COVID-19: LOẠI VACCINE NÀO CÓ VẺ HIỆU QUẢ NHẤT?

 Gần đây đã có những tin tức đầy phấn khởi gần đây về các vaccine chống virus corona với một số thử nghiệm thành công được ghi nhận.

Nhưng loại vaccine nào có vẻ hiệu quả nhất và nó hoạt động ra sao?

Vì sao chúng ta cần vaccine?

Đại đa số mọi người vẫn dễ bị phơi nhiễm với virus corona. Hiện tại những biện pháp giãn cách xã hội đang giúp kiềm chế số tử vong.

Vaccine sẽ huấn luyện cho cơ thể chúng ta chiến đấu với sự nhiễm bệnh bằng cách ngăn chặn virus corona, hoặc ít nhất cũng khiến bệnh Covid trở nên bớt nguy hiểm chết người.

Vaccine của Đại học Oxford cho thấy hiệu quả 70%

Virus corona: 'Khả năng hai triệu người chết' ngay cả khi có vaccine

Có một vaccine bên cạnh các phương pháp điều trị được cải thiện là chiến lược thoát khỏi đại dịch.

Vaccine của Đại học Oxford / AstraZeneca

Các thử nghiệm của vaccine Oxford cho thấy có thể giúp ngăn đến 70% số người phát triển các triệu chứng Covid.

Dữ liệu cũng cho thấy có phản ứng miễn dịch mạnh mẽ ở người cao tuổi.

• Cũng có dữ liệu thích thú cho thấy việc hoàn thiện liều lượng có thể tăng khả năng bảo vệ lên đến 90%
• Vương Quốc Anh đã đặt hàng 100 triệu liều
• Cần được tiêm 2 liều
• Các thử nghiệm với hơn 20.000 tình nguyện viên vẫn đang được tiến hành

Đây có thể là một trong những loại vaccine dễ phân phối nhất, vì nó không cần được bảo quản ở nhiệt độ quá lạnh.

Nó được tạo ra từ một phiên bản được làm yếu đi của virus cúm mùa thông thường trên loài tinh tinh và đã được can thiệp để không phát triển trong cơ thể người.

Vaccine của Pfizer/BioNtech

Đột phá của vaccine xảy ra khiPfizer / BioNTech công bố kết quả đầu tiên của mình.

• Vaccine này cho thấy có khả năng phòng ngừa hơn 90%
• Vương quốc Anh sẽ nhận được 10 triệu liều vào cuối năm 2020, với 30 triệu khác đã được đặt mua
• Vaccine này được tiêm hai liều, cách nhau ba tuần
• Khoảng 43.000 người đã được tiêm vaccine và không có lo ngại về tính an toàn

Vaccine này phải được bảo quản ở nhiệt độ khoảng -70C, sẽ được vận chuyển trong một chiếc hộp đặc biệt, đóng gói cùng đá khô và được lắp đặt các thiết bị theo dõi GPS.

Vaccine này là một loại mới được gọi là RNA, và sử dụng một mảnh nhỏ mã di truyền của virus. Việc này sẽ tạo ra một phần của virus bên trong cơ thể mà hệ thống miễn dịch nhận diện là ngoại lai và bắt đầu tấn công.

Vaccine RNA chưa bao giờ được phê chuẩn để sử dụng cho người, mặc dù nó đã được sử dụng trong các thử nghiệm lâm sàng cho các bệnh khác.

Covid-19: Vaccine của Pfizer và BioNTech 'hiệu quả trên 90%'

Virus corona: Vaccine Moderna đạt hiệu quả đến 95%

Vaccine của Moderna

Vaccine của Moderna cũng sử dụng phương pháp tiếp cận như vaccine của Pfizer.

• Công ty này nói vaccine có hiệu quả phòng ngừa 94.5 %
• Vương Quốc Anh sẽ có 5 triệu liều vào mùa xuân
• Vaccine này được tiêm hai liều, cách nhau bốn tuần
• 30.000 người đã tham gia vào các thử nghiệm, với một nửa được tiêm vaccine và một nửa được tiêm giả dược

Vaccine của Moderna dễ bảo quản hơn của Pfizer vì nó có thể ổn định ở -20C trong vòng đến 6 tháng.

Những loại vaccine nào khác đang được phát triển?

Các thử nghiệm khác cũng được mong đợi sẽ có kết trong những tuần tới.

• Dữ liệu về vaccine Sputnik V của Nga, hoạt động giống như vaccine Oxford, cho thấy có hiệu quả 92%
• Thử nghiệm của Janssen đang tuyển 6.000 người trên khắp Vương quốc Anh, trong tổng số 30.000 tình nguyện viên trên toàn thế giới, để xem liệu hai mũi tiêm có mang lại khả năng miễn dịch cao hơn và lâu dài hơn một mũi hay không
• Viện Sản phẩm Sinh học Vũ Hánvà Sinopharm ở Trung Quốc, và Viện nghiên cứu Gamaleya của Nga đều đang trong giai đoạn thử nghiệm cuối cùng

Tuy nhiên, một cuộc thử nghiệm ở Brazil đối với thuốc do công ty Sinovac của Trung Quốc phát triển đã bị đình chỉ sau khi xảy ra "sự cố bất lợi nghiêm trọng" - mà có thông tin cho rằng đã khiến một người tình nguyện tử vong.

Hiểu được phương pháp nào cho ra kết quả tốt nhất là rất quan trọng. Thử nghiệm gây nhiễm cho người, tức cho người nhiễm một cách có tính toán cẩn trọng, có thể giúp ích.

Ai sẽ được tiêm vaccine trước?

Điều này phụ thuộc vào nơi Covid lây lan, thời gian vaccine được đưa vào sử dụng và nhóm nào thì vaccine phát huy công hiệu nhất.

Những người cao tuổi sống trong viện chăm sóc và nhân viên ở đó đứng đầu trong danh sách ưu tiên của nước Anh, kế đến và nhân viên y tế như nhân viên ở bệnh viện và những người trên 80 tuổi.

