ĐỂ NỒI CƠM ĐIỆN Ở CHẾ ĐỘ HÂM (GIỮ ẤM) QUA ĐÊM CÓ TỐN ĐIỆN KHÔNG?

Việc để nồi cơm ở chế độ hâm qua đêm là cách để bảo quản lượng cơm thừa không bị ôi thiu mà chúng ta thường làm. Vậy cách làm này có tốn điện không? Có làm giảm tuổi thọ của sản phẩm không? Hãy theo dõi bài viết để trả lời những thắc mắc này nhé!

1. Để nồi cơm điện ở chế độ hâm qua đêm có tốn điện không?

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng chỉ khi nấu cơm thì mới gây tốn điện, còn bật chế độ hâm nóng sẽ không tốn. Đây là suy nghĩ không đúng, chỉ cần bạn cắm điện vào thì bất cứ chế độ nào cũng sẽ gây tiêu tốn một lượng điện tiêu thụ.

Tùy thuộc vào dung tích mà công suất tiêu thụ sẽ khác nhau, thường nồi cơm điện sẽ tiêu thụ khoảng 600W-1500W khi ở chế độ đun, và 40W-140W khi ở chế độ hâm nóng. Vậy nếu bạn hâm nóng qua đêm tầm 10 tiếng, số điện sẽ tăng lên khoảng 0.4 đến 1.5 kí điện.

Ngoài ra, việc hâm nóng này một phần sẽ làm giảm tuổi thọ của nồi cơm điện vì phải hoạt động thường xuyên. Bạn nên xác định chính xác lượng cơm cho gia đình để tránh tình trạng dư thừa cơm.

2. Một số mẹo nấu cơm ngon và tiết kiệm điện

Dưới đây là một vài mẹo nhỏ mách bạn cách bảo quản và nấu cơm ngon, tiết kiệm điện:

- Phủ khăn lên nắp nồi cơm

Mẹo này áp dụng đối với những dòng sản phẩm nồi cơm điện nắp rời. Bạn hãy phủ một tấm khăn sạch, không quá dày lên nắp nồi nhằm giảm nhiệt lượng tỏa ra giúp cơm nhanh chín, tiết kiệm điện hơn.

- Nấu cơm bằng nước nóng

Một mẹo ít ai biết là nấu cơm bằng nước nóng, sau khi vo gạo bạn hãy canh nước bằng nước nóng hoặc nước ấm sẽ giúp cơm mau chín, dẻo thơm và giữ được các chất dinh dưỡng cần thiết.

- Ngâm gạo trước khi nấu

Mẹo này tưởng chừng như chỉ dành cho việc nấu xôi, tuy nhiên bạn có thể áp dụng để nấu cơm.

Trước khi nấu, bạn ngâm gạo trong nước tầm 15-20 phút giúp cơm mau chín, hạt cơm nở bung, tơi xốp.

- Lựa chọn dung tích phù hợp

Nồi cơm điện có dung tích nhỏ thì công suất tiêu thụ cũng nhỏ, lượng điện tiêu thụ sẽ thấp. Bạn nên lựa chọn dung tích phù hợp với số thành viên trong gia đình.

Dung tích 0.6 lít phù hợp cho gia đình 1 - 2 thành viên.

Dung tích 1 lít - 2 lít phù hợp cho gia đình 2 - 4 thành viên.

Dung tích 1.8 lít - 2.2 lít phù hợp cho gia đình 4 - 6 thành viên.

Dung tích 2 lít - 3 lít phù hợp cho gia đình 6-8 thành viên.

VACCINE NANOCOVAX ĐÃ ĐỦ HAI ĐIỀU KIỆN AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

 

Vaccine Nanocovax an toàn trên hơn 14.000 tình nguyện viên. Về tác dụng bảo vệ của vaccine, kết quả của những chỉ tiêu đánh giá theo đề cương cũng như nghiên cứu bổ sung so sánh về nồng độ kháng thể IgG của nhóm tình nguyện viên với nhóm bệnh nhân nhiễm Covid-19 đã khỏi bệnh cho thấy vaccine Nanocovax có hiệu quả bảo vệ với Covid-19 và bước đầu với biến thể Delta, Alpha.

Nhân dịp này, Thiếu tướng, PGS, TS Nguyễn Viết Lượng, Chính ủy Học viện Quân y đã chia sẻ về độ an toàn và hiệu quả của vaccine Nanocovax.

Phóng viên (PV): Được biết, ngày 29-8, Hội đồng cấp phép đề nghị doanh nghiệp tiếp tục bổ sung hồ sơ vaccine Covid-19 Nanocovax, xin đồng chí cho biết hiện nay các hồ sơ này đã hoàn tất chưa?

PGS, TS Nguyễn Viết Lượng: Học viện Quân y là một trong những đơn vị đánh giá trực tiếp về vaccine Nanocovax, chúng tôi chịu trách nhiệm bổ sung hồ sơ đánh giá về thử nghiệm lâm sàng. Về đánh giá lâm sàng có 2 đơn vị là Học viện Quân y và Viện Pasteur TP Hồ Chí Minh thực hiện theo đề cương ban đầu của Bộ Y tế.

Tuy nhiên, Nanogen và các nhóm nghiên cứu thống nhất: Học viện Quân y là đơn vị bổ sung kết quả thử nghiệm lâm sàng theo ý kiến của Hội đồng cấp phép, Bộ Y tế. Hiện nay, hồ sơ bổ sung đã được gửi về Bộ Y tế theo yêu cầu.

Hồ sơ bổ sung đã bổ sung đầy đủ những điểm mà ngày 29-8, Hội đồng cấp phép đã đề nghị doanh nghiệp và các đơn vị nghiên cứu tiếp tục bổ sung hồ sơ về vaccine Nanocovax.

Tuy nhiên, ngoài những kết quả nghiên cứu theo đề cương, các đơn vị nghiên cứu cũng đã bổ sung thêm phần kết quả đánh giá so sánh nồng độ kháng thể IgG huyết thanh tại ngày thứ 90 ở những tình nguyện viên tiêm 2 mũi vaccine Nanocovax so với các bệnh nhân nhiễm Covid-19 đã khỏi bệnh. Kết quả cho thấy nồng độ kháng thể IgG của những người tiêm vaccine cao hơn, có ý nghĩa so với nồng độ kháng thể IgG của các bệnh nhân mắc Covid-19 đã khỏi bệnh.

Theo tôi, đây là một đánh giá bổ sung có ý nghĩa quan trọng đối với hiệu quả bảo vệ của vaccine Nanocovax, mặc dù chỉ tiêu này không có trong đề cương ban đầu (do tại thời điểm xây dựng đề cương, tình hình dịch bệnh ở nước ta còn ổn định, số lượng bệnh nhân mắc Covid-19 rất thấp).

Ngoài ra, các nhóm nghiên cứu cũng báo cáo kết quả thử nghiệm đánh giá hiệu quả bước đầu của vaccine Nanocovax trên biến chủng Delta, Alpha. Đây cũng là thông tin Hội đồng cấp phép yêu cầu bổ sung.

