Thứ Tư, 23 tháng 9, 2020

VIỆN CHỦ THÍCH TÂM PHƯƠNG TÁN (Thơ xướng họa)

 



Viện Chủ Thích Tâm Phương Tán

Kính Mừng Sinh Nhật TT. Thích Tâm Phương.
Kính nguyện TT pháp thể thường an, đạo thọ miên trường.

Thiền Tăng Viện Chủ Thích Tâm Phương
Quảng Đức già lam xiễn đạo vàng
Phật Tử nơi nơi đều ngưỡng vọng
Đồng Hương chốn chốn thảy về nương
Kinh mầu tụng niệm soi đèn tuệ
Kệ diệu suy tầm tỏ lý chương
Sinh nhật hoa tâm bừng sắc thắm
Chúc mừng khánh tuế đức lưu hương...!


California, 17-09-2020
Hậu Học-Thích Chúc Hiền (Kính đề)

MỪNG KHÁNH TUẾ

 

 Kính họa bài thơ Thầy Thích Chúc Hiền

Kính mừng Thầy Viện Chủ Thích Tâm Phương.

Nhân Khánh tuế thứ 65. Nguyện cầu Tam Bảo

gia hộ cho Thầy thân tâm thường lạc, Phật sự viên thành.

Viện chủ an thiền thắm ngát hương

Già Lam Quảng Đức Thích Tâm Phương

Khai truyền chánh pháp người người vọng

Diễn giải kinh huyền chốn chốn nương

Hạnh lớn giương cao bồi trí Nhã

Lòng từ rải khắp tựa vầng dương

Mừng ngày khánh tuế Thầy luôn tỏa

Úc quốc tùy duyên thuận đạo trường.

 

21/9/2020

PT. Minh Đạo


 https://quangduc.com/author/post/10951/1/cu-si-minh-dao

 


Thứ Hai, 21 tháng 9, 2020

ĐEO NHẪN CƯỚI TAY TRÁI HAY TAY PHẢI MỚI ĐÚNG? HÓA RA CÓ NHỮNG Ý NGHĨA BẤT NGỜ ĐẰNG SAU MÀ CHÚNG TA ÍT KHI ĐỂ Ý ĐẾN

                                              


Có quốc gia đeo nhẫn bên trái, lại có nước đeo bên phải. Sự khác biệt này đến từ đâu?


Lễ đính hôn và đám cưới, điểm chung của cả hai là đều có nhẫn, được đôi uyên ương trao cho nhau.

Nhưng đến đây mới khó này: Theo bạn, đeo nhẫn cưới trên tay trái hay tay phải mới đúng? Đừng vội chọn nhé. 

Thực ra, có những quốc gia đeo nhẫn cưới bên tay phải, lại có đất nước đeo bên trái. Và mỗi kiểu lại gắn với văn hóa và lịch sử hết sức lâu đời và riêng biệt.

Về nguồn gốc của việc đeo nhẫn, nó bắt nguồn từ thời La Mã và Ai Cập cổ xưa. Theo đó, người xưa tin rằng ngón đeo nhẫn (ngón áp út) có chứa dây thần kinh nối với trái tim. 

Thậm chí người La Mã còn có tên gọi đặc biệt dành cho nó là "ven tình yêu" (lat. vena amoris). Khi đeo nhẫn lên ngón này, nghĩa là trái tim đã có chủ.

Đa số đeo nhẫn trên tay phải

Có rất nhiều quốc gia với truyền thống đeo nhẫn cưới trên tay phải. Người La Mã cổ xưa được cho là những người đầu tiên tạo ra tục lệ này, bởi quan niệm tay trái tượng trưng cho sự thiếu chân thành và không hạnh phúc.

Trong thời gian rất dài, người Ấn Độ cũng có truyền thống chỉ đeo nhẫn trên tay phải, bởi tay trái với họ là thứ "không tinh khiết". 

Tuy nhiên ngày nay, quy định này cũng không còn quá khắt khe nữa. Cô dâu chú rể có thể đeo nhẫn cưới ở tay nào cũng được, miễn là họ thích.

Châu Âu cũng có nhiều quốc gia đeo nhẫn tay phải, như Na Uy, Đan Mạch, Áo, Ba Lan, Bulgaria, Nga, Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha, Bỉ... 

Duy có Đức và Hà Lan thì đôi chút khác biệt. Các cặp đôi sẽ đeo nhẫn đính hôn lên tay trái, trong khi nhẫn cưới là tay phải. Đây là các dấu hiệu khá quan trọng đối với văn hóa xã hội của những quốc gia này.

Vậy còn những nơi đeo nhẫn bên trái?

Việc đeo nhẫn cưới bên tay trái thực chất là một truyền thống không quá lâu đời. Nó xuất hiện ở khoảng đầu thế kỷ 18, nhưng ít phổ biến hơn nhiều.

Trong một văn bản lịch sử vào năm 1869 trên tạp chí Journal of Popular Literature, Science, and Art, một số quốc gia đã đổi tay đeo nhẫn từ phải (tay thuận) sang trái (tay không thuận). 

