Thứ Tư, 27 tháng 10, 2021

HÀNH TRẠNG CHƯ VỊ TỔ SƯ VIỆT NAM THI TẬP (Trúc Nguyên - Thích Chúc Hiền)

 


1/ Khương Tăng Hội Thiền Sư Hạnh

Mười tuổi không may mất mẹ cha
Cư tang hiếu kính vẹn tình nhà
Ân sâu dốc trả tâm quy đạo
Nghĩa nặng mong đền chí xuất gia
Phật Pháp tinh thông an lạc hiện
Thiền Kinh quảng lãm não phiền xa
An Ban Thủ Ý vui nguồn sống
Lục Độ Tập Kinh toả đức hoà.

2/ Thích Đạo Thiền Thiền Sư Hạnh
Xuất gia lập hạnh giới tinh nghiêm
Pháp hoá cao thâm rạng ánh thiền
Dốc chí huân tu gương hạnh sáng
Bền tâm luyện tập đức hương thiêng
Kinh luân diễn giảng bày chân nghĩa
Luật tạng nghiên tầm hiển diệu duyên
Tăng tục kính quy nương học đạo
Tông phong vĩnh chấn sáng thiền viên.

3/ Thích Huệ Thắng Thiền Sư Hạnh
Ẩn cư vui với cảnh sơn lâm
Trì tụng Pháp Hoa thoả chí tầm
Giản dị ung dung trồng đạo nghiệp
Thanh nhàn tự tại dưỡng nguồn ân
Ngày đêm nhập định quy chơn trí
Sớm tối tham thiền hướng diệu tâm
Nhật nguyệt thong dong du ngoại vật
Đèn thiền thắp sáng tỏa hương âm.

4/ Tỳ Ni Đa Lưu Chi Tổ Sư Hạnh
Tham phương học đạo khắp sơn miền
Tây Trúc, Đông Nam gặp chướng duyên
Vũ Đế mê lầm toan diệt Phật
Lưu Chi ẩn nhẫn gắng tham thiền
Tư Không Tăng Xán truyền tâm diệu
Giao Chỉ Tỳ Ni xiễn lẽ huyền
Suối đạo nguồn thiền tuôn dõng xuất
Tượng Đầu Tinh Xá mở nguồn thiêng...!

5/ Pháp Hiền Thiền Sư Hạnh
Pháp Vân thiền tự kết lương duyên
Học đạo huân tu nối mạch thiền
Vật ngã đều quên quy diệu tánh
Chim muôn thảy kính hướng an miền
Tiên Du giảng đạo khai nguồn diệu
Chúng Thiện hành thiền mở suối thiêng
Tăng tục nơi nơi nương học pháp
Thiền tông vực dậy rạng Nam thiên...!

6/ Thanh Biện Thiền Sư Hạnh
Kim Cang tụng niệm suốt nhiều năm
Áo nghĩa chưa thông mờ mịt tâm
Một sớm thiền tăng nêu ý hỏi
Bao thu đạo nghiệp
rõ phương tầm
Huệ Nghiêm mở tuệ bày ân đức
Thiên Đức an tâm diễn pháp âm
Thanh Biện thiền sư thừa ấn tổ
Dựng xây Phật đạo chuyển duyên trần.

7/  Định Không Thiền Sư Hạnh
Thế số tinh thông, hợp lễ nghi
Người người ái mộ kính tâm quy
Nam Dương pháp hội thông nguồn chỉ
Cổ Pháp thiền môn mở suối bi
Pháp hoá hưng long quang rạng sáng
Tâm nguyền chí thiết đạo ngời huy
Quỳnh Lâm thịnh vượng soi kim cổ
Vạn thuở còn lưu sấm diệu kỳ...!

8/ Vô Ngôn Thông Thiền Sư Hạnh
Điềm đạm vô ngôn lặng lẽ không
Siêng năng lễ Phật chẳng nề công
Thiền tăng gạn hỏi nhằm khai tuệ
Nhân giả suy tư cốt mở lòng
Bá Trượng thiền sư trao ấn chứng
Hoà An thạch trụ nối tông phong
An Nam diện vách vô âm tính
Thiền mạch uy linh vang núi sông

9/ Cảm Thành Thiền Sư Hạnh
Kinh văn tụng niệm đức cao ngời
Hạnh nguyện huân tu vang khắp nơi
Họ Nguyễn phát tâm dâng cúng đất
Thần Nhân ứng mộng mách khai lời
Thiền môn dựng lập tham sân cạn
Giáo pháp khai thông chướng nghiệp vơi
Suối ý thanh lương tâm địa tĩnh
Cảm Thành thiền tuệ chiếu muôn đời…!

10/ Thiện Hội Thiền Sư Hạnh
Đông Lâm thiền tự kết huyền duyên
Sơn thuỷ vân du học đạo huyền
Cật vấn kinh văn mong tuệ sáng
Cần cầu ý tổ mở nguồn thiêng
Thời thời gần gũi chăm hầu tổ
Khắc khắc tịnh tu thấu tỏ thiền
Một sớm cơ duyên soi triệt cốt
Tức tâm tức Phật tức thiền nguyên…!

California, 14-06-2021
Thích Chúc Hiền (kính đề)


11/ La Quý Thiền Sư Hạnh
Thuở nhỏ vân du học đạo thiền
Nhiều năm chưa gặp được cơ duyên
Tâm tư muốn bỏ, minh sư hiện
Pháp hội khai thông, diệu tuệ truyền
Tỏ ngộ nguồn chơn tường thật tánh
Minh tri suối diệu thấu huyền nguyên
Thừa đương tổ nghiệp gìn ân đức
Sấm ký linh mầu ghi sử thiêng…!


12/ Pháp Thuận Thiền Sư Hạnh
Thiếu thời mộ Phật thích tu thiền
Long Thọ Phù Trì đắc pháp duyên
Sấm ngữ phò vua muôn việc hợp
Thơ văn ứng sứ vạn đời truyền
Thong dong độ khách xa trần cấu
Tự tại chèo thuyền hướng bến thiêng
Sử sách hằng ghi gương đức sáng
Cơ mầu vận nước thái bình yên…!


13/ Vân Phong Thiền Sư Hạnh
Mẫu thân trai giới dưỡng thai nhi
Sanh hạ hào quang chiếu diệu kỳ
Thiện Hội thiền sư khai yếu chỉ
Vân Phong đệ tử tỏ huyền vi
Thiền tông pháp hoá hưng long thạnh
Phật đạo kinh truyền sáng rạng huy
Khai Quốc thiền môn ngời thạch trụ
Tông phong vĩnh chấn sử truyền ghi


14/ Khuông Việt Thiền Sư Hạnh
Nghi dung đĩnh ngộ chí cao thâm
Thuở nhỏ theo Nho, lớn Phật tầm
Giáo pháp tinh thông khai nghiệp tuệ
Thiền kinh quảng lãm mở nguồn tâm
Vân Phong truyền giới trao đèn diệu
Khuông Việt phụng trì dưỡng bến an
Giúp nước phò vua nên nghiệp lớn
Cơ duyên thiền đạo rạng trời Nam…!


California, 24-06-2021
Thích Chúc Hiền (Kính đề)



15/ Ma Ha Thiền Sư Hạnh


Hán, Phạn làu thông nối nghiệp cha
Không may mắt bỗng bị mù loà
Trưa chiều sám hối mong oan giải
Sớm tối trì kinh ước chướng qua
Rũ sạch tai ương ngời mắt sáng
Tiêu trừ ách chướng hiển tâm hoà
Ăn chay trì chú linh mầu nhiệm
Phổ độ hàm linh vượt nẻo tà…!



16/ Thiền Ông Đạo Giả Hạnh

Song Lâm thiền tự cảnh thanh bình
Sớm tối trưa chiều chuông vẳng thanh
Đạo Giả trang nghiêm hành diệu pháp
Thiền Ông tĩnh tại hướng huyền linh
Phù Ninh một thuở còn lưu dấu
Thiên Đức bao thu vẫn ngát tình
Đạo Hạnh Thiền Ông ghi sử sách
Đèn thiền mãi sáng ánh quang minh.


17/ Sùng Phạm Thiền Sư Hạnh

Nước Nam Sùng Phạm bậc thiền tăng
Tướng hảo tai dài phước thọ khang
Thọ ấn tham phương học hạnh tổ
Xiễn thiền hoằng pháp độ dương trần
Pháp Vân đạo nghiệp long hưng thạnh
Sùng Phạm tăng nhân sáng rạng quang
Cảm hạnh cao ngời vua tán kệ
Sử vàng ghi dấu đấng chân nhân.


18/Định Huệ Thiền Sư Hạnh

Sanh thời đảnh lễ đức Thiền Ông
Tổ ấn thừa đương quyết một lòng
Tấn đạo nghiêm thân truyền giáo pháp
Tu thiền nhập định xiễn tông phong
Quang Hưng thạch trụ gương tâm sáng
Định Huệ thiền sư giới đức trong
Mọi nẻo đi về thơm suối đạo
An Trinh Thiên Đức rạng thiền tông.