Còn về độ an toàn trước đây chúng tôi đã báo cáo, trong hồ sơ bổ sung chỉ làm rõ hơn 2 trường hợp phản vệ độ 1 và độ 2. Chúng tôi khẳng định lại trên 14.000 tình nguyện viên cho thấy, vaccine Nanocovax an toàn, không có trường hợp sốc phản vệ nào xảy tra.

PV: Xin đồng chí cho biết về 4 xét nghiệm quan trọng để đánh giá tính sinh miễn dịch của Nanocovax, một trong các nội dung Hội đồng tư vấn yêu cầu bổ sung và cập nhật thông tin?

PGS, TS Nguyễn Viết Lượng: 4 xét nghiệm được đăng ký trong đề cương ban đầu đã có kết quả trong báo cáo giữa kỳ giai đoạn 3. Tuy nhiên, vì đề tài nghiên cứu vẫn tiếp tục kể cả sau khi được cấp phép khẩn cấp có điều kiện, cho nên các kết quả nghiên cứu về độ an toàn và hiệu quả bảo vệ sẽ tiếp tục được bổ sung đánh giá. Kết quả hiện tại được đánh giá tại thời điểm lập báo cáo đánh giá giữa kỳ giai đoạn 3.

PV: Như vậy đồng chí có thể đánh giá như thế nào về độ an toàn và hiệu quả bảo vệ của vaccine Nanocovax cho đến thời điểm hiện nay?

PGS, TS Nguyễn Viết Lượng: Với kết quả thử nghiệm lâm sàng của các đơn vị tham gia nghiên cứu dựa trên những tiêu chí của đề cương nghiên cứu đã được thông qua, cho đến thời điểm báo cáo, tôi có thể khẳng định rằng: Vaccine Nanocovax an toàn trên hơn 14.000 tình nguyện viên. Về tác dụng bảo vệ của vaccine, kết quả của những chỉ tiêu đánh giá theo đề cương cũng như nghiên cứu bổ sung so sánh về nồng độ kháng thể IgG của nhóm tình nguyện viên với nhóm bệnh nhân nhiễm Covid-19 đã khỏi bệnh cho thấy vaccine Nanocovax có hiệu quả bảo vệ với Covid-19 và bước đầu với biến thể Delta, Alpha.

PV: Xin đồng chí cho biết tình hình sức khỏe của các tình nguyện viên tiêm vaccine Nanocovax hiện nay ra sao?

PGS, TS Nguyễn Viết Lượng: Cho đến nay, hơn 14.000 tình nguyện viên tiêm thử nghiệm vaccine Nanocovax ở cả 3 giai đoạn đều đang được tiếp tục theo dõi, đánh giá. Theo báo cáo, tất cả các tình nguyện viên đều khỏe mạnh, không có trường hợp nào có tình trạng sức khỏe nguy hiểm đe dọa đến tính mạng. Hai trường hợp phản vệ độ 1 và độ 2 hiện tại cũng hoàn toàn khỏe mạnh. Tuy nhiên, hiện nay trong số tình nguyện viên của giai đoạn 3 có một số nhiễm Covid-19 nhưng đều là những bệnh nhân không có triệu chứng. Chúng tôi cũng chưa khẳng định đó là những tình nguyện viên tiêm vaccine hay giả dược vì hiện tại nghiên cứu vẫn chưa mở mù theo quy định.

Cũng xin nói thêm, theo các công bố trên thế giới thì các vaccine chống Covid-19 đang được sử dụng hiện nay đều có những tỷ lệ tác dụng không mong muốn nhất định, trong đó có cả sốc phản vệ. Tuy nhiên, đến thời điểm hiện tại thì với vaccine Nanocovax chưa xảy ra trường hợp sốc phản vệ nào.

PV: Hiện nay có một số người dân vẫn băn khoăn về hiệu quả bảo vệ của các loại vaccine. Xin đồng chí cho ý kiến về vấn đề này?

PGS, TS Nguyễn Viết Lượng: Như chúng ta biết, thông thường để một loại vaccine được sử dụng trên thực tế phải mất từ 5-10 năm thậm chí lâu hơn. Tuy nhiên với các Vaccine chống Covid-19 thì chưa đầy 2 năm trên thế giới đã có ít nhất 10 loại vaccine được cấp phép khẩn cấp đưa vào sử dụng. Nói như vậy không có nghĩa là các loại vaccine này không đáng tin cậy. Tất cả các vaccine chống Covid-19 được cấp phép khẩn cấp có điều kiện đến nay đều tuân thủ quy trình, các bước nghiên cứu một cách khoa học, chặt chẽ và khách quan. Thực tế đã cho thấy các loại vaccine đều an toàn trong phạm vi cho phép, đều có tác dụng bảo vệ (mặc dù ở các mức độ khác nhau). Các báo cáo khoa học đã chỉ ra những hiệu quả của vaccine như: Giảm tỷ lệ lây nhiễm; giảm tỷ lệ bệnh nhân có triệu chứng nặng phải nhập viện và đặc biệt là giảm tỷ lệ tử vong, kể cả trên các biến chủng hiện nay, trong đó có biến chủng Delta. Trên hơn 14.000 tình nguyện viên, Nanocovax cũng cho thấy như vậy.

Tôi xin nhắc lại, nếu được cấp phép khẩn cấp có điều kiện thì vaccine Nanocovax không dừng nghiên cứu mà vẫn tiếp tục nghiên cứu, bổ sung hết giai đoạn 3 theo đề cương đã được duyệt.

Tôi cho rằng, việc cấp phép vaccine Nanocovax nên càng sớm càng tốt, góp phần bảo vệ sức khoẻ, tính mạng nhân dân, bảo đảm an ninh vaccine và sớm đưa cuộc sống trở lại trạng thái bình thường mới.

Khánh Huyên 

Nguồn: canhco.net

TIÊM MỘT MŨI VẮC XIN CÓ THỂ NGĂN TỬ VONG ĐẾN 96,6%, HAI MŨI LÀ 97,5%

 

Theo phân tích của Hội đồng Nghiên cứu y khoa Ấn Độ (ICMR), một liều của vắc xin Covid-19 bất kỳ có hiệu quả 96,6% trong việc ngăn ngừa tử vong, hiệu quả của hai liều là 97,5%, theo The Print đưa tin ngày 9.9.

Phân tích của ICMR dựa trên kết quả thực tế của tất cả các loại vắc xin được sử dụng ở Ấn Độ từ đầu dịch đến ngày 15.8, với số lượng khoảng 545 triệu liều. Ấn Độ hiện triển khai tiêm Covishield (phiên bản AstraZeneca do Ấn Độ sản xuất), Covaxin và một số lượng nhỏ Sputnik V, trong đó phần lớn vắc xin được sử dụng là Covishield. Khoảng cách giữa hai liều vắc xin Covishield từ 12 - 16 tuần.

