THỦ PHẠM GÂY BỆNH TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG PHẢI LÀ ĐỒ NGỌT, 3 THỰC PHẨM LÀ "VUA ĐƯỜNG HUYẾT" BẠN NÊN ĂN ÍT ĐI NẾU KHÔNG UỐNG NHIỀU INSULIN CŨNG VÔ ÍCH

 

Nếu đã là thực phẩm không thân thiện với bệnh tiểu đường thì tốt nhất bạn nên tránh đi để có thể giúp ổn định lượng đường trong máu và bảo vệ sức khỏe của mình.

Trong những năm gần đây xung quanh chúng ta ngày càng có nhiều người mắc bệnh tiểu đường và ngày càng trẻ hóa. Điều này thực sự liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày.

Đối với người bệnh tiểu đường nếu không kiểm soát chỉ số đường huyết sẽ sinh ra nhiều loại bệnh, không có lợi cho sức khỏe. Vì vậy chúng ta phải sắp xếp thói quen ăn uống hợp lý trong cuộc sống, cố gắng ăn nhạt nhất có thể để ổn định lượng đường trong máu.

Nói đến bệnh tiểu đường nhiều người cho rằng là do nạp quá nhiều đường. Nhưng trên thực tế, thủ phạm thực sự của bệnh tiểu đường không phải là đồ ngọt. Có 3 thực phẩm được coi là "vua đường huyết", khi ăn sẽ khiến chỉ số đường trong máu tăng vọt và khó hạ xuống. Để giữ lượng đường trong máu ở mức hợp lý và ngăn ngừa biến chứng, tốt nhất bạn nên ăn ít càng tốt.

Trong cuộc sống hàng ngày, bạn phải học cách điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, cân đối. Nếu đã là thực phẩm không thân thiện với bệnh tiểu đường thì tốt nhất bạn nên tránh để có thể giúp ổn định lượng đường trong máu và bảo vệ sức khỏe của mình.

1. Cháo trắng

Nhiều người thường thích ăn một chút cháo trắng trong bữa sáng. Đây là một món ăn sáng rất phổ biến, nhưng nó cũng được mệnh danh là vua đường.

Vì cháo được nấu kỹ và chứa hàm lượng tinh bột cao, ăn nhiều sẽ dẫn đến việc hấp thụ quá nhiều chất bột đường, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành đường làm cho lượng đường trong máu tăng cao.

Ngoài ra, cơ thể con người dễ hấp thụ và tiêu hóa loại cháo này sẽ đẩy nhanh cảm giác đói và gây ra vấn đề tăng đường huyết, không tốt cho sức khỏe.

2. Thực phẩm giàu tinh bột

Người có lượng đường trong máu cao cũng nên ăn ít các loại thực phẩm giàu tinh bột. Thức ăn giàu tinh bột tuy không ngọt lắm nhưng lại chứa nhiều chất bột đường, một khi ăn nhiều sẽ gây hại cho cơ thể, khiến lượng đường trong máu rất không ổn định. Đồng thời ảnh hưởng đến quá trình bài tiết insulin trong cơ thể, khiến đường huyết tiếp tục tăng cao, thậm chí có thể dẫn đến biến chứng tiểu đường, rất bất lợi cho sức khỏe.

Vì vậy, bạn phải ăn ít thức ăn tinh bột trong cuộc sống để có thể ổn định lượng đường trong máu và ngăn ngừa các biến chứng.

Các món ăn giàu tinh bột bao gồm bánh mì, cơm, khoai tây, khoai mỡ...

3. Thực phẩm chế biến sẵn

Trong cuộc sống, nhiều người thích ăn một số loại thực phẩm đã qua chế biến như giăm bông, xúc xích... Mặc dù loại thực phẩm này có thể ngon hơn nhưng lại chứa một lượng lớn hóa chất phụ gia. Nếu ăn quá nhiều không chỉ dẫn đến tích mỡ, gây béo phì mà còn rất bất lợi cho sức khỏe.

Thậm chí có thể dẫn đến rối loạn lượng đường huyết trong cơ thể. Vì vậy đối với bệnh nhân tiểu đường nên ăn ít thực phẩm chế biến sẵn trong cuộc sống, có thể giúp ổn định lượng đường trong máu và bảo vệ sức khỏe của cơ thể, nếu không thì dùng nhiều insulin cũng vô ích.

2 loại trà có tác dụng thúc đẩy insulin, ngăn ngừa tiểu đường

Nếu lượng đường trong máu trong cơ thể quá cao, hãy uống 2 loại trà để thúc đẩy quá trình insulin trong cơ thể, rất hữu ích cho việc ổn định đường huyết và tránh xa bệnh tiểu đường.

1. Trà kiều mạch

Kiều mạch là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tương đối phổ biến trong cuộc sống của chúng ta. Hàm lượng alkaloid trong kiều mạch rất cao, không chỉ có thể thúc đẩy quá trình bài tiết insulin trong cơ thể, mà còn ổn định lượng đường huyết, có tác dụng rất tốt trong việc tránh xa bệnh tiểu đường và các biến chứng khác.

2. Trà dâu tằm

Kiên trì uống trà lá dâu tằm có thể thúc đẩy quá trình bài tiết insulin trong cơ thể. Chất polysaccharid trong lá dâu tằm còn có thể thúc đẩy quá trình bài tiết insulin của cơ thể, nâng cao khả năng dung nạp glucose, đóng vai trò rất quan trọng trong việc ổn định lượng đường trong máu. Nếu bạn chăm uống trà dâu tằm, bạn còn có thể ổn định lượng đường trong máu và tránh các biến chứng khác.