Đó là dấu hiệu tôn trọng của người phụ nữ dành cho chồng, bởi thời điểm ấy đàn ông thường không đeo nhẫn cưới.

Một số quốc gia như Lebanon, Thổ Nhĩ Kỳ, Syria, và Brazil thì đeo nhẫn bên tay phải trước lễ cưới, rồi chuyển sang đeo bên trái sau đó.

Trên thực tế, cũng có khá nhiều quốc gia chọn đeo nhẫn bên trái, chủ yếu nằm ở châu Á. Ngoài ra còn có Úc, Canada, Botswana, Ai Cập, Ireland, New Zealand, Nam Phi, Anh, Mỹ, Pháp, Ý... nữa.

 Theo TriThucTre

Thứ Năm, 17 tháng 9, 2020

NGHỆ THUẬT TĨNH LẶNG

 

                                                            


Con người hiện đại đã quá quen với hoạt động trí não liên tục đến nỗi không nhận thức được tĩnh lặng là gì. Tĩnh lặng không có nghĩa là hoàn toàn dừng mọi hoạt động của thân thể. Thay vào đó, nó là quá trình gạt bỏ tất cả những suy nghĩ hỗn loạn của bạn để đạt được sự thông suất cao độ. Thiền sư nổi tiếng Hongzhi Zhengjue nói rằng “quá trình này chỉ đơn giản là ngồi thanh thản trong lúc trầm lặng hướng nội”.

Tĩnh lặng

Trước khi bắt đầu suy nghĩ làm thế nào để đạt được sự tĩnh lặng, trước tiên bạn cần hiểu rằng tại sao tâm trí của chúng ta lại khó đặt được tĩnh lặng như vậy? Tại sao tâm trí của bạn cứ mãi lang thang từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác mà không dừng lại một chút để nghỉ ngơi? Điều này phần lớn có liên quan đến một thứ – đó là dục vọng (ham muốn) của chính bạn.

Tâm trí của bạn chứa đầy những dục vọng mà chưa được thỏa mãn. Có thể là bạn muốn một chiếc điện thoại thông minh đắt tiền, tình yêu của ai đó, sự đánh giá cao của sếp, một số tiền để giải quyết vấn đề cấp thiết,… Vì tất cả những nhu cầu này vẫn chưa được đáp ứng, tâm trí của bạn sẽ không ngừng tìm cách để đạt được chúng và lo lắng về những việc cần phải làm. Như vậy, nếu bạn càng có ít dục vọng, tâm trí của bạn sẽ ít bị xáo trộn và có một sự chuẩn bị tốt hơn để đạt đến sự tĩnh lặng.

Có nhiều cách khác nhau để tâm trí đạt đến sự tĩnh lặng. Một trong những phương pháp phổ biến nhất hiện nay là thông qua các bài tập thiền định như Yoga, Pháp Luân Đại Pháp, Chánh niệm,… Những thực hành tâm linh này đã được các bậc thầy vĩ đại mài giũa qua hàng ngàn năm, và là một phương pháp tuyệt vời để đạt được sự tĩnh lặng. Hít thở chậm và sâu có thể làm chậm nhịp tim và có được sự minh mẫn. Một số người đắm mình trong âm nhạc nhẹ nhàng, với âm thanh bao trùm tâm trí của họ và giữ cho nó đủ thư giãn để đạt được sự tĩnh lặng. Những người khác dành thời gian cho thiên nhiên. Được bao quanh bởi nhiều cây cối, chim chóc, thác nước,… khiến người ta cảm thấy dễ dàng hơn trong việc suy ngẫm về cuộc sống cũng như các vấn đề triết học khác.

Điểm then chốt của tất cả các phương pháp nhằm đạt được sự tĩnh lặng chính là loại bỏ tất cả các phiền nhiễu ra khỏi tâm trí. “Những phiền nhiễu có thể vẫn còn hiện diện, và bạn có thể nhận thức sâu sắc về mọi thứ đang diễn ra, nhưng bạn đạt đến một điểm tách biệt chúng (ra khỏi tâm trí). Bạn vẫn có thể bị chúng tác động. Tuy nhiên, bạn sẽ nhận thức rõ ràng và cảnh giác, mà không băn khoăn, lo lắng, hoặc bị hao mòn bởi bất cứ thứ gì khác ngoài sự tĩnh lặng hiện tại của bạn”, theo Hip Diggs.

Chuyển đổi hành vi

Khi tâm trí đã thành thạo nghệ thuật tĩnh lặng, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy một số thay đổi từ hành vi. Đầu tiên là bạn sẽ trở nên trầm tĩnh và điềm đạm hơn trong bất kỳ tình huống nào. Bạn có thể làm việc trong những điều kiện căng thẳng nhất, nhưng tâm trí của bạn sẽ trầm tĩnh đối đãi với sự căng thẳng hơn là lo lắng về nó. Sự trầm tĩnh sẽ giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn trong cả cuộc sống cá nhân cũng như sự nghiệp của mình. Bạn sẽ nhận thấy rằng các ham muốn của bạn vào những thứ vật chất đã bắt đầu suy yếu dần.