19/ Vạn Hạnh Thiền Sư Hạnh

Thông minh mẫn tuệ thật phi thường
Bách luận nghiên tầm Tam học thông
Phú quý công danh xa lánh bỏ
Tổng Trì đạo nghiệp quyết vun trồng
Siêng năng học hỏi tâm ngời sáng
Tinh tấn tu hành chí suốt trong
Sấm ngữ phò vua nên nghiệp lớn
Thơ văn tỏa sáng sử huyền trang…!


20/ Đa Bảo Thiền Sư Hạnh

Khai Quốc già lam học đạo thiền
Căn cơ nhạy bén ngộ thiền duyên
Tổ sư tán thán trao tâm ấn
Thiền khách tiêu giao hướng cội nguyên
Ngoại vật tuỳ nghi khai pháp diệu
Trong tâm thuận cảnh mở cơ huyền
Kiến Sơ Thạch Trụ vua tham vấn
Thiền mạch châu lưu non nước yên…!


21/Định Hương Trưỡng Lão Thiền Sư Hạnh

Xuất gia thuở nhỏ học thiền tông
Chẳng nhọc hầu thầy thoả chí mong
Yếu chỉ thiền na thâm tỏ ngộ
Chơn tâm Phật tánh quảng khai thông
Ung dung trí sáng soi đèn tuệ
Lặng lẽ thân nhàn hiển tánh không
Thuyết kệ khuyên người duyên hạnh mãn
Điềm nhiên tĩnh tại tịch an nhàn…!


22/ Thiền Lão Thiền Sư Hạnh

Kiến Sơ thiền tự dự tham thiền
Tỏ ngộ nguồn chơn thấu cội nguyên
Tổ ấn trùng quang tuôn suối pháp
Đức thiền tỏa sáng nhuận cơ duyên
Trùng Minh một thuở sung hưng nguyện
Thiên Phúc bao thu sáng rạng nguyền
Hoàng đế thân lâm tham kiến học
Hội đàm thiền kệ rực trời thiêng…!


23/ Thảo Đường Thiền Sư Hạnh

Thiền đường Tuyết Đậu ngộ cơ thiền
Chẳng rõ vì sao đến Nam Thiên
Diệu pháp tinh thông truyền cửa khuyết()
Huyền cơ sáng tỏ cảm trần duyên
Nam phương thiền mạch khơi nguồn sáng
Bắc vịnh đạo phong trải suối thiêng
Khai Quốc già lam rền trống pháp
Thảo Đường thiền phái rạng lưu truyền..!

—————-
Ghi chú: () Cửa khuyết: Còn gọi là cửa quyết tức chỉ cửa ở cung vua.

California,7:42 pm,28-06-2021
Hậu Học-Thích Chúc Hiền (kính đề)
 24/ Viên Chiếu Thiền Sư Hạnh

Thông minh hiếu học tánh ngoan hiền
Kính lễ Định Hương học đạo huyền
Viên Giác kinh trì thông pháp quán
Văn Thù mộng ứng mở cơ duyên
Ngữ ngôn tam muội thâm sâu ngộ
Giáo pháp tổng trì lưu loát truyền
Ứng đối thiền thi siêu tuyệt xuất
Cát Tường Thạch Trụ tỏa nguồn thiêng…!


25/ Cứu Chỉ Thiền Sư Hạnh

Thiếu thời hiếu học, rộng nghiên tầm
Tam giáo am tường, Phật để tâm
Cảm Ứng thiền môn nương diệu pháp
Định Hương thạch trụ mở huyền âm
Khai thông đạo nhãn thừa đương ấn
Tỏ ngộ thiền cơ lễ tạ ân
Cứu Chỉ đầu đà gương đức sáng
Vua quan tăng tục mến thân gần..!


26/ Đạo Hạnh Thiền Sư Hạnh

Tánh tình hào hiệp chí ngời cao
Đèn sách đêm khuya học lẽ mầu
Túc trái oan gia nguyền chặt đứt
Diệu cơ mật pháp quyết tìm cầu
Tri Huyền yếu chỉ chưa thông hết
Sùng Phạm thiền cơ đạt ngộ sâu
Thấu triệt bản lai bày thật tướng
Thiền thi Thánh Đức sáng ngàn sau…!


27/ Bảo Tánh Và Minh Tâm Thiền Sư Hạnh

Thuở nhỏ xuất gia học đạo thiền
Minh Tâm, Bảo Tánh tỏ huyền nguyên
Tuỳ phương giáo hoá khơi chơn tánh
Thuận cảnh truyền trao kết thiện duyên
Tụng niệm Pháp Hoa tinh tấn định
Hành trì Chánh Pháp siêng năng chuyên
Thái Tông trọng thỉnh trao hương pháp
Tam Muội thần quang tỏa khắp miền…!


28/ Quảng Trí Thiền Sư Hạnh

Không ưa vẻ đẹp ở bề ngoài
Chí thích thanh cao thiền tuệ noi
Tham vấn thiền sư mong yếu chỉ
Khai thông đạo mạch nối thiền nôi
Miệt mài dốc chí nêu gương sáng
Giản dị tu tâm toả đức ngời
Công Bộ Thượng Thư (*)thâm kính trọng
Thơ đề tán thán vạn đời soi…!

—————
Ghi chú: (*)Công Bộ Thượng Thư Đoàn Văn Khâm. Có sách ghi Đoàn Văn Liễm
như sách Nghiên Cứu Thiền Uyển Tập Anh của GS. Lê Mạnh Thát ghi rằng:
“Sư quy tịch. Ông Liễm khóc than thảm thiết, rồi đi viếng bằng bài thơ:
Mán rừng đầu bạc lánh thành đô
Hương ngát non cao áo vẫy mờ
Những muốn khăn sồng hầu chiếu giảng
Bỗng nghe của viện khép dày trơ
Sân chùa chim vẳng trăng suông dõi
Tháp mộ minh ghi ai viết chừ
Bạn đạo thôi đừng buồn vĩnh biệt
Ngoài am non nước đó hình xưa.”



29/ Thuần Chân Thiền Sư Hạnh

Thông kinh bác sử tánh an bình
Quang Tịnh thiền môn tụng kệ kinh
Pháp Bảo ân sư khai mật ngữ
Thuần Chân đệ tử ngộ tâm minh
Mở tung cửa diệu hòa vô thể
Chuyển hết duyên mê dắt hữu tình
Thạch Trụ Hoa Quang ngời mắt tuệ
Tuỳ cơ tuỳ lúc độ nhân sinh..!


30/ Trì Bát Thiền Sư Hạnh

Thiếu thời mộ Phật học kinh thiền
Rời tục xuất gia tu học siêng
Sùng Phạm thầm khen trao ấn chứng
Pháp Vân mật nguyện tỏa hương nguyền
Du phương khắp chốn tham thiền tuệ
Hoá đạo cùng nơi độ chúng duyên
Chuyển kiếp trầm luân qua bến giác
Tổ Phong Thạch Trụ sáng trăng huyền…!


31/Huệ Sinh Thiền Sư Hạnh

Tướng mạo khôi ngô biện luận tài
Văn hay chữ đẹp vẽ rồng bay
Nho văn học hỏi tâm khao khát
Phật pháp nghiên tầm ý đắm say
Xả tục xuất gia chơn đạo hiển
Tu tâm dưỡng tánh diệu tâm bày
Hưng Quang một thuở trao hương ấn
Vạn Tuế thiền thơ cao vút bay ..!


32/Ngộ Ấn Thiền Sư Hạnh

Hán, Phạn tinh thông chí thoát trần
Xuất gia học đạo hạnh chuyên cần
Pháp Hoa giáo nghĩa siêng cầu học
Viên Giác kinh văn nghiên cứu chăm
Nghĩa diệu am tường khai tuệ nhãn
Lý mầu tỏ ngộ mở bi tâm
Ninh Sơn Thiên Ứng kết am ở
Thiền mạch lưu thông độ chúng nhân…!


33/Mãn Giác Thiền Sư Hạnh

Học rộng hiểu nhiều tam giáo thông
Thiền na cảm kính hướng chơn tông
Xuất gia học đạo hành chánh pháp
Giảng pháp xem kinh mở sáng lòng
Pháp hoá hưng long hương diệu ngát
Uy phong nghiêm tịnh đức huyền trong
Vua quan hoàng tộc thân lâm học
Thiền mạch xương minh rạng núi sông…!


California, 4:22 pm, 02-07-2021
Hậu Học-Thích Chúc Hiền (kính đề)



Hạnh Trạng
Chư Vị Tổ Sư Việt Nam
Thơ của TK. Thích Chúc Hiền



34/Quốc Sư Thông Biện Hạnh

Thông minh tam học thảy am tường
Viên Chiếu thiền sư tham vấn nương
Yếu chỉ thiền na thầm lãnh hội
Huyền tâm thể tánh khéo thừa đương
Đối cơ ứng vật thông nguồn diệu
Gặp cảnh hoà tâm mở suối lương
Thiền mạch tuôn trào ra mọi nẻo
Non sông cẩm tú đạo soi đường .

35/ Bổn Tịch Thiền Sư Hạnh
Tư phong đĩnh ngộ vẻ phi thường
Học đạo nghiên tầm bối diệp chương
Đọc rộng kinh văn ngời ngọc tuệ
Nghe nhiều giáo nghĩa sáng tâm gương
Trang nghiêm giới đức tươi hoa hạnh
Thanh tịnh vườn thiền ngát sắc hương
Trống pháp rền vang tăng tục kính
Tông phong vĩnh chấn mở huyền trương…!