“Vắc xin hiệu quả trên tất cả các nhóm tuổi, đó là lý do tại sao chúng tôi kêu gọi mọi người đi tiêm chủng. Việc mắc bệnh sau liều đầu tiên hoặc sau cả hai liều có thể xảy ra, nhưng sẽ không trở nên nghiêm trọng”, tiến sĩ Balram Bhargava, Tổng giám đốc ICMR, chia sẻ trong cuộc họp mới đây.

Trả lời phỏng vấn tờ Telegraph ngày 9.9, Giáo sư Sarah Gilbert, một trong những nhà khoa học tham gia sáng chế vắc xin Oxford-AstraZeneca, bày tỏ phản đối việc Anh và một số quốc gia khác triển khai tiêm mũi tăng cường cho hầu hết người dân. Theo bà Gilbert, chỉ những người cao tuổi và người có hệ miễn dịch yếu mới nên tiêm liều thứ ba.

“Chúng ta cần ưu tiên vắc xin cho những quốc gia có ít dân số được tiêm chủng. Liều vắc xin đầu tiên có tác động mạnh nhất”, bà Gilbert khẳng định.

LÝ GIẢI HIỆN TƯỢNG MIỄN DỊCH "SIÊU PHÀM" CHỐNG LẠI MỌI BIẾN THỂ SARS-COV-2

 

Deseret News đưa tin, các chuyên gia đang lý giải hiện tượng một số người có khả năng miễn dịch “siêu phàm” đối với mọi loại biến thể của virus SARS-CoV-2.

Theo National Public Radio (NPR), một loạt các nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng, một số người đạt được “phản ứng miễn dịch rất mạnh mẽ” đối với virus SARS-CoV-2.

"Cơ thể của những người này sản sinh ra rất nhiều kháng thể. Đồng thời, họ cũng tạo ra các kháng thể có khả năng thay đổi nhanh chóng, không những có thể chống lại các biến thể đang lưu hành trên thế giới mà còn có khả năng chống lại các biến thể có thể xuất hiện trong tương lai", NPR cho biết. 

Chẳng hạn, một nghiên cứu cho thấy, một số người đã tạo ra kháng thể có thể ngăn chặn 6 biến thể đáng lo ngại cùng một lúc, trong đó có cả biến thể Delta. Những người này cũng có kháng thể ngăn chặn các chủng virus corona khác.

Paul Bieniasz, nhà virus học tại Đại học Rockefeller, cho biết, những người này vẫn sẽ được bảo vệ trong tương lai nếu nhiều biến thể hơn xuất hiện.

“Có thể dự đoán một cách hợp lý rằng những người này sẽ được bảo vệ khá tốt trước hầu hết, hoặc có thể là tất cả, các biến thể SARS-CoV-2 có khả năng xuất hiện trong tương lai gần”, ông Bieniasz nói.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra điểm mấu chốt của hiện tượng này. Nhiều người trong số những người có khả năng miễn dịch mạnh mẽ đã từng nhiễm SARS-CoV-2 và sau đó được tiêm vaccine mRNA vào đầu năm nay. Vì vậy, những người này đã có kháng thể chống lại virus do từng mắc bệnh và sau đó tiếp tục có kháng thể nhờ tiêm vaccine.

Các nghiên cứu trước đây cũng ủng hộ lý thuyết này. Dữ liệu thực tế gần đây của Anh chỉ ra rằng, khả năng được bảo vệ trước biến thể Delta sẽ cao hơn khi một người từng mắc Covid-19 và sau đó được tiêm chủng.

Sarah Walker, tác giả chính của nghiên nói với Business Insider rằng, sẽ “hoàn toàn vô trách nhiệm” nếu mọi người cố tình để bị mắc Covid-19 sau khi đã tiêm vaccine vì họ vẫn có nguy cơ phải nhập viện.

“Dù khả năng miễn dịch của bạn có ở mức độ nào đi chăng nữa, bạn vẫn có thể lây truyền virus. Mặc dù tiêm vaccine làm giảm nguy cơ mắc Covid-19, nhưng không loại trừ hoàn toàn khả năng lây nhiễm”, các nhà nghiên cứu nói./.

Theo Deseret News

KINH HOÀNG THỨ BẨN NHẤT TRONG NHÀ BẾP, HƠN 100 LẦN BỒN CẦU

 

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ và Trung Quốc, vi khuẩn trên giẻ lau bếp nhiều gấp 100 lần so với trên bồn cầu. Một miếng giẻ nhỏ nhưng có 500 tỷ vi khuẩn ẩn náu thuộc 362 chủng.

Đa số mọi người đều không có thói quen thay giẻ lau bếp định kỳ, thường những chiếc giẻ này sẽ được sử dụng suốt nhiều năm. Thế nhưng bạn có biết rằng, giẻ lau bếp còn bẩn hơn bồn cầu gấp cả trăm lần không?

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Arizona, Hoa Kỳ đã sử dụng nhà bếp và nhà vệ sinh làm đối tượng nghiên cứu, họ đã tiến hành một cuộc khảo sát kéo dài 30 tuần đối với 15 gia đình và phát hiện ra rằng vi khuẩn trên giẻ lau bếp nhiều gấp 100 lần so với trên bồn cầu. Một miếng giẻ nhỏ nhưng có 500 tỷ vi khuẩn ẩn náu thuộc 362 chủng.

Môi trường ẩm ướt là thiên đường cho vi khuẩn phát triển. Đối với vi khuẩn, một chiếc giẻ lau bếp ẩm ướt chính là căn biệt thự sang trọng chúng yêu thích nhất. Theo "Sách trắng về điều tra vệ sinh nhà bếp gia đình ở Trung Quốc" do Hiệp hội Y tế Dự phòng Trung Quốc ban hành, trong số khăn lau bát đĩa được thu thập, tổng số vi khuẩn trong một chiếc khăn lên tới khoảng 500 tỷ.

 

Giẻ càng sử dụng lâu thì càng có nhiều vi khuẩn, nấm mốc, những vi khuẩn này bao gồm Aspergillus flavus, Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Streptococcus, Salmonella và vô số các vi khuẩn gây bệnh khác. Chúng đều là những kẻ giết người âm thầm thông qua các bệnh đường tiêu hóa.

Vậy những loại vi khuẩn tiêu biểu trú trong giẻ lau bếp dùng lâu ngày gây ra những tác hại gì cho cơ thể con người? Bác sĩ Diêu Văn Tú - Phó Giám đốc Khoa Ung bướu, Bệnh viện Ung thư Tứ Xuyên sẽ trả lời chi tiết câu hỏi này.

Nấm mốc

Nấm mốc thích những nơi ẩm ướt và sẽ sinh sôi với số lượng lớn khi môi trường thích hợp. Nó không chỉ gây rối loạn đường tiêu hóa mà còn gây hại cho gan và hệ thần kinh.

Aspergillus flavus

Độc tố aflatoxin được chuyển hóa bởi Aspergillus flavus được Tổ chức Y tế Thế giới WHO công nhận là chất gây ung thư bậc 1. Nhiệt độ sinh sản của nó là 28-38 ° C. Nó ưa ẩm ướt và nhìn chung không thể nhìn thấy bằng mắt thường nhưng nó có thể dẫn đến ung thư gan và tạo ra một số độc tố gây ung thư khác.

