỗi ngày giúp cải thiện tốc độ lọc cầu thận (eGFR) ở người trung niên có nguy cơ bệnh thận.

Sinh tố việt quất xay với sữa hạt không đường là bữa sáng nhẹ nhàng, phù hợp với người có bệnh thận hoặc tiểu đường.

Khoai lang luộc

Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ và có khả năng hấp thụ kim loại nặng trong đường ruột, giảm độc tố lọc qua thận.

Dù chứa nhiều kali, khoai lang vẫn có thể phù hợp với người có chức năng thận ổn định nhờ hàm lượng tinh bột kháng (resistant starch) giúp ổn định đường huyết và huyết áp.

Nên luộc hoặc hấp khoai lang, tránh chiên hoặc ăn kèm muối để giảm áp lực natri lên thận.

Nguồn: https://laodong.vn/

Thứ Hai, 30 tháng 6, 2025

HAI CHA CON ĂN MỘT BÁT MÌ, VỪA QUAY LƯNG ĐI, CHỦ QUÁN THỐT LÊN: "ÔNG BỐ NÀY CHẮC CHẲNG VÀO NỔI VIỆN DƯỠNG LÃO!"

 

Ảnh minh họa

Bạn càng che chắn cho con khỏi cuộc đời thì cuộc đời sẽ càng dữ dội với nó.


Trên đời này, có lẽ không gì vừa thiêng liêng vừa mệt mỏi như việc làm cha mẹ. Nuôi con đã khó, dạy con nên người còn khó gấp bội. Nhiều người dành cả cuộc đời để làm mọi thứ tốt nhất cho con, nhưng rồi nhận lại là sự vô tâm, lạnh nhạt, thậm chí bị chính đứa con mình nuôi lớn làm tổn thương. Dạy con không chỉ là chuyện "đánh thì thương, không đánh thì hư", mà còn là cả một hành trình đầy giằng xé giữa yêu thương và kỷ luật, giữa bao bọc và buông tay.

Có lẽ vì quá yêu nên nhiều người lầm tưởng cứ cho con thật nhiều là đủ. Nhưng câu chuyện nhỏ ở quán mì dưới đây có thể khiến chúng ta giật mình nhìn lại...

Một tô mì, một bài học

Trong quán mì nọ, một người đàn ông cùng con trai vừa ăn xong bữa tối. Cậu con trai ăn sạch bát của mình chỉ trong vài phút, rồi thản nhiên cầm lấy bát mì đang ăn dở của bố rồi đổ hơn nửa sang bát mình mà chẳng cần hỏi. Người bố chỉ lặng lẽ nhìn, không nói một lời.

Lúc ra quầy tính tiền, cậu con trai giục ầm lên: "Bố nhanh lên xem nào! Sao lề mề thế?" . Người bố lúng túng lấy tiền, vô tình làm rơi vài đồng xu lăn lóc dưới đất. Ông vội vàng cúi xuống nhặt, lưng còng xuống, bàn tay run run. Còn cậu con trai thì đứng ngoài cửa, quay mặt đi, tỏ vẻ khó chịu như thể không quen biết.

Cảnh tượng ấy, chủ quán nhìn thấy hết. Vừa khi hai cha con đi khỏi, ông lắc đầu, buông một câu đầy xót xa: "Tội ông ấy… sau này già rồi chắc đến viện dưỡng lão cũng chẳng vào nổi đâu".

Câu nói ấy như một cái tát thức tỉnh. Nhiều bậc cha mẹ ngày nay vẫn đang dốc hết mọi thứ cho con, nhưng lại quên mất rằng nếu chỉ cho đi mà không dạy dỗ, rất dễ nuôi lớn một đứa trẻ không biết yêu thương mà chỉ biết đòi hỏi.

Vì sao càng cho nhiều, con càng lạnh nhạt?

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng: mình đã hy sinh, đã làm tất cả vì con thì con chắc chắn sẽ hiểu và biết ơn. Nhưng thực tế phũ phàng là thứ gì được nhận quá dễ dàng, con trẻ rất nhanh sẽ xem là điều hiển nhiên.

Nếu bạn luôn là người dọn dẹp hậu quả cho con, che chắn mọi va vấp thì con sẽ không học được cách chịu trách nhiệm. Nếu bạn không để con biết giới hạn, con sẽ không hiểu thế nào là tôn trọng.

