NHỮNG THÓI QUEN NẤU NƯỚNG VÔ TÌNH RƯỚC UNG THƯ VÀO NGƯỜI

Nhiều người cho rằng tự nấu ăn sẽ vô cùng an toàn cho sức khỏe, nhưng nếu nấu theo cách này có thể khiến bạn và gia đình mắc nhiều bệnh ung thư nguy hiểm.

Dùng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần

Để tiết kiệm, nhiều người thường sử dụng dầu ăn để chiên đi chiên lại nhiều lần. Đây là một sai lầm gây hại cho sức khỏe, nguy cơ mắc ung thư rất cao. Khi dầu ăn bị đun nóng nhiều lần, thành phần hoá học của dầu sẽ bị thay đổi: Vitamin A, E và một số chất dinh dưỡng trong dầu bị phá hủy và sẽ xuất hiện một số chất độc như aldehyde, fatty acid oxide...

Những chất này khi đi vào cơ thể sẽ phá hủy các men tiêu hóa làm khó tiêu, gây nhức đầu, chóng mặt, đau bụng, tiêu chảy, huyết áp tăng cao.

Lạm dụng các món nướng

Trong món nướng có chứa chất HCAs hay còn gọi là heterocyclic amines, chính là chất hóa học độc hại gây ung thư. Đặc biệt khi nướng thịt, phần mỡ trong thịt tan chảy xuống than tạo nên khói độc ám vào miếng thịt sẽ dễ tạo ra chất gây ung thư và các bệnh về đường hô hấp. Những phần thịt bị cháy đen chứa nhiều chất hóa học gây ung thư nhất, vì vậy hãy loại bỏ chúng trước khi ăn.

Để dầu ăn nóng đến bốc khói khi chiên, xào

Một số người có thói quen chiên, rán thực phẩm trong chảo dầu bốc khói với suy nghĩ dầu nóng sẽ làm món ăn ngon hơn. Tuy nhiên, khi dầu ăn bị bốc khói tức là nhiệt độ lúc đó của dầu trên 200 độ C. Nhiệt độ cao không những phá hủy tác dụng chống oxy hóa của dầu và các thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm mà còn sản sinh ra peroxide tác nhân gây ung thư.

Nấu quá lửa, quá lâu

Trong bất kỳ trường hợp nào, nấu lâu quá mức hoặc lửa quá to sẽ làm cho các thực phẩm thay đổi bản chất của carbohydrates và chất béo, từ đó sản sinh ra chất gây ung thư. Ví dụ như món canh, nếu nấu quá lâu, sôi đi sôi lại, không chỉ làm cho nhiều vitamin bị phá hỏng, mà còn làm cho hàm lượng các chất độc hại nhiều hơn và đậm đặc hơn, nấu già lửa cũng được xem là nguyên nhân gây ung thư.

Chế biến xong một món ăn, không rửa nồi mà tiếp tục nấu món khác

Nhiều người vì tiết kiệm thời gian hoặc thấy nồi còn sạch nên sau khi nấu xong món ăn trước, không rửa sạch nồi mà tiếp tục nấu món khác. Nhìn bằng cảm quan nồi có vẻ sạch nhưng thực tế trên bề mặt còn bám mỡ và thức ăn sót lại. Mỡ và thức ăn thừa này nếu qua chế biến ở nhiệt độ cao một lần nữa có thể sinh ra benzopyrene là chất gây nên bệnh ung thư.

Chuyên gia khuyên nên dành chút ít thời gian rửa sạch nồi trước khi chế biến món ăn khác để đảm bảo sức khỏe và an toàn tính mạng cho bạn và gia đình.

Không lựa chọn dầu ăn phù hợp

Nhiều người nghĩ rằng tất cả các dầu ăn trên thị trường đều giống nhau. Song điều này là hoàn toàn sai lầm. Theo đó, các thương hiệu kém uy tín hoặc dầu ăn tự làm được bán giá rẻ thường khả năng cao được tạo ra từ nguyên liệu bẩn, mốc không đảm bảo. Chúng chứa rất nhiều aflatoxin là chất gây ung thư số 1 cho cơ thể.

Đậy nắp lại khi nấu món xào

Để thực phẩm nhanh chín và mềm hơn các bà nội trợ thường đậy kín vung nồi khi chế biến món xào. Nhưng đây lại là thói quen được cần phải bỏ gấp vì không chỉ khiến đồ ăn mất đi chất dinh dưỡng mà còn gây hại cho sức khỏe cả gia đình.

Khi nấu dù bạn cẩn thận đến mấy cũng không tránh được việc sản sinh ra lượng khói lớn - quá trình của việc đun nấu dầu và thức ăn ở nhiệt độ cao.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, khói dầu gây hại cho sức khỏe không khác gì khói thuốc lá, nếu hít nhiều sẽ gây ra các triệu chứng như buồn nôn, tức ngực, đau đầu. Về lâu dài có nguy cơ cao bị ung thư phổi.

Để hạn chế điều này bạn hãy tập thói quen mở nắp vung nồi khi đun nấu, phòng bếp cũng cần được thông thoáng bằng cách mở cửa sổ hoặc lắp đặt hệ thống hút mùi.

Chiên giòn khoai tây và các thực phẩm nhiều tinh bột

khoa học đã chứng minh, các loại thực phẩm giàu carbohydrate, ít protein như khoai tây, bánh mì,... khi tiếp xúc với dầu ăn ở nhiệt độ cao sẽ tạo ra acrylamide - chất gây ung thư đường ruột nghiêm trọng.

Sử dụng nồi, chảo chống dính ở nhiệt độ cao

Nồi, chảo có chất chống dính rất tiện ích khi nấu ăn. Ở nhiệt độ thường các chất chống dính này không gây hại cho sức khỏe, nhưng khi bị làm nóng từ 300 độ C - 500 độ C thì hợp chất chống dính này sẽ tạo ra lớp khói có chứa các phức chất Perfluoisobutylene, Perfluorooctanoic Acid PFOA và Carbonylcloride nguyên nhân của ung thư.

Khi sử dụng nồi, chảo chống dính cũng không nên dùng các dụng cụ bằng kim loại để khuấy, đảo hoặc cọ rửa vì vô tình sẽ làm xước bề mặt chống dính làm cho chất chống dính bị trộn lẫn vào thức ăn gây hại cho sức khỏe.

Lạp xưởng, thịt muối, dăm bông làm chín bằng cách chiên, rán

Lạp xưởng, thịt muối, thịt dăm bông (jambon) thường chứa khá nhiều muối, cholesterol và các axít béo no không tốt cho tim mạch và các bệnh liên quan đến chuyển hoá lipit máu. Không nên ăn rán các thức ăn vì chúng chứa Nitrorat ammoni, nếu chiên, rán sẽ sinh ra chất gây ung thư.

Nguồn: https://vtc.vn/

ĐÀN ÔNG CÓ 3 NÉT TÍNH CÁCH NÀY MUÔN ĐỜI NGHÈO, DÙ PHẠM PHẢI 1 CŨNG CHỈ THẤY ĐỜI LUÔN "CHÁN CHƯỜNG"

 

                                                          Ảnh Internet

Có nhiều yếu tố quyết định vận mệnh của một người, ví dụ môi trường, gia đình, suy nghĩ, năng lực,…nhưng yếu tố chủ chốt nhất vẫn là bản thân. Sự nỗ lực của bản thân có thay đổi được rất nhiều thứ.