1mg aflatoxin có thể gây ung thư. Chỉ cần uống 20 mg aflatoxin có thể trực tiếp gây tử vong ở người lớn. Độc tính của nó gấp 10 lần kali xyanua và 68 lần arsen. Nhiệt độ cao trên 280 ° có thể bị chết, nhưng nó dễ dàng ẩn trong thớt, đũa, giẻ lau, đồ ăn bị mốc (đặc biệt là lạc mốc).

Vi khuẩn nói chung

Trong cơ thể người có rất nhiều vi khuẩn nhưng không phải vi khuẩn nào cũng có hại, vì vậy sau khi các vi khuẩn có hại trú trong giẻ lau bếp xâm nhập vào cơ thể người, chúng sẽ làm mất cân bằng hệ vi khuẩn trong cơ thể. dẫn đến tình trạng viêm nhiễm mãn tính.

Những vi khuẩn này sẽ không trực tiếp gây ra bệnh hoặc gây ung thư. Nhưng nếu những vi khuẩn này tồn tại lâu trong cơ thể sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm tương ứng. Tình trạng viêm lâu ngày không chữa có thể gây ung thư cho các cơ quan bị nhiễm khuẩn.

Tụ cầu

Ngộ độc tụ cầu được đặc trưng bởi các triệu chứng tiêu hóa điển hình, chẳng hạn như buồn nôn, nôn mửa dữ dội và thường xuyên (trong trường hợp nghiêm trọng, có mật, chất nhầy và máu trong chất nôn), đau bụng và tiêu chảy (phân có nước). Tuổi càng trẻ , độ nhạy với độc tố ruột của tụ cầu càng mạnh, do đó tỷ lệ mắc bệnh ở trẻ em dễ mắc bệnh nghiêm trọng hơn so với người lớn.

Escherichia coli

Đây là một loại trực khuẩn ruột rất độc hại. Nó có khả năng phá hủy tế bào mạnh mẽ, chủ yếu xâm nhập vào phần xa của ruột non và ruột kết, gây phù nề và chảy máu niêm mạc ruột, đồng thời có thể gây tổn thương thận, lá lách và não.

Ngộ độc do Escherichia coli được biểu hiện bằng những cơn đau quặn bụng đột ngột, đôi khi tương tự như đau ruột thừa. Một số bệnh nhân chỉ tiêu chảy nhẹ; một số bệnh nhân tiêu chảy phân lỏng, sau đó chuyển sang tiêu chảy ra máu. Số lần tiêu chảy có khi trên 10 lần trong ngày, sốt nhẹ hoặc không sốt. Nhiều bệnh nhân đồng thời có các triệu chứng hô hấp. Trong trường hợp nặng có thể gây tổn thương nhiều cơ quan như hội chứng tán huyết urê huyết, ban xuất huyết giảm tiểu cầu huyết khối, rối loạn thần kinh sọ não. Nguy hiểm đến tính mạng đặc biệt ở người già và trẻ em.

Salmonella

Có nhiều loài vi khuẩn Salmonella gây ngộ độc thực phẩm Salmonella typhimurium, Salmonella cholerae, Salmonella enteritidis... Sau khi vào ruột, vi khuẩn Salmonella sẽ nhân lên nhanh chóng, phá hủy niêm mạc ruột và xâm nhập vào máu qua hệ bạch huyết, gây nhiễm khuẩn huyết, gây nhiễm trùng toàn thân.

Một số lượng lớn vi khuẩn sống sẽ giải phóng nội độc tố có nồng độ cao, tiếp tục gây viêm, dẫn đến tăng thân nhiệt và các triệu chứng tiêu hóa cấp tính. Giai đoạn đầu ngộ độc là đau đầu, buồn nôn, chán ăn, sau đó có thể bị nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng, sốt, trường hợp nặng có thể bị chuột rút, mất nước, sốc..

Làm thế nào để sử dụng giẻ lau bếp đúng cách và an toàn?

Quan trọng nhất là giữ cho nó khô ráo. Vì trong môi trường khô, vi khuẩn không thể tồn tại được.

Tiếp đến là phải giữ sạch sẽ: Sau mỗi lần sử dụng giẻ nhớ giặt sạch và vắt khô, không thể vứt ở đó lần sau lại sử dụng tiếp.

Khử trùng bằng nước sôi: Cho nước sạch vào nồi, đun sôi, cho giẻ vào nấu trong năm phút rồi xả kahu bằng nước sạch, vắt rồi phơi khô.

Phơi nắng: Dù lau ở đâu thì giẻ cũng phải phơi nắng hàng ngày, cách khử trùng tốt nhất và ít tác dụng phụ nhất là ánh nắng mặt trời.

Thường xuyên thay giẻ lau: Tốt nhất nên thay giẻ lau bếp mỗi tháng một lần để đảm bảo sức khỏe của bản thân và gia đình.

Để xa thức ăn: Đây là điểm quan trọng nhất, hãy nhớ không đặt thức ăn hoặc nguyên liệu nấu ăn gần giẻ lau bếp.

Kiều Dụ (Theo SH)

 

 

 

 

THÊM LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĂN TRỨNG LUỘC CHÍN KỸ

 

Trứng là thực phẩm dễ mua, dễ ăn và dễ chế biến. Chỉ với một quả trứng luộc và chút muối tiêu, bạn đã có một bữa ăn nhẹ ngon lành.

Trứng chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, nhất là ở lòng đỏ. Một trong những dưỡng chất quan trọng nhất của trứng chính là choline.

Choline là một chất thiết yếu, dù vậy theo một số nghiên cứu, nhiều người không nạp đủ chất này. Choline mang lại nhiều ích lợi cho cơ thể, ví dụ như tổng hợp ADN và điều chỉnh biểu hiện gien để giúp sản xuất chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine - một chất tốt cho tâm trạng, trí nhớ, kiểm soát cơ bắp và các chức năng khác của hệ thần kinh.

Theo trang Eat This, Not That, choline cũng hỗ trợ cơ thể loại bỏ cholesterol LDL xấu vì nó giúp tạo ra chất phân hủy cholesterol trong gan. Nếu chế độ ăn uống của bạn không đủ choline thì cholesterol LDL sẽ tích tụ trong gan.

Theo Trung tâm FoodData thuộc Bộ Nông nghiệp Mỹ, một quả trứng luộc chín kỹ chứa tới 147 miligam choline, được xem là nguồn cung cấp choline dồi dào thứ hai sau gan bò.

Viện Y tế Quốc gia Mỹ cho biết, một người đàn ông trưởng thành trung bình cần khoảng 402 miligam choline mỗi ngày (tương đương 3 quả trứng), trong khi phụ nữ cần khoảng 278 miligam (khoảng 2 quả trứng). Ngoài choline, trứng luộc còn là một nguồn cung cấp protein dồi dào và các loại vitamin khác như A, B, D, E, K. Vì vậy, bạn nên thường xuyên ăn trứng luộc thay vì chiên.