Dân Mỹ 'có thể được tiêm vaccine Covid trong tháng tới'

Cuối cùng chúng ta đã có thuốc chủng ngừa Covid?

Cho đến nay, tuổi tác là yếu tố chịu rủi ro trước Covid.

Những gì vẫn cần phải được thực hiện?

• Các thử nghiệm phải cho thấy vaccine an toàn
• Cần phải phát triển vaccine ở quy mô lớn để có thể sản xuất hàng tỷ liều
• Các cơ quan quản lý phải phê duyệt vaccine trước khi nó có thể được sử dụng
• Các nhà nghiên cứu vẫn tìm hiểu xem các biện pháp bảo vệ có thể kéo dài trong bao lâu

Người ta cho rằng cần 60-70% dân số toàn cầu phải được miễn dịch để ngăn virus lây lan dễ dàng (miễn dịch cộng đồng) - hàng tỷ người, ngay cả khi vaccine hoạt động hoàn hảo.

Vaccine cho bảo vệ hết mọi người?

Mỗi người phản ứng khác nhau với chủng ngừa.

Lịch sử cho thấy bất kỳ loại vaccine nào cũng có thể kém hiệu quả hơn ở người già vì hệ thống miễn dịch của họ không đáp ứng tốt, như là đối với tiêm phòng cúm mùa. Nhưng dữ liệu đến nay cho thấy đây không phải là vấn đề với một số vaccine ngừa Covid.

Sử dụng nhiều liều có thể giúp khắc phục bất cứ vấn đề nào, cũng như có thể dùng kèm một hóa chất (gọi là chất bổ trợ) giúp thúc đẩy hệ miễn dịch.

Theo bbc.com

NGƯỜI CON CÓ HIẾU HẠNH SẼ KHÔNG LÀM 5 ĐIỀU NÀY VỚI CHA MẸ

 

Người đời luôn đánh giá một người dựa rất nhiều vào chữ hiếu với cha mẹ. Dưới đây là 5 điều mà một người con có hiếu sẽ chắc chắn không làm với các bậc sinh thành của mình.

 1. Khiến bố mẹ cảm thấy không được coi trọng

 Khi tỏ ra không tôn trọng bố mẹ, họ có lẽ cũng chẳng dám quát nạt hay dạy dỗ lại bạn như ngày bé nữa. Nhưng họ sẽ cảm thấy tủi thân vô cùng nếu như cảm thấy rằng con cái không tôn trọng họ.

Ví dụ như bạn đã hứa gì thì hãy cố gắng hoàn thành cho bằng được dù chỉ là chuyện nhỏ xíu, từ chuyện hứa về ăn cơm, hứa về quê thăm bố mẹ cho đến hứa sẽ làm này làm kia. Nếu kẹt quá không thể hoàn thành thì cũng nên mở lời báo trước rồi xin lỗi bố mẹ. Bởi khi đã có tuổi, cả cuộc sống của bố mẹ đôi khi chỉ thu bé lại bằng một người con, chính là bạn, hãy tôn trọng và yêu thương họ bạn nhé.

 2. Khiến bố mẹ cảm thấy bị bỏ rơi

Nhiều người con mải mê cuốn chạy theo cơm áo gạo tiền, rồi thời gian rảnh lại dành cho việc tạo dựng các mối quan hệ, hẹn hò hay thư giãn cùng người yêu, mà quên mất rằng bố mẹ đang ngóng trông mình từng phút giây.

Những người bố người mẹ đó lại ngại rằng con mình đang bận nên không dám chủ động liên lạc nhiều, vài người con còn thậm chí ngắt ngang máy bố mẹ gọi, khiến cho họ ngày càng cảm thấy rằng bản thân đang dần bị tất cả bỏ rơi lại phía sau.

 3. Khiến bố mẹ cảm thấy mình vô dụng

Ngày bé bố mẹ hay kiên nhẫn trả lời cả ngàn vạn câu hỏi vì sao của con, nhắc đi nhắc lại mãi chuyện con mang dép ngược, nhưng khi lớn lên, có những người con lại thậm chí chẳng đủ kiên nhẫn hướng dẫn bố mẹ dùng một chiếc điện thoại để gọi.

Thời đại ngày nay công nghệ phát triển quá nhanh, trong khi bố mẹ đã quá tuổi để tiếp thu những thứ đổi mới từng ngày kia, hãy đặt mình vào vị trí của họ mà cảm thông, đừng chỉ hấp ta hấp tấp nghĩ cho mình, lớn tiếng khiến bố mẹ cảm thấy rằng mình quá vô dụng, như vậy thật sự rất đau lòng.

 4. Khiến bố mẹ cảm thấy như mình là gánh nặng cho con

Cho dù bố mẹ có chẳng may bị bệnh không tự chăm sóc bản thân được, hãy cứ nhẹ nhàng ân cần với họ, đừng tỏ ra hằn học mệt mỏi, vì bố mẹ sẽ nghĩ họ là gánh nặng cho bạn.

Điều này đôi khi sẽ dẫn đến rất nhiều hệ lụy, bởi nó khiến bố mẹ suy nghĩ tiêu cực nhiều hơn, cố chịu đựng nhiều thứ thậm chí là đau bệnh vì sợ phiền đến bạn. Bạn cũng nên tinh tế hơn một chút, đừng kể than quá nhiều chuyện công việc với bố mẹ, hãy trò chuyện về một ngày của bạn, tỏ ra rằng bạn rất phấn khích khi được có bố mẹ bên cạnh.

 5. Khiến bố mẹ cảm thấy bản thân chỉ còn sống được vài năm 

Những người già thường nghĩ rằng mình không sống được bao lâu nữa, đôi khi họ cảm thấy buồn bã vì điều này, đặc biệt đối với những người đang mắc những căn bệnh tuổi già. Suy nghĩ rằng không còn sống được bao lâu với con cháu nữa, khiến bố mẹ bạn sẽ cảm thấy tủi thân vô cùng.