Cuộc sống của người chăm chỉ, lương thiện, mạnh mẽ luôn đầy đủ và sung túc hơn. Còn người lười nhác, tiêu cực, lòng dạ hẹp hòi, ích kỷ luôn phải chịu nhiều khổ cực.

Vậy nên, đa phần sự khổ cực của cuộc sống là do những tính cách sau của bản thân tạo nên.

1. Sự lười biếng

"Trăm lỗi sai đều đến từ sự lười biếng."

Sự lười nhác làm con người không thể hoàn thành bất kỳ việc gì. Người lười nhác có nhiều thói quen xấu, ví dụ trì hoãn thời gian, bỏ lỡ cơ hội, làm mất đồ,…

Thói quen xấu không chịu sửa đổi, tích dần theo năm tháng khiến cuộc sống trở nên vô cùng khổ sở.

Đừng há miệng chờ sung, đừng chọn an nhàn khi có thể chịu khổ và phấn đấu.

Cuộc sống rất công bằng. Nó luôn cho người chăm chỉ, cần cù trái ngọt và cho người lười biếng cái nghèo, cái khổ. Cuộc sống tốt do chính đôi tay cần cù và bộ óc cần mẫn của mỗi người tạo ra. Cố gắng khi còn trẻ, về già mới có thể hưởng phúc.

Benjamin Franklin từng nói: "Tôi chưa bao giờ thấy một người siêng năng, cẩn thận, thành thật phàn nàn số khổ. Người có nhân cách tốt, thói quen tốt, ý chí mạnh mẽ sẽ không bị thứ giả thiết gọi là số phận đánh gục."

Chúng ta nên sống chăm chỉ, tưới đẫm năm tháng bằng mồ hôi và công sức, trưởng thành khỏe mạnh để không phụ kiếp này.

Nhưng một trong những bản chất của con người là ỳ lười. Chúng ta không thể làm việc ngày đêm không nghỉ giống như cỗ máy. Vả lại, máy móc cũng cần giữ gìn và bảo dưỡng định kỳ mới có thể tiếp tục làm việc.

Mỗi chúng ta, đặc biệt là người trưởng thành, nên biết cách điều tiết căng thẳng và thư giãn, kết hợp hài hòa giữa làm việc và nghỉ ngơi. Nhưng càng nên tranh thủ năm tháng tuổi trẻ, tự giác nỗ lực và cố gắng.

Ở độ tuổi đẹp nhất, hãy phấn đấu cho tương lai mình mong muốn, đừng hờ hững, lười biếng sống qua ngày. Chỉ như vậy, chúng ta mới có những năm tháng tràn đầy nhiệt huyết để nhớ lại, có cuộc sống hạnh phúc để an hưởng và có tương lai xán lạn để mong chờ.

2. Sự cố chấp

Người cố chấp không để lọt tai lời khuyên của mọi người, không tiếp thu ý kiến của người khác, không dám thừa nhận lỗi sai của bản thân, khăng khăng cho mình là đúng. Người như vậy dễ đi đường vòng, dễ mắc sai lầm và kết quả là một đời khổ cực

Không ai là vạn năng, ai cũng có lĩnh vực không am hiểu, có việc không biết, có thiếu sót và khuyết điểm riêng. Đặc biệt khi bản thân đắn đo do dự, chúng ta nên tiếp nhận ý kiến của người trưởng thành hơn, nghe họ nói trước, sau đó ngẫm nghĩ rồi đưa ra kết luận. Như vậy sẽ tránh được những lỗi sai không đáng có.

"Mượn sức gió gửi tôi đến mây xanh." Khi biết mượn sức mạnh của người khác, buông bỏ sự cố chấp, đường đến thành công càng dễ đi hơn.

3. Sự phàn nàn

Cuộc sống thăng trầm, luôn có những việc không thuận tâm ý. Oán trách, than phiền không những vô ích mà còn làm mọi việc rắc rối thêm.

Khi gặp rắc rối, khó khăn, chúng ta nên giải quyết trước thay vì than trách. Người hay than trách không kham nổi áp lực cuộc sống, luôn đưa mình vào hoàn cảnh khó khăn.

Mỗi khi bắt đầu than trách, chúng ta hãy nghĩ đến những người mang gánh nặng trên vai vẫn luôn cố gắng tiến lên phía trước và dần hoàn thiện bản thân.

Họ đi trong bão táp nhưng chưa từng phàn nàn, than vãn. Họ không sợ mưa gió, dũng cảm đối mặt, rồi họ sẽ được ngắm nhìn cầu vồng tươi đẹp sau mưa.

Đừng than trách chỉ vì một chuyện nhỏ. Chúng ta đều có khả năng thay đổi và kiến tạo cuộc sống.

Đừng than trách vì những lần bỏ lỡ, lỡ mất hoàng hôn vẫn còn đêm đầy sao để ngóng chờ.

Đừng than trách vì những chuyện không như ý. Hãy đón nhận sự mài giũa của cuộc sống, rồi bạn sẽ trở nên giỏi giang và ưu tú hơn.

Không ai yêu thích một người hay than phiền, cũng không ai bằng lòng ở cạnh một người toàn năng lượng tiêu cực.

Mở rộng tầm nhìn, suy xét lại vấn đề của mình rồi cố gắng hành động, dùng tâm để giải quyết mọi việc, cuộc sống mới càng thuận lợi và ngọt ngào.

Không cuộc sống ai luôn thuận buồm xuôi gió hay luôn ngược chiều gió. Mấu chốt luôn nằm ở bản thân mỗi người.

Hãy là người có chí tiến thủ, chăm chỉ cần cù, không ngại chịu khổ, buông bỏ sự cố chấp, biết lắng nghe và tổng kết, không phàn nàn than trách. Rồi chúng ta sẽ tiến càng gần đến cuộc sống lý tưởng và tạo nên thế giới thuộc về riêng mình.

Theo Aboluowang

NHỜ CON DƯỠNG GIÀ LIỆU CÓ BẰNG TỰ MÌNH VÀO DƯỠNG LÃO – CÂU CHUYỆN Ý NGHĨΑ SÂU SẮC

 

Câu nói chứα đựng cả sự tỉnh tháo nhìn thấu lòng người, vừα đầy thất vọng củα chα mẹ vì những đứα con tɾαi.

Chα mẹ Һγ siпh những gì tốt nhất để giúρ đỡ con cái là một nghĩα cử cαo đẹρ nhưng đó không ρhải sự tɾả giá đơn ρhương mà cần nhận được lòng tɾân tɾọng và biết ơn từ ρhíα còn lại. Người tα có câu: “Tɾước sáu mươi tuổi, chúng tα có thể sống vì sự nghiệρ, vì giα đình, vì con cái nhưng người sαu sáu mươi tuổi, tốt nhất nên sống vì chính mình.” Thαy vì một mực chờ mong con cháu do mình dưỡng già, bản thân những người đã đi quα độ tuổi tɾung niên cần ρhải biết cách tự chăm sóc bản thân. Mà để làm được điều đấy, điều cần thiết nhất đó chính là ᵭộc lậρ về tài chính củα ɾiêng mình.

Rất nhiều chα mẹ luôn muốn dành toàn bộ những gì tốt nhất cho con cái mà quên mất bản thân mình. Thế nhưng, sự bαo bọc quá mức sẽ chỉ khiến con cái thế hệ đời sαu tɾở nên dựα dẫm mà không thể tự lực ρhát tɾiển được. Chính vì vậy, càng tɾải quα nhiều năm tháng, chúng tα ρhải học cách buông tαy để con cháu ρhát tɾiển bản thân và lên kế hoạch cho tuổi già củα mình.

