Thứ Hai, 19 tháng 2, 2024

XUÂN TRÂN TẶNG CHƯ TRÍ TUỆ HÀNH GIẢ (Kính hoạ thơ MĐ Triều Tâm Ành)

 


https://quangduc.com/a76547/xuan-tran-tang-chu-tri-tue-hanh-gia-

Xuân Trân Tặng

Chư Trí Tuệ Hành Giả!
 

Giác tính muôn xưa vẫn tịch thường
Xuống trần, quang rạng một vầng dương
Soi lòng khô mục, bung hoa lộc
Chiếu óc trơ lì, biết hiểu thương
Tăm tối nghe kinh, trăng dọi bóng
U mê học pháp, nước mài gương
Mắt mù, mò mẫm tìm chân thực
Thân tật, lần dò gặp cố hương


Sanh, già - vỡ đất, trồng cây trái
Bệnh, chết - lấp mồ, cấy ruộng nương
Nụ mới, “nhân” tâm, ươm mấy tứ
Mầm xanh, “quả” trí, mọc vài chương
Lên non, tam học, “trong” không dính!
Vào chợ, ngũ trần, “đục” chẳng vương!
Bát-nhã, đò xưa còn bỉ ngạn!
Bồ-đề, cội cũ vẫn chân thường!


Nghe sinh, nghe diệt – thông hư vọng
Thấy tụ, thấy tan – liễu mộng trường
Hải giác, trăm bờ, đừng tính đếm!
Thiên nhai, muôn cảnh, chớ đo lường!
Niệm thân, uế trược – xa bầy, bọn!
Quán thọ, ái tham – lánh bợm, phường!
Bát chánh, đeo vai, chơi trăm nẻo!
Tứ cần, chống gậy, dạo ngàn phương!


Ngũ căn, gìn giữ, rời hung hiểm
Thất phận, chăm nom, gặp cát tường
Vèo một sát-na trôi áo não
Phí từng tằng-kỷ rượt thê lương
Dễ tu, dễ tập do hiền tính
Khó đạt, khó cầu bởi ác ương
Phản chiếu, hồi đầu, nguyên diện mục
Hiện tiền như thị, Tuệ-Con-Đường!


Giao thừa Xuân Giáp Thìn
Sơn Thượng Lãn Sư chuyết
(HT Minh Đức Triều Tâm Ảnh
)



Tân Niên Phát Nguyện

Kính họa bài:Xuân Trân Tặng Chư Trí Tuệ Hành Giả
của HT. Giới Đức bút hiệu Minh Đức Triều Tâm Ảnh



Tân niên phát nguyện hướng chơn thường
Nhổ cội mê mờ nương ánh dương
Tuệ nghiệp vun trồng khai phúc lộc
Kinh luân tụng niệm chuyển sầu thương
Ngăn ngừa lậu hoặc dè truy bóng
Thân cận hiền từ vững trụ gương
Khắc khắc quay về nơi diệu thực
Thời thời bước tới chốn lành hương

Hành câu Hỷ Xả gạn tai ương
Chúc chữ An Khang mừng cát tường
Nụ thắm bên vườn thanh ý tứ
Hoa thơm cạnh cửa tịnh tâm chương
Đề thơ xướng họa danh nào dính
Bỏ thói tham sân lợi há vương
Thỉnh mõ trì kinh quy giác ngạn
Ngắm trăng thưởng cảnh thưởng viên thường

Để lòng tỉnh lặng lánh oan vương
Cho ý trang nghiêm vui thọ trường
Động dụng tuỳ thời xa lượng đếm
Nêu bày thuận lúc xả đong lường
Ta Bà mấy độ kết tình bạn
Cực Lạc bao thu thỏa nghĩa phương
Cúng trái chong đèn thanh ý nẻo
Dâng hoa nhiếp niệm tịnh tâm hương

Đón xuân trí tuệ nguyện an khương
Mở cửa từ bi hướng thiện lương
Năm trược mong trừ tiêu họa chướng
Sáu hoà gắng kết độ tai vương
Tâm tâm học đạo quy chân tượng
Ý ý nương thiền đáo diệu phương
Diện mục tường tri vơi chấp vướng
Bản lai thắp sáng tiếp soi đường..!