Không những thế, lá dâu tằm rất giàu chất dinh dưỡng của axit amin alkaloid, không chỉ có thể đào thải chất độc và rác thải ra khỏi gan, nuôi dưỡng và bảo vệ gan, mà còn có thể nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Theo Pháp luật và bạn đọc

11 DẤU HIỆU F0 CẦN ĐƯỢC CẤP CỨU VÀ CHUYỂN VIỆN THEO HƯỚNG DẪN MỚI NHẤT CỦA BỘ Y TẾ

 

Khi phát hiện bất cứ một trong các dấu hiệu dưới đây, người bệnh COVID-19 (F0) đều trị tại nhà cần phải báo cáo ngay với cơ sở quản lý người mắc COVID-19; trạm y tế xã, phường; hoặc trạm y tế lưu động, Trung tâm vận chuyển cấp cứu…

Bộ Y tế vừa ban hành "Hướng dẫn quản lý người mắc COVID-19 tại nhà". Quyết định này có hiệu lực kể từ ngày 31/1/2022 và thay thế Quyết định số 4038/QĐ-BYT ngày 21/8/2021 của Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành Hướng dẫn tạm thời về quản lý người mắc COVID-19 tại nhà và Quyết định số 4109/QĐ-BYT ngày 26/8/2021 của Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành Danh mục thuốc điều trị ngoại trú cho người mắc COVID-19 tại nhà.

"Hướng dẫn quản lý người mắc COVID-19 tại nhà" được xây dựng với mục đích cung cấp các hướng dẫn và quy định về quản lý, hỗ trợ và chăm sóc người nhiễm SARS-CoV-2 và người bệnh COVID-19 mức độ nhẹ tại nhà.

3 tiêu chí lâm sàng đối với người mắc COVID-19 được điều trị tại nhà

Thứ nhất, là người mắc COVID-19 (được khẳng định nhiễm SARS-CoV-2 bằng xét nghiệm realtime RT-PCR hoặc test nhanh kháng nguyên theo quy định hiện hành) không có triệu chứng lâm sàng; hoặc có triệu chứng lâm sàng ở mức độ nhẹ: như sốt, ho khan, đau họng, nghẹt mũi, mệt mỏi, đau đầu, đau mỏi cơ, tê lưỡi; tiêu chảy, chảy mũi, mất mùi, mất vị.

Thứ hai, không có các dấu hiệu của viêm phổi hoặc thiếu ô xy; nhịp thở < 20 lần/phút; SpO2 > 96% khi thở khí trời; không có thở bất thường như thở rên, rút lõm lồng ngực, phập phồng cánh mũi, thở khò khè, thở rít ở thì hít vào.

Thứ ba, không mắc bệnh nền, hoặc có bệnh nền nhưng đang được điều trị ổn định.

11 dấu hiệu F0 điều trị tại nhà cần được xử trí cấp cứu và chuyển viện kịp thời

Hướng dẫn của Bộ Y tế nêu rõ nội dung theo dõi sức khỏe hàng ngày gồm: Chỉ số: nhịp thở, mạch, nhiệt độ, SpO2 và huyết áp (nếu có thể).

Các triệu chứng: mệt mỏi, ho, ho ra đờm, ớn lạnh/gai rét, viêm kết mạc (mắt đỏ), mất vị giác hoặc khứu giác, tiêu chảy (phân lỏng/đi ngoài); Ho ra máu, thở dốc hoặc khó thở, đau tức ngực kéo dài, lơ mơ, không tỉnh táo; Các triệu chứng khác như: Đau họng, nhức đầu, chóng mặt, chán ăn, buồn nôn và nôn, đau nhức cơ,…

Theo hướng dẫn do Bộ Y tế vừa ban hành, có 11 dấu hiệu người bệnh cần được xử trí cấp cứu và chuyển viện kịp thời

Khi phát hiện bất cứ một trong các dấu hiệu dưới đây, người bệnh cần phải báo cáo ngay với cơ sở quản lý người nhiễm COVID-19 tại nhà; trạm y tế xã, phường; hoặc trạm y tế lưu động, Trung tâm vận chuyển cấp cứu… để được xử trí cấp cứu và chuyển viện kịp thời:

1) Khó thở, thở hụt hơi, hoặc ở trẻ em có dấu hiệu thở bất thường: thở rên, rút lõm lồng ngực, phập phồng cánh mũi, khò khè, thở rít thì hít vào.

2) Nhịp thở

- Người lớn: nhịp thở ≥ 20 lần/phút

- Trẻ từ 1 đến dưới 5 tuổi: Nhịp thở: ≥ 40 lần/phút,

- Trẻ từ 5 – dưới 12 tuổi: nhịp thở: ≥ 30 lần/phút

(Lưu ý ở trẻ em: đếm đủ nhịp thở trong 1 phút khi trẻ nằm yên không khóc).

3) SpO2 ≤ 96% (trường hợp phát hiện chỉ số SpO2 bất thường cần đo lại lần 2 sau 30 giây đến 1 phút, khi đo yêu cầu giữ yên vị trí đo).

4) Mạch nhanh > 120 nhịp/phút hoặc < 50 nhịp/phút.

5) Huyết áp thấp: huyết áp tối đa < 90 mmHg, huyết áp tối thiểu < 60 mmHg (nếu có thể đo).

6) Đau tức ngực thường xuyên, cảm giác bó thắt ngực, đau tăng khi hít sâu.

7) Thay đổi ý thức: lú lẫn, ngủ rũ, lơ mơ, rất mệt/mệt lả, trẻ quấy khóc, li bì khó đánh thức, co giật.

8) Tím môi, tím đầu móng tay, móng chân, da xanh, môi nhợt, lạnh đầu ngón tay, ngón chân.

9) Không thể uống hoặc bú kém/giảm, ăn kém, nôn (ở trẻ em). Trẻ có biểu hiện hội chứng viêm đa hệ thống: sốt cao, đỏ mắt, môi đỏ, lưỡi dâu tây, ngón tay chân sưng phù nổi hồng ban...

10) Mắc thêm bệnh cấp tính: sốt xuất huyết, tay chân miệng...

11) Bất kỳ tình trạng bất ổn nào của người mắc COVID-19 mà thấy cần báo cơ sở y tế.