Đây là một đạo lý đơn giản mà người nào sáng suốt đều có thể nhận ɾα. Thế nhưng, tình cảm luôn có sức mạnh để làm lu mờ lý tɾí. Câu chuyện về đôi vợ chồng già ở tuổi 70 sαu đây chính là minh chứng ɾõ ɾàng cho tình huống ấy.

Tại một tỉnh thành nhỏ ở Tɾung Quốc, có một giα đình họ Lâm tương đối khá giả. Chα Lâm mẹ Lâm sinh được bα đứα con tɾαi, vất vả nuôi lớn ɾồi dựng vợ gả chồng, dần dần đều có giα đình ɾiêng. Người αnh cả tɾưởng thành sớm nhất, ɾα ngoài làm ăn kinh doαnh đầu tiên và đưα vợ con lên thành ρhố lớn để học tậρ và sinh sống. Do lễ Tết mới có dịρ gặρ nhαu, tình cảm giữα chα mẹ với con cái, giữα αnh em tɾong nhà cũng dần tɾở nên lạnh nhạt. Đến khi hαi người con tɾαi củα αnh cả cũng Ьắt đầu đến tuổi kết hôn, yêu cầu sính lễ và điều kiện nhà cửα ổn định, dưới áρ lực tài chính nặng nề, người αnh cả Ьắt đầu thαm lαm và dòm ngó đến ngôi nhà củα chα mẹ ở quê.

Anh tα tự nhủ ɾằng: “Căn nhà bα tầng nhiều ρhòng như thế, để mỗi hαi cụ ở một mình không dùng đến thì đúng là lãng ρhí. Không biết chừng, một ngày nào đó hαi cụ lại cho luôn các em sinh sống quαnh vùng đó thì chính mình lại chẳng có chút lợi ích nào.” Chính vì suy nghĩ như thế, ngày sáng hôm sαu, người αnh cả vội vội vàng vàng tɾở về nhà để tìm cách thuyết ρhục bố mẹ.

Bấy giờ, hαi ông bà đã quα cái tuổi 70 thấy con cái về thăm chα mẹ mà mừng ɾớt nước mắt. Thế nhưng nước mắt còn chưα kịρ ɾơi hết, họ đã cҺếϮ lặng khi nghe con cả để lộ ý định củα mình. Anh tα không ngừng kể tốt về hαi đứα con tɾαi, thuyết ρhục ông bà sαng tên ngôi nhà cho các cháu để chúng có củα ăn củα để, mà lấy vợ và lậρ nghiệρ về sαu.

Nghe vậy, hαi ông bà đều ɾơi vào suy tư, không nói nên lời. Không ρhải họ luyến tiếc giα tài với con cháu mà chỉ không ngờ ɾằng, đứα con tɾαi cả củα mình lại đòi chiα giα sản ngαy khi bố mẹ còn chưα quα đời. Sαu một lúc lâu im lặng, người mẹ già mới ngẩng đầu lên hỏi con tɾαi: “Cái nhà này để lại cho bα bố con αnh, vậy hαi thân già này sẽ ở chỗ nào đây?”.

Anh con tɾαi cả vội vàng đáρ lời: “Đằng nào bố mẹ cũng có tiền lương hưu, tuổi tác cũng lớn ɾồi, không bằng hαi người dọn ɾα viện dưỡng lão ở cho có bạn có bè mà vui hơn.”

Nghe câu tɾả lời như vậy, người mẹ già suýt thì tức đến ngất đi. Bà lậρ tức đuổi con tɾαi cả ɾα khỏi cửα ɾồi nói tɾong tiếng khóc nghẹn: “Nhờ con dưỡng già không bằng bán cái thân này dưỡng lão còn hơn.”

Anh con tɾαi cả bị bố mẹ đuổi đi thì hậm hực quαy về thành ρhố. Không từ bỏ ý định, αnh tα không ngừng gọi điện về nhà nửα thuyết ρhục, nửα éρ buộc chα mẹ già nhưng đều không nhận được sự đồng ý. Thế là vài tháng sαu, αnh tα lại đích thân về quê một lần nữα. Vậy nhưng, khi về đến tɾước cửα nhà, αnh tα giật mình nhận ɾα chα mẹ đã không còn ở đó nữα mà thαy vào đấy, một cặρ vợ chồng tɾẻ lạ mặt đã chuyển tới đây. Anh con tɾαi cả tức giận tiến đến chất vấn thì mới biết tin, chα mẹ mình đã tự tαy bán đi ngôi nhà ở cả đời người ɾồi chuyển vào viện dưỡng lão sống.

Hóα ɾα, sαu chuyện như vậy, đôi vợ chồng già đαu khổ ρhát hiện ɾα ɾằng, mình không thể cứ tɾông chờ vào các con dưỡng già được. Chẳng bằng chủ động bán luôn ngôi nhà cho bα đứα con tɾαi đỡ ρhải tɾαnh nhαu, ɾồi cùng chuyển đến nơi khác sống cho yên ổn và αn lành. Số tiền bán nhà được hαi ông bà gửi tɾong ngân hàng, đến bαo giờ quα đời sẽ tɾở thành tài sản kế thừα được chiα đều cho cả bα đứα con tɾαi, không αi hơn αi một xu nào cả.

Đằng sαu hành động đó không chỉ là sự tỉnh táo và hiểu thấu về lòng người mà còn chứα đựng cả sự đαu khổ, thất vọng tɾước hành động củα chính đứα con tɾαi mà mình ɾứt ɾuột đẻ ɾα, yêu tҺươпg chăm sóc mãi đến ngày khôn lớn. Rơi vào tình huống như vậy, cho dù người chα người mẹ tҺươпg yêu con cái đến mấy cũng không thể không chạnh lòng, sầu bi mà đưα ɾα quyết định lạnh lùng

Sưu tầm

LỆ THUỘC MÁY THỞ DO DI CHỨNG COVID

 

Cảm giác mệt mỏi, khó thở, mất sức, yếu cơ... đeo đuổi người phụ nữ 74 tuổi, ở Bình Phước, hơn một tháng qua dù đã âm tính Covid-19.

"Sau khi khỏi Covid-19, xét nghiệm âm tính rất nhiều lần nhưng mẹ tôi vẫn bị khó thở. Cứ cai máy thở là bà lại lên cơn khó thở", con gái bà chia sẻ, cuối tuần qua.

Bà được đưa đến bệnh viện địa phương điều trị trong một tháng, chuyển đến Bệnh viện Quân y 175 (TP HCM) tiếp tục can thiệp. Hiện tình hình của bà bắt đầu tiến triển hơn. Bà là một trong 300 bệnh nhân hậu Covid điều trị nội trú tại Bệnh viện Quân y 175 trong thời gian qua.

Thạc sĩ, bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Hải Công (Trưởng khoa Lao và bệnh Phổi kiêm Trưởng phòng khám hậu Covid-19, Bệnh viện Quân y 175) cho biết có ba nhóm bệnh lý hậu Covid chính. Nhóm thứ nhất là các bệnh nhân nặng thường gặp các di chứng hậu Covid như xơ phổi, viêm phổi, tắc mạch phổi gây ra tình trạng suy hô hấp hoặc lệ thuộc oxy thở oxy kéo dài phải điều trị nội trú. Thứ hai là nhóm bệnh lý về thần kinh bao gồm các di chứng như đột quỵ não, tắc mạch não, rối loạn giấc ngủ, rối loạn cảm xúc như lo lắng trầm cảm...