Tu Viện An Lạc, California, Xuân Giáp Thìn-2024
Hậu Học-Thích Chúc Hiền (kính hoạ)


Xuân Nguyện   (Kính hoạ thơ MĐ. Triều Tâm Ảnh)


Trần gian ngẫm chuyện tưởng vô thường 
Phật pháp soi đường toả ánh dương
Xét dạ còn mê năng bởi cảm
Khai lòng tuệ sáng rõ cần thương
Kinh huyền lẳng lặng, như hòa bóng
Đạo cả nhiệm mầu, tựa ánh gương
Mãi đuổi đời mơ nào có thực
Lần về… nguyện lực, đến quê hương…
 
Tất thảy, chăm cần mong kết trái 
Nom vì, khổ tận, cải vườn nương
Hoa ngàn, tịnh thủy, tràn thi tứ
Lộc biếc, kinh huyền, trải kệ chương
Biết vậy tam đồ, yên chẳng dính
Xem chừng lục đạo, sáng đừng vương
Con thuyền Bát Nhã hằng đưa khách
Bổn tánh như như vốn rõ thường…
 
Chẳng khứ, chẳng lai nào động vọng 
Đường lên tuệ Nhã rõ miên trường
Tâm từ trải hết không đo đếm
Đạo hạnh cùng ban nỏ tính lường
Bốn độc thì nên xa lánh bọn (*)
Ba tên chớ tiếp khổ hùa phường (**)
Nương theo Bát chánh qua muôn nẻo
Tứ nhiếp theo người dạo khắp phương (***)
 
 
Ba nghiệp chẳng mang, rời khổ hiểm
Ngày đêm chớ thối cảm an tường
Tâm bình ngộ thấu đâu sầu não
Tánh lặng mãi cầu rõ thiện lương
Liễu pháp lòng yên lìa bướng bỉnh
Nương trần dạ mỏi vướng gàn ương
Nguồn chơn đã đến liền thông tuệ
Đạo cả hằng soi nguyện trọn đường…
 
19/02/2024
Minh Đạo (kính hoạ)
------------------

(*) bốn thứ độc
bốn đại (tứ đại) gồm đất, nước, gió và lửa, được xem là các yếu tố cấu thành vật chất. Vì bốn đại do duyên hợp, không thường tồn, là cội gốc của khổ đau nên người tu hành xem đó là bốn thứ độc, cũng gọi là bốn con rắn độc (Tứ độc xà).
 
(**) Ba mũi tên độc
(Tam độc tiễn): Ba sự độc hại, được xem như ba mũi tên độc giết hại cả thân tâm chúng sanh, chỉ cho các tâm niệm tham lam, sân hận và si mê. Cũng thường gọi là Ba độc (Tam độc), Ba lậu hoặc.
 
 (***)tứ nhiếp pháp
1. Bố thí 2. Ái ngữ nhiếp 3. Lợi hành nhiếp 4. Đồng sự nhiếp
 
 


Chủ Nhật, 18 tháng 2, 2024

NĂM MỚI GIÁP THÌN (KHAI BÚT ĐẦU XUÂN) Thơ Xướng hoạ

 


Kính hoạ chùm thơ  Năm Mới Giáp Thìn (Khai bút đầu Xuân, Bát vĩ đồng âm) của TT. Thích Chúc Hiền


Xuân Về
 
Tiết đổi xuân về chúc vạn an
Muôn nơi khấn nguyện khắp đàn tràng
Kinh cầu nhất niệm thời tiêu nạn
Pháp toả luôn trừ kiếp giải oan
Lộc nõn mùa vui càng mãi tấn
Hoa vàng Tết mới sẽ luôn tràn
Giáp Thìn ước cả rèn tâm sáng
Chốn chốn hương thiền ánh tuệ quang…
 