Bộ Y tế nêu rõ người mắc COVID-19 nên nghỉ ngơi, vận động thể lực nhẹ (phù hợp với tình trạng sức khỏe); tập thở ít nhất 15 phút mỗi ngày; Uống nước thường xuyên, không đợi đến khi khát mới uống nước; không bỏ bữa; tăng cường dinh dưỡng: ăn đầy đủ chất, ăn trái cây, uống nước hoa quả… và suy nghĩ tích cực, duy trì tâm lý thoải mái.

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/11-dau-hieu-f0-can-duoc-xu-tri-cap-cuu-va-chuyen-vien-kip-thoi-theo-huong-dan-moi-nhat-cua-bo-y-te-169220201164412426.htm

Thái Bình

HIỂU LẦM NGƯỜI RẤT DỄ, THẤU HIỂU NGƯỜI MỚI THẬT GIAN NAN

 

Câu chuyện dưới đây cho ta thấy rõ một đạo lý rằng tai nghe mắt thấy chưa chắc đã là đúng, đừng dùng vài lần tiếp xúc đã vội đánh giá một con người.

Thời kì Đông Hán, Mao Nghĩa người Lô Giang và Trịnh Quân người Bình Đông đều là những bậc quân tử trung hậu chính trực, quang minh chính đại, được coi là tấm gương sáng trong vùng.

Làm quan không vì công danh

Ở Nam Dương có một người tên là Trương Phụng rất ngưỡng mộ danh tiếng của Mao Nghĩa. Vì để gặp được Mao Nghĩa, Trương Phụng đã rời khỏi quê nhà, không quản đường xá xa xôi tới Lô Giang bái kiến Mao Nghĩa.

Khi Trương Phụng vừa tới nơi, đúng lúc có công văn đưa tới, mời Mao Nghĩa đến An Dương làm huyện lệnh. Mao Nghĩa đọc xong thư nhậm chức thì nét mặt lộ rõ vẻ vui mừng. Điều này khiến Trương Phụng cảm thấy khó chịu. Chẳng lẽ một bậc quân tử danh tiếng lẫy lừng như Mao Nghĩa lại dung tục như vậy, lại ưa thích chốn quan trường, cầu công danh, lợi lộc hay sao? Vậy nên Trương Phụng lập tức cáo từ, không còn thiết tha gặp lại Mao Nghĩa nữa.

Vài năm sau, khi mẫu thân của Mao Nghĩa qua đời, ông liền xin phép được từ quan. Mặc dù hoàng đế hết lần này tới lần khác níu giữ, thậm chí còn thăng chức cho ông làm Thái thú, nhưng ông vẫn kiên quyết từ quan về nhà.

Khi Trương Phụng biết chuyện, dường như đã hiểu được sự tình nên trong lòng vô cùng cảm khái: “Tấm lòng của bậc hiền nhân quân tử thì kẻ phàm phu tục tử không thể đo lường được. Năm đó Mao Nghĩa vui mừng như vậy, ta lại cho rằng ông ấy thích làm quan, đâu biết được ông làm quan là để phụng dưỡng mẹ già!”

Cày thuê cuốc mướn bù đức cho anh

Nói về Trịnh Quân, người ở Bình Đông. Lúc ấy, khi anh trai của Trịnh Quân đang làm sai nha trong huyện, thường nhận quà hối lộ của người khác để giúp mở cửa sau, tạo thuận lợi cho người khác đi đường tắt. Việc làm này trái với đạo lý và dĩ nhiên là điều không hợp pháp.

Trịnh Quân đã nhiều lần khuyên nhủ, nhưng ông ta xem những lời nói của Trịnh Quân như gió thoảng bên tai, nhất định không chịu nghe. Trịnh Quân nghĩ tới nghĩ lui, ông quyết định bỏ nhà đi làm thuê làm mướn cho người ta, cuối năm được bao nhiên tiền công ông đều mang về đưa hết cho anh trai.

Ông nói với anh trai rằng: “Tiền dùng hết thì còn kiếm ra được, nếu tham ô hối lộ mà bị bắt vào nhà lao thì tất cả sẽ mất hết. Tiền làm sai nha thì huynh dùng, đệ làm mướn để bù thêm cho huynh”.

Anh trai của Trịnh Quân nghe xong vô cùng xúc động, từ đó trở nên công chính liêm minh, không chiếm một chút lợi lộc gì của người khác nữa.

Trịnh Quân từng làm đến chức Thượng thư, sau này ông đã chủ động cáo quan về quê, cùng anh trai sống những tháng ngày đơn sơ, đạm bạc.

Hoàng đế Đông Hán là Hán Chương Đế vô cùng tôn trọng nhân cách của cả Trịnh Quân và Mao Nghĩa nên đã hạ chiếu ban thưởng, mỗi người được ban cho 1 nghìn đấu ngô, mùa thu hàng năm còn sai sứ giả tới thăm hỏi vấn an, và kêu gọi quan dân noi gương học hỏi.

Trương Phụng vì thế lại càng thêm tôn kính Mao Nghĩa, ông vẫn thường thở dài tự nói với mình rằng: “Thật là hổ thẹn! Hiểu lầm một người rất dễ, nhưng thấu hiểu một người lại là chuyện vô cùng gian nan!”

Hiểu lầm người rất dễ, thấu hiểu người mới thật gian nan

Trong cuộc sống, cõ lẽ hiểu lầm một ai đó chỉ là chuyện của giây của phút, nhưng thấu hiểu họ thì lại là chuyện của cả kiếp cả đời.

Bạn nói một người sao sầu não, tiêu cực, yếu đuối nhưng bạn lại không biết họ đang trải qua những gì.

Bạn nói một người phải nghĩ thoáng, đừng buồn nữa, phải buông bỏ, sao ngu ngốc khờ dại, nhưng bạn lại không biết họ đang cảm nhận thế nào.

Cảm giác và suy nghĩ khi đứng trong một nỗi đau, nỗi buồn, sẽ hoàn toàn khác. Cảm giác đánh mất đi một điều gì đó rất quan trọng, điều mà mình đã đặt rất nhiều yêu thương, hi vọng, điều mà mình nuôi dưỡng, không dễ nguôi ngoai.