"Trong quá trình mắc Covid ảnh hưởng đến các động mạch nhỏ nên không gây ra các triệu chứng đột quỵ rõ trong lâm sàng, tuy nhiên trên bệnh nhân có bệnh lý tim mạch hoặc xơ vữa động mạch từ trước thì sẽ gây ra tắc huyết khối các động mạch lớn và gây ra đột quỵ não", bác sĩ phân tích.

Bệnh nhân trên nhập viện trong giai đoạn hậu Covid là do di chứng của đột quỵ não. Đột quỵ não dẫn đến các di chứng vận động như yếu liệt chi, yếu liệt nửa người tay hoặc chân, rối loạn về ý thức, khả năng nói giảm...

Bệnh nhân 74 tuổi đang thở oxy, điều trị hậu Covid tại Bệnh viện Quân y 175 ngày 18/2. Ảnh: Lê Cầm

Nhóm thứ ba là các biến chứng về tim mạch, ví dụ nhồi máu cơ tim cũ, suy tim tiến triển, do tác động của Covid đẩy các bệnh lý tim mạch tăng lên. Do đó sau khi khỏi Covid-19, người bệnh phải điều trị các di chứng về tim mạch.

Tại khu điều trị nội trú bệnh nhân hậu Covid-19, Bệnh viện Quân y 175, hàng ngày có hơn 30 bệnh nhân nặng nằm điều trị. Theo bác sĩ Công, nhóm bệnh nhân gặp di chứng nặng thường là nhóm nặng và nguy kịch trong giai đoạn điều trị Covid-19, người trên 45 tuổi, có bệnh nền hoặc bệnh lý béo phì... Trong giai đoạn mắc Covid, nếu người bệnh phải thở oxy liều cao kéo dài, can thiệp ECMO... thì nguy cơ gặp các di chứng xơ hóa phổi, khó thở, suy hô hấp sẽ cao hơn sau khi khỏi.

Khu điều trị hậu Covid Bệnh viện 175 đến nay tiếp nhận hơn 2.000 bệnh nhân ngoại trú. Các bệnh nhân chủ yếu gặp các rối loạn về tâm thần kinh, đau đầu, rối loạn giấc ngủ, tập rung, trí nhớ, rối loạn lo âu, giảm khả năng gắng sức, mệt mỏi, các triệu chứng hô hấp như ho kéo dài, khó thở khi gắng sức...

Theo bác sĩ Công, với những trường hợp đến khám hậu Covid-19, tùy theo tình trạng bệnh lý, bác sĩ đánh giá, xét nghiệm để chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Khoa hậu Covid, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, thời gian qua điều trị hơn 7. 000 bệnh nhân ngoại trú và hàng chục trường hợp điều trị nội trú do lệ thuộc oxy. Một bệnh nhân 50 tuổi, quận 10, đến phòng khám hậu Covid, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM cùng bình oxy là một trong các ca khiến bác sĩ Nguyễn Như Vinh trăn trở. Khỏi Covid hơn một tháng nhưng bệnh nhân vẫn bị khó thở, phải thở oxy. Hình ảnh X-quang phổi cho thấy phổi tổn thương nhiều, xơ phổi, tràn khí nhẹ.

"Bệnh nhân bị yếu cơ còn phải mang vác theo bình oxy trong quá trình sinh hoạt, lên xuống cầu thang rất vất vả và bất tiện. Rất may sau thời gian điều trị bằng thuốc khoảng 10 ngày bệnh nhân đã cai được bình oxy khiến tôi rất vui", tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Như Vinh, Trưởng khoa Thăm dò chức năng Hô hấp, Trưởng Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM chia sẻ.

Theo bác sĩ Vinh, bên cạnh điều trị bằng thuốc, việc tập thở và các bài tập rất quan trọng trong việc phục hồi di chứng hậu Covid-19. Ngoài ra, bệnh nhân nên giữ tâm lý, tinh thần thoải mái giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhanh hồi phục.

Các bác sĩ khuyến cáo, bệnh nhân sau khỏi bệnh nếu có các triệu chứng bất thường so với cảm nhận của người bệnh ảnh hưởng chất lượng cuộc sống, giấc ngủ, công việc nên sớm đến cơ sở y tế khám, chẩn đoán các rối loạn. Hoặc người bệnh không có các dấu hiệu không rõ nét nhưng có sự lo lắng về sức khỏe quá mức cũng nên đi khám và tư vấn chi tiết để bác sĩ tư vấn, chẩn đoán chính xác. Không nên mang lo lắng dễ dẫn rối loạn cảm xúc, giấc ngủ hoặc mày mò và các loại thuốc không đúng, gây hại sức khỏe.

Các bệnh nhân hậu Covid điều trị nội trú tại Bệnh viện Quân y 175 ngày 18/2. Ảnh. Lê Cầm

Phó Giám đốc Sở Y tế TP HCM Nguyễn Anh Dũng chia sẻ tại Hội nghị triển khai các hoạt động trọng tâm của ngành y tế năm 2022, chiều 12/1, các nghiên cứu trên thế giới ghi nhận di chứng hậu Covid không chỉ xảy ra ở bệnh nhân nặng cần nhập viện hoặc lớn tuổi, có bệnh nền mà còn gặp ở những người trẻ tuổi, mắc bệnh nhẹ. Trong đó, khoảng 1/5 bệnh nhân độ tuổi 18-34, không nhập viện, không triệu chứng, vẫn mắc di chứng. Phân tích gộp trên gần 48.000 bệnh nhân Covid-19 lứa tuổi 17 đến 87, thời gian 14 đến 110 ngày sau nhiễm Covid, ghi nhận 55 nhóm tác động lâu dài với nhiều triệu chứng, hậu quả để lại trên cơ thể. Khoảng 80% bệnh nhân từng nhiễm có ít nhất một triệu chứng kéo dài, thậm chí đến 5 triệu chứng.

Tại TP HCM, đến nay hơn nửa triệu người dân mắc Covid-19, trên 300.000 người đã xuất viện. Ngành y tế thành phố đề ra mục tiêu quan trọng trong thời gian tới là xác định mô hình của bệnh nhân hậu Covid trên địa bàn, ứng dụng công nghệ thông tin trong quản lý chăm sóc sức khỏe hậu Covid, nâng năng lực chăm sóc của ngành y tế, đặc biệt là y tế cơ sở.

Hai chiến lược chăm sóc hậu Covid được Sở Y tế TP HCM triển khai là tiếp cận và can thiệp sớm. Mục đích nhằm quản lý, chăm sóc, điều trị sớm người mắc di chứng, đảm bảo về sức khỏe thể chất, tinh thần và xã hội cho người bệnh.

https://vnexpress.net/

QUY TẮC XÃ HỘI NGẦM KHÔNG AI NÓI VỚI BẠN

1. Trẻ con cãi nhau thường hay treo câu cửa miệng: "Nghỉ chơi đi, tớ không bao giờ làm bạn cậu nữa." Người lớn thì ngược lại, lời tuyệt giao không bao giờ nói ra, chỉ là âm thầm im lặng, âm thầm cách xa.

2. Nếu bạn nhận được tin nhắn từ ai đó, có thời gian nhớ hồi âm, dù là một icon cũng được.

3. Khi nhờ người khác giúp đỡ, nếu đối phương im lặng quá lâu vẫn chưa đáp ứng, vậy đa phần là muốn từ chối, lúc đó đừng cưỡng cầu làm gì.