*******
Vui Tết
 
Vạn chốn vang cùng Pháp diệu ngân
Người vui trẩy hội Tết đang gần
Hoà chung giữa cõi nguyền tâm tấn
Rộn khắp trong trời nguyện hoạ tan
Đệ tử qui nguồn yên dấu ấn
Sư Thầy gợi kệ sáng thiền âm
Xuân trao lộc thắm vun cần mẫn 
Chúc phúc Giáp Thìn thấu lẽ chân…
*******
Sáng Cõi Trần
 
Pháp bảo hằng ban chiếu cõi trần
Nương Thầy học đạo diệt lòng sân
Thuyền từ lướt khổ yên bình ấn
Kệ Tổ xoa sầu sáng rạng tâm
Tiết mới hòa chung người dạ ấm
Xuân hồng trải khắp phúc đời an
Trầm luân thấy sợ nguyền tiêu nạn
Chẳng ngại dần buông tự tánh gần…
*******
Xuân Hồng
 
Rạng rỡ xuân hồng mãi tạc ân
Ơn đời sống đạo tỏ tình chân
Chớ ôm ba chướng mà mang hận (*)
Thấy sợ ba đường chẳng oán nhân (**)
Giáo điển nương cầu ngăn khổ lấn
Tăng già khai mở giảm buồn dâng
Luân hồi vạn kiếp vì còn ngẫn…
Năm mới Giáp Thìn nguyện lực tân…
 
------------------------
(*)Ba đường: Địa ngục, Ngạ quỷ, Súc sinh
(**)Ba chường: Tham, sân, si (Tam độc)
 
****************
 
Thắm Mai Vàng
 
Khắp ngõ trang hoàng tiếp mới sang
Thềm xuân nắng giỡn thắm mai vàng
Thầm ơn rõ kệ đời viên mãn
Thấu nghĩa nương Thầy đạo thịnh lan
Rạng rỡ đất trời thêm phúc ấm
Yên bình chuông mõ cảm lòng an
Thiện tri thức ước luôn kề cận
Liễu pháp hòa chung khởi tuệ tràn…
 
***********
Nắng Hồng
 
Tuyệt diệu vầng dương tỏa nắng hồng
Hoa vàng nở thắm thỏa hằng mong
Chung cùng chơn chất vui tình rộng
Trải khắp từ bi sáng nghĩa nồng
Lận đận vương thù mờ khói sóng
Thong dong rõ thế gạn tơ lòng
Giáp Thìn tiết mới hương ngàn lộng
Hạnh phúc muôn nhà lấy đức thông…
 
 17/02/2024
PT. Minh Đạo (Kính hoạ)
 
 
 
 
 


Thứ Sáu, 16 tháng 2, 2024

NƯỚC CHÈ XANH TỐT CHO SỨC KHOẺ NHƯNG LẠI 'ĐẠI KỴ' VỚI NHỮNG NHÓM NGƯỜI NÀY


Chè xanh là thức uống lành mạnh tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể uống được, vậy ai không nên uống nước chè xanh?

Nước chè xanh từ lâu được biết đến là thức uống tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên có một số người được khuyến cáo không nên uống loại đồ uống này. Vậy, ai không nên uống nước chè xanh?

Lợi ích của nước chè xanh với sức khoẻ

Báo VietNamNet dẫn lời thạc sĩ Phan Kim Dung, Trưởng khoa Dinh dưỡng và Tiết chế, Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương, cho biết, chè xanh được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội đã được khoa học chứng minh. Trà xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin, khoáng chất, axit amin.