Mặc dù trước đó, bạn có thể đã quá tập trung vào việc mua một vật gì đó, giả sử TV 4K 55 inch, thì bây giờ bạn sẽ hài lòng với chiếc TV mình đang có. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ từ bỏ mong muốn về một chiếc TV mới, nhưng bạn sẽ không bị tổn thương về mặt tinh thần khi không thể sở hữu nó. Thêm vào đó, bạn cũng sẽ trở nên ít quan tâm đến thái độ tiêu cực của người khác. Bởi vì tâm trí điềm tĩnh, bạn sẽ có xu hướng tương tác với những người tỏa ra năng lượng tích cực và làm bạn cảm thấy hạnh phúc. Theo đó, những người ‘độc hại’ cũng không thể ảnh hưởng đến bạn nữa.

Lương Phong (Theo Vision Times)

Thứ Tư, 16 tháng 9, 2020

LIỄU NGỘ (Thơ)

 



Pháp Phật viên dung vạn cõi hòa,

Người trời liễu ngộ, lặng niềm ca.

Tu chơn phá động qui đường chánh,

Niệm ảo ghiền tham đến nẻo tà.

Thất thểu duyên vần xa ánh đạo,

Mù mờ phận lụn ngại liên hoa. (*)

Loanh quanh lủy kiếp đà chưa hiểu!

Thử hỏi bao giờ thoát lửa gia.? (**)

 

2020

Minh Đạo

-------------------------

 (*) Liên hoa: “Hoàng kim địa thượng bảo thọ trùng trùng tận thị tu hành giả chủng, bạch ngọc trì trung Liên Hoa đóa đóa vô phi niệm Phật nhân tài (黃金地上寶樹重重盡是修行者種、白玉池中蓮花朵朵無非念佛人栽, trên đất vàng ròng cây báu hàng hàng thảy do người tu hành trồng, trong hồ ngọc trắng hoa sen đóa đóa đều là người niệm Phật gieo).”

 

(**) Nhà lửa tam giới
Theo kinh Diệu Pháp Liên Hoa thì Phật ví Tam giới như nhà lửa, không yên, đầy dẫy sự khổ, rất đáng sợ hãi

 

https://hoavouu.com/p41a48070/lieu-ngo

http://www.daophatngaynay.com/vn/van-hoc/tho/30280-lieu-ngo.html

Thứ Ba, 15 tháng 9, 2020

BA THÓI QUEN NẤU NƯỚNG TƯỞNG KHÔN NGOAN NHƯNG GÂY UNG THƯ

 Muốn có món ăn ngon và nhanh, nhiều người dùng lại chảo vừa chiên nấu hay đun sôi dầu rồi mới cho thực phẩm vào. 

Mỗi ngày, mọi người thường ăn 2 bữa ở nhà bởi vậy, việc chuẩn bị các món ăn an toàn và có lợi cho sức khỏe rất quan trọng. Những thói quen xấu trong nấu nướng có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí dẫn tới ung thư.

1. Tiếp tục dùng lại chảo vừa chiên xào

Ba thói quen nấu nướng tưởng khôn ngoan nhưng gây ung thư

Bạn cần rửa chảo trước khi nấu món mới. Ảnh minh họa: The Kitchn

Thông thường, trên bàn ăn của người châu Á có nhiều món khác nhau. Bởi vậy, không ít người nội trợ thường tận dụng luôn chảo vừa chiên rán tiếp tục nấu món khác để đỡ phải rửa nhiều đồ. 

Trên thực tế, đây là một thói quen tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Mỡ và phần thức ăn còn thừa trước đó sẽ bị đun nóng lần nữa ở nhiệt độ cao sản sinh ra benzopyrene - tác nhân gây ung thư.

Thêm vào đó, mùi vị của đồ ăn mới cũng bị ảnh hưởng bởi món trước đó. Bởi vậy, bạn đừng vì tiết kiệm chút ít thời gian mà gây hại sức khỏe bản thân và gia đình. Hãy sắm thêm xoong chảo hoặc rửa sạch, lau khô chảo cũ trước khi nấu món mới.

2. Tái sử dụng dầu ăn còn thừa

Ba thói quen nấu nướng tưởng khôn ngoan nhưng gây ung thư

Dầu ăn đã qua sử dụng cần bỏ đi. Ảnh minh họa: Ecologiaverde

Để các món ăn được chín vàng, đầu bếp phải sử dụng nhiều dầu để ngập thực phẩm. Nhiều người cho rằng, việc bỏ đi phần dầu chiên rán một lần là sự lãng phí. Bởi vậy, họ thường lọc cặn và lưu giữ lại dầu trong lọ để sử dụng trong lần sau.

Theo các chuyên gia, dầu ăn tái sử dụng sẽ sản sinh ra các chất độc như aldehyde, benzopyrene dẫn tới ung thư.

Bởi vậy, bác sĩ cũng khuyến cáo bạn nên hạn chế ăn đồ chiên rán bán ngoài đường bởi nhiều cửa hàng muốn tiết kiệm tiền nên đun một chảo dầu ở nhiệt độ cao suốt thời gian dài.

