Nhưng rồi một ngày, khi đi qua đủ thăng trầm, ta lại hiểu:
Không hận, không oán, không trách. Là cách tha thứ sâu sắc nhất.
Khi ta hận, dù là vì họ làm sai, hay vì ta quá kỳ vọng vào họ, thì trong sâu thẳm, ta vẫn đang trói mình lại với chuyện đã qua.
Hận giữ chặt tâm ta trong vùng tối, nơi mà ký ức cứ lặp đi lặp lại, khiến ta luôn bị sự việc, bị quá khứ trói buộc.
Có người nói: “Tôi tha thứ, nhưng tôi không quên.”
Thực ra, nếu còn “không quên”, thì sự tha thứ ấy vẫn chưa trọn vẹn. Trọn vẹn là khi ta không còn dính mắc với cảm xúc đó nữa. Ký ức vẫn còn đó, nhưng nó không còn găm vào tim nữa. Như thể vấn đề trở nên rất nhỏ bé, không đáng để lưu tâm.
Khi ta hận, dù là vì họ làm sai, hay vì ta quá kỳ vọng vào họ, thì trong sâu thẳm, ta vẫn đang trói mình lại với chuyện đã qua.
Hận giữ chặt tâm ta trong vùng tối, nơi mà ký ức cứ lặp đi lặp lại, khiến ta luôn bị sự việc, bị quá khứ trói buộc.
Có người nói: “Tôi tha thứ, nhưng tôi không quên.”
Thực ra, nếu còn “không quên”, thì sự tha thứ ấy vẫn chưa trọn vẹn. Trọn vẹn là khi ta không còn dính mắc với cảm xúc đó nữa. Ký ức vẫn còn đó, nhưng nó không còn găm vào tim nữa. Như thể vấn đề trở nên rất nhỏ bé, không đáng để lưu tâm.
Ta oán một người vì họ không cư xử đúng như điều ta mong. Nhưng ta lại quên mất, mỗi người đều mang theo một hoàn cảnh, một cách sống, một quá khứ riêng biệt. Không ai sống để hợp ý ta cả, họ chỉ sống theo cách họ biết mà thôi.
Việc họ làm họ nhận, việc ta làm ta nhận. Không có mâu thuẫn.
Ví như một bé học lớp 5, bé chỉ biết đến kiến thức lớp 5. Ta muốn bé phải hiểu kiến thức lớp 11, 12, thì đó là không thể nào. Bé chỉ biết cách xử lý trong phạm vi bé cần biết.
Nếu ta không thấu hiểu, ta cũng sẽ dễ oán trách, khó bao dung cho họ. Mà cái gánh nặng, người chịu nhận đầu tiên, lại là chính bản thân ta.
Oán là biểu hiện của một nội tâm chưa buông, là nội tâm nặng nhọc, gánh vác nhiều thứ trong tâm. Và đời không vận hành như thế. Đời công bằng ở chỗ, người ôm oán nhiều, là người khổ.
Khi ta không oán nữa, ta sẽ thấy người kia với đôi mắt khác. Một đôi mắt biết rằng, họ cũng đang vật lộn với chính mình, không hẳn cố ý làm tổn thương ai.
Thật sự mà nói, không ai cố ý làm thương tổn người khác mà lòng mình lại vui, an lạc cả, bản thân họ cũng chịu nhận đau khổ, ít nhất là bực tức, khó chịu trong tâm. Và nếu có, đó là người cực xấu, chẳng qua đó là cảm giác giả mà thôi, vì họ đã quen với việc đó rồi. Không nhận ra được nữa.
Khi ta trách ai đó không hiểu mình. Trách vì họ vô tâm. Trách vì họ thay đổi. Nhưng rồi ta sẽ nhận ra: Trách không làm ai thay đổi, chỉ làm tâm mình mỏi hơn. Mà tha thứ lại vừa khớp có thể hòa giải khó khăn, gánh nặng, bản thân cũng lại được thoải mái. Cái nào đáng hơn đây?
Sự trách móc khiến lòng người nặng nề. Nhất là khi, ta đem trách nhiệm hạnh phúc của mình trao vào tay người khác, để họ quyết định. Nếu họ đáp ứng, ta vui. Nếu họ không, ta buồn. Đó là một cuộc đánh cược không công bằng, và không chắc chắn.