Mỗi người trong cuộc đời đều sẽ có những ngày, có những giai đoạn như thế. Như một kẻ nhỏ bé, yếu ớt, luôn hoang mang không ổn định và cần chỗ dựa.

Cuộc sống của người khác phát sinh việc gì, họ đang trải qua khó khăn và trắc trở gì, đứng tại lập trường của mình, chúng ta cũng không biết được, những điều chúng ta nhìn thấy chỉ là bề ngoài mà thôi…

Chúng ta có từng trải qua khổ đau mới hiểu được nỗi đau của người khác. Chúng ta có trải qua con đường đời gập ghềnh nhấp nhô như thế nào mới hiểu được người khác cũng trải qua như vậy.

Thanh Thư (Theo NTDTV)

CÁCH GIẢM NGUY CƠ NHIỄM COVID-19 KHI Ở CÙNG NHÀ F0

 

Nếu ai đó trong gia đình bạn xét nghiệm dương tính với SARS-CoV-2, dưới đây là giải đáp cho một số lo lắng phổ biến nhất.

Bạn có thể tránh nhiễm Covid-19 từ người nhà không?

Câu trả lời phụ thuộc vào hoàn cảnh của từng gia đình. Việc bạn có kết quả dương tính hay không phụ thuộc vào tình trạng tiêm chủng, khả năng giãn cách xã hội, có đang dùng chung đồ, cách thức dọn dẹp không gian chung…

Trung tâm Phòng ngừa và Kiểm soát Bệnh tật Mỹ (CDC) khuyến cáo, điều quan trọng là phải cách xa người bệnh. Sẽ có nguy cơ phơi nhiễm cho đến khi người đó có kết quả âm tính, vì vậy bạn cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa trong tình huống này.

Bạn có thể lây nhiễm trong bao lâu?

CDC thông tin, những người nhiễm Covid-19 từ mức độ nhẹ đến trung bình có khả năng lây nhiễm không quá 10 ngày sau khi khởi phát triệu chứng.

Người có biểu hiện nặng hơn có khả năng vẫn lây nhiễm không quá 20 ngày sau khi phát bệnh. 

Hãy nhớ rằng những người đã khỏi vẫn có thể cho kết quả dương tính trong tối đa 3 tháng sau khi nhiễm. Tuy nhiên, những cá nhân này không còn lây nhiễm trong thời gian đó.

Cách giữ an toàn

Tùy theo tình trạng tiêm vắc xin: Nếu chưa tiêm chủng đầy đủ, bạn nên cách ly nếu ai đó trong gia đình bị Covid-19, để tránh tiếp xúc với virus. Dù vậy, ngay cả những người đã tiêm đủ vẫn có nguy cơ nhiễm bệnh, đặc biệt khi biến thể Omicron lan tràn.

 

Bất kể tình trạng tiêm chủng như thế nào, nếu một người cảm thấy bị ốm hoặc có kết quả dương tính với SARS-CoV-2 (ngay cả khi không có triệu chứng), họ vẫn nên tự cách ly bằng cách ở nhà, đeo khẩu trang, giữ khoảng cách với các thành viên trong gia đình.

Ở Mỹ, người bệnh phải tự cách ly trong 5 ngày. Nếu không có triệu chứng hoặc bị nhẹ (không sốt trong 24 giờ), có thể kết thúc cách ly nhưng cần đeo khẩu trang thêm 5 ngày khi tiếp xúc với người khác.

Xét nghiệm tại nhà: Tiếp tục theo dõi các triệu chứng và thực hiện xét nghiệm lặp lại vài ngày một lần.

Đeo khẩu trang trong nhà: Theo CDC, nếu trong gia đình có người nhiễm Covid-19, các thành viên nên đeo khẩu trang vừa vặn. Khẩu trang N95 và KN95 cung cấp khả năng bảo vệ tốt nhất.

Làm sạch và khử trùng nhà thường xuyên: Nếu có thể, hãy dành một phòng ngủ và phòng tắm riêng cho người bị bệnh. Nếu không thể tách biệt, thành viên nhiễm Covid-19 nên làm sạch và khử trùng các bề mặt và vật dụng sau mỗi lần dùng.

Nếu người bệnh không đủ sức khỏe để tự vệ sinh, một thành viên khác trong nhà đeo khẩu trang, găng tay để làm sạch và khử trùng khi cần thiết. Đảm bảo phòng sinh hoạt chung được thông thoáng.

Giới hạn việc chăm sóc người bệnh cho một thành viên: Càng nhiều người tiếp xúc với cá nhân bị nhiễm Covid-19, khả năng lây lan trong hộ gia đình càng cao.

An Yên (Theo USA Today)

MUỐN ÔM CHÍ LỚN, TRƯỚC HẾT PHẢI BAO DUNG ĐƯỢC CHA MẸ MÌNH

 

Người xưa có câu: “Hậu đức tải vật”, đức dày có thể nâng đỡ được vạn vật, hay nói cách khác, người có tài phú nhất định phải là người có đức dày. Hết thảy tài phú, danh dự, địa vị đều là những thứ bên ngoài, đức hạnh mới là căn bản, là cái gốc rễ của một người. Mà “Bách thiện hiếu vi tiên”, trăm việc thiện thì hiếu thảo đứng đầu, hiếu thảo với cha mẹ là thể hiện rõ nhất của đức hạnh.

1. Không có lòng bao dung cha mẹ, sao có thể bao dung được thiên hạ .

Bất cứ ai cũng được cha mẹ sinh ra và nuôi lớn. Nhưng cha mẹ không phải lúc nào cũng là người hoàn mỹ như ta mong muốn, họ cũng có khuyết điểm này hay vấn đề kia. Mà những vấn đề đó, rồi đều trở thành cái cớ để nhiều người không hiếu thuận với cha mẹ mình.