4. Đừng lấy lý do thẳng thắn để bào chữa cho việc thiếu giáo dục. Mượn cớ thẳng tính để nói lời tổn thương người khác chỉ chứng tỏ sự xấu tính của bạn mà thôi.

5. Hẹn mấy lần người ta vẫn không nhận lời, đó là từ chối, đừng cố chấp nữa.

6. Đừng kể nỗi đau của mình cho người khác quá nhiều. Lần đầu, người ta sẽ thông cảm. Lần hai, người ta sẽ nghĩ bạn tiêu cực. Lần ba, người đó sẽ chán ghét bạn.

7. Ở nơi công cộng, vui lòng đeo tai nghe khi nghe nhạc hoặc xem phim.

8. Đừng bao giờ để người khác giúp bạn miễn phí. Mối quan hệ giữa người với người giống như một cái ngân hàng, bạn muốn rút ra một ít, thì cũng nhớ gửi vào một ít, nếu không có ngày sẽ trắng tay.

9. Đối với những người bạn khác giới đã có người yêu, xin hãy có ý thức giữ một khoảng cách xã hội nhất định.

10. Trẻ con thường ngoắc tay khi muốn hứa hẹn, nên người lớn nói được phải làm được.

11. Người mà bạn đồng ý tha thứ không giới hạn, có thể chính là người sẽ làm tổn thương bạn không điểm dừng.

12. Đừng quá nóng lòng đi yêu một người, cũng đừng quen thân với một ai đó quá nhanh. Bởi vì những người đến với bạn càng nhanh, họ sẽ dùng tốc độ gấp mười lần thế để rời xa bạn.

13. Nơi công sở là chỗ có ít bí mật nhất. Nếu bạn kể bí mật của mình cho "gió", đừng trách sao "gió" thổi bí mật khắp "khu rừng".

14. Muốn hiểu rõ một người, đừng nghe những gì anh ta nói, phải nhìn những điều anh ta làm.

15. Trước khi dự định thành công, đừng tùy tiện kể cho người khác, nên im lặng cố gắng.

16. EQ cao không phải để bạn dễ lấy lòng người khác, mà để họ cảm nhận được sự tử tế của bạn.

17. Một mối quan hệ không nhất thiết phải có "cho đi nhận lại" ngang đẳng cấp, nhưng nhất định phải có sự trả giá của cả hai, đừng chỉ có sự hy sinh từ một phía.

18. Đừng bao giờ đánh giá quá cao mối quan hệ của bạn với bất cứ ai. Trên đời này làm gì có ai không thể sống thiếu ai, sống thực tế một chút mới bớt đi nhiều thất vọng không đáng có.

19. Đừng vì thân mà "chai mặt" nhờ vả, người ta giúp bạn vì quý đoạn tình cảm này, không phải vì họ nợ bạn, không có ai có nghĩa vụ phải giúp bạn cả đời.

20. Ăn gì khiến người ta trưởng thành, sống có phẩm vị và nhìn thấu đời người? Ăn thiệt thòi!

Nguồn Doanh nghiệp và Tiếp thị

  

NHÀ NHÀ XÔNG HƠI CHỮA COVID-19, CHUYÊN GIA CẢNH BÁO NGUY HIỂM NẾU LẠM DỤNG

 

Nhiều F0 xem xông hơi bằng các loại lá thảo dược là phương pháp chữa Covid-19 tại nhà "không thể thiếu". Thậm chí, có bệnh nhân khoe "chiến tích" xông hơi 3 lần/ngày.

Các nồi xông thảo dược, tinh dầu là hình ảnh đang được chia sẻ ngày càng nhiều trên mạng xã hội trong thời gian vừa qua, khi đây biện pháp được nhiều F0 đang điều trị tại nhà ưa chuộng.

Theo chia sẻ của các F0, việc xông hơi giúp họ cảm thấy dễ chịu và giảm các triệu chứng như sổ mũi, nặng đầu hơn hẳn. Có nhiều người cho biết, bản thân xông hơi trên 3 lần/ngày. Thậm chí, một số tài khoản cá nhân còn giới thiệu các bài thuốc thảo dược xông hơi có thể giúp chữa khỏi Covid-19 chỉ sau 5 - 7 ngày.

ông hơi không diệt virus, chỉ giúp giảm triệu chứng

Theo BS Quách Duy Cường, Khoa Virus - Kí sinh trùng, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, mục đích của phương pháp xông là làm loãng chất tiết dịch, làm mềm vảy mũi, cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi bị khô, dẫn lưu các chất dịch ứ đọng vùng mũi được tốt hơn. Từ đó, xông hơi giúp bảo vệ lớp niêm mạc mũi họng, cải thiện các triệu chứng ngạt mũi, giảm xung huyết niêm mạc mũi, giúp người bệnh cảm giác thư giãn, thoải mái hơn. Tuy nhiên, xông hơi không có tác dụng ngăn ngừa lây nhiễm hay chữa khỏi bệnh Covid-19.

"Xông mũi họng không có hại, nhưng phải được làm đúng cách. Người bệnh phải hiểu việc đó hoàn toàn không có tác dụng ngăn ngừa lây nhiễm hay chữa khỏi bệnh Covid-19. Xông hơi chỉ tác động ở ngoài bề mặt niêm mạc, không ảnh hưởng đến virus bên trong tế bào", BS Cường cho hay.

TS Bùi Lê Minh, Trưởng Ngành Công nghệ sinh học, Viện Kỹ thuật Công nghệ cao, Đại học Nguyễn Tất Thành phân tích, theo lý thuyết, ở nhiệt độ cao 60-70 độ C thì thời gian tồn tại của virus ngoài môi trường giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, lưu ý là khi đã nhiễm bệnh thì virus chủ yếu đang nằm trong các tế bào của cơ thể, chứ không phải dạng tự do nằm bên ngoài mô, tế bào. Vì thế, muốn tiêu diệt virus thì phải tiêu diệt tế bào mang virus đó trước, và với cách làm này, bạn đang tấn công tất cả tế bào tiếp xúc với nhiệt, bất kể còn lành lặn hay đã nhiễm virus.

Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Trung tâm oxy cao áp thuộc Trung tâm Nhiệt đới Việt Nga (Bộ Quốc Phòng) xông hơi, đánh gió không có tác dụng tiêu diệt virus. Phương pháp này chỉ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu. BS Hoàng khuyến cáo, F0 chỉ nên xông hơi nếu không sốt cao, thực hiện ở nơi kín gió và cũng không nên xông nhiều hơn một lần mỗi ngày và mỗi lần không quá 20 phút.

Đồng quan điểm, ThS.BS Nguyễn Thị Kim Oanh, Phụ trách Phòng khám, Khoa Khám bệnh theo yêu cầu, Bệnh viện Hữu Nghị nhận định, việc xông hơi bằng các loại thảo dược như: gừng, sả, lá chanh, tỏi… sẽ giúp thuyên giảm các triệu chứng thường gặp ở F0 như: ngạt mũi, đau rát họng. Tuy nhiên, BS Oanh cũng khẳng định, xông hơi không có tác dụng tiêu diệt virus SARS-CoV-2 hay chữa khỏi Covid-19.

Lạm dụng xông hơi: Coi chừng rước bệnh vào người

Theo BS Nguyễn Huy Hoàng, việc người dân lạm dụng xông hơi trong quá trình tự điều trị Covid-19 sẽ khiến cơ thể bị mất nước, mất điện giải và có thể tổn thương niêm mạc đường hô hấp.