Còn khi ta thôi trách, thôi mong, lòng nhẹ đi một nửa. Mọi chuyện từ đó trở nên dễ chấp nhận hơn. Người đến, người đi, đều theo nhân duyên. Không cưỡng, không ép.
Có người nói: “Làm sao có thể tha thứ cho kẻ đã làm mình khổ?”
Khổ hay không là lòng bạn quyết định, cửa nhà không khóa để gió lạnh lùa vào thì người bị cảm sốt là ai đây?
Hận là dây xích. Oán là gánh nặng. Trách là gió độc.
Mỗi thứ đều níu ta lại phía sau. Chỉ khi buông cả ba, ta mới thật sự bước tới phía trước một cách nhẹ nhàng.
Không cần ai xin lỗi. Không cần ai hiểu hết nỗi lòng mình. Cũng không cần phải kể công mình đã tha thứ. Chỉ cần sống tiếp, bình thản và không oán hận. Thế là đủ.
Nguyên Tác An Hậu
Nguồn: https://vandieuhay.net/
https://quangduc.com/author/
Linh huyền trải rộng chẳng vô tri
Vạn cảnh xoay vần rõ tế vi
Cứ gởi tâm rong… còn lỡ nữa!
Hằng thêm mộng tưởng… để không gì
Kinh thâm mãi tụng càng nhanh tỏ
Pháp bảo luôn cầu chớ nhọc nghi
Đạo hạnh ân sư thời giáo dưỡng
Nguồn chơn vốn tịnh bất tư nghì
Trong tuyên bố của mình, Isomorphic Labs cho biết họ đang chuẩn bị thử nghiệm lâm sàng trên người đầu tiên trên thế giới cho một loại thuốc điều trị ung thư. Loại thuốc này được phát triển bằng bộ công cụ AlphaFold 3 của DeepMind, hứa hẹn sẽ trở thành giải pháp duy nhất giúp tìm ra phương pháp chữa trị mọi loại bệnh “chỉ bằng một nút bấm”, bao gồm cả ung thư.
Công cụ AlphaFold của DeepMind được tạo ra để dự đoán cấu trúc ba chiều của protein. Protein có xu hướng gấp lại thành những hình dạng kỳ lạ, hình dạng không gian của chúng phụ thuộc vào thành phần phân tử. Các tế bào sống trong mô người chỉ có thể tương tác với những protein khớp với chúng, giống như chìa khóa với ổ khóa. Đây là điều kiện tiên quyết cho tác dụng dược lý của các hợp chất hóa học đối với cơ thể con người.
Khoa học cho thấy có hàng triệu protein đòi hỏi hàng thập kỷ để có thể nghiên cứu tỉ mỉ. Tuy nhiên, tốc độ nghiên cứu này có thể được đẩy nhanh chỉ còn vài tháng nhờ sự phát triển của trí tuệ nhân tạo (AI). Đây là cơ sở để các nhà khoa học chuyển sang tìm kiếm thuốc, vì vậy Isomorphic Labs đã được tách khỏi DeepMind vào năm 2021. Công ty này chịu trách nhiệm nhiều công việc, từ việc dự đoán cấu trúc protein riêng lẻ đến mô hình hóa các quá trình tương tác của protein với các phân tử khác, chẳng hạn như DNA và thuốc.
Những tiến bộ này đã khiến công cụ AlphaFold hữu ích hơn nhiều trong việc phát triển thuốc, giúp các nhà nghiên cứu tạo ra thuốc nhanh hơn và chính xác hơn, biến công cụ này thành bệ phóng cho những nhiệm vụ lớn hơn nhiều.
Vào năm 2024, thời điểm AlphaFold 3 được phát hành, Isomorphic Labs đã ký kết các hợp tác nghiên cứu lớn với các công ty dược phẩm Novartis và Eli Lilly. Một năm sau, vào tháng 4/2025, Isomorphic Labs đã huy động được 600 triệu USD trong vòng gọi vốn bên ngoài đầu tiên do Thrive Capital dẫn đầu.
Các thỏa thuận này là một phần trong kế hoạch của Isomorphic Labs nhằm xây dựng một “công cụ khám phá thuốc đẳng cấp thế giới”. Đó là một hệ thống kết hợp các nhà nghiên cứu học máy và các chuyên gia dược phẩm giàu kinh nghiệm để phát triển các loại thuốc mới nhanh hơn, rẻ hơn và có cơ hội thành công cao hơn. Trước đây, ngay cả sau khi thử nghiệm lâm sàng, các loại thuốc mới thường có khoảng 10% cơ hội được đưa vào sản xuất, nhưng AI hứa hẹn sẽ tăng tỷ lệ thành công lên 100%.