3. Đun sôi dầu rồi cho thực phẩm vào

Ba thói quen nấu nướng tưởng khôn ngoan nhưng gây ung thư

Bạn không cần đợi dầu sôi mới cho thức ăn vào. Ảnh minh họa: Simplyscratch

Không ít người nội trợ có thói quen cho rau vào chảo sau khi đã đun dầu nóng sôi. Họ cho rằng chỉ làm như vậy mới giữ được hương vị tươi ngon, nguyên bản của thực phẩm. 

Tuy nhiên, dầu ăn đun sôi có thể đạt đến nhiệt độ 200 độ C. Khi đó, các chất độc như benzopyrene sẽ được sản sinh. Tổ chức Y tế Thế giới đã xác nhận đây là nhân tố gây bệnh ung thư với những bằng chứng rõ ràng.

Khi đó, rau xanh không còn tác dụng với cơ thể nữa mà thậm chí gây hại cho sức khỏe của con người, đặc biệt có thể dẫn tới bệnh tim mạch, ung thư. 

Bởi vậy, bạn không nên chờ cho tới khi dầu bốc khói rồi mới cho đồ vào. Bởi vậy, chỉ cần đợi dầu nóng vừa, bạn có thể bắt đầu chiên xào.

 An Yên (Theo Sina)

Thứ Hai, 14 tháng 9, 2020

10 SỰ THẬT "QUÁ ĐÚNG" NHƯNG NHIỀU NGƯỜI KHÔNG DÁM ĐỐI DIỆN: CHẤP NHẬN THỰC TẾ, AN YÊN MÀ SỐNG!

                                                10 sự thật quá đúng nhưng nhiều người không dám đối diện: Chấp nhận thực tế, an yên mà sống! - Ảnh 5.


                                                                                                                     Hình Internet

Con người luôn mơ về những tương lai hoàn mỹ xa xôi để làm động lực cho cuộc sống ở hiện tại và phủ nhận những sự thật “trần trụi” lại luôn luôn hiện diện mọi lúc, mọi nơi. Nhưng đó lại chính những điều thực tế nhất cần nhận thức và vượt qua để cuộc sống tốt đẹp hơn.


Năm 2020 với đại dịch Covid – 19 gây chấn động toàn cầu đã nhắc nhở chúng ta một cách mạnh mẽ rằng việc chăm sóc sức khỏe phải là một trong những ưu tiên hàng đầu.

Trong cuộc sống hiện đại, bên cạnh những tiện nghi, thì những vấn đề về môi trường, sức khỏe, cũng ngày càng gia tăng và khó kiểm soát. Vì vậy, ngay từ bây giờ, đừng bỏ lỡ việc tập thể dục và ăn uống khoa học.

Khi bạn khỏe mạnh và có phong độ tốt, bạn có thể làm được rất nhiều việc với hiệu quả tốt nhất. Ngược lại, khi bạn không có sức khỏe, mọi việc đều bị đình trệ và điều duy nhất bạn khao khát lúc này chính là sức khỏe. 

“Có sức khỏe là có tất cả”, hãy dành sự ưu tiên hàng đầu cho sức khỏe vì đây là điều kiện tiên quyết cho mọi vấn đề trong cuộc sống của mỗi chúng ta.

Bạn chỉ có quyền kiểm soát chính mình

Thực tế, bạn chỉ có quyền kiểm soát chính bản thân mình. Bạn không thể kiểm soát điều mà những người xung quanh nói hoặc làm, nhưng bạn có thể kiểm soát cách tôi phản ứng với những điều đó. 

Bạn không thể quyết định hoàn cảnh mình sinh ra và lớn lên, nhưng khiến người khác có cái nhìn như thế nào là do cách bạn nỗ lực như thế nào.

Vì vậy thay vì khao khát kiểm soát mọi thứ, chúng ta nên chấp nhận những sự việc ngoài tầm kiểm soát và học cách để sử dụng tốt nhất những điều nằm trong phạm vi kiểm soát của mình: Những điều mình nghĩ, những điều mình nói và những điều mình làm. 

Khi nhận ra rằng, những thứ chúng ta có thể kiểm soát rất ít, chúng ta sẽ gỡ bỏ được một gánh nặng vô hình. Khi kiểm soát được chính bản thân mình, mọi việc sẽ trở nên dễ dàng và thuận lợi hơn.

Cuộc sống là hữu hạn

Khoa học công nghệ ngày càng phát triển, tuổi thọ con người cũng vì thế mà được kéo dài hơn trước đây. Người ta cứ tưởng rằng như vậy sẽ có nhiều thời gian hơn để cố gắng, để nỗ lực hay thậm chí để trì hoãn. 

Nhưng dù nghĩ theo cách nào, cuộc sống hữu hạn và thời gian thoi đưa là những nguyên lý bất biến mà ta phải luôn nhớ.

Điều đáng sợ của cuộc sống là nó đủ dài để khiến bạn nghĩ rằng cuộc sống sẽ tồn tại mãi mãi nhưng cũng đủ ngắn để bạn phải khao khát. 

Tương lai không được đảm bảo và mọi thứ có thể thay đổi bất cứ lúc nào mà không bao giờ cho con người một cái hẹn trước. 