Hãy bên cạnh bố mẹ nhiều hơn, dành tặng cho họ những món quà bất ngờ, đưa họ đi du lịch, giúp bố mẹ khỏa lấp sự cô đơn trống trải, để họ quên đi những u sầu ở tuổi xế chiều./.

 

Theo VOV.vn

 

NHỮNG THÓI QUEN THƯỜNG NGÀY SAU KHI ĂN GÂY HẠI CHO CƠ THỂ

 

                                   

Tất cả chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc ăn uống đầy đủ. Tuy nhiên, bổ sung thực phẩm thôi chưa đủ, mà bạn còn phải ăn uống một cách khoa học.

 
 

Không rửa tay trước khi ăn

Rửa tay là hành động đơn giản nhất giúp tránh các vi khuẩn có hại và các loại giun sán đi vào hệ tiêu hóa.

Đánh răng ngay sau bữa ăn

Bởi vì khi chúng ta ăn sẽ không thể tránh khỏi việc ăn thức ăn có tính axit. Một lượng lớn chất có tính axit sẽ bám vào răng và làm mềm men răng trên bề mặt răng. Đánh răng ngay sau bữa ăn sẽ làm hỏng men răng, làm mất men răng trên bề mặt răng và làm cho răng mềm và giòn.

Nhịn đi vệ sinh trong lúc ăn

Nếu bạn thực sự cần đi vệ sinh, hãy đảm bảo rằng bạn đã làm trước khi ăn cho dù đó là bữa sáng, bữa trưa hay bữa tối.

Đi ngủ sau khi ăn

Đừng bao giờ đi ngủ với một cái bụng no! Để một khoảng trống tối thiểu là hai giờ sau mỗi bữa ăn trước khi bạn đi ngủ.

Ăn tối sau 8h tối

Ăn bữa tối quá muộn sẽ khiến quy tắc phía trên trở nên khó khăn hơn. Cố gắng và ăn trước 8 giờ tối mỗi tối nếu bạn có thể để cơ thể có thời gian tiêu hóa thức ăn trước giấc ngủ.

Nới lỏng thắt lưng vì ăn quá no

Nới lỏng thắt lưng ngay sau khi ăn no khiến áp lực trong khoang bụng giảm và sự hỗ trợ nâng đỡ của đường tiêu hóa sẽ suy yếu, làm tăng tải trọng của dạ dày và ruột. Từ đó, gây rối loạn nhu động đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, có thể gây ra tắc nghẽn đường ruột.

Uống nước chanh khi bụng đói vào buổi sáng

Chanh rất tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể chịu được việc uống nước chanh khi bụng đói vào buổi sáng.

Ăn thức ăn được đông lạnh hay vận chuyển đường dài

Chúng không phải là loại thực phẩm có chất lượng tốt nhất, đồng thời việc vận chuyển thực phẩm đường dài cũng gây hại cho môi trường.

Ăn khi bạn làm việc khác

Nếu bạn làm điều gì đó chẳng hạn như xem TV khi bạn ăn, bạn sẽ bỏ qua tín hiệu no từ dạ dày dẫn đến ăn quá nhiều.

Tập thể dục ngay sau khi ăn

Nếu bạn tập thể dục ngay sau bữa ăn thì có thể sẽ dẫn đến tình trạng hệ thống tiêu hóa và hệ thống vận động cạnh tranh để được cung cấp máu, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu của đường tiêu hóa, do đó gây tổn thương cho dạ dày.

Hút thuốc ngay sau bữa ăn

Hút thuốc ngay sau bữa ăn sẽ làm cho các chất có hại trong thuốc lá kích thích trực tiếp đường hô hấp và phổi, đồng thời cũng kích thích tiết axit dạ dày, làm nặng thêm sự phá hủy của niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, nó còn có thể khiến các chất có hại xâm nhập vào máu, gây ra ảnh hưởng nhất định cho não, gan và các cơ quan khác.

Ăn khi không đói chỉ vì đã đến giờ ăn

Vấn đề của thói quen này là đôi khi dạ dày của chúng ta chưa tiêu hóa xong bữa ăn trước đó. Hãy lắng nghe cơ thể và chỉ ăn khi bạn bắt đầu cảm thấy đói.

Tiếp xúc với nhiệt độ nóng hoặc lạnh sau khi ăn

Các hoạt động như bơi lội hoặc đi dưới trời nắng nóng cũng gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa tương tự việc chơi thể thao.

Các bữa ăn của bạn quá gần nhau

Hệ tiêu hóa của bạn sẽ bị quá tải nếu bạn không cho chúng thời gian nghỉ giữa các bữa ăn.

ÁNH NHIÊN (THEO THEWONDERLIST)

BÁC SĨ GỐC VIỆT TIN CHỮA ĐƯỢC CHỨNG MÁU ĐÔNG LIÊN QUAN VẮC XIN ASTRAZENECA

 

Bác sĩ Huyen Tran đang dẫn đầu nhóm bác sĩ chuyên chăm sóc và điều trị các bệnh nhân mắc TTS sau khi tiêm một liều vắc xin AstraZeneca - Ảnh chụp màn hình SMH

Các bác sĩ Úc tự tin có thể phát hiện và chữa trị thành công những ca bị chứng đông máu hiếm gặp sau khi tiêm vắc xin AstraZeneca. Trong 41 trường hợp mắc chứng này, có 23 người đã được xuất viện và đang hồi phục.

Hội chứng đông máu hiếm gặp, còn được gọi là huyết khối kèm hội chứng giảm tiểu cầu (TTS), là lý do chính khiến nhiều người ngại tiêm vắc xin ngừa COVID-19 của AstraZeneca.

Theo tờ Sydney Morning Herald (SMH) của Úc, tính đến cuối tuần trước Úc đã ghi nhận 31 trường hợp được xác nhận mắc TTS sau khi tiêm vắc xin và 10 trường hợp trong diện theo dõi.