36/Thiền Nham Thiền Sư Hạnh
Tinh thần quắc thước giọng thanh trong
Đổ thủ khoa thi nguyện ước tròn
Thành Đạo thiền môn tham vấn học
Pháp Y thạch trụ mở khai thông
Tinh nghiêm giới luật hoa từ nở
Thanh tịnh thân tâm đức tuệ trồng
Thiên Phúc chân tăng gương hạnh sáng
Sanh thời nhân thế ngợi khen dương..!()
—————-
Chú thích:() Dân gian ngợi ca Ngài là Phật sống.

37/Minh Không Thiền Sư Hạnh
Lục trí thần thông thấu đạt cùng
Ta Bà một thuở dạo ung dung
Đồng thâu Tống quốc gom dường sạch
Tượng đúc Nam thiên tạc đã xong
Tứ khí linh mầu gìn hộ quốc
Bốn miền cẩm tú giữ an bang
Từ bi thần lực lừng vang tiếng
Trị bệnh cứu vua thoát hổ tròng

38/Khánh Hỷ Thiền Sư Hạnh
Thiếu thời chay tịnh thoả tâm nguyền
Bản Tịch theo nương học đạo thiền
Yếu chỉ chưa thông tham vấn hỏi
Thiền cơ chửa ngộ quyết tầm nghiên
Biện Tài mở lối khơi nguồn pháp
Khánh Hỷ thừa ân hướng cội nguyên
Sám hối hầu thầy trình kiến giải
Vang danh đối đáp hợp cơ huyền

39/Giới Không Thiền Sư Hạnh
Lúc nhỏ vui ưa Phật đạo thiền
Nguyên Hoà tự viện kết nhân duyên
Xuất gia thọ giới hầu thầy học
Tấn đạo nghiêm thân cận pháp nguyền
Giản dị thanh tu nơi chốn vắng
Bình dân tịnh niệm ở am yên
Đầu đà mật hạnh vua quan kính
Tự tại ung dung nối mạch huyền

40/Pháp Dung Thiền Sư Hạnh
Giọng thanh tướng tốt kệ kinh ngâm
Tăng Thống truyền trao ấn tổ cầm
Sơn thuỷ ngao du hoằng chánh đạo
Già lam trú ngụ cứu mê nhân
Môn đồ đến học khai chơn tánh
Học chúng quay về mở diệu tâm
Khai Giác, Hương Nghiêm rền trống pháp
Đèn thiền rạng chiếu nước non an…!

41/Không Lộ Thiền Sư Hạnh
Bỏ chài quy Phật hướng tu tâm
Thoát khổ sầu ưu thoát khổ trần
Chọn cảnh thanh u về tánh diệu
Xa bờ não chướng tỏ nguồn chân
Thần thông tự tại đi trên nước
Biến hoá thong dong lượn ở không
Cọp thấy cúi đầu rồng nép phục
Ngôn Hoài thiền kệ rạng tông phong…!

42/Đạo Huệ Thiền Sư Hạnh
Tiếng trong tướng hảo vẻ thanh hiền
Mộ Phật theo thầy học đạo thiền
Gạn hỏi huyền môn tâm tỏ rạng
Huân tu thiền định giới trang nghiêm
Cỏ hoa đượm đức đơm chồi thắm
Khỉ vượn triêm ân thính pháp thiêng
Hạnh giải song hành rền cõi nước
Vua quan nể phục sáng thiền viên

43/Bảo Giám Thiền Sư Hạnh
Thi, Thơ, Lễ, Dịch thảy đều thông
Giản dị điềm nhiên tâm sáng trong
Bảo Phước già lam nương thọ học
Đa Vân tổ ấn kế thừa đương
Tạng kinh tự chép trồng hương tuệ
Giáo pháp thân hành thắp ánh đăng
Áo mặc thô sơ, tơ chẳng dính
Siêng năng cần mẫn đạo soi lòng

44/Bổn Tịnh Thiền Sư Hạnh
Thiếu thời hiếu học tử sanh tường
Thấu tỏ nghĩa nhân sáng đức lương
Mãn Giác thiền sư trao ấn diệu
Giáo Nguyên cửa đạo tỏ nguồn trong
Bình Dương am cỏ tu thiền định
Quốc Bảo quan thần mến đức hương
Tự giác giác tha mong vẹn nguyện
Một đời đạo nghiệp sáng gương lòng

45/Trí Thiền Sư Hạnh
Tiến sĩ nên danh, mộ đạo thiền
Giới Không pháp tịch nhập thiền duyên
Kim Cang kệ diệu bừng tâm tuệ
Pháp Phật kinh mầu chiếu cội nguyên
Thế phát xuất gia tâm ấn đắc
Tham thiền nhập định đức hương truyền
Từ Sơn hổ phục vâng lời dạy
Pháp hoá Phù Môn dậy núi thiêng…!

46/ Chân Không Thiền Sư Hạnh
Sử sách tinh thông chí thoát trần
Xuất gia học đạo dạo tòng lâm
Pháp Hoa Tịnh Lự bừng hoa giác
Đông Cứu Chân Không tỏ tuệ tâm
Tổ ấn thừa đương truyền mạch đạo
Thiền môn tu tạo xiễn tông phong
Từ Sơn giới luật vang danh khắp
Hoàng đế, đại thần trọng kính dâng

47/Đạo Lâm Thiền Sư Hạnh
Thiếu thời mến Phật mộ Không tông
Ý chí cao thâm nết hạnh trong
Tâm ấn Pháp Dung truyền đạo nghiệp
Đèn thiền Siêu Loại tỏa hương quang
Long Vân thạch trụ ngời trang đức
Long Phúc duyên thiền rạng ánh đăng
Pháp hoá châu viên tuôn suối diệu
Ung dung tĩnh tọa Niết Bàn an

48/Diệu Nhân Ni Sư Hạnh
Tâm tư thuần hậu nết đoan trang
Thủ tiết quy tâm hướng giác tràng
Xả bỏ tư trang hành bố thí
Tu trì giới định tập khinh an
Về nguồn đốn-tiệm đèn tâm tỏ
Thấu tánh tịnh-thiền đạo nghiệp toàn
Lặng lẽ ra ngoài danh sắc tướng
Diệu Nhân trải nghiệm rõ nguồn chân

49/ Viên Học Thiền Sư Hạnh
Nội điển nghiên tầm ngoại điển thông
Vừa nghe yếu chỉ bởi Chân Không
Tâm tư tỏ rạng thiền khai sáng
Ý chí tinh tường đạo thấu cùng
Áo nạp che thân hành chánh pháp
Cơm rau lót dạ xiễn chân tông
Oai nghi tế hạnh gìn viên mãn
Viên Học một đời rạng ánh quang

50/ Tịnh Thiền Thiền Sư Hạnh
Long Vân cổ tự kết thiền nguyên
Tâm chí đêm ngày nhập đạo thiền
Pháp khí thừa đương rền nghiệp tổ
Thiền phong kế thế ngát hương liên
Lợi người sáu độ hoằng sa giới
Ích pháp mười phương rưới pháp duyên
Thạch Trụ Long Hoa tăng tục hướng
Tịnh Thiền pháp hoá rạng trăng huyền…!

California, 1:30 am, 27-07-2021
Hậu Học-Thích Chúc Hiền (kính đề)


51/ Quốc Sư Viên Thông Hạnh
Thông minh học hiểu tỏ cơ mầu
Thuở nhỏ xuất gia chí nguyện cao
An Quốc thiền môn nương đức lớn
Viên Thông nhân giả dưỡng nguyền sâu
Ấn tâm Viên Học ngời soi tỏ
Tổ nghiệp Viên Thông rạng chiếu mầu
Tam giáo thủ khoa rền cõi nước
Minh quân quý kính hướng tâm cầu

52/ Giác Hải Thiền Sư Hạnh
Trần gian một thuở ruổi theo duyên
Tìm kế sanh nhai chốn nước-thuyền
Dứt bỏ duyên đời quy Phật đạo
Xa lìa cõi tục hướng thiền viên
Kinh mai mõ sớm khơi nguồn diệu
Kệ tối chuông chiều mở lẽ huyền
Hoàng đế triệu hầu khen kệ thưởng
Thần thông biến hoá rạng chơn nguyên.!

53/ Tịnh Không Thiền Sư Hạnh
Xuất gia học đọc mở cơ huyền
Sùng Phước già lam thắp ánh nhiên
Kinh kệ sớm hôm nuôi chí nguyện
Mõ chuông năm tháng dưỡng tâm nguyền
Vân du hành cước tìm chơn đạo
Tĩnh tọa đầu đà hướng thiện nguyên
Đạo Huệ khai tâm truyền yếu chỉ
Tịnh Không tiếp nhận độ trần duyên.