Đó là lý do tại sao chúng ta phải nắm bắt thời điểm hiện tại, phải sống ngày hôm nay như thể ngày mai là tận thế để cuộc sống hiện tại tròn vẹn hơn và tương lai không có hối tiếc.

Không có một định nghĩa nào tuyệt đối về thành công

Thành công có nhiều hình thức khác nhau và có những ý nghĩa khác nhau đối với từng đối tượng. 

Giàu có về của cải vật chất không phải định nghĩa duy nhất của thành công. Đừng để người khác áp đặt khái niệm thành công lên bản thân mình. 

Bạn có thể không có hàng triệu USD trong tài khoản hoặc không có hàng trăm nghìn người theo dõi trên mạng xã hội, nhưng bạn yêu hội họa và đã trở thành một họa sĩ, có bức tranh được tranh giải. Đó là sự thành công của riêng bạn.

Chỉ có bản thân mình mới quyết định được điều gì là quan trọng và phấn đấu để trở nên thành công với chính điều đó. 

Cuộc sống luôn là sự cạnh tranh, nhưng là cuộc đua của bạn ở hiện tại với chính mình ở quá khứ và tương lai. Chỉ khi bạn hiểu rõ chính mình, bạn mới có được thành công đúng nghĩa.

Sự khác biệt là điều khiến cuộc sống trở nên thú vị

Trong một xã hội đã được hình thành như một hệ thống, với những quy phạm phổ biến mà con người phải tuân theo hoặc ngầm thừa nhận với nhau, thì những điều khác biệt có vẻ như là một điều xấu. 

Tuy nhiên chính những điều khác biệt trong cuộc sống đã làm nên giá trị và sự thú vị.

Thực tế, mọi người trên thế giới đều đang tìm hiểu sự khác biệt đó. 

Du lịch là một ví dụ điển hình. Mỗi quốc gia, mỗi nền văn hóa lại có những nét độc đáo riêng biệt. Hàng triệu lượt du khách tại mỗi quốc gia mỗi năm chính là minh chứng cho sự trao đổi và tìm hiểu sự khác biệt trong cuộc sống này.

Con người cũng như vậy, mỗi người đều có những ưu điểm và nhược điểm của riêng mình. Chính điều đó thu hút chúng ta với nhau để học hỏi và hoàn thiện bản thân. Sự đa dạng chính là gia vị của cuộc sống

Hạnh phúc là một hành trình, không chỉ là một điểm đến

Người ta luôn cho rằng, hạnh phúc sẽ đến vào thời điểm ta hoàn thành một mục tiêu nào đó và có thành tựu. 

Nhưng thực tế, sau khi đạt được mục đích, ta có vui thật đấy, ta có hạnh phúc thật đấy nhưng niềm vui đó nhanh chóng tan đi và tâm trạng sẽ trở lại như ban đầu.

Hạnh phúc là một quá trình, không chỉ là đích đến. Sẽ không phải một ngày thức dậy và bạn trở nên hạnh phúc. Sự hạnh phúc đó là sự tích tụ theo thời gian như một quả cầu tuyết nhỏ, lăn nhiều vong, nhiều vòng có thể vấp phải những viên sỏi gồ ghề, nhưng cuối cùng cũng trọn vẹn.

Con người không ngừng phát triển

Vạn vật luôn không ngừng phát triển. Con người cũng không phải ngoại lệ. Mọi người rồi đều sẽ thay đổi, về ngoại hình, về sức khỏe, vè cách suy nghĩ. 

Đó là một thực tế không thể phủ nhận. Người ta luôn hồi tưởng chình mình của năm 18 tuổi và coi đó là thời đẹp nhất. Nhưng thật trì trệ nếu bạn mãi là một cậu bé hay cô bé 18 tuổi đó.

Học tập và phát triển là nhu cầu tất yếu và là yêu cầu bức thiết trong cuộc sống vì chúng ta sẽ không bao giờ chỉ ở nguyên một chỗ, làm nguyên một việc và sống nguyên tại một thời điểm. 

Nếu bạn không đưa mình ra khỏi vùng an toàn, bạn sẽ không thể phát triển được và bị bỏ lại phía sau.

Bạn là duy nhất

"Tôi chỉ là một người bình thường, nhưng tôi là duy nhất. Tôi không thể làm tất cả mọi việc, nhưng tôi vẫn có thể làm một việc gì đó, dẫu là nhỏ bé. 

Và tôi sẽ không bao giờ từ chối thực hiện những việc mà tôi có thể làm." - Helen Keller.

Đúng vậy, mỗi người chúng ta là duy nhất và sẽ không bao giờ có một người khác giống bạn. 

Đừng bao giờ lấy làm buồn phiền khi bạn không thể giống người này ở điểm này, người kia ở điểm kia. Hãy tôn trọng những nét độc nhất vô nhị của mình để khiến mình trở nên đặc biệt.