Các hợp chất sinh học phong phú trong trà xanh là polyphenol, alkaloid, amino axit, vitamin, flavonoid, flour, tanin, saponin tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh như Alzheimer, viêm khớp, bệnh tim, ung thư và giảm cholesterol, giảm cân.

Mặc dù nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng giống như bất kỳ loại thực phẩm và đồ uống nào khác, chè xanh có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nếu tiêu thụ quá nhiều hoặc không đúng cách.

Chè xanh là thức uống tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng uống được
Chè xanh là thức uống tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng uống được

Ai không nên uống nước chè xanh?

Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời ThS Dinh dưỡng Đặng Thị Hoàng Khuê cho biết, phụ nữ có thai và trẻ em không nên uống nước chè xanh.

Tannin, caffeine và catechin trong trà đều liên quan đến việc tăng nguy cơ khi mang thai. Trà xanh với số lượng nhỏ, không quá 2 tách mỗi ngày sẽ an toàn khi mang thai và cho con bú.

Caffeine được truyền qua sữa mẹ sang trẻ sơ sinh, vì vậy hãy phối hợp theo dõi lượng tiêu thụ của mẹ bầu với bác sĩ. Tuy nhiên, uống hơn 2 cốc mỗi ngày có thể dẫn đến sảy thai và dị tật bẩm sinh ở trẻ em. Khi mang bầu, đảm bảo duy trì lượng caffeine dưới 200mg mỗi ngày.

Người có vấn đề về dạ dày, bệnh tim, thiếu máu do thiếu sắt, gầy yếu, bệnh về tuyến giáp, gan không nên uống nước chè xanh. Chất caffeine trong chè xanh có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị các bệnh như: cao huyết áp, tim mạch, chống loạn thần như Clozapine, Metazolam… làm giảm tác dụng, gây tác dụng phụ hoặc biến chứng.

Vitamin K trong trà cũng cản trở tác dụng của Warfarin, thuốc chống đông máu. Do vậy, những bệnh nhân bị rối loạn chảy máu cũng nên hạn chế uống chè xanh. 

Trên đây là những người không nên uống nước chè xanh. Nếu bạn thuộc nhóm những người trên hãy hạn chế thức uống này nhé.

THANH THANH(Tổng hợp)

 (VTC News) - 

Thứ Bảy, 10 tháng 2, 2024

ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA NẾU BẠN THƯỜNG XUYÊN UỐNG NƯỚC CHÈ XANH VÀO BUỔI SÁNG?

 


Chè xanh là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nước chè xanh vào buổi sáng?

Chè xanh (trà xanh) là thức uống được nhiều người yêu thích. Không ít người có thói quen uống nước chè xanh vào buổi sáng. Vậy, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nước chè xanh vào buổi sáng?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nước chè xanh vào buổi sáng?

Tăng năng lượng

Báo VietNamNet dẫn nguồn trang Shefinds cho biết, trường Y tế Công cộng Harvard (Mỹ) nói rằng cũng giống như cà phê, nước chè xanh cũng là nguồn cung cấp caffeine.

Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, 200g trà xanh chứa khoảng 28mg caffeine. Trong loại trà xanh hữu cơ tôi lựa chọn, lượng caffeine lên tới 31-45mg. Mặc dù hàm lượng caffeine trong trà xanh ít hơn nhiều so với một tách cà phê (khoảng 95mg) nhưng vẫn giúp bạn tỉnh táo, có thể tập trung suốt cả ngày, làm việc hiệu quả hơn.

Thúc đẩy trao đổi chất

Sau khi uống chè xanh, khả năng tiêu hóa được cải thiện. Trong 7 ngày qua, bạn sẽ không bị táo bón hoặc đầy hơi. Dạ dày không bị kích ứng mặc dù liên tục uống trà xanh và đi tiêu đều đặn.

Báo VietNamNet dẫn nguồn trang Shefinds cho biết, tiến sĩ người Mỹ Josh Axe giải thích: "Chè xanh là thực phẩm bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống. Suốt hàng thế kỷ qua, thức uống này được đánh giá có tác dụng tăng cường trao đổi chất nhờ các hợp chất chống oxy hóa đặc biệt".