54/ Đại Xả Thiền Sư Hạnh

Thuở nhỏ nương thầy nguyện xuất gia
Sớm hôm kinh kệ dưỡng tâm hoa
Hoa Nghiêm, thần chú chuyên lòng tụng
Phật Đạo hương thiền tịnh đức hoà
Gương hạnh sáng soi ngời chí nguyện
Lý mầu chiếu tỏa rực thiền na
Thiền thi lưu xuất trao huyền chỉ
Tổ ấn trùng quang rạng sơn hà

55/Tín Học Thiền Sư Hạnh
Không thích giao du quyết học thiền
Xuất gia chí nguyện gắng tinh chuyên
Thiền tông yếu chỉ soi tâm tuệ
Pháp Phật nghĩa mầu chiếu cội nguyên
Ba quán ròng tu khơi bến giác
Sáu thời thúc liễm hướng bờ thiêng
Công khanh sĩ thứ mến nương học
Thiền mạch khai thông sáng đạo huyền

56/Trường Nguyên Thiền Sư Hạnh
Xuất gia học đạo hướng chân miền
Đạo Huệ thầm trao ấn chứng thiền
Ẩn tích rừng sâu gìn tổ ấn
Mai danh núi thẳm giữ tâm nguyền
Thanh nhàn năm tháng xa trần cấu
Lặng lẽ bốn mùa lánh thế duyên
Danh lợi chẳng màn vui nhật nguyệt
Một đời đạo nghiệp sáng chân nguyên

57/Tịnh Lực Thiền Sư Hạnh
Thông minh thuở nhỏ, giỏi văn chương
Chữ tốt văn hay nghệ thuật tường
Đạo Huệ minh sư trao yếu chỉ
Vương trì tịnh thất hiển huyền trăng
Trì kinh sám hối tiêu tai chướng
Niệm Phật tham thiền sạch ách ương
Thuyết pháp giảng kinh rền phạm tiếng
Một đời đạo nghiệp sáng gương trang

58/Trí Bảo Thiền Sư Hạnh
Thanh Tước già lam hướng đạo thiền
Xuất gia tu học hạnh tinh chuyên
Áo thô thường mặc không thay đổi
Cơm hẩm hằng dùng chẳng ngại phiền
Thân thể ốm o tâm vững chãi
Tay chân chai cóp chí trung chuyên
Tạo phước bắt cầu xây tháp viện
Nương nhờ Đạo Huệ mở cơ huyền
Cơ huyền tỏa sáng hướng sơn lâm
Hoằng pháp độ sanh xiễn diệu tâm
Tri túc an tường thân nhẹ khoẻ
Tinh cần tĩnh tại trí thanh trong
Thương người chỉ dạy nuôi âm đức
Giúp vật tu trì dưỡng nghĩa ân
Pháp hoá châu viên truyền kệ diệu
Thâu thần viên tịch rạng chân tăng

59/Nguyện Học Thiền Sư Hạnh
Mật Nghiêm thiền tự dưỡng nguồn thiền
Viên Trí thầm trao yếu chỉ huyền
Ẩn núi xa trần tu phạm hạnh
Nhập thiền ở định quán nhân duyên
Đà-ni mật ngữ trì miên mật
Thần chú chơn ngôn niệm chú chuyên
Ứng nghiệm linh mầu vua kính trọng
Chân tăng công hạnh sáng thiền viên

60/Minh Trí Thiền Sư Hạnh
Thông minh đọc khắp sách ngoài đời
Lúc trẻ nương theo Đạo Huệ sư
Xả tục xuất gia thông yếu chỉ
Tham thiền học đạo tỏ chơn như
Nhân Vương, Viên Giác thông huyền nghĩa
Ngữ Lục, Truyền Đăng ngộ diệu cơ
Phúc Thánh thiền thi ngời đạo nghiệp
Nguồn chơn thắp sáng sạch mê mờ


California, 12-08-2021
Hậu Học-Thích Chúc Hiền (kính đề)

61/Tịnh Giới Thiền Sư Hạnh

Tánh tình thuần hậu nhỏ theo Nho
Bệnh nặng mộng thần mang thuốc cho
Tỉnh giấc bệnh lành xa cõi tục
Xuất gia tâm tốt lánh đời mơ
Viên Minh cổ tự ngời trăng sáng
Tịnh Giới thiền tăng sạch lối mờ
Bảo Giác minh sư trao ấn chứng
Quốc Thanh tịnh viện ứng thiền thơ

Thiền thơ thắp sáng rạng gương tâm
Tiếp độ môn sinh dậy pháp âm
Cửa đạo thanh bình soi ánh tuệ
Thiền môn hưng thạnh tỏa nguồn ân
Đêm ngày vững chãi vun bồi đức
Năm tháng tinh cần giáo hoá nhân
Bến giác rừng thiền hoa đạo nở
Một đời đạo nghiệp tỏa hương quang


62/Quảng Nghiêm Thiền Sư Hạnh

Hành cước khắp nơi học đạo thiền
Trí Thiền thạch trụ mở nguồn thiêng
Lắng nghe diệu pháp bày chân tướng
Thấu hiểu huyền âm tỏ đạo nguyên
Quả Tịnh thiền môn khai ấn giáo
Quảng Nghiêm pháp hoá thạnh ân truyền
Thiền Tăng một thuở lưu trang sử
Đạo mạch tuôn trào đức hạnh viên

Hạnh viên trí sáng tỏa muôn nơi
Tự tại ung dung giữa chợ đời
Chẳng vướng lợi danh vui tấc dạ
Không màn tài lộc vượt trùng khơi
Dong thuyền Bát Nhã du ba cõi
Mở cửa Từ Bi độ bốn loài
Nhân ngã thị phi đều rủ sạch
Đức thiền tỏa sáng vạn đời soi…


63/Thường Chiếu Thiền Sư Hạnh

Thoát tục từ quan nguyện xuất gia
Ngày đêm tinh tấn học Phật Đà
Quảng Nghiêm thạch trụ khai thiền giáo
Tịnh Quả thiền môn nở tâm hoa
Đạo nghiệp minh sư thừa ấn giáo
Đèn thiền chánh pháp trải tâm hoà
Lục Tổ già lam khơi suối pháp
Thiền tăng đức sáng vạn đời ca

Đời ca đức sáng ngát hương truyền
Hoá độ nhân sanh kết thắng duyên
Bỏ ác làm lành vun cội đức
Trừ tà hiển chánh toả tâm thiền
Môn nhân học chúng quy bờ giác
Thiền mạch tông phong tuôn suối thiêng
Kim cổ lưu truyền gương đức sáng
Đèn thiền soi chiếu đạo châu viên


64/Y Sơn Thiền Sư Hạnh

Dáng vẻ khôi ngô tánh thiện lương
Nói năng hoạt bát sử kinh thông
Xuất gia tinh tấn gìn tâm sáng
Học đạo siêng năng dưỡng đức trong
Huyền chỉ thừa đương nên nghiệp tổ
Diệu cơ tỏa chiếu rạng tông phong
Khai tâm mở tánh truyền chân đạo
Đức sáng Y Sơn tỏa ngát hương

Ngát hương lan khắp đạo chân truyền
Dắt kẻ mê lầm hướng bến thiêng
Bát Nhã khai thông hiển
thật tướng
Đại Bi thấm nhuận trải thanh miền
Thiền phong mát dịu lan nhân thế
Tuệ nhật ngời trong chiếu chúng duyên
Cảm đức hoa, chim đều luyến mộ
Thiền môn một thuở tỏa hương nguyền..!


65/Thần Nghi Thiền Sư Hạnh

Hầu thầy học đạo trải nhiều năm
Tinh tấn tu hành giữ đạo tâm
Mõ sớm chuông khuya ươm giống tuệ
Cơm mai cháo tối dưỡng thiền tăng
Hương nguyền ngát tỏa gìn nhân thiện
Hạnh nguyện thơm lan trải đạo an
Pháp hoá hưng long tăng tục hướng
Thắng Quang thạch trụ rạng thiền quang

Thiền quang chiếu diệu sáng trần gian
Tịnh hoá thân tâm thoát khổ nàn
Thanh thản cõi lòng dìu môn đệ
Thong dong tấc dạ dắt chúng nhân
Vượt thoát bờ mê xa biển khổ
Rong chơi bến giác dưỡng tâm nhàn
Thị phi nhân ngã đều quên hết
Suối đạo nguồn thiền rạng ánh trăng


66/Thông Thiền Đại Sĩ Hạnh

Lục Tổ thiền môn sớm tối nương
Hầu thầy kinh kệ thắp nguyền hương
Oai nghi vững chãi nuôi ước nguyện
Tế hạnh trang nghiêm dưỡng lập trường
Tham vấn lẽ mầu soi diệu thể
Cần cầu nghĩa diệu thấu huyền gương
Hoát nhiên tỏ ngộ bừng khai trí
Pháp hoá hưng long rạng tổ tông

Tổ tông đạo nghiệp tỏa nơi nơi
Thiền mạch châu lưu mát đất trời
Tự tại ra vào tâm chẳng vướng
Thong dong lui tới ý không lơi
Tham thiền lễ Phật vui nguồn đạo
Tiếp vật ứng cơ chuyển nghiệp đời
Pháp hoá châu viên quy cõi tịch
Thiền phong pháp ngữ độ trần vơi