Thông qua các thỏa thuận với các công ty dược phẩm lớn, Isomorphic Labs hỗ trợ cả các chương trình thuốc hiện có và phát triển các ứng viên thuốc độc quyền trong các lĩnh vực như ung thư và miễn dịch học, với mục tiêu cấp phép cho chúng sau các thử nghiệm lâm sàng trên người.
Theo người đứng đầu của Isomorphic Labs, công ty đã đạt đến những bước tiến đáng kể và sẵn sàng thử nghiệm lâm sàng các loại thuốc được phát hiện trước khi tiến hành bắt đầu sử dụng các loại thuốc này ở người. Công ty hiện đang trong quá trình tuyển các tình nguyện viên tham gia thử nghiệm lâm sàng.
Isomorphic Labs hy vọng rằng một ngày nào đó thế giới sẽ thế giới sẽ có hệ thống mà chỉ cần mô tả “Đó là một căn bệnh” rồi nhấn nút, quá trình phát triển loại thuốc chống lại căn bệnh đó sẽ vận hành. Tất cả là nhờ vào các công cụ tuyệt vời của trí tuệ nhân tạo.
Theo THIÊN AN - Fortune (Arttimes)
Nguồn: https://www.24h.com.vn/
Lợi ích sức khoẻ của cà phê
Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, cà phê là thức uống phổ biến và được yêu thích bởi những tác dụng dưới đây.
- Tăng cường năng lượng cho cơ thể
Cà phê chứa chất kích thích thần kinh gọi là caffeine, tác dụng giảm cảm giác mệt mỏi. Nhờ đó, người sử dụng sẽ được tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng trở nên vui vẻ và hưng phấn.
- Giảm thiểu nguy cơ mắc phải một số bệnh lý
Uống cà phê cũng có tác dụng trong việc ngăn ngừa và giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh lý gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong đó, có thể kể đến như tiểu đường type II, bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, bệnh trầm cảm, bệnh tim mạch, một số bệnh ung thư như ung thư gan và ung thư đại trực tràng.
- Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết
Tuy chứa hàm lượng thấp nhưng các chất dinh dưỡng trong hạt cà phê như các loại vitamin (B1, B2, B3 và B5), mangan, kali, magie, folate, photpho sẽ được bổ sung vào cơ thể.
- Giúp kiểm soát vấn đề cân nặng
Một lợi ích khác của cà phê là nó có thể giúp kiểm soát vấn đề cân nặng. Theo đó, việc sử dụng loại thức uống này không chỉ giúp thay đổi quá trình lưu trữ chất béo mà còn hỗ trợ cho sức khỏe đường ruột. Nhờ vậy, tốt cho việc quản lý vấn đề cân nặng, giúp giảm lượng mỡ thừa một cách hiệu quả.
- Hỗ trợ cho việc tập luyện thể dục
Việc tiêu thụ cà phê trước khi tập luyện thể dục có khả năng cải thiện sức bền, kéo dài thời gian tập luyện khi giảm đáng kể sự nhức mỏi. Loại đồ uống này giúp ngăn chặn các hóa chất khiến cơ bắp bị mỏi trong các hoạt động thể chất cường độ cao. Từ đó, có ý nghĩa trong việc giúp nâng cao hiệu suất thể thao.
- Góp phần bảo vệ gan
Gan là cơ quan thực hiện nhiều nhiệm vụ quan trọng trong cơ thể. Uống cà phê sẽ giúp bảo vệ gan trước nguy cơ bị ung thư gan cũng như bệnh xơ gan.
- Góp phần nâng cao tuổi thọ
Với tác dụng trong việc ngăn ngừa và hạn chế nguy cơ mắc phải một số bệnh lý được kể đến, uống cà phê góp phần giúp người sử dụng bảo vệ được sức khỏe. Từ đó, nâng cao tuổi thọ và giúp sống lâu hơn.
Lợi ích sức khoẻ của nước chè xanh
Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, nước chè xanh như một thức uống tốt cho sức khỏe khi được dùng ở liều lượng phù hợp, cụ thể như:
- Phòng ngừa bệnh ung thư
Chất chống oxy hóa trong nước chè xanh giúp cơ thể có khả năng chống lại sự gây hại của gốc tự do. nhờ đó mà góp phần bảo vệ tế bào khỏi sự phá huỷ của khối u ác tính.