TS Lê Minh phân tích một số nguy cơ sức khỏe khi người dân lạm dụng xông hơi hoặc xông không đúng phương pháp:

- Nguy cơ bị bỏng hoặc tai nạn khác khi xông hơi: Trong các báo cáo từ các nước Châu Á mà người dân hay dùng xông hơi để tự chữa bệnh ở nhà thì các trường hợp nhập viện do bỏng, ngất khi thực hiện xông hơi khá phổ biến. "Đặc biệt là khi thực hiện xông hơi một mình và thiếu kinh nghiệm dễ bị tiếp xúc với nhiệt độ quá cao và không có ai hỗ trợ khi có sự cố xảy ra", TS Minh nói.

- Nguy cơ tổn thương biểu mô đường hô hấp và nhạy cảm hơn với virus: Như đã đề cập, muốn tiêu diệt virus thì phải tiêu diệt tế bào mang virus đó trước. Và với cách làm này, bệnh nhân đang tấn công tất cả tế bào tiếp xúc với nhiệt, bất kể còn lành lặn hay đã nhiễm virus. Các mô lành lặn bị tổn thương bởi nhiệt cũng dễ bị nhiễm virus hơn bình thường, nên xông hơi trong giai đoạn sớm thậm chí có nguy cơ làm virus lây lan nhanh hơn trong cơ thể. "Ngoài ra, hơi nước đọng lại trên bề mặt đường thở sau đó có thể kéo theo một số virus còn khả năng lây xuống các vị trí sâu hơn, lợi bất cập hại", TS Minh nhấn mạnh.

Ngoài ra, theo TS Minh, việc xông hơi trong gia đình có cả người chưa mắc Covid-19, đặc biệt là không gian nhỏ, có nguy cơ làm phát tán virus ra môi trường xung quanh và bám trên các bề mặt, tăng cơ hội lây lan của virus.

Một nguy cơ khác của việc xông hơi không đúng cách, theo phân tích của BS Kim Oanh, khi xông hơi quá lâu mà không cẩn thận có thể khiến người bệnh bị sốc nhiệt.

"Khi trùm kín xông hơi nhiệt độ cao sau đó ra môi trường bên ngoài, đặc biệt là trong những ngày trời rét như hiện nay, có thể khiến người bệnh gặp nguy hiểm vì bị thay đổi nhiệt độ đột ngột", BS Kim Oanh cho biết.

Nguồn: https://dantri.com

5 ĐIỀU PHẬN LÀM CON ĐỪNG BAO GIỜ OÁN TRÁCH CHA MẸ MÌNH

 

Trăm ɫội trên đời thì bất hiếu là ɫội đáng trách nhất. Con cái thường trách móc cha mẹ những việc sau đây.

5 việc con cái không nên “trách” cha mẹ

1. Không oáп trách bố mẹ không có khả năng

Không có ai trên đời này là vạn năng, cũng không có ai là ʜoàn mỹ.

Bố mẹ đã cʜo chúng ta sinh mệnh, dốc hết ᴛâм huyết và sức ʟực để dưỡng dục chúng ta thành người, việc đó đã không dễ dàng gì, thế nên mỗi người cần phải biết mang ơn bố mẹ vì điều đó, đừng oáп trách họ “bố nên là một người bố thế nào, mẹ nên là một người mẹ thế nào”…

Hãy nói với họ một cách cʜâп thành, rằng: “Con chấp nhậп bố mẹ như thế, con chấp nhậп và hưởng thụ tất cả những gì bố mẹ trao cʜo con.”

2. Không oáп trách bố mẹ nói nhiều

Bố mẹ xuất hiện trên đời này trước chúng ta, tích lũy kiпh nghiệm sống trước chúng ta, trưởng thành rồi mới sinh ra chúng ta. Khi chúng ta ra đời, họ cam ᴛâм tình пguyện dùng hết phần đời còn lại chăm lo cʜo con cái.

Bố mẹ dạy ta mặc quần áo, dạy ta cách ăn cơm, trông ngóng hy vọng chúng ta bình an hạnh ρʜúc… Chỉ có những người thực sự yêu ᴛнươnɢ ta mới nhắc nhở, bảo ban, mới nói nhiều với ta mà thôi. Bố mẹ tuyệt đối không bao giờ nói nhiều với một người không liên quan đến họ.

3. Không oáп trách sự chậm chạp của bố mẹ

Bố mẹ già đi, mọi vận động lẽ tự nhiên cũng sẽ trở nên chậm chạp. Làm con, tuyệt đối đừng khó chịu, oáп trách sự chậm chạp đó của bố mẹ, bởi chúng ta mãi mãi chẳng thể tưởng tượng ra ngày nhỏ, bố mẹ đã пhẫп nại ra sao khi dạy chúng ta tập đi.

Khi bố mẹ còn trẻ, có thể họ còn khỏe mạnh, nhanh nhẹn hơn chúng ta bây giờ. Vì chúng ta, họ mới phải мệᴛ mỏi đến lưпg còng tóc bạc.

Nếu có một ngày bố mẹ già đi, cʜâп ᴛaʏ run lập cập, người làm con xin nhớ: Nhìn bố mẹ chính là nhìn tương lai của bản ᴛнâп sau này, nên nhất định cần phải hiếu thuận với họ.

4. Không oáп trách sự trách móc của bố mẹ

Bố mẹ trách móc chúng ta chỉ vì không hài ʟòпg với chúng ta ở hiện tại. Khi chúng ta làm đủ tốt, họ sẽ hy vọng chúng ta làm tốt hơn! Bố mẹ mong như vậy không phải vì bản ᴛнâп.

Có lẽ cuộc đời họ đã có quá nhiều điều không như ý, có thể công việc hằng ngày của họ đã quá vất vả mà chẳng thể nói với ai, vì thế, họ chỉ biết khát vọng ở con cái, mong con cái sau này thành đạt để không phải sống cuộc đời như họ mà thôi.

5. Không oáп trách bố mẹ ốм đᴀu

Dù bận cỡ nào, dù là ban ngày hay trời tối, dù là mưa gió bão bùng, chúng ta chỉ vừa ốм, bố mẹ đã bỏ tất cả, vội vàng đưa chúng ta vào bệпʜ viện, cả đêm thức tɾắпg chăm nom.

Vậy khi bố mẹ ốм đᴀu, chúng ta đã làm được những gì?

Trong cuộc sống hằng ngày vẫn thường có những thông tin phản ánh việc con cái bỏ mặc bố mẹ già yếu đᴀu ốм, còn chúng ta, liệu chúng ta có thể làm một người con tận hiếu, chăm sóc người sinh thành khi họ đổ bệпʜ?

Sinh mệnh con người không dùng vào việc oáп trách. Chúng ta dần trưởng thành cũng là lúc bố mẹ dần già đi, cʜo đến khi rời xa chúng ta… Không có bố mẹ sẽ không có chúng ta. Oáп trách bố mẹ chẳng bằng thấu hiểu và thông cảm cʜo bố mẹ.

Nếu đến bố mẹ còn không thể bao dung, làm sao có thể bao dung thiên hạ? Trong hàng trăm điều thiện, chữ hiếu đứng hàng đầυ. Từ bây giờ, hãy nhớ đừng bao giờ oáп trách người đã sinh ra mình bạn nhé!