Nguồn: thanhnien.vn

6 ĐỒ VẬT TUYỆT ĐỐI KHÔNG ĐƯỢC ĐỂ Ở ĐẦU GIƯỜNG ĐỂ TRÁNH PHẠM PHONG THỦY XẤU

 

6 đồ vật sau đây bạn tuyệt đối không được để ở đầu giường để tránh phạm phong thủy xấu, vừa gây ảnh hưởng đến sức khỏe lại không hút tài lộc vào nhà.

Giường ngủ là một trong những vị trí quan trọng trong phòng ngủ của mỗi gia đình vì đây là nơi chúng ta dành để nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng. Vì thế, không gian xung quanh giường cần thoáng đãng, sạch sẽ.

Ngoài cấm kị phong thủy về việc không được để quá nhiều đồ vật dưới gầm giường nhằm tránh những ám khí có hại cho sức khỏe con người thì đầu giường cũng là vị trí cần lưu ý.

6 vật dụng sau đây bạn tuyệt đối không được để ở đầu giường để tránh phong thủy xấu:

Di ảnh người quá cố

Theo phong thủy học, không để di ảnh người đã mất ở đầu giường ngủ dù bạn có thương tiếc người đó rất nhiều vì dễ bóng đè, mộng mị, không tốt cho sức khỏe và giấc ngủ. Để tiện cho việc thờ phụng, cúng bái, chủ nhà nên đặt di ảnh của người quá cố ở một nơi an tịnh sạch sẽ hay trong phòng khách.

Túi xách

Nhiều người có thói quen đi ra ngoài về hay tiện tay vứt túi xách, ví,...lên giường. Đừng bao giờ làm điều đó một lần nữa. Vì theo một nghiên cứu của Anh, ví thật sự là một trong những vật dụng bẩn nhất mà nó thậm chí còn kinh khủng hơn nắp bồn cầu. Mặt ngoài của ví là vô số loại vi khuẩn khác nhau từ đủ mọi người. Do vậy, treo ví lên móc và thường xuyên lau sạch với khăn khử trùng là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Không nên để túi xách, ví nơi đầu giường vì chúng không được sạch sẽ

Gương soi

Phong thủy phòng ngủ lưu ý rằng bạn không nên để gương đầu giường hoặc đối diện giường, nhất là đối với người già, hoặc người yếu bóng vía sẽ ko tốt. Người già ko ngủ sâu, thường tỉnh giấc nửa đêm, nếu tỉnh dậy trong trạng thái chưa tỉnh táo mà nhìn vào gương, thấy bóng mình lờ mờ trong đấy thì cam đoan là rất sợ, rồi đâm ra lo lắng bất an, dễ sinh bệnh.

Dao, kiếm

Dao, kiếm là những thứ đại kỵ trong phòng ngủ vì sát khí rất nặng, dễ gặp áp lực công việc, đau đầu, bất an, thậm chí bị thương nếu vô ý đụng vào.

Nhiều người có sở thích sưu tầm dao, kiếm và coi đó là một thú vui của cuộc sống, thậm chí để thỏa ý thích họ còn treo chúng đầu giường ngủ để “tiện ngắm”. Phong thủy học lại cấm kị treo những thứ đó trong phong ngủ, nơi đầu giường vì nó khiến bạn ngủ dễ gặp áp lực công việc, đau đầu, bất an và gặp xui xẻo trong công việc.

Sách

Không ít người có thói quen để sách trên đầu giường hoặc trước khi đi ngủ đọc sách rồi gấp lại để ngay cạnh bên gối đầu. Tuy nhiên, điều đó làm ảnh hưởng giấc ngủ của bạn. Trên thực tế, tham gia vào bất kỳ hoạt động gì trước khi đi ngủ đòi hỏi sự tập trung (xem TV, nghịch điện thoại di động, giải ô chữ) có thể khiến não bộ bị kích thích và hoạt động suốt nhiều giờ sau đó.

Vì thế, đọc sách trước khi đi ngủ khiến bạn khó ngủ sâu giấc. Sách lại đặt ở đầu giường cũng dễ gây mộng mị cho bạn thường xuyên.

Không nên đọc sách ngay sát giờ đi ngủ và để sách nơi đầu giường

Đồ điện, điện tử

Bất cứ đồ điện, điện tử gì cũng đều nên để xa giường ngủ. Có những đồ điện, tuy nhỏ nhưng lượng bức xạ lại không thể coi thường. Chẳng hạn như đài radio, sạc điện thoại, đèn diệt côn trùng,.. Nếu thực sự cần thiết, tốt nhất nên để ở góc tường cách xa giường ngủ. Ổ cắm phải cách đầu giường ít nhất 2 mét. Nếu không, khi dòng điện chạy, bức xạ sẽ rất lớn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tượng Phật, thần

Từ góc độ tín ngưỡng và sự tôn kính lễ giáo thì đặt tượng thần, Phật ở đầu giường ngủ là điều đại kỵ. Bên cạnh đó, phong thủy học cũng nhấn mạnh rằng đặt những thứ này nơi đầu giường được coi là cách “cất giấu” tài lộc, may mắn, khiến công danh sự nghiệp của bạn luôn chỉ ở mức trung bình, khó thể thăng tiến được.

Đầu giường ngủ cần được thông thoáng, gọn gàng

Nguồn: https://baomoi.com/

GS. NGUYỄN THANH LIÊM: CẦN ÁP DỤNG CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MỚI ĐỂ GIẢM TỈ LỆ TỬ VONG CHO BỆNH NHÂN COVID-19

 

GS. TS. Nguyễn Thanh Liêm cho rằng, muốn giảm tỉ lệ tử vong ở  nhân Covid-19, cần liên tục cập nhật tiến bộ khoa học để áp dụng các phương pháp điều trị mới.

GS. Nguyễn Thanh Liêm, nguyên Giám đốc Bệnh viện Nhi Trung ương, nêu quan điểm, độ bao phủ vaccine ở Việt Nam còn thấp, nền kinh tế, y tế còn yếu, nếu áp dụng sống chung với Covid-19 như kiểu Âu, Mỹ là... tự sát. Bi kịch ở TP. Hồ Chí Minh không nên lặp lại.

 

Bên cạnh việc ứng dụng các phương pháp điều trị mới, chúng ta cũng cần nhanh chóng khắc phục các yếu tố liên quan đến tỉ lệ tử vong đã biết rõ. Các yếu tố này bao gồm việc phát hiện và xử lí chậm các trường hợp nhiễm virus nhẹ điều trị tại nhà khi chuyển nặng, tình trạng nhân lực mỏng, thiếu các bác sĩ chuyên khoa cấp cứu, hồi sức, chưa đủ trang thiết bị...