Trong số đó có 1 người đã tử vong, 23 trường hợp đã xuất viện và đang hồi phục, 4 trường hợp cần được chăm sóc liên tục và 13 người nằm viện theo dõi.

Mặc dù số người mắc TTS có tăng so với trước, các bác sĩ giải thích điều này là do hệ thống y tế đang tầm soát tốt hơn. Thêm vào đó, tỉ lệ tử vong thấp chứng tỏ các phương pháp điều trị có hiệu quả và đang dần được cải thiện.

Để điều trị hội chứng TTS hiếm gặp, các bác sĩ Úc đang sử dụng phương pháp tiêm kháng thể lấy từ máu của những người hiến tặng.

Phương pháp điều trị này còn được gọi là globulin miễn dịch tiêm tĩnh mạch, và được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị các rối loạn đông máu tự miễn dịch tương tự.

"Chúng tôi có thể phát hiện, chẩn đoán và điều trị TTS", giáo sư Huyen Tran thuộc khoa huyết khối và cầm máu của Bệnh viện Alfred ở Melbourne khẳng định với SMH. 

Bác sĩ Tran hiện là thành viên của Hiệp hội Huyết khối và cầm máu của Úc, thành viên nhóm công tác điều tra hội chứng TTS ở New Zealand.

Theo ông Tran, bệnh lý nào khi mới phát hiện cũng đều có tỉ lệ tử vong cao. Số người tử vong sẽ giảm dần về sau khi các bác sĩ tìm hiểu kỹ lưỡng về căn bệnh và tìm ra cách điều trị.

Châu Âu là nơi đầu tiên ghi nhận các trường hợp mắc TTS sau khi tiêm vắc xin AstraZeneca, dẫn đến việc dừng tiêm loại vắc xin này ở nhiều nước.

Cơ quan Dược phẩm châu Âu sau đó thông báo không có bằng chứng rõ ràng cho thấy việc tiêm vắc xin AstraZeneca dẫn tới chứng TTS ở con người. Cơ quan này kêu gọi tiếp tục sử dụng vắc xin AstraZeneca vì lợi ích của nó vẫn lớn hơn những rủi ro vốn rất hiếm gặp.

Giáo sư Paul Monagle thuộc Đại học Melbourne, Úc cho rằng vẫn còn rất nhiều bằng chứng cần phải được tìm kiếm và xem xét trước khi kết luận vắc xin AstraZeneca gây ra TTS.

Châu Âu ước tính tỉ lệ người gặp TTS là khoảng 20 ca/1 triệu liều với nhóm dưới 50 tuổi và gần 10 ca trên 1 triệu liều với nhóm trên 50 tuổi.

Nhóm cố vấn của Chính phủ Úc về tiêm chủng hồi tháng 4-2021 đã khuyến cáo tiêm vắc xin Pfizer cho người dưới 50 tuổi, do người trẻ dễ bị TTS hơn người trên 50 tuổi. Hiện Úc chưa tiêm vắc xin AstraZeneca cho người dưới 50 tuổi, theo SMH.

Theo tuotre.vn

LƯU Ý NHỮNG THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN KHI ĐANG ĐÓI BỤNG

 

Khi đói, dạ dày trở nên nhạy cảm do đó không phải loại thực phẩm nào cũng ăn được vì có thể khiến dạ dày bị ảnh hưởng.

 
 

Quả bơ

Ăn bơ khi bụng đói, đặc biệt là khi bạn chưa ăn bữa nào trước đó sẽ không tốt cho bạn. Hàm lượng chất béo trong bơ tiêu hóa rất chậm và có thể gây ra chứng trào ngược ở một số người.

Rau sống

Các loại rau tự nhiên có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn. Tuy nhiên, rau sống khi bụng đói là thứ bạn hoàn toàn nên tránh. Chúng có thể khiến bạn cảm thấy quá no và thậm chí có thể dẫn đến giảm lượng đường trong máu vào cuối ngày. Rau xơ có thể trở nên khó tiêu hóa và có thể gây đầy hơi và chướng bụng.

Một lượng lớn trái cây

Trong khi ăn một quả chuối hoặc một quả táo khi bụng đói có thể ổn, nhưng ăn nhiều trái cây chưa nhiều đường đơn sẽ khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột ngột và sau đó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đói trở lại trong 30-60 phút. Tính axit trong trái cây cũng có thể gây ra trào ngược axit.

Thanh bánh năng lượng

Thanh năng lượng có thể cung cấp cho bạn năng lượng nhưng không phải khi bạn ăn chúng khi bụng đói. Những thanh năng lượng có thể nặng bụng khi bụng đói, gây đầy hơi và khó chịu khi cơ thể bạn cố gắng tiêu hóa thức ăn.

Bột protein

Hầu hết các loại bột protein đều chứa váng sữa (whey), khi uống lúc bụng đói có thể gây ra các phản ứng phụ như đầy hơi, chuột rút và tiêu chảy.

Thịt đỏ

Thịt đỏ rất giàu protein, có nghĩa là cơ thể chúng ta cần rất nhiều thời gian để tiêu hóa nó. Ăn thịt đỏ khi bụng đói sẽ khiến cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn (phá vỡ protein), dẫn đến đau dạ dày, cũng như cảm giác no quá mức

Cà phê

Uống cà phê khi bụng đói vào buổi sáng có thể khiến cơ thể giải phóng axit clohydric bên trong hệ tiêu hóa, làm tăng axit và dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa

Khoai tây chiên

Tất nhiên, không có gì ngạc nhiên khi khoai tây chiên nằm trong danh sách những loại thực phẩm không được tiêu thụ khi bụng đói. Dù là nướng hoặc chiên, muối trong khoai tây chiên không tốt cho tiêu hóa của bạn khi đang đói.