67/Hiện Quang Thiền Sư Hạnh

Nghi dung đĩnh ngộ giọng thanh trong
Thuở nhỏ mồ côi nếm khó khăn
Thường Chiếu ân sư nuôi dưỡng dạy
Hiện Quang đệ tử lễ thân gần
Thông minh học rộng thông tam học
Mẫn Tiệp nghe nhiều tỏ tứ ân
Học đạo tham phương tường yếu chỉ
Hành thiền kham nhẫn sáng thiền tăng

Thiền tăng quyết chí ngộ chơn tâm
Rủ sạch trần ai hướng đạo chân
Ngoài quán duyên sanh lìa đắm trước
Trong nhìn thật tướng gắng tinh cần
Từ bi dẫn dắt người mê muội
Hỷ xả đỡ nâng kẻ lỗi lầm
Khắc kỷ trang nghiêm gìn đức hạnh
Gương thiền soi sáng cõi thiên nhân


68/ Tức Lự Thiền Sư Hạnh

Thuở nhỏ siêng năng đọc sách đời
Thông minh đĩnh ngộ hướng thiền nôi
Xuất gia học đạo vui kinh kệ
Lạy Phật tham thiền giữ bản hoài
Khế ngộ tam luân đều vắng lặng
Thầm tri nhất thể thảy thường soi
Thông Thiền mật ý trao tâm ấn
Tức Lự hoằng dương xiển đạo ngời

Đạo ngời soi sáng mở gương tâm
Dẫn dắt môn nhân vượt khổ trầm
Hướng cội Bồ đề nương bến giác
Xây nhà trí tuệ dưỡng bờ an
Đêm ngày thanh thản soi nguồn đức
Năm tháng tiêu dao mở suối ân
Thông Thánh thiền môn chuông sớm vẳng
Tăng nhân thạch trụ sáng trăng rằm


69/ Ứng Thuận Cư Sĩ Hạnh

Tánh tình phóng khoáng hướng tâm thiền
Chẳng bận quan quyền quy Phật duyên
Dốc chí học thiền nghiên bối diệp
Quyết tâm tu Phật hướng thiền nguyên
Sưu tầm ý tổ thông nguồn diệu
Thấu suốt tâm tông tỏ mạch huyền
Tức Lự thiền sư trao ấn chứng
Vang danh một thuở xứng tâm truyền


70/Trần Thái Tông Thiền Sư Hạnh

Minh vương uy đức rạng nam thiên
Trị quốc an dân, thấu tỏ thiền
Trực ngộ Kim Cang không chỗ trụ
Thường hay Tổ ấn có cơ truyền
Nghiên tầm bối diệp soi chân thể
Thấu tỏ kinh văn xiễn diệu nguyên
Thiền mạch châu lưu an xã tắc
Văn chương thi tứ rạng tâm nguyền

Tâm nguyền trải khắp lợi nhân gian
Đại Việt uy hùng đuổi ngoại bang
Bốn biển thanh bình hưng đạo pháp
Ba miền thịnh vượng rạng ân quang
Thăng Long vạn kiếp lưu hào khí
Yên Tử ngàn năm tỏa đạo vàng
Năm tháng an lành hoa tuệ nở
Thái Tông đức hoá sáng trời Nam


California, 08-09-2021
Hậu Học-Thích Chúc Hiền (kính đề)

71/ Tuệ Trung Thượng Sĩ Hạnh

Tánh tình thuần hậu trí thâm uyên
Tư chất thông minh thích đạo thiền
Yếu chỉ Tiêu Dao trao ấn nhận
Huyền cơ Thượng Sĩ nối tông truyền
Thong dong ứng vật quy bờ giác
Tự tại đưa người hướng bến thiêng
Vượt thoát nhị biên xa bể đắm
Ở đời vui đạo thảy an nhiên
An nhiên vững chãi giữ cơ mầu
Hiển hiện từ bi vớt khổ đau
Dẫn dắt người mê bừng mắt tuệ
Dìu nâng kẻ yếu sáng
tâm đầu
Thiền thi ứng đối tràn thi ngọc
Ý tứ hài hoà trải ý châu Cởi trói môn nhân rời ngã chấp
Một đời đạo nghiệp rạng xưa…. sau..!

72/Trúc Lâm Đại Sĩ Hạnh

Trúc Lâm Đại Sĩ sáng muôn phương,
Đức hạnh ngời soi khắp nẻo đường.
Yên Tử thiêng sơn rền tiếng mõ,
Chùa Đồng cổ tự dậy âm chuông.
Cư Trần Lạc Đạo thâm sâu nghĩa,
Đắc Thú Lâm Tuyền xán lạn chương.
Cảnh Bụt thiền thơ trăng rọi sáng,
Muôn đời hậu thế hướng về nương.
Về nương đức sáng mở cơ thiền
Chuyển nghiệp trần lao hướng thiện duyên
Kết hạt Bồ Đề xây tổ nghiệp
Trồng cây Bát Nhã dựng Nam thiên
Trời trong nắng ấm hoa hương ngát
Gió mát trăng thanh sông núi thiêng
Thịnh trị thanh bình yên cõi nước
Tông phong vĩnh chấn toả thiền viên

73/Pháp Loa Thiền Sư Hạnh

Mạng lớn bao phen phá chẳng thành
Chào đời đĩnh ngộ trí thông minh
Thương người ái ngữ gìn tâm chánh
Mến vật trường chay giữ ý thanh
Mộ Phật xuất gia nương pháp diệu
Tham thiền học đạo dưỡng nguồn lành
Lăng Nghiêm đọc tụng khai tâm tánh
Tổ nghiệp thừa đương tỏa suối linh
Suối linh toả mát nước từ bi
Nhuần gội nhân gian pháp diệu kỳ
Khai mở nguồn tâm xa kiếp trược
Vun bồi bến đức lánh dòng si
Đèn thiền thắp sáng trừ mê hoặc
Lối đạo gìn an đoạn chướng nghi
Tôn chỉ thiền tông trăng rọi sáng
Pháp Loa hành trạng sử truyền ghi

74/Huyền Quang Thiền Sư Hạnh

Dung nhan kỳ lạ chí xa vời
Học một biết mười giỏi biện tài
Thi đổ trạng nguyên danh nổi khắp
Chối từ hôn ước tiếng vang nơi
Hàn Lâm phụng mệnh sứ thần nể
Phật Đạo hướng tâm trần thức rơi
Dâng biểu từ quan quy chánh đạo
Tu hành tinh tấn hạnh cao ngời
Cao ngời đức hạnh sáng thiền viên
Quảng học đa văn ngộ tổ thiền
Giáo nghĩa tinh thông khơi ánh tuệ
Kinh luân thấu tỏ mở cơ huyền
Tăng ni quy tụ truyền tông chỉ
Phật tử hướng về mở đạo duyên
Tổ nghiệp thừa đương hưng pháp hoá
Thiền thơ sáng rạng sử lưu truyền

75/ Quốc Sư Quán Viên Hạnh

Đông Sơn thạch trụ ẩn non thiền
Giới hạnh thanh cao toả đức thiêng
Tuệ giải hanh thông linh diệu ứng
Tâm thành sáng suốt
mật kỳ truyền
Bài mê hiển chánh trừ mê tục
Phá chấp hành chơn giải chướng duyên
Gạn đục khơi trong gương hạnh sáng
Quán Viên pháp hoá rạng tâm nguyền
Tâm nguyền ban trải chuyển mê nhân
Xả bỏ xan tham tẩy lỗi lầm
Khổ luỵ vơi dần gương đức tỏa
An vui thăng tiến đạo tâm lan
Rừng thiền hoa nở hương thơm ngát
Suối đạo trăng soi bóng sáng ngần
Nhân ngã thị phi đều dứt sạch
Vượt bờ sanh tử tự nhiên an

76/ Đức Minh Thiền Sư Hạnh

Thiếu thời mộ Phật kính dâng cơm
Hạn hán đầm khô thương cá tôm
Cứu vật từ bi hành chí nguyện
Tu tâm nhẫn nhục hướng thiền môn
Siêng năng học hỏi tinh thông giáo
Chăm gắng tu hành thấu hiểu tông
Đắc pháp thừa đương cơ nghiệp tổ
Thần thông hiển hoá rạng thiền phong
Thiền phong toả chiếu độ trần duyên
Chuyển hoá mê nhân hướng nẻo thiền
Nhổ cội xan tham xa cõi tục
Trồng cây hỷ xả giữ bờ thiêng
Già lam trùng kiến khai nguồn diệu
Thánh giáo tuyên dương mở suối huyền
Tự tại thong dong nên nghiệp lớn
Một đời đạo nghiệp sáng gương liên

77/Tuệ Thông Ni Sư Hạnh

Xuất gia học đạo hạnh tinh chuyên
Giới đức oai nghi nhuận thắm thiền
Tuệ giải hanh thông tâm định tĩnh
Thân hành tinh tấn ý an yên
Công phu sớm tối khơi nguồn diệu
Tĩnh toạ đêm ngày mở suối thiêng
Trí tuệ bừng soi năm tháng hỷ
Đức tâm tỏa sáng rạng tâm truyền
Tâm truyền tiếp nối mạch thiền nguyên
Thắp sáng đèn tâm chuyển đảo điên
Mở cửa từ bi soi ánh tuệ
Xây miền hỷ xả rọi trăng huyền
Dẫn người lạc bước nương thuyền giác
Dắt kẻ lầm đường hướng bến liên
Thị tịch an nhiên tâm bất động
Tuệ Thông hành trạng mãn tâm nguyền