Ví dụ có những bậc cha mẹ nóng tính, có cha mẹ thiên vị giữa các con, có người nghèo khó lạc hậu, có người ốm đau, hay cũng có cha mẹ già yếu, đầu óc không còn minh mẫn, không còn điều khiển được hành vi của bản thân, đại tiểu tiện không kiểm soát, tính tình cằn nhằn…

Thế nhưng, phận làm con cần ghi nhớ rằng, cha mẹ chính là bài học tu dưỡng đầu tiên của chúng ta. Mỗi người làm con đều phải từ chính người thân sinh ra mình học cách có lòng bao dung cha mẹ, yêu thương cha mẹ.

Cho dù cha mẹ có như thế nào, con cái đều phải thương yêu, hiếu kính và tôn trọng họ. Lắng nghe Lời phật dạy về báo hiếu cha mẹ: Vận may tối thượng ở ngay chữ Hiếu

Một người đến cả cha mẹ mình mà còn không có lòng bao dung, thì chắc chắn đó là một kẻ tiểu nhân so đo tính toán, hẹp hòi chi li trong mọi chuyện.

Không có lòng bao dung cha mẹ, sao có thể làm được việc lớn? Như vậy thì nói gì đến bao dung được cả thiên hạ. Cho nên thời xưa, khi hoàng đế tuyển chọn quan viên đều sẽ lựa chọn những người coi trọng chữ “hiếu”.

Người xưa có câu, “Bách thiện hiếu vi tiên”, điều thiện có rất nhiều, nhưng không gì sánh bằng chữ hiếu cũng chính là vì thế.

2. Lòng bao dung cha mẹ chính là tiêu chuẩn để chọn bạn đời. Khi lựa chọn bạn đời, cách người đó thể hiện chữ “hiếu” chính là tiêu chuẩn hàng đầu để cân nhắc.

Phụ nữ chọn chồng phải xem một người đàn ông có trách nhiệm với cha mẹ mình hay không.

Đàn ông chọn vợ phải xem cô gái ấy có hiếu thảo, có đối xử tốt với cha mẹ, thường xuyên đòi hỏi hay là báo đáp cha mẹ mình.

Một người mà ngay cả cha mẹ mình còn không bao dung được, tương lai khi chung sống dưới một mái nhà làm sao có thể bao dung được khuyết điểm của bạn hay của cha mẹ bạn.

Người như vậy sống trong xã hội, nhân duyên cũng chẳng tốt là bao. Những người làm cha mẹ, dù con cái mình sinh ra có thế nào cũng sẽ yêu thương con, nuôi dưỡng con hết lòng, hy vọng con có tiền đồ xán lạn, cả đời bình an hạnh phúc.

Tuy vậy nếu một người đã làm cha mẹ rồi mà đến cả lòng bao dung cha mẹ của chính mình cũng không có, thường xuyên trách móc nạt nộ cha mẹ già, con của họ từ nhỏ đã nghe quen những lời không hay ho đó, đến khi chúng lớn thử hỏi chúng lấy đâu ra một trái tim yêu thương bao la với mọi người đây?

Kẻ mà không có tấm lòng rộng mở, làm việc gì hay đi đến đâu cũng đều sẽ gặp khó khăn, trở ngại, như vậy thì tiền đồ tươi sáng ở đâu ra?

Rồi khi chúng lớn lên, cha mẹ chúng già rồi, những đứa con ấy sẽ lại nhất định so đo tính toán với cha mẹ mình như vậy.

Cho nên làm người phải biết vẹn tròn đạo hiếu, Hiếu thảo với cha mẹ là cách cải thiện số mệnh tốt nhất. Bởi vì đến cha mẹ mình mà chúng ta còn không có lòng bao dung, làm sao dung nạp được cả thiên hạ này?

3. Người xưa dạy: 5 điều phận làm con không oán trách mới là yêu thương cha mẹ Những người làm cha mẹ, nếu muốn con mình có cuộc đời được hạnh phúc, suôn sẻ thuận lời, bản thân mình trước hết phải hiếu thuận với bậc sinh thành ra mình.

Người ôm chí lớn muốn làm đại sự, phải bắt đầu từ việc có lòng bao dung cha mẹ mình, phải dung nạp được những tính xấu của cha mẹ, nhẫn nại, tận tâm tận tụy chăm sóc cha mình mẹ mình. Đó chính là bước đầu tiên trong việc tu tâm dưỡng tính của kẻ làm việc lớn.

Tất cả tài sản, danh dự, địa vị đều chỉ là thứ hào nhoáng bên ngoài. Đức hạnh bên trong mới là điều căn bản, cốt lõi của một con người. Câu nói này không hề sai chút nào. Nếu không hiếu thảo với cha mẹ thì thành công cũng chỉ để bỏ đi

Người xưa dạy rằng, có 5 điều mà phận làm con không oán trách về cha mẹ mình, ấy mới gọi là chân chính yêu thương cha mẹ.

• Một là: Không trách cha mẹ vô năng

Không có ai trên đời là vạn năng, cũng như chẳng có ai là hoàn hảo.

Cha mẹ ban cho chúng ra sinh mạng, dốc hết tâm huyết và sức lực để nuôi chúng ta nên người. Quá trình đó phải trải qua biết bao khó khăn, vất vả, chúng ta cần phải biết cảm ơn ân nghĩa sinh thành, nuôi dưỡng đó của cha mẹ.

Đừng có than phiền với cha mẹ rằng “bố nên là người bố thế này, mẹ nên là người mẹ thế kia…”. Nên nói rằng “dù bố mẹ có như thế nào, con đều chấp nhận được hết; con hưởng thụ tất cả những gì bố mẹ đã trao cho con…”.

• Hai là: Không trách cha mẹ dông dài

Cha mẹ xuất hiện trên đời này trước chúng ta, có quãng thời gian sống lâu hơn chúng ta. Họ có quá trình học hỏi tích lũy kinh nghiệm, tự chăm sóc chính mình rồi mới sinh ra chúng ta.

Khi chúng ta ra đời, cha mẹ dành hết phần đời còn lại để hết lòng quan tâm chăm sóc chúng ta.

Chúng ta chính là vận mệnh mà cha mẹ tình nguyện lựa chọn: họ dạy ta cách mặc quần áo, dạy ta cách cầm đũa ăn cơm, ngóng trông ta bình an hạnh phúc.