Kẹo cao su

Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng nhai kẹo cao su có thể khiến bạn cảm thấy no hoặc giúp bạn quên đi việc ăn thức ăn. Khi bạn nhai kẹo cao su khi bụng đói, nó sẽ tạo ra dịch vị và do đó gây ra đau bụng và buồn nôn.

Một số loại thực phẩm khác mà bạn không nên ăn khi cực kỳ đói cũng bao gồm: Sushi, pho mát, soda diet, thực phẩm cay, nước cam.

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY)

18 CÂU ĐẠO LÝ NHÂN SINH CÓ TÁC ĐỘNG VƯỢT TRÊN CẢ PHONG THỦY

 

Phong thủy được biết đến chính là vấn đề ăn, ở, mặc, đi lại. Tuy vậy lại có những đạo lý đơn giản hơn nhưng có thể tác động làm thay đổi phong thủy của một người.

1. Dựa vào người khác vĩnh viễn không có tiền đồ

Tục ngữ nói: “Dựa vào núi thì núi đổ, dựa vào cha mẹ thì cha mẹ già, dựa vào anh chị em thì họ sẽ lẩn tránh”, câu này nhắc nhở mọi người, con người chỉ nên dựa vào chính mình, bất luận là ai thì cũng đều không đáng tin. Trên thế giới này không có người nào có thể dựa vào được, kể cả cha mẹ của bạn hay là con cái của bạn cũng không thể dựa vào được.

Nếu như không tự mình đứng lên mà lại trông chờ người khác cho bạn dựa vào, ỷ lại vào người khác, đó là người vĩnh viễn không có tiền đồ.

2. Khí độ quyết định cao độ

Hãy nhớ kỹ, trên đời này không dễ ai cho không ai cái gì, hết thảy thành công đều phải dựa vào sự cố gắng của chính mình. Mỗi người đều có khí độ, tri thức, phạm vi, tâm thái khác nhau. Bạn muốn thành công lớn, lập nên sự nghiệp lớn, muốn bồi dưỡng khí độ của bản thân to lớn như biển cả, vậy phải dành nhiều thời gian để phát triển bản thân, đừng tốn thời gian đi trách móc, đố kỵ với người  khác.

3. Biết tận hưởng sự cô đơn

Khi màn đêm buông xuống con người mới tĩnh lặng trở lại, có người leo lên đỉnh núi cao hoặc đi tới sa mạc rộng lớn, cảm giác vô cùng yên tĩnh, nước mắt không hiểu vì sao tự nhiên chảy xuống. Đây không phải là đau thương cũng không phải là hạnh phúc, đó là cảm giác vô cùng thoải mái của sự tĩnh lặng, mỗi bộ phận trên cơ thể đều tự nhiên mở ra, nỗi thống khổ, phiền não trong nội tâm phút chốc không còn gì nữa. Đó là tận hưởng sự tịch mịch, không phải có tiền là có thể mua được.

4. Người làm việc đại sự tất phải biết tùy biến

Các vĩ nhân trong lịch sử đều có một số đặc điểm chung, thứ nhất là người lãnh đạo có trí tuệ hàng đầu, hiểu được bước tiếp theo nên thay đổi như thế nào mà dẫn dắt mọi người đi theo, luôn nhìn xa trông rộng. Thứ hai là người biết ứng biến, thuận theo sự thay đổi. Thứ ba là người mà dù cho tất cả đã lay động, anh ta vẫn có thể đứng nguyên tại chỗ bất động, đây chính là chỗ khác biệt của vĩ nhân.

5. Năng lượng của sinh mệnh đến từ “Tĩnh”, càng gặp khó khăn lại càng phải tĩnh

Chúng ta thường nói, quy luật của vũ trụ là bất biến, con người trong cuộc sống thường quên đi sự tĩnh tại, trái lại còn cố hết sức đi làm tiêu hao chính mình, mà không suy nghĩ xem nguồn gốc con người từ đâu mà đến? Chính là từ trạng thái tĩnh mà sinh ra, từ không không mà đến. Vì sao mà con người ta bận rộn cả ngày đến đêm lại thấy buồn ngủ? Chính bởi vì con người cần trạng thái tĩnh, đầu óc không nghỉ ngơi là không được.

Có đôi khi phải xử lý một chuyện phức tạp, khó khăn, không làm sao giải quyết được, vậy thì trước tiên phải buông tâm xuống, tĩnh tại lại, không suy nghĩ gì hết. Bỗng nhiên từ trong tư tưởng lại xuất ra một phương pháp có thể giải quyết vấn đề, đây chính là tác dụng của tĩnh. Nếu như bạn càng suy nghĩ thì càng làm cho đầu óc bị bức bách, các dây thần kinh đều căng lên, cuối cùng không chết cũng bị bệnh.

6. Tu hành chân chính là tu trong cuộc sống hàng ngày

Không nên sợ gặp khốn cảnh, vì nó có thể rèn luyện tâm tính của bạn, đề cao tầng thứ của bạn, tăng trưởng trí tuệ của bạn. Chân chính tu hành, chính là tu ngay trong cuộc sống hàng ngày. Nếu như bạn dùng tấm lòng rộng lượng dung nạp hết thảy, bao dung hết thảy, bạn sẽ không có việc gì là nghĩ không thông, xem hết thảy mọi người đều là người tốt, xem hết thảy sự tình, hoàn cảnh gặp phải đều là chuyện tốt.

7. Tâm tính tốt, thế giới mới có thể tốt đẹp

Phàm là việc gì cũng nên cân nhắc chính mình, suy nghĩ cho người khác. Chỉ có bỏ đi sự ích kỷ, tư lợi, tự ái, bạn mới có thể tự tại được. Không nên đi thay đổi người khác, nhìn người khác không vừa mắt, trước tiên điều chỉnh tâm tính của mình cho thật tốt, tu sửa tâm của mình, hoàn cảnh xung quanh sẽ tùy theo tâm mà chuyển. Bạn đối xử với người khác như thế nào, người khác cũng sẽ đối xử lại với bạn như vậy, không nên lúc nào cũng oán trời trách đất, đừng lúc nào cũng nhìn vào tật xấu của đối phương.