78/Hương Hải Thiền Sư Hạnh

Tài giỏi thông minh đổ cử nhân
Triệu Phong tri phủ sáng gương quan
Nhân từ mến Phật quy chơn giáo
Hiếu kính tin thiền hướng diệu tâm
Học đạo đêm ngày xa bến đục
Xuất gia năm tháng dưỡng nguồn an
Kinh văn giảng giải truyền hương ngát
Luật luận hành trì sáng rạng quang
Rạng quang tỏa chiếu chuyển trần duyên
Thắp ánh nhiên đăng nối mạch thiền
Dẫn dắt môn nhân về nẻo chánh
Dìu nâng đệ tử đến bờ thiêng
Tinh cần sáng tác văn thơ kệ
Chăm chỉ tu hành đạo bản nguyên
Hương Hải hành tung tâm tuệ sáng
Đèn thiền rực rỡ sáng thiền viên

79/ Đạo Chân và Đạo Tâm Thiền Sư Hạnh

Sanh thời mộ Phật hướng tu thiền
Lặng lẽ chuyên tu dứt ngoại duyên
Sớm tối công phu hành chánh đạo
Mai chiều quán chiếu tỏ chơn miền
Đạo Long yếu chỉ thừa đương nối
Pháp Vũ huyền cơ tiếp nhận truyền
Thị tịch ung dung lưu xá lợi
Nhục thân nguyên vẹn tỏa ngời thiêng
Ngời thiêng ánh đạo sử lưu gương
Thanh tịnh thiền môn hạnh sáng đường
Thành Đạo chùa quê rền pháp vũ
Đạo Tâm thạch trụ ngát thiền hương
Bao thu lá rụng đời thay đổi
Ngàn độ hoa cười thế vấn vương
Cổ tự còn y nền nét cũ
Chân tăng nhục thể rọi mười phương

80/Nhất Cú Tri Giáo Thiền Sư Hạnh
Trú trì cổ tự ngự non thiêng
Tham vấn thiền sư yếu chỉ thiền
Ngồi vững triều dâng xa tục bụi
Đứng yên sóng dập vượt trần duyên
Tro tàn khói lặng tan mây ám
Hoa nở người cười rạng đóa liên
Chuông vẳng tăng nhân bừng ánh tuệ
Trống hoà sóng vỗ mở huyền nguyên
Huyền nguyên tuôn chảy nước thơm trong
Tưới mát trần ai tịnh cửa không
Cảm hoá sinh linh quy bến đạo
Chuyển lay nghiệp lực hướng thiền tông
Khai đường giảng pháp tăng ni kính
Truyền ấn trao tâm Phật tử trông
Pháp hoá hưng long rền một thuở
Thiền môn thịnh vượng rạng tôn phong

California, 02-10-2021
Hậu Học-Thích Chúc Hiền ( kính đề )


Thứ Ba, 26 tháng 10, 2021

“LÁ THƯ 10 СÂU” MẸ GІÀ VІẾT GỬІ СОN ĐÁNG ĐỂ СHÚNɡ TА СÙNG ĐỌС VÀ SUY NGẪM

 


Có một cụ già viết thư cho cáс con của mình. Вức thư chỉ vỏn vẹn 10 câu nhưng đáng để tất cả chúng ta cùng đọc và ngẫm.

Nội dung вức thư

1. Cáс con, tráсh nhiệm của bố mẹ là nuôi cáс con thành người, cho con tất cả sự quan ᴛâм mà chúng ta có thể làm được theo khả năng của mình. Trên con đườɴg trưởng thành, quγết định quan trọng nhất, thực ra luôn γêu cầu con phải tự lựa chọn.

2. Cáс con, đi thật vững trên đườɴg đời là việc thực sự không dễ dàng. Nhưng đừng tạo quá nhiều áp ʟực cho bản thân.

Phấn đấu mưu sinh quả thực rất vất vả, cáс con phải biết động viên bản thân và câɴ nhắc cho thấu đáo, cáс con nên để mình ở vào tình thế chủ động chịu khổ, chịu khó khăn chứ không được để mình chịu đựng nó một cáсh bị động.

3. Cáс con, bố mẹ đã cho cáс con sinh mệnh, hγ vọng cáс con trân trọng giữ gìn. Một đời người rất ngắn, đời người không thể tái hiện lần hai, phải trân trọng hết sức. Nhà mãi mãi là bến đỗ γên bình của cáс con, chúng ta mãi mãi chờ cáс con trở về.

4. Cáс con, năng ʟực của một người có cᴀo có thấp, đừng quá nặng nề về việc so sánh mình với người nàγ, người kháс.

Hãγ cứ lập mục ᴛiêu và lý tưởng lớn, nỗ ʟực hết mình hướng về phía trước, làm những việc mà mình hỏi lòng không thẹn, nư vậγ là con đã có thành công mà con mong muốn trong đời.

5. Cáс con, thất bại không đáng sợ, đáng sợ chính là con không có niềm tin và dũng khí để đối mặt. Đừng nhụt chí nản lòng, cáс con nhất định phải bước tiếp về phía trước, chuẩn bị tốt mọi thứ, ta tin cáс con sẽ chinh phục được mục ᴛiêu của mình.

6. Cáс con, đừng sợ hãi khi gặp phải khó khăn haγ rào cản trong cuộc sống. Đời người, mười việc thì có đến táм, chín việc không được như ý, chẳng có ai sống mà mọi sự lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió.

Chủ động đối mặt với khó khăn chồng khó khăn, cáс con mới càng trưởng thành, mới thành người.

7. Cáс con, trong bất cứ tình huống nào, bất cứ thời điểm nào cũng không được từ bỏ mục ᴛiêu của đời người. Hãγ luôn giữ một trái tiм bình thường, làm tốt việc của ɴʜâɴ sinh, nỗ ʟực hết mình, không bỏ cuộc, nhất định cáс con sẽ chạm được tới hành trình tươi đẹp ở phía trước.

8. Cáс con, đạo lý về lẽ sống, lối sống của con người trên đời, cáс con phải nỗ ʟực học cho bằng được. Tuγệt đối không được nhu nhược và γếu đuối. Ngựa tốt bị người cưỡi, người lương thiện dễ bị người вắᴛ ɴạᴛ, chỉ khi con lớn mạnh về mọi mặt, người kháс mới xem trọng con.

9. Cáс con, nhà nào cũng có việc khó nói, người nào cũng có điều khổ ᴛâм. Nhưng cáс con chỉ cần nhớ, với gia đình, điều quan trọng nhất là mọi người sống với ɴʜau hòa thuận và coi đó làm nguγên tắc cᴀo nhất là đuộc.

9. Cáс con, oáɴ tráсh, giậɴ dữ, trốn tránh đều không phải là cáсh để giải quγết vấn đề. Chỉ khi cáс con sẵn sàng ngẩng đầu, xốc lại tình ᴛнầɴ, tìm đúng phương hướng, cáс con mới có thể “đáɴʜ đông dẹp tâγ”, loại bỏ mọi khó khăn.

Chỉ cần cáс con dũng cảm dốc sức phấn đấu, đườɴg đời chắc chắc sẽ càng đi càng rộng, càng thoáɴg!

Lời kết

Nhiều khả năng, đâγ chỉ là một вức thư giả định dưới cái danh thư cha mẹ viết cho con nhưng quả thực, từng câu từng chữ trong đó đều không hề thừa, cũng chẳng hề sai.

Đó không phải là ᴛâм tư nguγện vọng của riêng một người cha, người mẹ nào trên đời mà là ᴛâм tư của mọi bậc phụ huγnh đã có con.

Làm cha mẹ, có ai không muốn truγền lửa cho con, có ai không muốn con trưởng thành, mạnh mẽ, không gục ngã trước cuộc đời?

Con cái dù có lớn thế nào thì trong mắt cha mẹ vẫn là những đứa trẻ. Và những triết lý dạγ con, động viên con sâu sắc như вức thư đề cập là điều mà bất cứ bậc cha mẹ nào cũng muốn gửi đi để động viên những đứa trẻ của mình.

Vậγ nên, đâγ là một вức thư không chỉ người làm con cần lắng nghe mà những người làm cha mẹ cũng nên tham khảo để khuγến khích con cái.

Thứ Hai, 25 tháng 10, 2021

ĐÂY LÀ 5 LOẠI BỆNH DO THIẾU VITAMIN C GÂY RA

 


Khi nói đến việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh, các chất dinh dưỡng và khoáng chất đóng một vai trò quan trọng. Vitamin C là một trong những chất thiết yếu nhất, rất quan trọng cho sự hoạt động lành mạnh của cơ thể chúng ta.

Vitamin C chịu trách nhiệm cho sự hình thành thích hợp của collagen trong cơ thể. Loại vitamin này còn quan trọng đối với sự phát triển của xương, sức khỏe mạch máu và chữa lành vết thương. Thiếu Vitamin C có thể dẫn đến nhiều bệnh, có thể gây ra các biến chứng sau này.