- Tốt với hệ tim mạch
Uống nước chè xanh đúng cách rất tốt với những người mắc bệnh tim vì nó làm giảm lượng cholesterol xấu có trong cơ thể.
- Phòng ngừa sâu răng và giảm thâm ở quầng mắt
Hoạt chất ở trong trà xanh có thể kìm hãm vi khuẩn phát triển nên thảo dược này được dùng nhiều trong thành phần của kem đánh răng. Uống trà xanh sẽ giúp phòng ngừa sâu răng và hôi miệng.
Với khả năng hạn chế sự giãn nở mạch máu ở dưới bọng mắt, nước chè xanh trở thành thức uống chữa thâm quầng mắt rất tốt. Không những thế, lượng cafein và tanin có trong trà xanh còn giảm lượng nước ở mô nên khiến cho vùng da quanh mắt giảm được thâm và sưng.
- Cải thiện miễn dịch và tăng sự chắc khỏe cho hệ xương
Florua trong nước chè xanh tác dụng hỗ trợ hệ xương thêm chắc khỏe. Uống nước xanh mỗi ngày còn cải thiện sức đề kháng và khả năng miễn dịch.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính
Cà phê liên quan đến kết quả tích cực làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim và cải thiện quá trình giảm cân. Một phân tích tổng hợp với hơn 1 triệu người tham gia cho thấy cứ mỗi tách cà phê được tiêu thụ (tối đa 5 tách) nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 giảm 6%.
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng lý giải những lợi ích được thấy trong nghiên cứu có thể là do đặc tính chống viêm của cà phê cũng như tác dụng của nó đối với quá trình chuyển hóa glucose và bài tiết insulin. Ngoài việc giảm nguy cơ mắc tiểu đường, uống ít nhất ba tách cà phê mỗi ngày còn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ngoài bệnh đái tháo đường và bệnh tim, nghiên cứu cũng cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa cà phê và việc giảm cân. Một nghiên cứu năm 2020 trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy mức tiêu thụ cà phê cao hơn có liên quan đến tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn và do đó hữu ích cho việc kiểm soát cân nặng.
Nước chè xanh và cà phê, loại nào tốt hơn?
Vậy uống nước chè xanh và cà phê loại nào tốt cho sức khoẻ? Báo Dân trí dẫn lời Phó giáo sư chuyên ngành thần kinh học Matthew Chow đến từ trường Y khoa thuộc Đại học California Davis (Mỹ) cho biết, cả cà phê và trà đều chứa chất chống oxy hóa - các hợp chất hóa học có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư hoặc tiểu đường.
Phó giáo sư Chow kết luận rằng khó có thể nói trà và cà phê thì cái nào tốt hơn, vì điều đó tùy thuộc vào sức khỏe và nhu cầu của bạn.
Nếu bạn muốn tỉnh táo nhanh chóng, hàm lượng caffeine cao trong cà phê sẽ giúp bạn đạt được điều đó ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn mẫn cảm với caffein, bạn nên uống trà do hàm lượng caffein thấp hơn và trong trà có tanin giúp bạn duy trì năng lượng lâu hơn và ổn định hơn.
Quả cam có giá trị dinh dưỡng cao, tác dụng bổ dưỡng sức khỏe và tăng cao sức đề kháng cho cơ thể. Nhiều loại vitamin giá trị trong trái cam như vitamin C, B9 (acid folic) có lợi trong việc phục hồi sức khỏe người bị bệnh. Quả cam còn tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch, bệnh mỡ máu cao, chống lão hóa và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Một số nhóm người cần lưu ý khi sử dụng cam
Người bị viêm loét dạ dày tá tràng
Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy không nên uống nước cam bởi trong cam chứa axit. Các chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây chứng ợ nóng (nhói tim) và khiến tình trạng viêm loét thêm trầm trọng.
Người có bệnh tiêu hóa
Nếu uống nước cam quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa, gây tiêu chảy.
Người đang đói
Nước cam chứa nhiều axit nên tuyệt đối không uống vào lúc đói, sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày.
Người mới phẫu thuật
Nước cam có lượng axit citric tương đối cao và tồn tại dưới dạng muối natri citrat - chất thường dùng để chống đông máu. Chất này sẽ tạo phức với ion Ca ++ làm cản trở quá trình thrombin và prothrombinase - những yếu tố quan trọng tham gia quá trình đông máu.