8. Quên ơn của mình, nhưng không quên ơn của người

Giúp đỡ người khác, làm điều lợi cho người khác, trong tâm không cần lúc nào cũng phải nhớ đến, nên quên nó đi. Nhận được ân huệ của người khác thì nhất định phải nhớ kĩ. Có câu: “Làm việc ân huệ thì đừng nhớ, nhận được ân huệ thì chớ quên“.

9. Làm người phải biết an phận, biết đủ là giàu có

Làm việc gì cũng phải chừa lại đường lui cho mình, những chuyện tốt, tiện nghi thì cũng không cần nhiều, lấy nhiều rồi sẽ gặp phiền toái, đó gọi là “Biết đủ là giàu có”. Cũng nên hiểu được thời vận, cố gắng hết sức mình sẽ nghe được thiên mệnh, làm được như thế mới gọi là làm người.

10. Giao hảo bạn tốt

Cổ nhân khi nói về giao hảo với bằng hữu có câu: “Quân tử kết giao nhạt như nước”, bạn tốt không phải là bạn nhậu, không phải mỗi ngày đều lui tới, mà bạn tốt bình thường lại rất nhạt nhẽo. Nhưng đó không phải là lạnh lùng, vô cảm, mà chỉ cần gặp phải khó khăn hay ốm đau bệnh tật thì bạn bè nhất định sẽ tới ngay. Có đôi khi mắt chỉ nhìn nhau thì coi như đã chào hỏi xong rồi, vì trong đó có chứa cả sự chân thành.

11. Đạo lý xử thế

Nhớ kỹ một câu: “Nghiêm khắc đối với bản thân, rộng rãi đối với người khác”, đối với chính mình yêu cầu nghiêm khắc; đối với lỗi sai của người khác, khi trách cứ cũng không cần phải nghiêm khắc như là đối với bản thân mình. Xử thế cũng như vậy, đối với lãnh đạo cũng tốt, đối với đồng sự cũng tốt, đối với cấp dưới cũng tốt, oán hận tự nhiên mà ít đi.

12. Càng than nghèo thì càng nghèo

Không nên suốt ngày than nghèo khổ. Người than nghèo mới thật là nghèo hèn. Người than nghèo, chính là không biết đủ, hoặc là muốn được bố thí, không muốn phải bỏ tiền túi ra. Vì tiếng than này, ông trời sẽ ban từ trường “nghèo” cho bạn, kết quả là càng ngày càng nghèo.

Người muốn giàu có, đầu tiên phải biết đủ, biết đủ là một loại thành công. Đối với sự tình gì cũng đều phải biết đủ, thời gian dần qua cuộc sống sẽ càng ngày càng khá lên, nếu không sẽ càng ngày càng nghèo đi.

13. Vì người khác cũng là vì chính mình

Một người có đạo chân chính, sống trong xã hội này thường có rất nhiều oan ức, thống khổ. Không thể lúc nào cũng tìm người khác để than vãn, chỉ có cách tự mình phải vượt qua. Không nghĩ đến lợi cho bản thân, mà chỉ nghĩ đến tốt cho người khác, ông trời ngược lại sẽ không bạc đãi bạn, và bạn cũng từ từ trở nên tốt hơn.

14. Không có ý chí mới đáng sợ

Người trẻ tuổi dù cả đời không có sự nghiệp cũng không sao cả; cả đời không có ý chí mới là vấn đề. Mặc dù có ý chí cũng không nhất định là có thể làm nên sự nghiệp; nhưng nếu như không có ý chí, thì cũng giống như một bài thi bị vo ném vào sọt rác, người trẻ tuổi này coi như là hỏng rồi.

15. Khổ nạn là điều tốt

Trong lịch sử nhân loại phàm là người lập được công lớn, làm nên sự nghiệp lớn, người làm đại sự, đều là từ trong đau khổ mà vươn lên. Mà chính những người từ trong gian khổ vượt xuất ra được, mới hiểu được đạo lý đối nhân xử thế.

Cho nên đối với việc thành tựu một người mà nói, có đôi khi tuổi trẻ chịu khổ nhiều một chút, gặp nhiều gian nan vất vả lại là điều tốt. Muốn làm người lập được công lớn, lập nghiệp lớn, người làm đại sự, nhất định phải có trải nghiệm cuộc sống phong phú.

16. Quân tử không oán trời trách đất

Người có thể không oán trời trách đất, tự xem lại chính mình: Vì sao ta không đứng dậy nổi? Vì sao ta không đạt được mục đích? Có phải là do các vấn đề của bản thân như học vấn, tu dưỡng, phương pháp. Chính mình tự rút ra kinh nghiệm xương máu mà sửa lại, trong nội tâm không chất chứa ý niệm oán trời trách đất. Theo quan niệm hiện đại mà nói, loại tâm lý này là rất sáng suốt, như vậy mới được gọi là quân tử.

17. Bớt khoác lác và làm nhiều hơn

Khổng Tử nói, quân tử chân chính, nên ít nói suông mà làm nhiều hơn. Từ xưa đến nay, tâm lý của nhân loại cũng đều giống nhau, đa phần là nói nhiều còn làm được thì rất ít. Lý tưởng cao quá đến khi làm lại không thực hiện được.

18. Cảnh giới cao nhất chính là bình thường

Học vấn càng cao tư tưởng càng phức tạp. Làm sao vừa có được học vấn cao lại vừa có thể làm một con người đơn giản, đó mới gọi là đệ nhất thiên hạ, bởi cao siêu nên mới bình thường.

Chân Chân (Theo Secretchina)

TẠI SAO HÍT THỞ SÂU GIÚP BẠN BÌNH TĨNH VÀ THƯ GIÃN HƠN? CÁC NHÀ KHOA HỌC ĐÃ TÌM THẤY MANH MỐI

 

“Hơi thở là một công cụ rất quyền năng đối với rèn luyện và thực hành tâm lý”.