Một yếu tố liên quan đến tử vong gần đây vừa được các nhà khoa học khuyến cáo là tình trạng đường máu cao không được kiểm soát cũng cần được chú ý trong quá trình điều trị bệnh nhân Covid-19, nhất là ở các bệnh nhân tiểu đường nhiễm bệnh.

“Áp dụng sống chung với Covid-19 như các nước Âu, Mỹ là… tự sát”

Vaccine là giải pháp căn cơ nhất, cần phải được coi là ưu tiên số 1 trong chính sách chống dịch Covid-19. Tuy nhiên, thực tế số lượng người được tiêm vaccine Covid-19 ở nước ta còn quá ít. Nhưng nhiều người vẫn nói đến chuyện sống chung với dịch bệnh, có phải là quá sớm hay không, thưa ông?

Có lẽ, chúng ta nên phân biệt giữa thích ứng và sống chung với Covid-19. Thích ứng nghĩa là chúng ta chấp nhận Covid-19 tồn tại và phải có các giải pháp thích nghi, nhưng không hy vọng sẽ không còn bệnh nhân mắc.

Cần tránh khái niệm sống chung với Covid-19 nghĩa là trở lại cuộc sống hoàn toàn như trước khi có Covid-19 giống như Mỹ và một số nước châu Âu. Không thể áp dụng máy móc mô hình của nước này vào nước khác.

Mỹ và một số nước châu Âu có thể sống chung với Covid-19 vì họ đã đạt được miễn dịch cộng đồng ở mức độ nhất định nhờ bao phủ vaccine diện rộng và số lượng lớn người đã mắc bệnh này trong các đợt dịch trước đây.

Australia là một nước có nền kinh tế và y tế rất phát triển nhưng có lẽ do độ bao phủ vaccine chưa cao nên họ vẫn liên tục thay đổi các biện pháp cách ly xã hội hay mở cửa một phần phụ thuộc vào số ca mắc mới trong khoảng thời gian nhất định.

Độ bao phủ vaccine ở Việt Nam còn thấp, nền kinh tế, y tế còn yếu, nếu áp dụng sống chung với Covid-19 như kiểu Âu, Mỹ là tự sát. Bi kịch ở TP. Hồ Chí Minh không nên lặp lại.

Ưu tiên vaccine cho Hà Nội là đòi hỏi chính đáng và cần thiết

Ông nhận định như thế nào về tình hình dịch bệnh tại Hà Nội và cần phải làm gì để ngăn chặn?

Nguy cơ bùng phát dịch ở Hà Nội vẫn luôn tồn tại vì dịch đã len lỏi vào cộng đồng. Các chùm ca bệnh có thể xuất hiện bất cứ lúc nào. Để ngăn chặn dịch, Hà Nội vẫn cần thực hiện giãn cách xã hội. Tuy nhiên, nên thực hiện giải pháp này một cách linh hoạt hơn. Phong tỏa, cách ly những vùng nguy cơ cao; các vùng nguy cơ thấp vẫn nên mở cửa để duy trì hoạt động xã hội.

Ngoài lương thực, thực phẩm thì khám chữa các bệnh không phải Covid-19 cũng đang là một nhu cầu thiết yếu, bức xúc hiện nay. Người bệnh cần khám bảo hiểm ở đâu, mua thuốc ở đâu, họ có thể được đến các hiệu thuốc để mua các thuốc thông thường khi không có đơn thuốc hay không?

Hà Nội là thành phố đông dân thứ 2 sau TP. Hồ Chí Minh, là cơ sở của các cơ quan Trung ương và địa bàn của nhiều khu công nghiệp. Nếu dịch bùng phát ở Hà Nội sẽ gây ra các hậu quả hết sức nặng nề. Để chủ động phòng chống dịch, ngoài việc phong tỏa, giãn cách thực hiện 5K thì cần nhanh chóng tiêm vaccine cho người dân sống tại Hà Nội. Việc ưu tiên vaccine cho Hà Nội là một đòi hỏi chính đáng và cần thiết.

Ngoài ra, Hà Nội cần tích cực chuẩn bị cho các tình huống xấu nhất. Tất cả các bệnh viện quận, huyện, bộ, các bệnh viện của Hà Nội, các bệnh viện của Trung ương cần chuẩn bị sẵn sàng đón nhận bệnh nhân Covid-19. Các trang thiết bị cần được đầu tư thêm, đặc biệt là hệ thống tạo oxy trung tâm.

Cuộc chiến với Covid-19 còn lâu dài và cam go, rất cần người dân đồng thuận và tự giác chấp hành các chính sách của Chính phủ, các quy định của ngành y tế, cùng nhau khống chế, đẩy lùi dịch bệnh.

Xin cảm ơn ông!

Yến Nguyệt (thực hiện)

 Nguồn: baomoi.com/

HƠN 10.000 CA COVID-19 MỖI NGÀY Ở ISRAEL VÀ NHỮNG CÂU HỎI ĐẶT RA

 

Ngay cả khi tỉ lệ tiêm đủ 2 liều vắc xin COVID-19 của Israel đạt 78,1% (theo Reuters), số ca nhiễm mới mỗi ngày của Israel hiện vẫn hơn 10.000 ca và quốc gia 9 triệu dân này đang triển khai mũi tiêm thứ 3 và tính tới mũi thứ 4.

Theo Hãng tin Bloomberg, Israel hiện là một trong những điểm nóng COVID-19 trên thế giới, với trung bình 10.000 ca nhiễm mỗi ngày.

Quốc gia từng dẫn đầu thế giới về chiến dịch tiêm chủng vắc xin lúc này đang tập trung cho các mũi tiêm tăng cường để bảo vệ tình trạng mong manh của họ, sau khi số ca mắc mới đã lại vọt lên mức kỷ lục.

Dù sao, những tín hiệu được cho là khả quan nhất lúc này là tỉ lệ người đã tiêm vắc xin nếu có mắc bệnh cũng ít bị chuyển nặng hay nhập viện hơn so với người chưa tiêm.

Điều chỉnh chiến lược

Israel hiện đang có số ca nhiễm trên bình quân đầu người cao nhất (trong tuần lễ đến ngày 4-9, theo Đại học Johns Hopkins).

Tỉ lệ tiêm chủng của Israel cũng bắt đầu tụt lại phía sau, khác với hồi tháng 4 khi quốc gia 9 triệu dân rục rịch mở cửa lại nền kinh tế giữa lúc phần lớn châu Âu và Mỹ đang vật lộn với dịch.

Nhưng ở góc độ khác, Israel là ví dụ cho thấy ở những quốc gia dẫn đầu về tiêm chủng đang có sự thay đổi trong suy nghĩ. Câu hỏi không còn là "mọi người có nhiễm COVID-19 không?", mà là "họ bệnh có nặng không?", và "làm sao đảm bảo vắc xin vẫn hiệu quả trước chủng Delta?".

"Nếu anh có thể duy trì cuộc sống mà không cần phong tỏa, tránh được số lượng lớn ca nhập viện và tử vong, thì đây chính là sống chung với COVID" - giáo sư Eyal Leshem, chuyên gia bệnh truyền nhiễm thuộc Trung tâm Y khoa Sheba (Tel Ha-Shomer, Israel), giải thích.