Chỉ có những người yêu thương bạn thật lòng mới thường xuyên nhắc nhở, chỉ bảo bạn. Cha mẹ tuyệt đối sẽ chẳng đi dài dòng với một người xa lạ không hề liên quan gì đến họ.

• Ba là: Không trách cha mẹ phàn nàn

Cha mẹ phàn nàn chúng ta, đó là do họ không hài lòng về chúng ta bây giờ.

Khi chúng ta làm đủ tốt, họ sẽ mong chúng ta làm tốt hơn nữa. Cha mẹ làm vậy không phải vì bản thân, có lẽ họ đã trải qua quá nhiều thứ không được như ý trong cuộc sống, có lẽ họ đang phải làm việc vô cùng khổ cực nhưng lại chẳng thể chia sẻ những chuyện ấy với ai.

Cho nên họ mới hy vọng chúng ta tốt hơn, con hơn cha là nhà có phúc, để chúng ta không phải khổ cực giống họ như bây giờ.

• Bốn là: Không trách cha mẹ chậm chạp

Người ta khi già đi, hành động cũng trở nên chậm chạp, bất tiện. Cho nên người làm con đừng bao giờ chê trách cha mẹ chậm chạp, rồi ai cũng phải trải qua quá trình đó mà thôi.

Chúng ta sẽ không bao giờ biết khi còn nhỏ, mình đã được cha mẹ kiên nhẫn dạy bước đi chập chững từng bước như thế nào.

Khi cha mẹ còn trẻ, có lẽ còn nhanh nhẹn hơn chúng ta bây giờ rất nhiều. Là bởi vì chúng ta, cho nên cha mẹ mới trở nên già yếu, mắt mỏi lưng còng. Là chúng ta đã lấy mất đi tuổi xuân của cha mẹ.

Nếu như có một ngày, cha mẹ già rồi, đi đứng không lanh lẹ được, xin người làm con hãy nhớ rằng: Cha mẹ chính là tương lai của bản thân sau này, hiếu thuận nhất định phải làm kịp thời.

• Năm là: Không trách cha mẹ ốm đau bệnh tật

Cho dù cha mẹ có bận rộn đến đâu, bất kể là ngày hay đêm, ngày nắng hay ngày mưa, nhưng một khi chúng ta đau ốm, họ lập tức sẽ gác lại hết mọi công việc để vội vàng đưa chúng ta đi khám bệnh. Họ thức trắng đêm không ngủ để chăm nom chúng ta.

Còn khi cha mẹ bệnh thì sao, liệu chúng ta có thể làm được bao nhiêu những điều ấy?

Cứ ngồi thật lâu trước giường bệnh mới là người con có hiếu hay sao?

Tin tức xã hội cứ vài ngày lại đưa về một trường hợp người con không chăm sóc cha mẹ già cả, ai cũng chê trách, nhưng bản thân chúng ta có thể làm một người con hết lòng hết sức chăm sóc cha mẹ mình hay không?

Cuộc đời không nên dùng để oán trách. Chúng ta dần lớn lên, cha mẹ dần già đi, cho đến khi rời khỏi chúng ta… Không có cha mẹ sẽ không có chúng ta, than trách cha mẹ chẳng bằng thấu hiểu và cảm thông với cha mẹ.

Cây muốn lặng mà gió chẳng ngừng, con muốn nuôi nhưng cha mẹ chẳng thể đợi. Dù cha mẹ không phải người hoàn hảo, vẫn còn những mặt chưa làm tốt nhưng bản thân những người làm con như chúng ta cũng có rất nhiều khiếm khuyết.

Chúng ta còn rất nhiều thời gian để từ từ học tập cách bổ khuyết bản thân, song thứ mà cha mẹ thiếu nhất lại chính là thời gian.

Vậy nên hãy dành ra nhiều giây phút ở bên và yêu thương cha mẹ nhiều hơn, đừng để đến khi cha mẹ không còn nữa mới thấy hối hận thì đã không còn kịp.

3 THÓI QUEN KHI ĂN CƠM "ĐỘC HẠI" CÓ THỂ KHIẾN BẠN BÉO LÊN, GÂY UNG THƯ, TOÀN THÓI QUEN XẤU MÀ NGƯỜI VIỆT HAY LÀM TRONG NGÀY TẾT

 

Những ngày đầu xuân năm mới, nhiều người thường tặc lưỡi bỏ qua những rủi ro mà những thói quen xấu này mang lại.

Nhiều người tự hỏi, vì sao con người cần ăn uống?

Câu trả lời chính là: Ăn giúp cơ thể thư giãn, ăn để thu nạp chất dinh dưỡng và duy trì các hoạt động sống.

Thế nhưng, nếu ăn không đúng cách cũng dễ gây ra các căn bệnh truyền qua thực phẩm. Trong đó, lây truyền vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) là phổ biến nhất, loại vi khuẩn này có trong dạ dày của rất nhiều người Việt, có thể gây viêm dạ dày, loét dạ dày tá tràng, làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày.

Ăn giúp cơ thể thư giãn, ăn để thu nạp chất dinh dưỡng và duy trì các hoạt động sống.

Ngoài ra, trong bữa cơm nhiều người cũng sử dụng những loại thực phẩm, thức uống kém lành mạnh gây tổn thương cho cơ thể. Những ngày đầu xuân năm mới, nhiều người thường tặc lưỡi bỏ qua những rủi ro mà những thói quen xấu này mang lại.

3 kiểu ăn cơm khiến bạn béo lên, gây ung thư và thậm chí tử vong

1. Uống rượu bia trong bữa ăn

Trong những ngày Tết, bia rượu là thứ không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Nhưng đã có không ít trường hợp nhập viện cấp cứu vì uống quá nhiều rượu.

Theo một bài báo đăng trên tạp chí The Lancet: Dù bạn uống bao nhiêu rượu cũng sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn. Uống rượu lâu ngày có thể gây hại cho gan, tim, lá lách, tuyến tụy, dễ dẫn đến cao huyết áp, tim mạch và thậm chí là ung thư... Do đó trong ngày Tết dù ham vui tới đâu chúng ta cũng nên lưu ý đến việc hạn chế rượu bia.