Hầu hết mọi người trên thế giới không biết sự tồn tại của bạn

Trái Đất có đến 7 tỷ người, trong khi những người biết đến bạn chỉ là con số rất rất nhỏ trong số đó. Thực tế là như vậy, trừ khi bạn là một người nổi tiếng, nếu không hầu hết mọi người đều không biết bạn tồn tại.

Nói như vậy để nhắc nhở chúng ta về sự khiêm tốn và nhận thức chính mình. Mỗi người chúng ta có những lúc sẽ đứng ở vị trí cao hơn một chút, có những quyền lớn hơn một chút, nhưng điều đó không có nghĩa chúng ta là trung tâm của vũ trụ. 

Một ngày nào đó chúng ta sẽ bị lãng quên nếu chỉ mãi yêu cầu thế giới quay quanh mình. Bởi vì sự thật là chúng ta chỉ là những mắt xích nhỏ trong sợi dây liên kết nhân loại.

Cuộc sống thật tuyệt vời, dù có rất nhiều khó khăn

Con người có thể nói cuộc sống thật không dễ dàng, nhưng chúng thật may mắn vì được sống. 

Chúng ta thường không để ý đến giá trị của cây cối, nước, không khí, … nhưng chính những điều đó làm thế giới của chúng ta tuyệt vời. 

Bởi đến bây giờ, con người vẫn chưa tìm ra được một hành tinh nào khác có sự sống giống như Trái Đất mà chúng ta đang sống.

Đại dịch Covid – 19 là một lời nhắc nhở về ý nghĩa to lớn của việc được sống. 

Giữa khung cảnh hỗn loạn của đại dịch, người người nhà nhà phải khóa trái cửa và cách ly với thế giới, chưa bao giờ người ta khao khát bầu trời, cây xanh, biển cả như lúc này. Qủa thật, chỉ khi bị mất đi cái gì đó con người mới biết trân trọng.

Cuộc sống không dễ dàng, những chính những khó khăn đó khi vượt qua sẽ đem lại hạnh phúc không thể nói bằng lời. 

Vì vậy, được sống là may mắn, đừng bao giờ từ bỏ sự sống, và hãy để sự sống được vượt gió rẽ sóng để ngày càng có giá trị hơn.

Theo Báo dân sinh

Chủ Nhật, 13 tháng 9, 2020

10 CÁCH GIẢM KHÔ MẮT

 Thường xuyên chớp mắt, điều chỉnh khoảng cách giữa mắt với thiết bị điện tử, tránh lấy tay dụi, nghỉ ngơi, ăn đủ chất... giúp mắt không bị khô.

Khô mắt thường gặp ở dân văn phòng, những người ngồi trước màn hình máy tính. Theo hội thảo khô mắt tổ chức tại Bệnh viện Mắt Trung Ương tháng 4/2016, tại Việt Nam có 4-6 triệu người bị khô mắt.

Hiện tượng khô mắt xảy ra khi lớp phim nước mắt bị mất ổn định, làm nước mắt bị giảm đi về số lượng lẫn chất lượng, không cung cấp đủ độ ẩm cho nhãn cầu. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến khô mắt gồm ảnh hưởng từ môi trường, thói quen sinh hoạt, tuổi tác, tác dụng phụ của phẫu thuật mắt...

Dân công sở thường xuyên ngồi trong môi trường máy lạnh, tiếp xúc với màn hình điện tử trong nhiều tiếng đồng hồ mà quên chớp mắt hay không cho mắt nghỉ ngơi là những lý do thường gặp dẫn đến khô mắt.

Bệnh gây ra những triệu chứng khó chịu, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống như mỏi mắt, chảy nước mắt, mắt bị cộm, nhìn mờ... Nếu không được điều trị kịp thời, khô mắt có thể gây viêm kết giác mạc, giảm thị lực thậm chí dẫn đến mù lòa.

Cơ chế làm việc của mắt khi bình thường, làm việc trong môi trường văn phòng và khi bị khô mắt.

Cơ chế của mắt khi bình thường, làm việc trong môi trường văn phòng với thiết bị kỹ thuật số (VDT - Visual Display Terminal) và khi bị khô mắt, thời gian vỡ phim nước mắt (Break Up Tear - BUT ). Ảnh: Clinical Ophthalmology.

Phòng ngừa và điều trị khô mắt không khó, chỉ cần chú ý thay đổi thói quen sinh hoạt theo hướng tích cực, chăm sóc cho sức khỏe đôi mắt bằng nhiều biện pháp đơn giản dưới đây.

Thường xuyên chớp mắt khi nhìn màn hình điện tử

Khi mắt phải hoạt động lâu trước màn hình điện tử, chúng ta hay tập trung vào công việc và quên chớp mắt khiến phim nước mắt dễ bị mất ổn định từ đó gây khô mắt. Chớp mắt chính là cơ chế giúp bảo vệ và dưỡng ẩm cho mắt. Một lần chớp mắt dù chỉ diễn ra rất ngắn, trong 1/10 giây nhưng có tác dụng làm giảm căng thẳng ở mắt, tránh khô mắt.

Bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết

Rau củ quả nhiều màu sắc, trái cây là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho đôi mắt chẳng hạn như rau chân vịt, bông cải, cà rốt, khoai lang... Thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất như omega 3, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium; chất chống oxy hóa... giúp đôi mắt khỏe mạnh. Chăm sóc mắt nên bắt đầu từ bên trong để cải thiện sức khoẻ cho đôi mắt hiệu quả hơn.

Sử dụng kính râm khi ra đường

Tia UV không chỉ có hại cho da mà còn ảnh hưởng đến đôi mắt, khiến chúng chịu nhiều áp lực, có thể dẫn đến các bệnh như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, khô mắt. Bạn nên sắm cho mình một chiếc kính râm chống tia UV để che chắn cho đôi mắt mỗi khi ra đường.

Không dụi mắt

Khi tập trung cao độ trong khoảng thời gian dài làm mắt bị mỏi, phản xạ thường gặp của nhiều người là dụi mắt. Thói quen này tưởng chừng vô hại nhưng dễ gây nhiễm trùng mắt vì tay chứa rất nhiều vi khuẩn, có thể khiến chảy xệ cơ mắt, hình thành nếp nhăn ở vùng mắt.

Cho mắt nghỉ ngơi theo nguyên tắt 20-20-20

Cứ mỗi 20 phút, bạn nên cho mắt nghỉ ngơi và nhìn xa ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét) trong vòng 20 giây.

Massage cho mắt

Massage cho mắt bằng cách chà xát hai bàn tay vào nhau đến khi nóng lên rồi áp hai lòng bàn tay lên mắt. Cách thức đơn giản này không chỉ giúp mắt được thư giãn sau thời gian phải điều tiết liên tục mà các cơ mắt cũng được thả lỏng, giúp chúng nghỉ ngơi hiệu quả hơn.

Tập thể dục

Trong quá trình tập thể dục, cơ thể sẽ tập trung vào các nhóm cơ, giảm tải sự tập trung ở mắt, giúp chúng trở về nhịp độ chớp mắt bình thường (20 lần một phút), từ đó cung cấp đủ độ ẩm, cho mắt điều tiết tốt hơn.

Điều chỉnh khoảng cách giữa mắt với thiết bị điện tử

Sử dụng thiết bị điện tử với khoảng cách gần trong thời gian dài có thể khiến phản xạ chớp mắt giảm đi dẫn đến tình trạng khô mắt. Thay đổi khoảng cách giúp mắt được điều tiết tốt hơn và giảm tải áp lực cho chúng. Khoảng cách phù hợp vào khoảng 50-60 cm và tầm nhìn mắt thấp hơn 10-20 cm.

Giảm độ sáng màn hình

Ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử là một trong nhưng tác nhân khiến suy giảm thị lực, khô mắt và gây mệt mỏi, nhất là vào ban đêm. Bạn có thể sử dụng chế độ Night Shift trên hệ điều hành iOS hoặc Night Mode trên Android làm giảm ánh sáng xanh, thay vào đó là ánh sáng vàng cam dịu nhẹ vào ban đêm. Tuy nhiên, bạn không nên điều chỉnh quá tối khiến mắt phải cố gắng điều tiết để nhìn rõ hơn.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách

Lựa chọn đúng thuốc nhỏ mắt và nhỏ mắt đúng cách không chỉ giúp ổn định lớp phim nước mắt, giảm ma sát giữa mắt và mí mắt mà còn tạo môi trường nước mắt bình thường để làm lành biểu mô giác mạc. Một số lưu ý để nhỏ mắt đúng cách như rửa sạch tay với xà phòng và nước trước khi nhỏ mắt; kiểm tra hạn sử dụng của thuốc nhỏ mắt; nghiêng đầu về phía sau và nhẹ nhàng kéo mi dưới, nhỏ một thuốc nhỏ mắt. Sau khi nhỏ thuốc, day mũi, khóe mắt để thuốc không đọng xuống qua đường mũi.

Nhỏ mắt đúng cách góp phần hạn chế tình trạng khô mắt. Xin tên người chụp ảnh.

Nhỏ mắt đúng cách góp phần hạn chế tình trạng khô mắt. Ảnh minh họa: Shutterstock.

Sau khi nhỏ thuốc, nhắm mắt trong 10 giây, sau đó mở mắt và bắt đầu chớp mắt, khi bắt đầu nhìn lại bình thường mới làm việc trở lại. Khi nhỏ mắt, không để đầu lọ thuốc chạm vào mắt. Không nhỏ thuốc lên tròng đen của mắt (giác mạc). Không nhỏ hai loại thuốc nhỏ mắt cùng lúc, mà nên cách nhau ít nhất 15 phút.

Kim Uyên

CÂU CHUYỆN TRIẾT LÝ: CÁI CHÂN CỦA TIỂU HÒA THƯỢNG

                                                            Thiền sư và đệ tử - Tử Vi Số Mệnh


                                                                                                        Hình Internet

Vào thời nhà Đường, ở núi Ngũ Đài Sơn, có một vị thiền sư nổi tiếng tên là Mã Tổ, rất thích dùng phương thức “gây khó khăn” để dạy đồ đệ của mình. Vào một ngày nọ, ông cũng dùng cách này để dạy cho tiểu đệ tử của mình ngộ ra một chân lý.