Khi đứa trẻ quen với việc được ưu tiên, được chiều chuộng, nó sẽ hình thành một suy nghĩ nguy hiểm: "Bố mẹ phải làm vậy cho mình". Và rồi, đến một ngày bạn mệt mỏi, cần con quan tâm, nó sẽ lạnh nhạt quay đi, vì trong mắt nó, bạn chỉ là "người phục vụ mặc định".

Có nhiều người mẹ, người cha, thấy con ngã là lập tức chạy đến đỡ, thấy con làm sai là vội vàng bao che. Họ nghĩ rằng đó là yêu. Nhưng thực tế, nếu bạn cứ "ôm" hết mọi trách nhiệm thay con thì sau này con sẽ không biết đứng lên sau vấp ngã, cũng không biết gánh hậu quả cho sai lầm của mình.

Dạy con là phải biết "rắn" đúng lúc. Không phải là đánh mắng hay trừng phạt nặng nề, mà là biết lùi lại, để con tự chịu trách nhiệm với lựa chọn của mình. Con làm bể đồ, hãy để con dọn. Con nói lời tổn thương người khác, hãy bắt con xin lỗi. Con học hành bê trễ, hãy để con chịu hậu quả của việc tụt lại phía sau. Nếu không để con trải qua những "bài học nhỏ" từ sớm, đến khi lớn lên, cái giá phải trả sẽ rất đắt, và khi ấy, người đau lòng nhất vẫn lại là cha mẹ.

Dạy con phải quản, phải làm gương và phải phạt khi cần

Nhiều người sợ con buồn, con giận, nên chẳng dám đưa ra nguyên tắc hay phạt lỗi sai. Nhưng thật ra, quy tắc là hàng rào an toàn đầu tiên của một đứa trẻ. Không có ranh giới rõ ràng, trẻ sẽ đi lạc lúc nào không hay. Một đứa trẻ được dạy rằng "Có những việc không được làm" sẽ sống có kỷ luật và biết suy nghĩ trước hành động.

Nhưng chỉ có quy tắc thôi chưa đủ, cha mẹ còn phải làm gương. Trẻ con ít khi nghe lời bạn nói, nhưng lại rất giỏi bắt chước việc bạn làm. Bạn ứng xử thế nào với người khác, bạn có trách nhiệm với cuộc sống ra sao, con đều âm thầm ghi nhớ. Đừng trách con vô tâm, nếu bạn cả ngày than thở, đổ lỗi, hoặc sống thiếu trách nhiệm. Giáo dục, suy cho cùng, chính là "dạy bằng cách sống".

Và cuối cùng, phạt không phải để trừng trị mà để con hiểu được rằng sai thì phải chịu hậu quả. Khi con dám chịu trách nhiệm cho việc mình làm, đó là lúc lòng tự trọng và tính cách bắt đầu hình thành. Không có những lần "chạm đáy", sẽ không có trưởng thành thật sự.

Hãy nhớ rằng yêu con không phải là giữ mãi bên mình mà là dạy con đứng vững khi không có mình

Bạn không nỡ cho con khổ? Sau này ra đời, đời sẽ cho nó nếm đau khổ gấp bội. Bạn không dám lập quy tắc? Xã hội sẽ dùng quy tắc nghiêm khắc hơn để dạy lại. Bạn buông tay mặc kệ? Vậy thì đừng hỏi vì sao con vô trách nhiệm và vô ơn.

Nhiều người đến già vẫn không hiểu vì sao mình yêu con đến thế mà cuối cùng chỉ nhận lại sự hờ hững. Nhưng họ quên mất rằng con người ta không sinh ra đã biết yêu thương mà phải được dạy để biết yêu thương.

Muốn con mai sau là người có trách nhiệm, biết yêu thương, biết ơn thì hôm nay bạn phải dạy con sống với giới hạn, có nguyên tắc, và học cách tự chịu trách nhiệm. Không ai sinh ra đã biết làm cha mẹ, nhưng một đứa trẻ nên người chưa bao giờ là "lộc trời cho" mà là thành quả của những năm tháng dạy dỗ không ngừng nghỉ.