Tiến sĩ Nikola Djordjevic cũng đề cập: "Chè xanh là thức uống thần kỳ chứa nhiều chất chống oxy hóa, thậm chí có thể ngăn ngừa ung thư, khối u, cholesterol cao và bệnh tim”.

Điều chỉnh lượng đường trong máu

Sự gia tăng lượng đường trong máu có thể khiến bạn tăng cân; không chỉ lượng đường trong máu cao có thể kích hoạt cơ thể bạn tích trữ glucose dưới dạng chất béo mà còn có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn không lành mạnh và giảm năng lượng. May mắn thay, trà xanh có thể giúp ích.

Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang Eat This, Not That cho biết tất cả các nhà nghiên cứu Nhật Bản và các nhà nghiên cứu Mexico đều phát hiện ra rằng các chất chống ô xy hóa trong trà xanh hạn chế tổng lượng carb được cơ thể hấp thu sau bữa ăn, điều này cuối cùng giúp cải thiện quá trình chuyển hóa đường.

Thu nhỏ các tế bào mỡ

Khi bạn giảm mỡ (trắng), bạn không thực sự loại bỏ các tế bào mỡ mà thay vào đó, các tế bào mỡ hoặc tế bào tạo mỡ sẽ thu nhỏ lại. Các hợp chất trong trà xanh gọi là catechin thực sự giúp kích hoạt sự thu nhỏ này. Các catechin kích hoạt việc giải phóng chất béo từ các tế bào mỡ, đặc biệt là ở bụng.

Làm tan mỡ bụng

Catechin mạnh nhất trong trà xanh là EGCG, hợp chất mạnh mẽ chịu trách nhiệm cho hầu hết các đặc tính giảm cân của trà xanh.Ngoài việc phục hồi sự trao đổi chất và thúc đẩy sự phân hủy chất béo, EGCG cũng có thể ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới.

Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông uống trà xanh chứa 136 mg EGCG giảm cân nhiều gấp đôi so với nhóm dùng giả dược và gấp bốn lần lượng mỡ bụng trong vòng ba tháng.

Lượng EGCG trong trà xanh thay đổi, nhưng loại trà có thể pha trung bình chứa 25-86 mg mỗi khẩu phần. Để có thêm EGCG, hãy chọn bột trà xanh (matcha).

Làm giảm mức cholesterol “xấu”

Một cuộc phân tích tổng hợp của Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ đã xem xét kết quả của 14 nghiên cứu, cho thấy rằng uống trà xanh làm giảm tổng lượng huyết thanh lúc đói và cholesterol “xấu” ở người lớn, Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang Eat This, Not That.

Trên đây là những thông tin giải đáp về băn khoăn "Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nước chè xanh vào buổi sáng?". Hãy thêm chè xanh vào thực đơn những loại thức uống nên tiêu thụ thường xuyên của mình nhé.

Theo VTC News

Thứ Tư, 7 tháng 2, 2024

CHÙM THƠ XUÂN GIÁP THÌN 2024

  

https://quangduc.com/a76509/xuan-binh-yen
 
XUÂN YÊN BÌNH
 
Thương về một thuở mãi hoài ngân
Cảnh vật yên bình trước ngõ xuân
Lộc trỗi vườn xanh hoà nẻo mới
Duyên bồi phúc rạng rõ tình chân
Qua người khổ, Giữ niềm tin thế
Gỡ mảnh nghèo, Nương đạo đức trần
Những chuyện buồn đau càng xả hết
Lòng trong, dạ sáng toả vô ngần.\
 
TẾT
 
Nhạc thả vui cùng mấy dãy thân 
Cờ hoa rạng rỡ tết đang gần
Muôn loài sáng ửng bên chồi lộc
Cảnh vật yên bình trước ngõ xuân
Lại nhớ nương vườn ta đã trải
Nhìn xem tuổi hạc chúng luôn vần
Đường qua những chặng đời thêm thấm
Cảm được bao điều rõ cái chân.
 