Do vậy, những người sau phẫu thuật về dạ dày, ruột (đường tiêu hóa) có các vết mổ chưa hồi phục, hay các vết thương có thể bị viêm loét nguy cơ bị xuất huyết. Vì vậy những người này nên thận trọng ăn cam quýt để tránh hiện tượng chảy máu ở chỗ vết thương.
Người đang uống thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh
Khi đang uống thuốc kháng sinh, nước cam không phải là sự lựa chọn tốt vì trong nước cam chứa phần lớn là axit - chất tương tự như naringin.
Chất này làm bất hoạt hai men vận chuyển CYP3A4 và OATP1A2, thuốc sẽ khó hấp thu đầy đủ và có thể làm phá vỡ cấu trúc hóa học của thuốc. Khi đó thuốc kháng sinh sẽ không còn tác dụng kháng khuẩn, bệnh nhân có nguy cơ nhiễm khuẩn kéo dài.
Người bị bệnh thận, bệnh tiêu hóa và bệnh phổi
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, người già không nên ăn quá nhiều cam, đặc biệt là với những người mắc bệnh thận, đường tiêu hóa kém và các bệnh phổi. Điều đó dễ dàng dẫn đến tình trạng đau bụng, đau ngang thắt lưng, đau lưng và các triệu chứng khác.
Uống cafe không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn khi cần thiết mà còn có khả năng ngăn ngừa một số bệnh lý nếu dùng đúng cách. Nhưng nhiều người mắc bệnh về gan thường lo lắng việc sử dụng cafe có ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của gan. Vậy thực hư: “Uống cà phê sữa có hại cho gan không?”, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Trong cà phê có nhiều chất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Nếu được sử dụng đúng cách và không lạm dụng thì sản phẩm này có thể mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe như:
Cà phê có rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe nếu chúng ta dùng đúng cách. Tuy nhiên nếu như dùng sai cách, lạm dụng thì cũng là yếu tố gây hại cho cơ thể. Một số tác dụng phụ của việc lạm dụng cà phê có thể gặp như:
Ngoài ra, điều đang lo ngại là chúng ta đang có nguy cơ uống phải những loại cà phê giả, cà phê không đảm bảo. Nếu sử dụng các loại cà phê này không những không giúp bạn nhận được lợi ích từ cà phê mà còn gặp phải những hậu quả do quá trình sản xuất công nghiệp gây ra. Một số thành phần có thể gây hại như chất tạo màu, chất tạo sánh, chất tạo vị đắng, tạo ngọt, tạo bọt...
Uống cafe có hại gan không là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc. Trên thực tế uống cà phê đúng cách thì không những không ảnh hưởng tới gan mà còn có lợi cho bộ phận này.
Cà phê được xếp vào một trong những loại thức ăn có lợi cho gan. Theo như các nhà nghiên cứu cho thấy rằng những người thường xuyên uống cà phê giúp làm giảm nguy cơ bị ung thư biểu mô tế bào gan hơn.
Trong cà phê có chứa nhiều chất có tác dụng chống oxy hóa cho nên đây cũng có thể là một nguyên nhân mà việc uống cà phê giúp ngăn ngừa ung thư gan và bệnh lý của gan. Gan thường là cơ quan bị ảnh hưởng nhiều bởi các chất oxy hóa, từ đó gây bệnh tại gan.
Ngoài ra, các bạn trẻ có xu hướng yêu thích cà phê sữa. Vậy việc uống cà phê sữa có hại cho gan không? Thực chất nếu là cà phê thật thì dù ở dạng nào cũng có thể phát huy những tác dụng của nó thậm chí cà phê đã tách cafein cũng có tác dụng bảo vệ gan. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế uống cafe nhiều sữa vì những chất quá ngọt có thể gây ra nhiều tác dụng không tốt với sức khỏe.
Để sử dụng cà phê một cách hợp lý thì chúng ta cần lưu ý một số điều sau:
Nếu sử dụng cà phê đúng cách điều độ thì sẽ có lợi cho sức khỏe và tốt cho gan. Tuy nhiên nếu lạm dụng chất này sẽ tăng nguy cơ gây ra những tác dụng bất lợi với sức khỏe.
Nguồn: https://www.vinmec.com/