Theo Aboluowang

Nguồn: https://soha.vn/

Thứ Sáu, 27 tháng 6, 2025

BẢO QUANG RẠNG CẢNH THIỀN - KIẾT HẠ AN CƯ



https://quangduc.com/a78386/nang-luong-bo-de

https://quangduc.com/a78385/sen-no-troi-phuong-ngoai


Bảo Quang Rạng Cảnh Thiền
( Bát vĩ đồng âm – Thủ vĩ ngâm )
( Kính họa bài Sen Nở Trời Phương Ngoại của TT. Trúc Nguyên – Thích Chúc Hiền )
 
Hương ngát Bảo Quang rạng cảnh thiền
Sư Tăng giải kệ đẹp tâm viên
Tôn nghiêm giới hạnh từ bi chuyển
Quảng khoát trí năng phước báu truyền
Tuệ nhật ngời ngời nương pháp viện
Hồng ân tỏ tỏ lắng đường duyên
Xem đời biết rộn mà không huyễn
Hương ngát Bảo Quang rạng cảnh thiền.
 
Sài Gòn, 27/06/2025
PT. Minh Đạo
---------------------------
 
Kiết H An Cư
( Kính ha bài Năng Lưng B Đ ca TT. Thích Viên Thành )
 
Kiết Hạ An Cư đẹp chốn nầy
Yên bình tứ chúng nguyện tâm ngay
Đạo tràng Minh Giác người thường đến 
Thượng Tọa Hạnh Tri kệ vn bày
Thanh tnh Tông, bao thi lắng bi
Trang nghiêm Pht, vn pháp lành thay
Nương đi niệm chánh tluôn trải
Sáng rng môn thin hết thảy hay.
 
Sài Gòn, 27/06/2025
PT. Minh Đo
 
 


Thứ Hai, 23 tháng 6, 2025

ĐẠO PHÁP

                                               


https://quangduc.com/author/post/10951/1/cu-si-minh-dao


( Thủ vĩ ngâm  Liên hoàn )
Cảm tác bài thơ Dương Danh Bồ Tát Việt Nam của PT. Minh Đạo (Tampere)
 
Kính dâng Hòa Thượng Giảng Sư
Thượng Như hạ Điển.
 
Đạo pháp nghìn năm mãi nối dòng
Ba thừa dẫn dắt sáng tâm không
Giảng sư Hòa Thượng nay tuyên giải
Giáo hội thiền am lúc cảm đồng
Phước báu nghe kinh lòng đã lắng
Duyên lành xướng kệ tuệ đà thông
Triêm ân hạnh nguyện Người, luôn rõ…
Gắng giữ niềm tin tỏ ánh hồng…
                                
Gắng giữ niềm tin tỏ ánh hồng…
Nương Thầy lập nguyện phải dày công
Tâm khoan đã mở  lòng nhân thấu
Kệ diệu hằng ươm trí nhãn trồng (*)
Thấy bởi ba đường vun nghị lực
Nom vì sáu nẻo vượt gai chông
Truyền trao giáo điển muôn người lắng…
Đạo pháp nghìn năm mãi nối dòng….
 
Sài Gòn, 20/06/2025
PT. Minh Đạo (Kính đề)
--------------------------
(*) Trí nhãn: Con mắt trí tuệ của chư Phật.
 
 
 
x

Chủ Nhật, 22 tháng 6, 2025

ĐƯỜNG VỀ



 
Mây vờn cổ tự quyện làn hương,
Lữ khách thành tâm chẳng ngại đường.
Rứt bỏ bao niềm nơi phố thị,
Dần quên những bậc chốn quan trường.
Già lam tĩnh lặng xa tình đắm,
Cửa Phật yên bình thấu kệ vươn.
Tuệ nhật soi tìm nương pháp hỷ,
Còn đâu cõi thế, bảo vô thường?...

Minh Đạo
 


Chủ Nhật, 15 tháng 6, 2025

KHÔNG PHẢI ELON MUSK HAY CEO OPENAI, ĐÂY MỚI LÀ CEO "NGUY HIỂM" NHẤT THẾ GIỚI AI, NGƯỜI VỪA ĐƯỢC META TRẢ 15 TỶ USD ĐỂ CHIÊU MỘ VỀ

 

                                                                    CEO Scale AI, Alexandr Wang


Bằng việc chiêu mộ Wang và Scale AI về dưới trướng của mình, Meta tiếp cận được tới những mối quan hệ và tri thức vô cùng quý giá trong ngành công nghiệp AI.