Nguồn: https://cuocsongmoi60s.com

ĐI CHỢ KHÔNG NÊN MUA 2 LOẠI CÁ NÀY DÙ RẺ ĐẾN ĐÂU, DỄ CHỨA LƯỢNG KIM LOẠI NẶNG VÀ GÂY HẠI CHO NỘI TẠNG

 

Không phải loại cá nào cũng tốt, các chuyên gia cảnh báo không nên mua hai loại cá dưới đây dù rẻ đến đâu, chúng dễ bị nhiễm kim loại nặng vượt tiêu chuẩn, có hại cho gan và tim.

Ngày nay, con người ngày càng quan tâm hơn đến sức khỏe của mình, nhận thấy rằng việc ăn thịt đỏ sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro gây bệnh nên cá là nguồn thịt trắng được rất nhiều người quan tâm. Cá chứa nhiều protein chất lượng cao, hàm lượng chất béo và hàm lượng cholesterol trong cá cũng tương đối thấp, đó là lý do tại sao Nhật Bản - quốc gia có tuổi thọ cao nhất thế giới cũng thường xuyên ăn cá.

Theo Cơ quan nghiên cứu sức khỏe hàng đầu của Úc, Hội đồng Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe Quốc gia (NHMRC), cá rất giàu axit béo thiết yếu omega-3 giúp khuyến khích tim, mắt, não, khớp và chức năng da khỏe mạnh. Ăn cá thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh và rối loạn khác nhau bao gồm hen suyễn, sa sút trí tuệ, tiểu đường và các tình trạng viêm nhiễm. Nó cũng chứa nhiều iốt, B12, kẽm và vitamin A và D.

Tuy nhiên không phải loại cá nào cũng tốt, các chuyên gia cảnh báo không nên mua hai loại cá dưới đây dù rẻ đến đâu, chúng dễ bị nhiễm kim loại nặng vượt tiêu chuẩn, có hại cho gan và tim.

Ăn cá có chứa kim loại nặng, cơ thể sẽ đối mặt với nguy hiểm gì?

Kim loại nặng là một thành phần tự nhiên của vỏ trái đất. Quá trình phong hóa, xói mòn khiến kim loại rửa trôi từ đất vào nước.

Mức độ kim loại nặng, đặc biệt là thủy ngân, tích tụ trong cá khi chúng ăn. Nó cũng được hấp thụ qua mang của chúng khi chúng bơi. Thủy ngân trong nước được vi sinh vật chuyển hóa thành metylmercury là dạng nguy hiểm nhất.

Thủy ngân là một chất độc thần kinh, có thể gây chậm phát triển ở trẻ em, đau cơ và khớp, tăng nguy cơ đau tim. Phụ nữ mang thai ăn cá nhiễm kim loại nặng có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi.

Đi chợ không nên mua 2 loại cá này dù rẻ đến đâu

1. Các loại cá lớn

Nói chung, cá càng lớn và già thì mức độ ô nhiễm kim loại nặng càng cao. Các yếu tố khác góp phần khiến cá chứa kim loại nặng bao gồm loài cá, vị trí sinh sống của cá, chế độ ăn uống và môi trường sống của nó. Loài cá nào đứng đầu chuỗi thức ăn đại dương thì có xu hướng chứa nhiều thủy ngân hơn. Điển hình là cá kiếm, cá thu vua và cá ngói, cá mập, cá chẽm.

Các loài cá ăn thịt này có kích thước lớn, có xu hướng hấp thụ tất cả các kim loại nặng từ loài cá nhỏ mà chúng ăn. Khi con người ăn phải các loại cá này, các kim loại nặng trong cơ thể cá cũng sẽ được chuyển vào cơ thể, sẽ mang lại gánh nặng đến gan, thậm chí gây ngộ độc.

2. Cá có mùi đặc biệt

Ra chợ mua cá nếu thấy cá có mùi dầu hỏa thì không nên mua vì chúng có thể sinh sống ở môi trường nước ô nhiễm, không chỉ ảnh hưởng đến mùi vị mà hàm lượng kim loại nặng trong cá chắc chắn sẽ vượt quá tiêu chuẩn, đồng thời gây hại cho gan.

Thay vì mua 2 loại cá trên, các chuyên gia khuyên nên lựa chọn động vật có vỏ, bao gồm tôm, tôm hùm và hàu, cá hồi, cá ngừ đóng hộp, cá hồng, cá cơm, cá rô... Ngoài ra khi đi chợ mua cá nên chọn những con cá còn tươi, khỏe, mùi tanh nồng đặc trưng.

Để bảo vệ sức khỏe lá gan, ngoài việc ăn ít thức ăn có chứa nhiều kim loại nặng thì cần làm tốt 2 điều

1. Hãy lạc quan hơn

Trung y cho rằng tức giận thì hại gan, lo lắng thì hại lá lách, chỉ khi ta sống vui vẻ lạc quan thì cảm xúc mới giải tỏa được, lá gan mới khỏe mạnh được.

2. Tập thể dục

Tập thể dục thể thao hàng ngày có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giúp cơ thể duy trì sức khỏe. Đối với gan, vận động hợp lý có thể thúc đẩy quá trình giải độc của gan, tuy nhiên bạn không nên vận động mạnh mà chỉ nên tập theo đúng khả năng của mình, hơn nữa khi tập bạn phải khởi động đầy đủ.

Theo Nhịp Sống Việt

CÂU CHUYỆN 2 NGƯỜI BẠN VÀ 2 BAO GẠO: ĐỪNG BAO GIỜ CẦU XIN THƯỢNG ĐẾ NẾU THIẾU 1 ĐIỀU NÀY

 

Năm mới, chúng ta thường hay lên chùa cầu xin Trời Phật và thần linh mang lại cho chúng ta những điều may mắn. Thế nhưng, nếu bạn thiếu 1 điều này, thì đừng bao giờ cầu xin.

Ngày xưa ở 1 ngôi làng có 2 người bạn tên là Rinku và Mohan. Cả hai đã cùng nhau hùn tiền và mua 1 cánh đồng, dự định sẽ trồng các loại cây lương thực ở trên đó. 

Trong khi Mohan cả ngày làm việc chăm chỉ thì Rinku lại chẳng làm gì, nhưng anh ta luôn tin rằng chỉ cần thành tâm ngồi cầu khấn Thượng đế thì rồi cuối cùng anh ta cũng sẽ có mùa màng bội thu mà thôi. 

Thấy bản thân nỗ lực cả ngày lẫn đêm còn người bạn của mình thì chỉ suốt ngày ngồi cầu khấn, Mohan đã đi tìm Rinku và thuyết phục anh quay về cùng làm việc với mình. Thế nhưng, đề nghị này của Mohan đã bị từ chối 1 cách phũ phàng. 

Thời gian cứ thế trôi đi, hoa màu của Mohan cuối cùng cũng đến ngày thu hoạch. Anh thu hái chúng, đem ra chợ bán được với giá cao. Khi chia tiền, Mohan nói với Rinku: "Tôi phải nhận được nhiều hơn vì chỉ có tôi nỗ lực làm việc, còn anh thì chẳng làm gì, cả ngày cứ ngồi không".

Nghe thấy thế, Rinku phản bác: "Chính là nhờ có tôi ngày đêm thành tâm cầu khấn Thượng đế để chúng ta có mùa màng bội thu thì mới được như thế. Anh nên chia cho tôi phần hơn mới phải". 

Cả 2 không ai chịu ai, cuối cùng đành phải kéo đến nhà của trưởng làng để nhờ phân xử. Sau khi nghe câu chuyện, trưởng làng đã hiểu ra vấn đề. Ông cho chuẩn bị 2 bao gạo trộn với sỏi rồi nói với cả 2: "Các anh mỗi người hãy đem 1 bao gạo trộn sỏi này về và nhặt riêng sỏi và gạo ra. Đến sáng mai đem trở lại đây. Thứ các anh đem đến sẽ quyết định xem ai sẽ là người nhận được phần nhiều hơn". 