2. Ăn khi thực phẩm còn nóng

Người Việt rất thích ăn những món nóng, nhất là khi thời tiết se lạnh thì các món ấm nóng càng được ưa chuộng. Nhưng bạn có biết rằng thói quen ăn đồ quá nóng này đang âm thầm đẩy bạn đến bờ vực của bệnh ung thư!

Khi thức ăn vượt quá 65 độ C sẽ gây sung huyết niêm mạc, gây viêm nhiễm. Nếu nhiệt độ vượt quá 70 độ C sẽ gây tổn thương trực tiếp đến thực quản và dạ dày. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn thức ăn có nhiệt độ cao trong 25 ngày liên tục có thể dẫn đến tăng sản các biểu mô thực quản, đây chính là dấu hiệu tổn thương tiền ung thư. Để đảm bảo an toàn cho cơ thể, nhiệt độ ăn uống phù hợp nhất chỉ nên ở mức 35-40 độ C.

3. Vừa ăn vừa nói chuyện hoặc xem điện thoại

Khi ngồi vào bàn ăn, hầu hết chúng ta không chỉ tập trung ăn uống mà thường kết hợp nhiều việc cùng một lúc: vừa nói chuyện với gia đình, vừa xem TV, vừa sử dụng điện thoại. Tuy nhiên, thói quen này thực sự không tốt.

Vừa ăn vừa nói có thể là nguyên nhân làm lan truyền giọt bắn cho người xung quanh, trong giọt bắn đó có thể chứa nhiều vi khuẩn, virus gây bệnh, nguy hiểm nhất là vi khuẩn HP. Không những thế, thói quen nói chuyện trong lúc ăn có thể khiến bạn bị hóc, bị nghẹn. Thậm chí, việc mất tập trung khi ăn còn khiến cho bạn có xu hướng nhai nhanh, nuốt nhanh hơn, điều này gây hại không nhỏ đến dạ dày.

Thói quen vừa ăn vừa xem TV, dùng điện thoại cũng rất nguy hiểm. Bởi thói quen này sẽ khiến một lượng lớn máu được đưa về não nên không thể hỗ trợ dạ dày tiêu hóa thức ăn. Thực phẩm chưa được hệ tiêu hóa xử lý sẽ tồn đọng lại, làm tăng gánh nặng cho dạ dày, gây đau dạ dày, ảnh hưởng đến hấp thu thức ăn. Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, các bác sĩ khuyên nên ăn chậm nhai kỹ để thức ăn sẽ được nghiền nhỏ hơn, giúp cho thức ăn được tiêu hóa triệt để hơn, đồng thời dạ dày cũng bớt "vất vả".

Ăn uống tưởng như chỉ là một việc làm quá đỗi đơn giản, nhưng nếu tiêu thụ đồ ăn thiếu khoa học chúng sẽ trở thành "con dao 2 lưỡi" gây hại cho sức khỏe. Bạn đã sẵn sàng để thay đổi những thói quen ăn uống tai hại của mình chưa?

Theo Nhịp Sống Việt

PHẬN LÀM CON, KHÔNG ĐỂ BỐ MẸ LO LẮNG ĐÓ CHÍNH LÀ SỰ HIẾU THẢO

 

Thế nào mới thực sự là người con có hiếu ? Ai cũng nghĩ rằng, người con có hiếu ρhải học hành đạt điểm cao, thăng tiến trong công việc, là bạn áo gấm về làng, cho bố mẹ cuộc sống tốt nhất về vật chất.Thật ra thì những điều nàγ đều không đúng.Sau khi có con rồi chúng ta mới nhận ra rằng việc chăm sóc tốt cho bản thân, để bố mẹ không ρhải lo lắng, bất an mới là cách báo đáρ tốt nhất dành cho họ.

Có một buổi chiều khi tôi đang đi làm. Bố đột nhiên gọi điện thoại đến. Tôi Ьắt máγ và hỏi bố có chuγện gì không? Bố chỉ dặn dò tôi rằng mấγ ngàγ gần đâγ trời nhiều sương mù, khi lái xe nhất định ρhải chú ý an toàn và nếu có thời gian thì gọi điện thoại cho chị, quan tâm chị một chút.

Khi đó tôi hơi mất kiên nhẫn, nên tôi trả lời bố:

– Chị ấγ đã lớn rồi, có gì để mà lo chứ ạ?

Bố tôi hết sức nghiêm túc nói:

– Sao lại không lo, có khi cả đêm còn chẳng ngủ ngon. Trước khi gác máγ, bố còn dặn dò tôi, hai chị em ρhải trò chuγện nhiều vào, có chuγện gì đều ρhải bàn bạc với nhau.

Sau nàγ tôi mới biết, thì ra lần trước về nhà, chị tôi vô ý than thở vài câu, nói rằng gần đâγ công việc áρ lực quá nên bị rụng tóc, mất ngủ, ngủ không ngon, ho mấγ tháng trời. Không ngờ bố tôi nghe xong lại để tâm như vậγ.

Vài ngàγ sau, tôi vâng theo bố kể lại với chị những lời bố nói. Hai chị em tôi đều bật cười, bởi vì chúng tôi đều chỉ nghĩ là nói vài câu mà thôi, không nhất thiết ρhải nghiêm trọng như thế. Nhưng sau đó tôi nghĩ lại thì lại cảm thấγ vô cùng có lỗi.

Là con cái, bạn mãi mãi sẽ không bao giờ biết rằng những lời vô ý của bạn lại quan trọng đến mức nào đối với bố mẹ.

Bạn cứ luôn nói rằng ρhải hiếu thảo, nhưng bạn chưa từng thật sự để bố mẹ γên tâm về mình.

Phận làm con, không để bố mẹ lo lắng đó chính là sự hiếu thảo

Có một người từng kể với tôi một việc.