Trong khi thế giới công nghệ dành sự chú ý cho những cuộc đấu khẩu giữa Elon Musk và Sam Altman, một người đàn ông trẻ tuổi đang âm thầm nắm giữ chìa khóa quyền lực của toàn bộ ngành trí tuệ nhân tạo. Alexandr Wang, CEO 28 tuổi của Scale AI, vừa trở thành tâm điểm chú ý khi Meta quyết định chi ra con số khủng 15 tỷ USD để chiêu mộ anh về đầu quân cho phòng thí nghiệm "siêu trí tuệ" mới thành lập.

Wang không phải là khuôn mặt quen thuộc trên các trang báo như những "ông trùm" công nghệ khác. Thế nhưng, vị thế của anh trong hệ sinh thái AI lại có sức ảnh hưởng to lớn hơn nhiều người tưởng tượng. Điều khiến Wang trở nên "nguy hiểm" không phải bởi những tuyên bố gây sốc hay các cuộc tranh cãi công khai, mà bởi anh đang kiểm soát thứ quan trọng nhất trong thế giới AI: dữ liệu.

Biến rác thành vàng cho AI

Scale AI, công ty mà Wang thành lập năm 2016 khi mới 19 tuổi sau khi bỏ học MIT, chuyên cung cấp dữ liệu huấn luyện chất lượng cao cho các hệ thống trí tuệ nhân tạo. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng đây chính là "nguyên liệu thô" không thể thiếu để tạo nên các bước đột phá trong lĩnh vực AI. Mọi tiến bộ của OpenAI, Google, Microsoft đều phải đi qua bàn tay của Wang trước khi ra mắt công chúng.

Điều đáng chú ý là Scale AI không chỉ phục vụ một công ty duy nhất. Danh sách khách hàng của họ bao gồm hầu hết những tên tuổi lớn nhất trong ngành: OpenAI, Microsoft, Google, và tất nhiên cả Meta. Điều này có nghĩa Wang có thể nhìn thấy chiến lược phát triển, điểm yếu và những bước đi tiếp theo của tất cả các ông lớn trước khi bất kỳ ai khác biết đến.

Wang không chỉ tập trung vào thị trường tư nhân. Anh đang xây dựng một "đội quân AI" trong nước cho các hợp đồng quốc phòng với chính phủ Mỹ. Scale AI đã nhận được 60.6 triệu USD từ các hợp đồng chính phủ và được sử dụng để phân tích hình ảnh vệ tinh tại Ukraine. Wang tin rằng AI tạo sinh có thể được áp dụng toàn diện hơn trong quân sự, thậm chí có thể thay đổi bản chất của chiến tranh khi được huấn luyện trên dữ liệu từ 1,3 triệu quân nhân đang phục vụ của Mỹ.

Vị thế độc đáo này đã giúp Wang trở thành tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới vào năm 2022 khi mới 25 tuổi. Với 15% cổ phần trong Scale AI được định giá 13.8 tỷ USD, tài sản ròng của anh hiện vượt mốc 2 tỷ USD. Nhưng quan trọng hơn cả, anh đã xây dựng được một mạng lưới quan hệ vô cùng có giá trị trong giới công nghệ.

Mối quan hệ cá nhân của Wang với các nhân vật then chốt trong ngành cũng đáng chú ý. Anh từng sống cùng Sam Altman, CEO của OpenAI, và cả hai đều xuất hiện tại lễ nhậm chức của Tổng thống Trump. Ngay sau sự kiện này, Wang đã mua một trang quảng cáo toàn trang với thông điệp: "Nước Mỹ phải thắng trong cuộc chiến AI."

Triết lý của Wang rất rõ ràng: "Có hai điều tôi tin sâu sắc. Thứ nhất, AI là một lực lượng to lớn vì điều tốt đẹp và cần được áp dụng rộng rãi nhất có thể. Thứ hai, chúng ta cần đảm bảo Mỹ ở vị thế dẫn đầu." Anh coi Scale AI như "cuốc và xẻng trong cơn sốt vàng AI tạo sinh" và muốn duy trì ưu thế AI của Mỹ trong "kỷ nguyên cạnh tranh quyền lực lớn."