Một hôm, thiền sư Mã Tổ có bắc một cái ghế ngồi trên con đường nhỏ phía sau chùa để đọc sách. 

Không lâu sau, có một tiểu hòa thượng đang đẩy chiếc xe đi từ phía vườn rau trở về chùa. Vì con đường quá hẹp, mà thiền sư Mã Tổ lại duỗi chân ra giữa đường, nên tiểu hòa thượng không sao đẩy xe qua được, bèn xin Sư phụ thu chân lại. 

Nhưng bất ngờ là thiền sư Mã Tổ không những không co chân lại, mà còn nói: “Chân ta luôn luôn duỗi ra, không bao giờ co lại”.

Tiểu hòa thượng vừa sững sờ, vừa có chút khó xử, rồi nói: “Sư phụ không thu chân lại, con không thể trở về chùa”.

Thiền sư Mã Tổ vừa nói, thậm chí còn không thèm nhìn tiểu hòa thượng: “Đó là việc của con”.

Tiểu hòa thượng suy nghĩ một chút rồi thưa: “Sư phụ, người chỉ duỗi ra chứ không co lại, cho nên con không thể đi qua chân của sư phụ. Vậy chúng ta đổi vị trí đi, con ngồi ở trên ghế, còn sư phụ tới đẩy xe!”.

Sau khi nghe điều này, Thiền sư Mã Tổ cảm thấy khá thú vị, liền đổi vị trí với đồ đệ. 

Tiểu hòa thượng lúc này cũng bắt chước duỗi thẳng chân, nhưng khi Thiền sư Mã Tổ đẩy xe về phía mình, thì cậu bèn rụt chân lại.

Thiền sư Mã Tổ hỏi: “Tại sao con thu chân lại?”

Tiểu hòa thượng cười nói: “Sư phụ là người chỉ duỗi không co lại, nhưng con có thể co duỗi, cho nên con thu chân lại”

Sau đó tiểu hòa thượng đẩy xe đi, còn Thiền sư Mã Tổ thì nhìn theo bóng dáng của đệ tử mình mà cười tâm đắc. 

Nhiều năm sau, Thiền sư Mã Tổ đã truyền lại y bát cho tiểu hòa thượng này. Còn tiểu hòa thượng sau đó đã trở thành cao tăng ở Ngũ Đài Sơn, được gọi là Thiền sư Ẩn Phong.

Chuyện con lừa mang thánh vật

Đây là một truyện ngụ ngôn của nhà văn Pháp tên là La Fontaine, cũng là một trong những tác phẩm tiêu biểu của ông. Truyện nói về một con lừa, ngày đầu tiên được mục sư sai đến cõng thánh vật, nhìn thấy những tín đồ cúng bái, bò lổm ngổm trên mặt đất, con lừa dường như cảm thấy lâng lâng tự mãn.

Ngày hôm sau, vị mục sư tiếp tục sai nó đến kéo cối xay, con lừa vẫn còn đang say sưa với sự cao quý của ngày hôm qua nên tự nhiên không chịu vâng lời, sau đó bị chủ nhân đánh cho một trận, nó liền khóc to.

Khi đó, một đứa trẻ 10 tuổi sau khi nghe câu chuyện này xong, nó cảm thấy con lừa này thật ngu ngốc nên bảo: “Đừng quên bạn là một con lừa!”. 

Kỳ thực, trên thế gian có rất nhiều “con lừa” thường nhầm lẫn mình với những thánh vật. Khi có quyền thì kiêu căng ngạo mạn, khi không còn quyền thì chán nản, thấp thỏm thở dài; khi tại vị thì ngông cuồng tự cao tự đại; khi thoái vị thì tinh thần suy sụp ….. 

Con lừa cũng chỉ là con lừa, còn thánh vật là thánh vật, trẻ con còn hiểu được lẽ thường, sao người lớn vẫn còn mê muội?

Kỳ thực, việc cõng thánh vật này giống như hút thuốc phiện, có thể sẽ gây nghiện. Con lừa dù có được mang thánh vật trong bao lâu, thì cũng có ngày thánh vật phải bị tháo dỡ xuống. 

Cũng giống như con người trên đời, ai mà không muốn sống vinh quang? Hơn nữa, bốn phương đến bái, tám mặt hướng về, không chỉ có được niềm vui về tinh thần, mà còn được cung cấp mọi thứ cần thiết như cơm ăn, áo mặc, nhà ở và phương tiện đi lại, còn có rất nhiều tiền. 

Tuy nhiên điều này có khác gì con lừa cõng thánh vật, cứ tưởng những xa hoa đó là mình, sau này quen rồi, tự nhiên sợ mất mát, sống cảm giác thật khổ sở.

Thực ra, con người chỉ có vóc dáng, sở thích, kỹ năng, tính cách và suy nghĩ của mình, mới là cùng tồn tại với sinh mệnh của chính mình. Những ngày mang thánh vật, chẳng qua chỉ là bọt sóng nổi lên trong ký ức trải qua năm tháng hồng trần mà thôi.

Chúc Di (Theo Secret China)