Khi cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, mọi người thường khuyên bạn hãy hít một hơi thật sâu. Và nó thực sự hiệu quả. Không riêng gì những huấn luyện viên dạy thiền hay yoga mới tin vào điều này. Ngay cả các nhà khoa học bây giờ cũng tìm được bằng chứng giải thích hiệu ứng đó.

Họ tình cờ quan sát được một số lượng nhỏ các nơ-ron, chỉ khoảng 350 trong số hàng triệu tế bào thần kinh ở chuột, đóng vai trò cầu nối giữa hơi thở và hành vi cư xử của chúng. Điều này gợi ý, có một cơ chế vật lý phía sau hiệu ứng hít thở sâu giúp não bộ bạn thư giãn.

“Có một mối liên kết chặt chẽ giữa hơi thở và các thay đổi trong trạng thái cảm xúc, khơi gợi ra những điều mà chúng ta chưa từng thấy trước đây”, tiến sĩ Jack Feldman, đến từ đại học California nói. “Nó có tiềm năng rất lớn để được ứng dụng vào trị liệu”.

Trong nghiên cứu của mình, ông cùng đồng nghiệp đã xác định và theo dõi một nhóm tế bào thần kinh, trong khu phức hợp được gọi là preBötC. Các tế bào nép mình trong một phần của cầu não chuột, và họ tin rằng đây là khu vực giúp điều khiển nhịp thở cho chúng.

Tuy nhiên, các nhà khoa học đã làm biến đổi gen một vài con chuột để giết chết khoảng 350 nơ-ron trong khu vực này của chúng. Tiến sĩ Yackle, tác giả chính của nghiên cứu tại Đại học California, cho biết điều này dẫn đến một phát hiện khá tình cờ.

Bởi mục đích ban đầu của nghiên cứu chỉ là xác định xem cụm nơ-tron nào trong não bộ đóng vai trò tạo ra nhịp thở, khi mà các nhà nghiên cứu để ý nhóm tế bào thần kinh này, họ chỉ mong đợi nó có ý nghĩa gì đó, với chỉ hơi thở mà thôi.

Nhưng khi các tế bào thần kinh này không còn nữa, điều mà các nhà khoa học quan sát được là: Nhịp thở những con chuột không thay đổi, nhưng chúng đột ngột trở nên bình tĩnh và cư xử nhẹ nhàng hơn bình thường.

“Ban đầu, tôi đã rất thất vọng khi thấy rằng chúng không liên quan gì đến việc tạo ra nhịp thở cả”, tiến sĩ Yackle cho biết. “Nhưng rất ngạc nhiên sau đó, chúng tôi lại thấy các nơ-ron giữ vai trò quan trọng trong việc kiểm soát trạng thái kích thích ở động vật”.

Có một mạch thần kinh quyết định việc thở gấp gắn liền với cảm giác hồi hộp và thở chậm thì bình tĩnh hơn

Nói một cách đơn giản, một mạch thần kinh quyết định việc thở gấp gắn liền với cảm giác hồi hộp và thở chậm thì bình tĩnh lại đã được phát hiện. Sự liên kết giữa các nơ-tron này và cảm xúc gợi ý đến nhiều ứng dụng thực tiễn.

Chẳng hạn như nhiều người tập yoga đang sử dụng những kỹ thuật thở thiền để đạt được trạng thái cảm xúc tĩnh tại. Đôi khi nóng giận, chúng ta cũng có thể làm chậm hơi thở để bình tĩnh hơn. Hoặc mọi người có thể hít thở chậm lại để cảm thấy thư giãn.

Hiện nay, những kỹ thuật làm chậm hơi thở cũng đã được sử dụng trong điều trị bệnh tâm lý, chẳng hạn như chứng rối loạn lo âu.

“Bằng cách thay đổi hơi thở, chúng ta cũng có thể thay đổi trạng thái cảm xúc, cách chúng ta suy nghĩ và tương tác với mọi thứ”, phó giáo sư Patricia Gerbarg từ Trường Y New York cho biết. “Đó là một công cụ rất quyền năng đối với rèn luyện và thực hành tâm lý”.

Gerbarg trước đây đã từng thực hiện một nghiên cứu về tập thở thiền vào năm 2009. Bà cùng nhóm nghiên cứu của mình đã tới Berlin, hướng dẫn cho những người tị nạn cách sử dụng thiền và thở để giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.

Nhưng theo Yackle, những con đường thần kinh mới được phát hiện có thể được sử dụng để nhắm mục tiêu cho một số loại thuốc. Rõ ràng là việc tập thiền định và thở là mất thời gian, và thậm chí một số người không thể luyện tập nổi.

Nếu có một loại thuốc mà khi uống vào, cơ thể tự động rơi vào trạng thái thở thiền, nó sẽ giúp ích nhiều cho những bệnh nhân mắc chứng rối loạn lo âu, hoảng loạn hoặc hội chứng thở gấp (tăng thông khí).

Tuy nhiên, Gerbarg cho biết các nhà nghiên cứu tại Đại học California sẽ còn phải làm nhiều việc hơn nữa, cho đến khi họ đạt được mục đích là ứng dụng phát hiện của mình trên con người.

Về mặt đạo đức, nghe có vẻ khó chấp nhận được khi bạn hay ai đó quyết định dập tắt một chuỗi phản ứng thần kinh trong não bộ. Sẽ không có vấn đề gì, nếu một bệnh nhân tăng thông khí làm vậy để không phải đối mặt với cảm giác lo lắng khi hơi thở của họ trở nên gấp gáp.