Màn chiêu mộ độc đáo của Meta

Chính những mối quan hệ này đã khiến Mark Zuckerberg phải mở hầu bao chi 15 tỷ USD để mua lại Scale AI và đưa Wang về với Meta. Công ty mạng xã hội lớn nhất thế giới đang tụt hậu nghiêm trọng trong cuộc đua AI, với nhiều sản phẩm thất bại và các nhà nghiên cứu hàng đầu rời bỏ công ty để đầu quân cho đối thủ. Bằng cách chiêu mộ Wang, Meta không chỉ có được một tài năng mà còn tiếp cận được cả các mối quan hệ sâu sắc giữa Scale AI với mọi công ty AI lớn, hiểu biết và kinh nghiệm trong quá trình làm sạch dữ liệu và huấn luyện AI, cũng như hiểu biết về cách phát triển của ngành công nghiệp này - những thứ không phải khoản tiền nào cũng mua được.

Thương vụ này còn có ý nghĩa sâu xa hơn. Meta vừa thành lập một phòng thí nghiệm mới chuyên về "siêu trí tuệ" - loại AI vượt trội hơn trí tuệ con người - và Wang sẽ đứng đầu dự án tham vọng này. Điều này có nghĩa anh sẽ có quyền tiếp cận những bí mật thương mại của mọi đối thủ thông qua các hợp đồng mà Scale AI đang thực hiện.

Đằng sau sức mạnh của Scale AI là một đội quân lao động toàn cầu khổng lồ. Công ty sở hữu 240,000 nhân viên hợp đồng tại các quốc gia như Kenya, Philippines và Venezuela thông qua công ty con Remotasks. Những người này làm công việc gán nhãn và làm sạch dữ liệu với mức lương thấp, nhiều khi chỉ dưới 1 USD mỗi giờ. Đây chính là "xưởng gia công" vô hình đằng sau cuộc cách mạng AI mà ít ai biết đến.

Tuy nhiên, con đường phía trước không phải không có thách thức. Scale AI gần đây phải sa thải 20% nhân viên toàn thời gian do "sự không chắc chắn" của thị trường. Giá cổ phiếu trên thị trường thứ cấp đã giảm 42% so với vòng gọi vốn cuối cùng vào tháng 7/2021. Các đối thủ như Surge AI, Labelbox và Snorkel AI đang nổi lên với những giải pháp cạnh tranh, trong khi một số khách hàng lớn bày tỏ lo ngại về chất lượng dữ liệu từ Scale.

Những thách thức này không làm giảm niềm tin của các nhà đầu tư vào Wang. William Hockey, đồng sáng lập của Plaid và thành viên hội đồng quản trị Scale, nhận xét: "Anh ấy không đến được vị trí này vì là một thiên tài - MIT sản sinh ra rất nhiều kẻ bỏ học tuổi teen. Anh ấy có đạo đức làm việc điên cuồng như không ai tôi từng gặp."

Với gần một phần tư triệu người gán nhãn dữ liệu và doanh thu dự kiến tăng gấp đôi lên 2 tỷ USD trong năm 2025, Scale AI vẫn đang tăng trưởng mạnh mẽ. Thương vụ với Meta không chỉ mang lại nguồn tài chính khổng lồ mà còn khẳng định vị thế của Wang như một trong những người quyền lực nhất trong thế giới công nghệ.

Trong khi Elon Musk gây chú ý với những tuyên bố gây sốc và Sam Altman với các sản phẩm AI đột phá, Alexandr Wang đang âm thầm kiểm soát cơ sở hạ tầng làm nên tất cả những điều kỳ diệu đó. Và đó chính là lý do tại sao anh được coi là CEO "nguy hiểm" nhất trong thế giới AI hiện tại.

Nguyễn Hải (tổng hợp)