Sau khi tốt nghiệρ đại học, cô ấγ ở lại vùng đó làm việc, bởi vì quá xa nhà nên số lần về nhà cũng ngàγ càng ít dần.

Có một lần mùa đông về nhà đón Tết, cô ấγ mua rất nhiều quà, lại còn biếu bố mẹ tiền mừng tuổi, mà lại không để ý hôm đó mình mặc rất mỏng manh.

Kết quả là mẹ hỏi cô ấγ rằng:

– Con không có tiền mua quần áo sao?

Cô ấγ vô ý trả lời:

– Đúng ạ, mua một cái áo ρhao đủ tiền thuê nhà một tháng rồi.

Vài ngàγ sau khi cô ấγ ρhải quaγ về thành ρhố làm việc, mẹ đưa cho cô ấγ mấγ cái túi lớn, cô ấγ liền hỏi là gì vậγ? Mở ra xem mới biết là ngàγ hôm sau mẹ đã ra chợ thôn mua mấγ cái áo ρhao cho con gáι.

Khi đó cô ấγ dở khóc dở cười, liền giải thích với mẹ rằng:

– Mẹ tin con gáι mẹ sống tệ đến vậγ sao ạ? Con có tiền, chỉ là con thích đẹρ nên không muốn mặc quá dàγ sẽ thấγ mậρ.

Sau đó cô thấγ ánh mắt mẹ tràn đầγ tình tҺươпg, mẹ cứ luôn nói, có việc gì khó khăn thì nói với mẹ, nhất định đừng để bản thân ρhải thiệt thòi.

Khi sắρ lên đường, cô mặc một chiếc áo ρhao lên người mà không hề cảm thấγ quê mùa lỗi thời, ngược lại còn rất hối hận vì để mẹ ρhải lo lắng như vậγ.

Chúng ta luôn cho rằng hiếu thảo với bố mẹ nghĩa là chi nhiều tiền hơn cho họ, mua nhiều thứ hơn cho họ, thường xuγên về thăm nhà.

Thật ra, những điều nàγ đều không đúng. Có một điều vô cùng quan trọng đó là nếu bạn không biết cách làm sao để bố mẹ bớt lo lắng, thì bạn cũng không thật sự hiếu thảo.

Có một người quen từng kể với tôi về việc anh ấγ mắc nợ bố mẹ mình. Khi đó tôi cảm thấγ rất bất ngờ, bởi vì anh ấγ là một người rất hiếu thảo, không chỉ tự sửa nhà cho bố mẹ ở quê, mỗi tháng còn định kỳ gửi sinh hoạt ρhí cho bố mẹ, thậm chí mỗi tuần đều về nhà thăm bố mẹ dù bận rộn cách mấγ.

Thế nhưng anh ấγ lại nói rằng chỉ làm những việc nàγ thôi là không hề đủ. Có một lần anh ấγ mang tiền về nhà và đổi cả điện thoại mới cho bố mẹ.

Vốn dĩ anh ấγ nghĩ rằng bố mẹ sẽ rất vui, nhưng mẹ anh lại không chịu nhận, ngược lại còn xót xa nói rằng quầng thâm mắt của anh ấγ rõ quá, nhìn là biết nghỉ ngơi không đủ, cân nặng cũng tăng nhiều, hẳn là bình thường ρhải đi xã giao tiệc ŧùng rất nhiều. Sau đó mẹ anh liên tục dặn dò rằng không có gì quan trọng hơn sức khỏe cả.

Một lần khác, bố mẹ biết chuγện anh ấγ cãi nhau với vợ, tuγ họ đã nhanh chóng làm hòa rồi, nhưng việc nàγ khiến bố mẹ anh cứ mãi không γên tâm, sợ hôn nhân của họ gặρ trục trặc.

Thậm chí có lần anh đi công tác, vốn dĩ là một chuγện tốt. Nhưng anh lại vô ý nói với bố mẹ rằng ở đó anh ăn không quen, sống cũng không quen, không ngờ bố mẹ anh nghe xong, lậρ tức lặn lội từ xa đón xe đến thăm anh những mấγ lần.

Càng lớn bạn sẽ càng hiểu rằng đối với bố mẹ, bạn có khỏe haγ không, ăn có ngon haγ không, ngủ có đủ haγ không quan trọng hơn nhiều so với số tiền mà bạn kiếm được, số nhà mà bạn mua được, chức vị mà bạn đạt được.

Chúng ta luôn nói rằng ρhải hiếu thảo với bố mẹ, có lẽ có rất nhiều cách thể hiện, nhưng nhất định là ρhải chăm sóc tốt cho bản thân mình, để bố mẹ không ρhải lo lắng.

Có câu nói rằng: Thân thể là bố mẹ trao cho, không làm tổn Һạι thân thể của mình chính là đạo hiếu.

Trong công việc, vì để sinh tồn, có lẽ chúng ta không thể không bận rộn, nhưng hãγ nhớ rằng dù bạn có đi bao xa, baγ cao đến đâu, điều mà bố mẹ quan tâm nhất vẫn là sức khỏe của bạn.

Trong cuộc sống, có lẽ chúng ta không vui vì những việc nhỏ nhặt, nhưng điều mà bố mẹ qua tâm không ρhải là mọi chuγện của bạn có thuận lợi haγ không, mà họ hγ vọng bạn biết rằng không có chuγện gì là không vượt qua được.

Trong tình cảm, có lẽ chúng ta sẽ bị tổn tҺươпg vì ai đó hoặc điều gì đó, nhưng điều bố mẹ quan tâm không ρhải là bạn có đạt được điều mình muốn haγ không, mà họ mong bạn có thể thật sự đối diện với mọi khó khăn và trắc trở.

Dù bất cứ khi nào, hãγ chăm sóc tốt cho bản thân, bảo vệ sức khỏe, sống tích cực lạc quan, quan tâm bố mẹ, chắc chắn đâγ là sự hiếu thảo tốt nhất dành cho bố mẹ!

Sưu tầm

TRANH THƯ PHÁP MINH ĐẠO CHÚC MỪNG NĂM MỚI