Bệnh Scorbut

Bệnh Scorbut là bệnh nổi bật nhất liên quan đến thiếu Vitamin C. Bệnh này biểu thị sự thiếu hụt nhiều vitamin C trong chế độ ăn uống, dẫn đến bầm tím, suy nhược, mệt mỏi, phát ban và nhiều triệu chứng khác.

Các dấu hiệu cảnh báo sớm có thể bao gồm mệt mỏi không rõ nguyên nhân, giảm cảm giác thèm ăn, cáu kỉnh và đau khớp. Khi không được điều trị cũng có thể gây ra thiếu máu, viêm lợi, xuất huyết da,…

Cường giáp

Cường giáp là khi tuyến giáp tiết ra hormone dư thừa. Vitamin C cùng với các chất dinh dưỡng quan trọng khác rất quan trọng đối với sức khỏe tuyến giáp. Điều đó nói lên rằng, việc thiếu hụt Vitamin C kéo dài có thể dẫn đến sự bài tiết dư thừa hormone từ tuyến giáp, dẫn đến cường giáp, gây ra các triệu chứng như giảm cân không chủ ý, tim đập nhanh, tăng cảm giác thèm ăn, lo lắng, run rẩy, thay đổi chu kì kinh nguyệt ở phụ nữ,…

Thiếu máu

Kết hợp vitamin C trong chế độ ăn uống là rất quan trọng. Ngoài những lợi ích khác, vitamin C giúp hấp thụ sắt, điều quan trọng để ngăn ngừa các bệnh như thiếu máu, là kết quả của việc giảm số lượng hoặc chất lượng các tế bào hồng cầu trong cơ thể chúng ta. Các triệu chứng có thể bao gồm mệt mỏi, xanh xao, khó thở, chóng mặt, giảm cân,…

Chảy máu nướu răng

Khi nói đến sức khỏe răng miệng, Vitamin C là vô cùng quan trọng vì không chỉ giúp răng chắc khỏe mà còn bảo vệ nướu. Do đó, thiếu Vitamin C có thể dẫn đến chảy máu nướu răng và các bệnh về nướu.

Bệnh ngoài da

Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da. Vitamin này có đặc tính chống oxy hóa và đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, một loại protein có nhiều trong các mô liên kết như da, tóc, khớp,… rất quan trọng để có một làn da khỏe mạnh. Điều đó nói lên rằng, sự thiếu hụt Vitamin C có thể dẫn đến các tổn thương trên da. Các triệu chứng ban đầu bao gồm các chấm xuất huyết dưới da nhỏ.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu Vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày là cách tốt nhất để điều trị những tình trạng nêu trên. Ăn nhiều trái cây họ cam quýt, rau giàu vitamin C. Nên tránh hút thuốc vì các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người hút thuốc làm giảm lượng vitamin C trong cơ thể của họ. Bổ sung vitamin C cũng có thể được cân nhắc, nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

NHẬT QUANG (THEO TIMES OF INDIA)

Chủ Nhật, 24 tháng 10, 2021

THE WASHINGTON POST 'GIẢI OAN' CHO BỘT NGỌT

 



Bài viết của chuyên gia ẩm thực Aaron Hutcherson trên The Washington Post đánh giá bột ngọt là một gia vị “hữu ích nhưng chịu nhiều bất công”.

Không chỉ tại Việt Nam, bột ngọt cũng là gia vị phổ biến trong ẩm thực của nhiều nước châu Á như Trung Quốc, Thái Lan, Nhật Bản... và cả các nước châu Âu. Tuy nhiên, một số người vẫn ngần ngại, thậm chí e sợ sử dụng gia vị này. Nguyên nhân chủ yếu đến từ tin đồn bột ngọt gây đau đầu, chóng mặt, buồn nôn...

The Washington Post (TWP) - nhật báo uy tín hàng đầu tại Mỹ hôm 27/8 đã xuất bản bài viết lí giải tin đồn không xác thực này. Bài viết mang tiêu đề "Why you shouldn’t fear MSG, an unfairly maligned and worthwhile seasoning" (tạm dịch Tại sao bạn không cần e ngại bột ngọt, một gia vị hữu ích nhưng chịu nhiều bất công?)

TWP cho biết, bột ngọt là monosodium glutamate (MSG), là gia vị đã xuất hiện phổ biến hơn một thế kỷ nay. Bột ngọt do giáo sư hóa sinh người Nhật Bản tên là Kikunae Ikeda phát minh vào năm 1908. Trong một lần thưởng thức nước dùng dashi nấu từ tảo bẹ kombu, bằng cảm nhận vị giác tinh tế, giáo sư Ikeda nhận thấy có một vị đặc biệt, khác với bốn vị cơ bản đã được biết đến là ngọt, chua, mặn và đắng.

Qua nghiên cứu, giáo sư Ikeda xác định chính axit amin glutamate đã tạo nên vị đặc biệt này và ông đặt tên là vị umami (nghĩa là vị ngon, vị ngọt thịt). Sau đó, giáo sư Ikeda đã trích ly thành công glutamate từ tảo bẹ, kết hợp với natri để tạo thành bột ngọt, đưa đến sự ra đời của Tập đoàn Ajinomoto vào năm 1909.

Sự phổ biến của bột ngọt tại Mỹ bắt đầu từ Thế chiến thứ II. "Quân đội đã phát hiện bột ngọt chính là giải pháp cải thiện khẩu phần ăn kém hương vị của binh lính. Khi chiến tranh kết thúc, họ trở về nhà và tiến hành công nghiệp hóa sản xuất thực phẩm" nhà báo Natasha Geiling viết trên tạp chí Smithsonian. Tại Mỹ, bạn có thể tìm thấy bột ngọt dưới dạng gia vị tăng cường hương vị Ac'cent trong nhiều cửa hàng tạp hóa.

Lý giải hội chứng "nhà hàng Trung Quốc"

Tin đồn về hội chứng nhà hàng Trung Quốc bắt nguồn từ năm 1968, khi Robert Ho Man Kwok - một nhà nghiên cứu lâu năm tại Quỹ Nghiên cứu Y sinh Quốc gia Mỹ viết một lá thư gửi cho Tạp chí Y học New England để mô tả cảm giác tê bì, mỏi mệt và tim đập nhanh kéo dài khoảng hai giờ sau khi ăn tại các nhà hàng Trung Quốc. Kwok đưa ra một số nguyên nhân giả định là do nước tương, rượu, hàm lượng natri cao và cả bột ngọt.

Thuật ngữ "hội chứng Nhà hàng Trung Quốc" thậm chí còn được đưa vào từ điển, nhưng năm 2020, thuật ngữ này đã được từ điển chỉnh sửa bởi bản chất "dễ gây hiểu lầm và tranh cãi" của nó. Hiện nay, nghiên cứu khoa học theo đúng mô hình khuyến nghị của Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) đã cho thấy bột ngọt không phải là nguyên nhân của hiện tượng mà Robert Ho Man Kwok mô tả.

TWP cho biết, FDA và các cơ quan có chức năng quản lý khác đã khẳng định bột ngọt là gia vị được công nhận là an toàn (Generally Recognized As Safe - GRAS)". Bột ngọt cũng nằm trong danh mục các phụ gia thực phẩm được phép sử dụng của FDA. Tổ chức Giáo dục về Nghiên cứu Dị ứng thực phẩm cũng đã xác nhận bột ngọt không được coi là chất gây dị ứng.

"Mặc dù nhiều người tự nhận mình nhạy cảm với bột ngọt, nhưng trong các nghiên cứu có sự tham gia của họ với bột ngọt hoặc giả dược, các nhà khoa học đã không thể quan sát thấy phản ứng (nhạy cảm) này một cách nhất quán", một tài liệu của FDA cho biết.

Ngoài ra, FDA khẳng định: glutamate trong bột ngọt có cấu trúc hóa học giống với glutamate có trong protein của thực phẩm. Cơ thể chúng ta chuyển hóa hoàn toàn cả hai nguồn glutamate này theo cùng một cách.

Bột ngọt trong ẩm thực và dinh dưỡng

Bột ngọt có vị umami, cùng tầng với hương vị của món nấm xào, pho mát Parmesan lâu năm. Khi được nêm vào thực phẩm, bột ngọt làm cho hương vị, đặc biệt vị mặn và vị chua của thực phẩm trở nên nổi bật. Andrew Chiou - đầu bếp cũng là người đồng sở hữu nhà hàng Lucky Danger ở thủ đô Washington (Mỹ) cho biết: "Trong một số trường hợp, ta thấy nước xốt ngon rồi. Nhưng chỉ cần thêm một chút xíu bột ngọt, ta sẽ thấy nước xốt còn có thể ngon hơn thế nữa".

Bên cạnh đó, bột ngọt giúp mang đến vị umami trong bếp một cách nhạy bén và tiện lợi. Mặc dù bạn cũng có thể gia tăng vị umami thông qua các loại thực phẩm chứa glutamate khác, nhưng đôi khi bạn không muốn hương vị hoặc kết cấu của những thực phẩm đó bị ảnh hưởng. Có những lúc, nêm bột ngọt có thể thích hợp hơn cá cơm. Bột ngọt giúp điều chỉnh hương vị của món ăn một cách chính xác hơn.