TẾT VỀ
 
Quê nghèo dưỡng dục cảm hoài ân 
Hiểu rõ niềm xưa, Xích lại gần
Xử thế người vui càng mẫn nhuệ
Thành danh đức sáng cũng tinh cần
Quần sanh rạng rỡ bên thềm Tết
Cảnh vật yên bình trước ngõ xuân
Mãi vọng trời cao… Nguyền tất cả
Xuôi cùng vạn nẻo sống đời chân.
 
MỪNG XUÂN ĐÓN TẾT
 
Rạng rỡ xuân hồng đón Tết sang
Vườn nương, phố thị đẹp hoa ngàn
Luôn hy vọng, vững niềm tin đến
Mãi sống hoà, cùng nghị lực lan
Chúc cả nhà, muôn điều thịnh vượng
Mong nhiều chốn,vạn sự an khang
Vui đời dụng pháp lòng nhân mở
Tuệ hiển, gieo từ ánh đạo quang.
 
XUÂN
 
Trần gian rạng rỡ nét xuân hồng
Cảnh vật bình yên thoả tấm lòng
Dịu mát mai khoe vui cõi lặng
Thơm lừng nõn hé đẹp trời không
Mây ngàn chiếu cả bên dòng nước
Giai điệu hoà cùng trước ngã sông
Rõ thật linh huyền đang trải khắp
Đừng phân, chẳng biệt vốn chung đồng.
 
Sài Gòn, Xuân Giáp Thìn 2024
Minh Đạo
 


Thứ Năm, 1 tháng 2, 2024

CHÙM THƠ XUÂN GIÁP THÌN 2024

 Chùm thơ Xuân Giáp Thìn 2024 đăng trên Nguyệt San Chánh Pháp số 147 - Thàng/2024 




Xuân YÊn Bình
 
Thương về một thuở mãi hoài ngân
Cảnh vật yên bình trước ngõ xuân
Lộc trỗi vườn xanh hoà nẻo mới
Duyên bồi phúc rạng rõ tình chân
Qua người khổ, Giữ niềm tin thế
Gỡ mảnh nghèo, Nương đạo đức trần
Những chuyện buồn đau càng xả hết
Lòng trong, dạ sáng toả vô ngần.
 
TẾT
 
Nhạc thả vui cùng mấy dãy thân
Cờ hoa rạng rỡ tết đang gần
Muôn loài sáng ửng bên chồi lộc
Cảnh vật yên bình trước ngõ xuân
Lại nhớ nương vườn ta đã trải
Nhìn xem tuổi hạc chúng luôn vần
Đường qua những chặng đời thêm thấm
Cảm được bao điều rõ cái chân.
 
TẾT VỀ
 
Quê nghèo dưỡng dục cảm hoài ân
Hiểu rõ niềm xưa, Xích lại gần
Xử thế người vui càng mẫn nhuệ
Thành danh đức sáng cũng tinh cần
Quần sanh rạng rỡ bên thềm Tết
Cảnh vật yên bình trước ngõ xuân
Mãi vọng trời cao… Nguyền tất cả
Xuôi cùng vạn nẻo sống đời chân.
 
MỪNG XUÂN ĐÓN TẾT
 
Rạng rỡ xuân hồng đón Tết sang
Vườn nương, phố thị đẹp hoa ngàn
Luôn hy vọng, vững niềm tin đến
Mãi sống hoà, cùng nghị lực lan
Chúc cả nhà, muôn điều thịnh vượng
Mong nhiều chốn,vạn sự an khang
Vui đời dụng pháp lòng nhân mở
Tuệ hiển, gieo từ ánh đạo quang.
 
Minh Đạo