Kể từ tháng 4, Israel đã rơi từ vị trí số 1 xuống hạng 33 về tỉ lệ dân số tiêm chủng đầy đủ. Nguyên nhân là thái độ e dè vắc xin trong cộng đồng người Do Thái theo Chính thống giáo và người Ả Rập.

Khoảng 61% dân số Israel đã tiêm 2 mũi, thấp hơn các nước châu Âu như Pháp và Tây Ban Nha. Sự xuất hiện của chủng Delta khiến ca nhiễm ở Israel tăng suốt mùa hè, đạt mốc 11.316 ca hôm 2-9.

Tuy nhiên, số bệnh nhân nặng và nhập viện tăng ít hơn so với đợt bùng phát trước đây, chỉ lên đến 751 người vào cuối tháng 8, so với 1.183 người vào giữa tháng 1. Xu hướng gần đây tiếp tục giảm.

Ca nhiễm tăng chủ yếu nằm trong nhóm dân số chưa tiêm, nhất là trẻ em, bên cạnh một tỉ lệ nhất định ca nhiễm đột phá ở người đã tiêm vắc xin.

Người ta cũng ghi nhận những người chưa chích ngừa chiếm phần lớn số ca bệnh nặng, gấp 10 lần so với nhóm đã tiêm đủ 2 liều. Nó cho thấy dù hiệu quả phòng bệnh của vắc xin giảm theo thời gian, tác dụng phòng ngừa/ngăn bệnh trở nặng vẫn được duy trì.

Trong giai đoạn mới này, Chính phủ Israel tập trung đảm bảo nhóm người cao tuổi dễ tổn thương tiếp tục được bảo vệ.

Tuy nhiên lúc này số ca nhiễm ở trẻ em lại tăng, nhất là khi hàng triệu trẻ em trở lại trường từ tuần trước.

Chuẩn bị nhiều kịch bản

Các nhà dịch tễ học lưu ý số ca nhiễm trong nhóm trên 30 tuổi đã giảm nhờ vào liều vắc xin tăng cường, và quy định quán bar, nhà hàng chỉ được phục vụ người đã tiêm ngừa đủ. Tỉ lệ ca nhiễm mới cao nhất trong những tuần gần đây nằm trong nhóm trẻ em dưới 12 tuổi.

Ông Ran Balicer - trưởng nhóm chuyên gia cố vấn cho Chính phủ Israel - nhận định hiện tượng miễn dịch nhờ vắc xin giảm theo thời gian là thách thức mà mọi quốc gia cần chuẩn bị kế hoạch dự phòng. Israel sẽ công bố dữ liệu về chương trình tiêm bổ sung liều 3 trong vài tuần tới.

Tính đến ngày 6-9, ít nhất 2,6 triệu người Israel - tương đương 28% dân số - đã được tiêm liều bổ sung bằng vắc xin Pfizer. Tỉ lệ này trong nhóm trên 60 tuổi đạt đến 64%.

Điều khó dự báo nhất hiện nay là việc đưa toàn bộ trẻ em trở lại trường. Bối cảnh lây nhiễm có thể thay đổi vì tất cả các nhóm tuổi đều bị phơi nhiễm với virus khi các em học sinh mang theo COVID-19 từ trường về nhà, theo chuyên gia Balicer.

"Nếu quý vị nhìn lại cách đây 1 năm, chúng ta không có sự bảo vệ nào ngoài phong tỏa toàn bộ. Bây giờ chúng ta có trường lớp mở lại, giao thương mua bán diễn ra bình thường, và mặc dù trên 50.000 ca nhiễm mỗi tuần, chúng ta không chứng kiến số ca bệnh nặng tăng là bao" - giáo sư Leshem tỏ ra lạc quan.

Nguồn tuoitre.com

“DẪN ĐƯỜNG CHO KIẾN”

 

Một vị tỷ phú quanh năm bận rộn đã quyết định dành ra một ngày rảnh rỗi để về quê hương thăm người thân. Trên con đường làng, ông tình cờ bắt gặρ một cậu bé đang ngồi bệt giữa đường, tay cầm một cọng cỏ miệt mài vẽ gì đó dưới đất.

Hết sức tò mò, ông lại gần cậu bé và hỏi: - Cậu bé, cháu đang làm gì vậy? Nghe tiếng ông ta, cậu bé trả lời mà không ngẩng đầu lên: - Cháu đang dẫn đường cho một con kiến lạc đàn. Vị tỷ ρhú bật cười và nghĩ: “Có con kiến nào phải cần cháu dẫn đường để đi cơ chứ?”.

Tuy nhiên, cậu bé vẫn hết sức nghiêm túc kể rằng: - Ông thấy không, chú kiến này đang bị lạc đàn, hoảng hốt đi tìm bạn đồng hành của mình mãi mà không thấy. Cháu ρhải giúρ nó tìm đường về tổ của mình kẻo nhỡ người ta giẫm chết thì sao”.

Nói rồi, cậu bé tiếρ tục dùng nhánh cỏ trong tay để đẩγ con kiến đi về ρhía trước. Dưới sự thúc đẩy từng chút một, cuối cùng, chú kiến đã tìm được ρhương hướng chính xác của cả đàn. Ngay khi gặρ lại các bạn đồng hành, con kiến lậρ tức vui mừng tới chạm râu với những chú kiến còn lại rồi đi theo đoàn về tổ một cách an toàn.

Chứng kiến hành động của cậu bé, vị tỷ ρhú hết sức cảm động và nhận ra người tốt việc tốt có thể bắt đầu từ những việc nhỏ nhất như cứu giúρ một chú kiến bị hoảng loạn vì lạc đàn. Điều ý nghĩa hơn cả đó chính là sự kiên trì dẫn dắt từng chút một của cậu bé thay vì đẩy thẳng chú kiến về tổ.

Từ đó, với cương vị là ông chủ lớn của một chuỗi siêu thị khổng lồ tại thành ρhố, vị tỷ ρhú thể hiện lòng tốt của mình bằng cách hào phóng giúρ đỡ người nghèo và thường xuyên tạo điều kiện để những người khác có cơ hội phát triển.

Một ngày nọ, khi vị tỷ ρhú vừa đến trước cửa công ty thì bất ngờ một người phụ nữ ngăn ông lại. Người ρhụ nữ dắt theo một đứa trẻ khoảng 7-8 tuổi, cô khóc và nói với ông: - Chồng tôi đang ốm nặng, tôi lại thất nghiệp, cuộc sống của chúng tôi vô cùng khó khăn, cầu mong ông hãy rủ lòng thương, giúρ đỡ chúng tôi một chút.

Vị tỷ phú chân thành lắng nghe và tràn đầy cảm thông với hoàn cảnh khó khăn của họ. Nếu điều đó xảy ra trong quá khứ, ông có thể lậρ tức rút ra một số tiền để hỗ trợ họ vượt qua những ngày khó khăn trước mắt, nhưng hôm nay, thay vì làm như vậy, ông lại ân cần hỏi người ρhụ nữ: - Trước đây cô đã làm công việc gì?