Điểm cộng quan trọng là bột ngọt còn có lợi ích về mặt dinh dưỡng. Tại Mỹ, 9/10 người tiêu thụ quá nhiều natri, trong khi đó bột ngọt có thể giúp giảm lượng natri ăn vào. Một muỗng cà phê muối có đến 1.760 mg natri nhưng cùng một lượng đó trong bột ngọt chỉ có 500 mg natri. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thay thế một phần muối trong các món ăn bằng bột ngọt có thể làm giảm nồng độ natri mà không ảnh hưởng đến vị của món ăn. Nhiều cơ quan tổ chức khuyên nên áp dụng tỉ lệ muối và bột ngọt từ 10:1 đến 1:1 trong bữa ăn hàng ngày để giảm lượng natri ăn vào. "Đó là một kỹ thuật hoàn toàn khả thi để giảm natri trong khi vẫn giữ được hương vị của món ăn", nhà dinh dưỡng tiết chế Ellie Krieger cho biết.

Nguồn: /vnexpress.net/ 

CHIẾC TÚI HÀNG HIỆU VÀ 2 MẢNH ĐỜI, SUΓ NGẪM CÂU CHUΓỆN Ý NGHĨΑ GIÀU CẢM XÚC

 


“Có hαi người ρhụ nữ cùng Ьước vào cửα hàng túi ҳάch. Người thứ nhất tầm 40 tuổi cô ấγ đi với một đứα con nhỏ. Người thứ hαi tầm 25 tuổi cô ấγ đi cùng một người đàn ông. Và tình cờ hαi người họ cùng thích một chiếc túi màu đỏ sαng trọng. Người ρhụ nữ 40 vui vẻ nhường cho cô gάι trẻ ngắm nghíα trước. Cô gάι soi gương nhìn chiếc túi với άnh mắt đầγ hαm muốn thích thú rồi hỏi người đàn ông đi cùng:

– Hợρ với chiếc vάγ màu đỏ củα em nhỉ, αnh thấγ đẹρ không?

– Cũng Ьình thường em chọn cάi khάc đi

Cô gάι trẻ vẫn cố thuγết ρhục nhưng có vẻ chiếc túi chẳng thể nào đẹρ lên trong mắt người đàn ông . Cô luγến tiếc đặt chiếc túi trở lại kệ rồi ướm thử theo gợi ý :

– Em đeo cάi nàγ đi lấγ màu đen cho dễ nhìn .

Sαu cả chục cάi lắc đầu củα người đàn ông cô gάι đành miễn cưỡng lấγ chiếc túi mà Ьản thân không hề thích. Cùng lúc người đàn ông rút ví trả tiền thì người ρhụ nữ 40 Ьước đến với tαγ lấγ chiếc túi màu đỏ Ьαn đầu. Vẫn một gương mặt thư thάi vui vẻ người ρhụ nữ 40 thαnh toάn chẳng đắn đo rồi nắm tαγ đứα trẻ Ьước rα khỏi cửα hàng. Người ρhụ nữ 40 Ьước đi như mαng theo cả giấc mơ củα cô gάι trẻ….”

Cuộc đời là thế đấγ chỉ với một góc cạnh nho nhỏ cũng khiến chúng tα chiêm nghiệm rα nhiều điều. Cô gάι 25 có thαnh xuân nhαn sắc , có khuôn ngực đẫγ đà và có những người đàn ông tận tình theo đuổi. Nhưng người đàn Ьà 40 tài sản củα họ lại khάc Ьiệt vô cùng. Đôi khi là một cõi lòng ngậρ tràn tổn tҺươпg với những trải nghiệm mà cάc cô gάι trẻ chưα hề Ьiết đến. Đôi khi là những đứα con vắng chα hoặc đơn thuần là mấγ mảnh sổ đỏ chính chủ mαng tên mình. Nhưng trên hết có lẽ là sự tự quγết và Ьản lĩnh dάm cầm dάm Ьỏ. Họ Ьiết cάi gì thuộc về mình có duγên thì sở hữu còn đâu chẳng Ьận lòng trαnh cướρ với αi.

Người ρhụ nữ trưởng thành thực sự là người ρhụ nữ có thể tuỳ ý dùng chiếc túi mình thích , tuỳ ý muα chiếc túi mình thích mà chẳng cần ρhải chờ đợi một cάi gật đầu hαγ rút ví củα người đàn ông ρhíα sαu ! “

Sưu tầm

Thứ Bảy, 23 tháng 10, 2021

CON TRAI HÀNG NGÀY BẾ MẸ ĐI LÀM CÙNG

 
Triệu Hiểu Ba từ đầu tháng 8/2021, hàng ngày đều bế mẹ xuống cầu thang để đi làm cùng mình. Ảnh: sina


Cứ 18h30 hàng ngày, Triệu Hiểu Ba lại gói ghém đồ ăn tối và nước nóng rồi bế người mẹ 73 tuổi liệt toàn thân, ra xe đưa bà đến chỗ làm của mình.
Từ nhà ở quận Lâm Vị, thành phố Vị Nam, tỉnh Thiểm Tây đến nơi làm việc của Hiểu Ba - bệnh viện cộng đồng Đỗ Kiều - chỉ hơn 1km. Khu làm việc của Triệu Hiểu Ba ở tầng 6, nơi điều trị bệnh cho bệnh nhân lớn tuổi.
Đến chỗ làm, Triệu bế mẹ đến một chiếc giường trống rồi đắp chăn cho bà. Anh mở iPad, bật một bộ phim truyền hình để bà theo dõi khi đợi con tan làm.
Công việc chính của Hiểu Ba là hỗ trợ các y tá chăm sóc bệnh nhân. Từ 8h tối, anh bắt đầu đi một vòng tầng 6, nơi có 40 bệnh nhân đang nằm điều trị để kiểm tra tã lót, giúp họ đi vệ sinh và tắm rửa. Anh cũng dìu bệnh nhân đi khám, đến phòng ăn hoặc phòng sinh hoạt cộng đồng... khi họ có nhu cầu.
Mỗi ca trực, Hiểu Ba phải đi ít nhất 4 vòng khu vực điều trị, thay ga, lật người cho các cụ khoảng 160 lần. Công việc vất vả nhất là vào 10-11h đêm khi bệnh nhân chuẩn bị đi ngủ. Anh cho biết, trong số những bệnh nhân ở đây có người là đồng nghiệp của bố mẹ anh, số khác là cha mẹ của bạn học.
Hiểu Ba sẽ được nghỉ ngơi từ 23h đến 2h sáng trên chiếc giường gấp đặt cạnh giường người mẹ. Ngoài thời gian này, anh còn phải giặt giũ quần áo bệnh nhân, ga giường. Công việc kết thúc 6h30 sáng hôm sau, anh bế mẹ xuống giường rồi thu dọn đồ đạc, bế mẹ ra xe về nhà.
"Làm việc ở đây, tôi vừa kiếm được tiền, vừa chăm sóc được mẹ", người đàn ông 40 tuổi nói.
Hiểu Ba từng làm trong ngành xây dựng. Năm 2012, mẹ anh bị liệt nửa người do đột quỵ. Anh trai lớn bị khuyết tật nhiều năm trước do tai nạn lao động không thể chăm sóc mẹ. Người cha khi đó đã 67 tuổi phải một mình chăm sóc vợ.
Tháng 8/2016, bố Hiểu Ba qua đời vì bị ngã đập đầu xuống đất trong lúc hỗ trợ vợ đi vệ sinh. Mẹ anh cũng bị thương rất nặng sau cú ngã này.
Triệu Hiểu Ba phải về nhà đưa mẹ lên thành phố chăm sóc. Mỗi ngày anh đều chở bà đi làm cùng và đỗ xe dưới tán cây to cạnh khu nhà xưởng của công ty. Vì người mẹ không duỗi thẳng được chân nên anh trải một chiếc chăn dày lên ghế sau xe và để bà nằm lên đó. Cứ hai tiếng lại mang nước uống và đưa bà đi vệ sinh. Đến trưa, anh gọi một suất cơm cho hai mẹ con cùng ăn.
Tết năm 2020, cả hai về quê và kẹt lại do Covid-19, Hiểu Ba đành nghỉ hẳn việc và ở nhà chăm sóc mẹ.
Tháng 7/2021, quận Lâm Vi nơi hai mẹ con sinh sống, phối hợp cùng với Bệnh viện cộng đồng Đỗ Kiều tổ chức khóa đào tạo chăm sóc y tế cho người cao tuổi. Hiểu Ba được mời tham gia.
Suốt khóa học, giám đốc bệnh viện nhận thấy người đàn ông này học tập rất chăm chỉ, đặc biệt kiên nhẫn với người già. "Chúng tôi cần một người đàn ông có sức khỏe để hỗ trợ y tá chăm sóc bệnh nhân", vị giám đốc trung tâm nói với Hiểu Ba. Ngay từ tháng 8, anh đã được trả mức lương hàng tháng là 4.000 tệ.
Hiểu Ba rất hài lòng với mức thu nhập này, quan trọng hơn là người mẹ có thể được chăm sóc tốt hơn khi ở trong viện thường xuyên.
Vy Trang (Theo sina)