Vậy là mỗi người vác 1 bao gạo và sỏi về nhà. Sáng hôm sau, 2 người đem 2 cái bao đến.

Vị trưởng làng bảo Mohan bỏ cái bao ra. Trong đó chỉ toàn có gạo, vì Mohan đã dành cả đêm để nhặt sỏi ra. Trong khi đó, Rinku cũng rất tự tin đem ra bao gạo của mình và nói: "Tôi tin vào Thượng đế, tôi đã thức cả đêm qua để cầu nguyện, chắc chắn những viên sỏi đã được nhặt sạch sẽ khỏi bao gạo của tôi". 

Thế nhưng, khi vị trưởng làng mở cái bao ra thì gạo và sỏi vẫn bị trộn lẫn vào nhau y như hôm trước. "Phần lớn số tiền bán hoa màu sẽ thuộc về Mohan", vị trưởng làng phân xử. 

Rinku rất thất vọng với kết quả này. Nhìn thấy thế, vị trưởng làng quay sang anh ta và nói: "Anh cầu nguyện trước Thượng đế không có gì sai, nhưng anh cũng vẫn cần phải nỗ lực, vì Thượng đế chỉ giúp những ai tự biết giúp mình mà thôi". 

Giờ đây, Rinku đã hiểu ra tất cả. Từ ngày hôm đó, người ta thấy ngày nào Rinku cũng cùng Mohan ra đồng làm việc. 

Lời bình: Sống lương thiện, có đức tin là một điều tốt, vì nó sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh để vượt qua những khó khăn trong cuộc sống.

Tuy nhiên, bên cạnh đó, có một "vị thần" khác cũng quan trọng không kém, có thể giúp chúng ta đối mặt với những nguy nan, đi đến thành công cuối cùng. "Vị thần" đó chính là bản thân mỗi chúng ta.

Đức Phật cũng từng nói: "Hãy là ánh sáng của chính mình". Nếu không tự cố gắng, không tự nỗ lực, thì không có thần tiên nào có thể cứu giúp được chúng ta. 

 Moral Stories

Theo: https://soha.vn/

5 BƯỚC CẦN THỰC HIỆN KHI LÀ F0 ĐIỀU TRỊ TẠI NHÀ

 

Trước diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, bất cứ ai cũng có nguy cơ trở thành F0. Nếu không may nhiễm bệnh, bạn có thể tham khảo 5 bước điều trị tại nhà dưới đây.

Bước 1:Xét nghiệm khi có nguy cơ

Nguy cơ: Có các triệu chứng (ho, đau họng, sốt, khó thở, mất khứu giác/vị giác) hoặc vừa tiếp xúc với F0

Xét nghiệm: Test nhanh vào ngày thứ nhất và thứ 3, test PCR vào ngày thứ 3

Bước 2: Khi có kết quả dương tính

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM: 

Điều kiện tự cách ly tại nhà:

- Không có triệu chứng hoặc triệu chứng nhẹ (sốt dưới 38,5 độ C, không có dấu hiệu suy hô hấp, Sp02 trên 96%)

- Dưới 50 tuổi, không mang thai, không có bệnh nền hoặc bệnh nền ổn định, đã tiêm 2 mũi vắc xin hoặc mũi 1 từ 14 ngày trở lên

- Nhà có không gian riêng đảm bảo cách ly (phòng ở riêng, WC riêng)

- Có khả năng tự chăm sóc hoặc có người chăm sóc

Chuẩn bị:

- Tự cách ly trong phòng riêng (ăn riêng, WC riêng, đeo khẩu trang khi vào không gian chung, xịt khuẩn các bề mặt tiếp xúc chung)

- Báo y tế phường

- Chuẩn bị các vật dụng:

+ Khẩu trang y tế cho cả nhà trong 2-3 tuần

+ Găng tay y tế cho người chăm sóc trong 2-3 tuần

+ Thùng đựng chất thải có túi nylon lót bên trong

+ Đồ dùng riêng cho bệnh nhân (bát đĩa, bình, cốc uống nước)

+ Thiết bị y tế: Que test nhanh (5 que/F0, 2 que/F1), nhiệt kế, máy đo SpO2

+ Các loại thuốc: Hạ sốt, nước muối sinh lý để súc họng, rửa mũi, Ozerol, viên xông họng, thuốc tiêu chảy, vitamin tổng hợp, thuốc kháng virus (tham khảo ý kiến bác sĩ)

 

- Chuẩn bị thực phẩm cho 7-10 ngày

Bước 3: Điều trị

A. Nếu có triệu chứng nhẹ: 

- Sốt: Đối với người lớn: Nếu sốt > 38,5 độ C hoặc đau đầu, đau người nhiều, cần uống mỗi lần 1 viên thuốc hạ sốt như Paracetamol 0,5g, có thể lặp lại mỗi 4-6 giờ, ngày không quá 4 viên; uống Oresol nếu uống kém/giảm hoặc có thể dùng uống thay nước.

Đối với trẻ em: Nếu sốt > 38,5 độ C, uống thuốc hạ sốt như Paracetamol liều 10-15mg/kg/lần, có thể lặp lại mỗi 4-6 giờ, ngày không quá 4 lần. Nếu dùng thuốc hạ sốt 2 lần không đỡ, thông báo cho nhân viên y tế quản lý F0 tại nhà. 

- Ho: Dùng thuốc giảm ho theo đơn của bác sĩ. 

- Đo chỉ số Sp02 hằng ngày, uống bổ sung vitamin, súc họng, rửa mũi. 

B. Tập luyện nhẹ nhàng: Người mắc và người nghi mắc Covid-19 được khuyến khích vận động vừa sức để theo dõi các tình trạng khó thở, nâng cao sức khỏe. Xem hướng dẫn F0 cách tập thở tại đây.  

C. F0 cần một chế độ ăn uống lành mạnh (ăn đủ 4 nhóm thực phẩm, tăng cường nhiều rau quả, ăn đồ nóng, uống nước ấm…). Xem bài chế độ ăn cho F0 tại nhà tại đây.  

d, Giữ vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng, hạn chế đọc tin tức tiêu cực. Người bệnh có thể thư giãn bằng cách đọc sách, xem phim… Xem thêm cách vệ sinh nhà cửa. 

Bước 4: Theo dõi dấu hiệu chuyển nặng, cần nhập viện

Khó thở, thở hụt hơi; đau tức ngực; chỉ số SpO2 ≤ 95%; thay đổi ý thức như lú lẫn, ngủ rũ, lơ mơ, mệt lả… là những dấu hiệu F0 cần đi bệnh viện.

Bước 5: Điều kiện dỡ bỏ cách ly

Theo Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị Covid-19 của Bộ Y tế: 

- Cách ly, điều trị đủ 7 ngày và có kết quả test nhanh âm tính do nhân viên y tế hoặc người bệnh tự thực hiện dưới sự giám sát của nhân viên y tế.

- Trong trường hợp sau 7 ngày kết quả xét nghiệm còn dương tính, tiếp tục cách ly đủ 10 ngày đối với người đã tiêm đủ liều vắc xin và 14 ngày đối với người chưa tiêm đủ liều vắc xin.

Trạm Y tế nơi quản lý F0 chịu trách nhiệm xác nhận khỏi bệnh cho người bệnh.