Nguồn: https://genk.vn/

Thứ Bảy, 14 tháng 6, 2025

CHÍNH TÂM AN ĐỊNH – KHÔNG NHIỄM THỊ PHI


Tôi từng nghe câu như thế này: “ Làm người thì không dễ có được ngày tháng yên ổn”. Thật vậy, trong cuộc sống ta cũng thường bị khuấy động bởi những lời đàm tiếu, phán xét đúng sai từ thế gian. Có người vì sợ người khác nghĩ xấu mà dè dặt hành động, có người vì lo thị phi mà mất đi chính mình. Nhưng xét đến cùng, nếu lòng đã không làm điều khuất tất, cớ gì phải bận tâm ánh nhìn của người đời?
Tâm ngay thì thân an, thân an thì không sợ lời bàn tán. Người có tâm ngay thẳng, sống đúng Đạo Nghĩa, hành xử có lương tri thì trong lòng tự có sự vững chãi. Dẫu thiên hạ hiểu lầm, lời qua tiếng lại, thì cũng như gió thoảng bên tai, chẳng làm xao động được tâm can.
Trong “Luận ngữ”, Khổng Tử từng nói:
“Quân tử vô sở tranh, tất cung kỳ thân, nhi hậu động, chánh kỳ nghi, tất tịnh kỳ thanh.”
Người quân tử không tranh giành, tự tề chỉnh bản thân rồi mới hành động, giữ phẩm hạnh ngay chính thì tự nhiên tiếng tăm trong sạch.
Chữ “chính tâm” luôn được các bậc Thánh hiền nhấn mạnh, bởi chính tâm là gốc của thân tu, tề gia, trị quốc, bình thiên hạ. 
Nếu tâm không chính, dù có khéo che đậy đến đâu, cuối cùng cũng bị lộ ra trong lời nói, cử chỉ, khí chất. Ngược lại, tâm chính rồi thì không cần tô vẽ. Như cây tre thẳng băng, dẫu gió thổi nghiêng ngả cũng không cong; như mặt trời mọc từ phương Đông, dù mây đen vây phủ, ánh sáng vẫn xuyên qua.
“Thị phi nhân ngữ, tự cổ đa đoan. Hành xử vô hối, chính khí tự tồn.”
 
Lời thị phi vốn nhiều từ xưa, chỉ cần hành xử không thẹn với lòng thì chính khí tự nhiên tồn tại.
Lời khen chê của thiên hạ thường phản ánh tâm thái của họ hơn là chân tướng sự việc. Vì người có Thiện tâm sẽ không hành xử như vậy. 
Người tâm không chính thường hay nghi ngờ người khác, nhìn đâu cũng thấy lỗi. 
Nếu ta vì họ mà dao động, thì hóa ra đang để người khác điều khiển đời sống nội tâm của mình. Đây chẳng phải là lấy bên ngoài làm chủ nội tâm, là đi ngược với đạo dưỡng tâm tu thân đó sao?
Trong “Đại học” một trong Tứ thư của Nho gia có nói:
“Dục tu kỳ thân giả, tiên chính kỳ tâm.”
Thế nên, điều người quân tử giữ gìn không phải là danh tiếng, mà là khí tiết. Không phải là ánh mắt người đời, mà là lương tri không hổ thẹn. Giữ được tâm chính là giữ được gốc rễ của mọi Đức Hạnh. 
Còn chạy theo khen chê, được mất, là bị lôi kéo bởi trần tục, khó mà thanh thản được.
Người trí huệ không phí tâm phản bác điều không cần, không vội vàng biện minh trước lời xuyên tạc. Bởi họ hiểu rằng:
“Thanh giả tự thanh, trọc giả tự trọc”. Trong thì tự trong, đục thì tự đục.
 Danh thơm vốn không cần tô, tiếng xấu cũng chẳng thể che lấp sự thật lâu dài. Trời cao có mắt, nhân quả tuần hoàn, kẻ ác gieo thị phi rồi cũng nhận về thân mình, người lành giữ được tâm sáng thì cuối cùng vẫn được người hiểu thấu và tôn trọng.
Thật vậy, chính khí là thành trì vững chắc nhất để con người đối mặt với phong ba thị phi của nhân gian. Người tâm sáng thì đêm ngủ yên giấc, việc gì cũng ung dung. Như lời cổ ngữ:
“Lòng ngay chẳng sợ lưỡi đời cong, thân chính không ngại bóng nghiêng tà.”
Vậy nên, nếu đã sống ngay chính, hãy an nhiên mà sống. Việc cần nói thì nói, việc cần lặng thì lặng. Không tự cao cũng chẳng tự ti, không khuất phục cũng chẳng hơn thua. Như người đi trên con đường núi vắng, không cần nhìn kẻ bàn tán bên đường, chỉ cần hướng về đỉnh cao mà bước.
Lòng không làm chuyện khuất tất, thì dù ngoài kia sóng gió thị phi, bên trong vẫn là một mặt hồ phẳng lặng. Thân tâm an định, thì lời người không còn sức nặng. Giữ lòng thanh tịnh, hành xử đoan chính, đó chính là phong thái của bậc quân tử: vững như núi, lặng như gương, sáng như trăng, giữa đêm thu thanh khiết.
Nguyên Tác An Hậu
Nguồn: https://vandieuhay.net/