Nhưng hãy tưởng tượng, một người nào đó cố tình ép bạn uống một viên thuốc, và rồi nó sẽ lấy đi mọi cảm giác hồi hộp thú vị trong cuộc sống của bạn: khi xem một trận bóng đá, khi trong buổi hẹn hò, hay lúc chờ đợi kết quả xổ số…

Bởi vậy, với đa số mọi người chúng ta ở thời điểm này, nghiên cứu mới chỉ có ý nghĩa xác nhận lại những gì chúng ta đã nghe rằng: Bạn có thể sử dụng hơi thở để điều khiển tâm trí. Hít thở sâu và chậm lại, cả huấn luyện viên yoga và nhà khoa học, lúc này đều đồng ý rằng điều đó sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn và thư giãn.

Tham khảo Livescience, Theverger

CHÙA KHUYA (Thơ xướng hoạ)

CHÙA KHUYA
 
Tịch tĩnh sân chùa bóng nguyệt nga,
Canh tàn thoảng lặng ngẫm sao sa…
Bên hiên chân rảo vui hương ngát,
Dưới cốc chuông ngân lộng ánh ngà.
Dẫu biết cuộc đời không thể vậy,
Nhưng suy lẽ đạo có chi là…
An nhiên sống thật theo ngày mới,
Thì chuyện thanh nhàn quấn lấy ta…
 
Minh Đạo
 
LẠI NGẪM (Họa)
 
Thanh nhàn rảo bước ngẫm hằng nga,
Sáng rọi muôn trùng rõ hổng sa.
Lặng lẽ vui cùng nơi biển cả,
Bình yên rạng khắp cõi trăng ngà.
Thời gian mấy đỗi soi đều vậy,
Sắc diện nhiều năm chiếu vẫn là.
Cũng thế dương trần đang phước lạc,
Suy ngàn vi diệu mãi bên ta…
 
2020
Liên Hoa

TÁI PHÁT NHỒI MÁU CƠ TIM DO TỰ Ý NGƯNG THUỐC

 

Nữ bệnh nhân 54 tuổi đang uống thuốc tim mạch thì đau dạ dày nên tự ý ngưng, sau 10 ngày được đưa đi cấp cứu trong tình trạng đau ngực dữ dội, tụt huyết áp.

Tiến sĩ, bác sĩ Trần Hòa, Phó Trưởng khoa Can thiệp tim mạch, Trưởng Đơn vị Can thiệp nội mạch Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM cho biết: Cách đây 5 tháng, bệnh nhân được can thiệp đặt stent cấp cứu do nhồi máu cơ tim. Bệnh nhân đã trở lại công việc thường ngày từ 2 tháng nay và dùng thuốc kháng tiểu cầu theo đơn bác sĩ.

Do bị đau dạ dày nên bệnh nhân tự ý ngưng sử dụng thuốc chuyển sang dùng thuốc dạ dày. Sau 10 ngày, bệnh nhân thấy ngực đau dữ dội kèm tụt huyết áp nên được đưa đi cấp cứu.

Các bác sĩ chẩn đoán người bệnh bị nhồi máu cơ tim tái phát, tắt stent động mạch vành do huyết khối. Ngay lập tức, người bệnh được sử dụng thuốc kháng tiểu cầu liều cao để ngăn chặn tình trạng đông máu, chụp mạch vành và can thiệp cấp cứu.

"Việc tự ý ngưng thuốc tim mạch sau đặt stent, trong đó có các thuốc kháng tiểu cầu đã khiến bệnh nhân bị tắc nghẽn mạch máu, gây tái phát nhồi máu cơ tim", bác sĩ Hòa chia sẻ.

Thuốc kháng tiểu cầu là một thuốc đặc biệt, được bác sĩ kê toa cho người bệnh nhằm làm giảm tối đa nguy cơ hình thành huyết khối (cục máu đông) trong lòng mạch máu. Thuốc kháng tiểu cầu được sử dụng phổ biến trong điều trị các bệnh tim mạch, chủ yếu là các trường hợp có nguy cơ hình thành huyết khối cao như: người bệnh sau đặt stent, dự phòng tái phát nhồi máu cơ tim, đột quỵ...

Khi có những mảng xơ vữa trong lòng mạch, các tế bào tiểu cầu sẽ đến làm lành vết thương. Tuy nhiên nếu mảng xơ vữa quá lớn, tiểu cầu tập kết quá nhiều sẽ kích hoạt quá trình đông máu, tạo thành nút chặn tiểu cầu lớn, hình thành cục máu đông lớn gây tắc nghẽn động mạch. Trong trường hợp này, thuốc kháng tiểu cầu sẽ làm suy yếu, hạn chế tạo cục máu đông, góp phần giảm nguy cơ gây ra biến cố tim mạch ở người bệnh.

Để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm, các bác sĩ luôn khuyến cáo người bệnh cần phải tuân thủ điều trị. Việc tuân thủ sử dụng thuốc đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát và ngăn ngừa bệnh tái phát. Đặc biệt với người nhồi máu cơ tim, khi tái phát, biến cố xảy ra sẽ nặng hơn so với ban đầu, tỉ lệ tử vong cao.

Thuốc kháng tiểu cầu có nhiều lợi ích trong phòng ngừa các biến cố tim mạch, tuy nhiên cũng có tác dụng phụ, phổ biến nhất là dị ứng: nổi mẩn, khó thở, phát ban, bị khó chịu vùng thượng vị, viêm loét, xuất huyết tiêu hóa, dễ chảy máu, xuất hiện vết bầm ở nhiều vùng cơ thể. Đáng lưu ý là hiện tượng xuất huyết tiêu hoá, nặng hơn là xuất huyết não.

Bác sĩ khuyến cáo, ngay khi xuất hiện tác dụng phụ của thuốc, người bệnh cần liên hệ ngay với bác sĩ điều trị để được hướng dẫn xử trí. Người bệnh không được tự ý ngưng thuốc, tăng giảm liều lượng của thuốc. Thay vào đó, cần tái khám ngay để bác sĩ chuyên khoa tim mạch đánh giá mức độ nặng, cân nhắc giảm liều lượng hoặc kết hợp với các loại thuốc khác để hạn chế, loại bỏ tác dụng phụ.

Nguồn vnexpresss