Thứ Năm, 12 tháng 6, 2025

CẢ NHÀ 3 NGƯỜI MẮC UNG THƯ, BÁC SĨ CẢNH BÁO THÓI QUEN KHI ĂN CƠM NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI


                                                                             Hình internet

Bác sĩ cảnh báo ăn đồ thừa, dùng thực phẩm mốc hay tắt máy hút mùi quá sớm đều là những thói quen cực kỳ nguy hiểm, có thể âm thầm hủy hoại sức khỏe và đẩy bạn đến gần ung thư hơn mỗi ngày.

Bác sĩ Liao Jiding, chuyên gia về huyết học và ung thư tại Bệnh viện tưởng niệm Linkou Chang Gung (Đài Loan), vừa gây chú ý khi chia sẻ trong một video trên YouTube rằng, nhiều người mắc ung thư do những thói quen tiết kiệm sai lầm mà họ không nhận ra.

Theo bác sĩ Liao, có trường hợp một gia đình 3 người ở Đài Loan cùng bị ung thư dạ dày và ruột, nguyên nhân là do việc thường xuyên ăn lại đồ thừa để qua đêm. Ông cảnh báo: “Tủ lạnh chỉ làm chậm sự phát triển của vi khuẩn, chứ không thể loại bỏ hoàn toàn. Rau xanh để qua đêm đặc biệt dễ sản sinh nitrit, một chất có thể làm tăng nguy cơ ung thư đường tiêu hóa”.

Nhiều người có thói quen tiếc của, ăn rau héo, trái cây dập hoặc cắt bỏ phần hỏng để dùng tiếp. Tuy nhiên, bác sĩ Liao cho biết: “Thực phẩm đã mốc có thể chứa aflatoxin, chất gây ung thư nhóm 1 theo Tổ chức Y tế Thế giới. Không thể chỉ rửa sạch hay cắt bỏ phần mốc là an toàn”.

Ngoài ăn uống, một thói quen khác cũng nguy hiểm không kém là tắt máy hút mùi ngay sau khi nấu ăn xong. Theo bác sĩ, khói dầu mỡ chứa nhiều hợp chất độc hại, nếu hít thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp và ung thư phổi.

“Nên bật máy hút mùi từ khi bắt đầu nấu và duy trì thêm 3–5 phút sau khi tắt bếp để loại bỏ hoàn toàn khí độc”, bác sĩ Liao chia sẻ.

Theo các chuyên gia, tiết kiệm là một thói quen tốt, nhưng nếu không áp dụng đúng cách, có thể dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng. Một trong những lĩnh vực mà nhiều người thường cắt giảm chi phí là sức khỏe.

Chuyên gia nhấn mạnh: "Sức khỏe là tài sản vô giá, không nên đánh đổi chỉ vì vài đồng". Việc tiết kiệm không nên làm tổn hại đến sức khỏe của bản thân và gia đình.

Theo: Theo Phan Hằng (Theo HK01) (Tri thức & Cuộc sống) 

Thứ Tư, 11 tháng 6, 2025

THU VẪY

 

                                                                               Hình Internet
THU VẪY
 
Thu vẫy hoa ngàn thoảng gió khơi,
Niềm vui mấy khúc lại chiều trời…
Trầm luân sợ nỗi chờ duyên rụng,
Luẩn quẩn vương tình tủi kiếp rơi!
Vẫn hiểu tâm trong là sáng láng,
Sao hoài dạ đục chẳng tinh khôi?
Hương thiền đã đón nhưng chưa mở!
Tạm tạm lòng an khó nói rồi…

Viên Minh
 

 
GIỮ CHẶT  (bài họa)
 
Gi cht mơ nhiu chc khó khơi,
Lang thang khp no vướng tơ tri.
Duyên may th hết thì duyên rng,
Nghip ác xua dn đ nghiệp rơi.
Cứ mãi rong chơi cùng đon kiếp,
Càng đang quanh quẩn lỡ qua thi
Đường xuyên mấy khúc ta thầm ngẫm
Dở dở ương ương khổ chẳng rồi…
 
Minh Đạo