Người phụ nữ trả lời trong nước mắt: - Tôi từng làm nghề tài chính.

Vị tỷ phú nghe vậy, liền nói: - Tôi có thể lập tức sắp xếp nhân sự tới kiểm tra năng lực của cô, nếu không có vấn đề gì, cô sẽ được làm việc trong bộ phận tài chính của siêu thị này, và cô có thể được ứng trước ba tháng tiền lương.

Không ai ngờ được, lòng tốt của vị tỷ phú đã giúp ông có được một chuyên gia tài chính với khả năng kinh doanh cực kỳ khôn khéo, luôn có tư tưởng đổi mới và sáng tạo không ngừng, nâng cao doanh thu của hệ thống siêu thị lên đáng kể.

Trong buổi tiệc Giáng sinh, người phụ nữ ngày nào tới trước mặt vị tỷ phú, vừa khóc vừa cười cảm ơn ông đã cho mình một con hướng đi trong cảnh đường cùng ấy. Vị tỷ phú mỉm cười và nói: - Người cô cần cảm ơn là chính mình đấy. Hãy biết ơn tài năng và sự chăm chỉ của cô.

Có thể thấy rằng, nếu lúc đó ông cho người phụ nữ kia một số tiền mặt thì sẽ giúp họ giải quyết được những vấn đề cấp bách trước mắt, nhưng sau đó, họ có thể sinh ra tư tưởng lười biếng, chỉ trông chờ vào sự giúp đỡ của người khác. Sự thay đổi trong cách giúp đỡ của ông đã gián tiếρ thay đổi cả cuộc đời của gia đình nghèo khổ năm xưa, việc làm của ông không chỉ thể hiện sức mạnh nhân cách, phẩm giá của một người đàn ông mà còn là minh chứng của một trí tuệ và tầm nhìn rộng lớn.

Phải chăng, dẫn đường cho một chú kiến là chuyện nhỏ, nhưng dẫn đường cho niềm tin và lý tưởng của một con người lại là việc lớn. Chỉ có tự lực cánh sinh, dựa vào chính mình, chúng ta mới có thể đạt được cơ hội đánh thức trí tuệ và tiềm năng, tự tạo ra sức mạnh để đứng lên và thay đổi cuộc sống của chính mình.

trithuccuocsong

BẠN CÓ BIẾT QUẢ TIM THỨ 2 VÀ THỨ 3 LÀ GÌ KHÔNG?

 

 NHỊP ĐẬP CỦA TRÁI TIM THỨ 1:

Tất cả mọi người chúng ta hiện đang sống, đang làm việc đều nhờ một trái tim thứ nhất hoạt động trong cơ thể. Nếu tim bị suy yếu thì tính mạng bị đe dọa hoặc ngừng đập thì ta sẽ chết.
Sau đây, chúng ta hãy làm một con toán để biết trong cuộc đời chúng ta từ khi sinh ra cho đến lúc nhắm mắt tim đã đập bao nhiêu lần thì sẽ thấy vô cùng ngạc nhiên, từ đó chúng ta mới thấy thương trái tim chúng ta:
Trung bình 1 phút tim đập 72 nhịp.
Một giờ 60 phút : 72 x 60 = 4.320 nhịp.
Một ngày 24 giờ : 4.320 x 24 = 103.680 nhịp.
Một năm 365 ngày : 103.680 x 365 = 37.843.200 nhịp.
Trung bình con người sống 70 năm :
37.843.200 x 70 = 2.649.024.000 nhịp.
Tức là: hai tỷ sáu trăm bốn mươi chín triệu không trăm hai mươi bốn ngàn nhịp đập trong suốt 70 năm của đời người trong nhân gian. Một trái tim nhỏ bé của mỗi người trong một cuộc đời lại đập liên tục với số lần như thế. Biết như thế để ta nên thương cho trái tim nhỏ bé ấy và nên cộng tác giúp đỡ nó trong công việc tống máu đi nuôi cơ thể, đừng để nó bị suy sớm mà nguy hiểm đến tính mạng.
QUẢ TIM THỨ 2 CỦA CON NGƯỜI LÀ GÌ?Cơ Hoành là “Quả tim thứ 2” trong cơ thể con người
Trái tim thứ hai của con người đó chính là “Cơ Hoành”. Nghe qua thì ai cũng lấy làm lạ và ngạc nhiên nhưng theo sự phân tích của y khoa Tây Y sau đây chúng ta sẽ hiểu rõ vấn đề :
Thở bụng dưới bằng cơ hoành là biện pháp tối ưu nhất giúp cho trái tim thứ nhất đỡ mệt mỏi gắng sức tống máu đi nuôi cơ thề. Khi hít vào thì phình bụng, cơ hoành hạ thấp xuống làm cho oxygen đến tận cùng màng tim, cơ tim. Trái tim thứ nhất chỉ cần giãn ra rất nhẹ cũng đủ lấy đầy đủ máu.
Khi thở ra bụng hóp lại, cơ hoành bị đẩy lên trên tối đa ép các mạch máu mạnh nhất giúp cho cơ tim co bóp không gắng sức cũng đủ tống máu đi khắp cơ thể một cách thong thả nhẹ nhàng nhất. Cơ tim không cần phải làm việc nhiều như khi thở ngực vì ở đây cơ hoành phụ giúp cho sự co bóp trái tim thứ nhất. Do đó cơ hoành là trợ lý đắc lực nhất cho tim.
Nhờ những tác động đó mà cơ hoành đã chia bớt gánh nặng cho tim và tim sẽ hoạt động bớt lại nên tim sẽ khỏe hơn và tránh được suy yếu theo thời gian. Vì thế mà cơ hoành được gọi là trái tim thứ 2.
Thở bụng dưới cơ hoành cùng với tim giúp đưa oxygen đến khắp các cơ quan nội tạng vùng bụng bên trong. Khi cơ hoành đưa lên hạ xuống theo nhịp thở là một trạng thái massage đều đặn nội tạng và đưa máu đủ đến gan, lách, thận, ruột, bàng quang, tử cung, tiền liệt tuyến, v..v phòng ngừa bệnh ở các tạng này rất hiệu quả.
Giúp chống lại bệnh nhiễm trùng của hệ tiết niệu như thận, bàng quang.
Máu được đưa đầy đủ về vùng chậu như, tử cung, buồng trứng làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh của phụ nữ.
Phổi được co vô và nở ra tối đa, oxy đến phổi đầy đủ nhất nên ngừa được bệnh phổi.
Tiêu hóa: làm tăng chức năng của dạ dày, gan, lách nhất là máu đến đầy đủ dạ dày, lách làm quá trình chuyển hóa thức ăn được dễ dàng và thuận lợi.
Điều hòa thần kinh thực vật do đó huyết áp ổn định.
Khi thở bụng cơ hoành thì sẽ có tác dụng ức chế mọi tạp niệm ở não, chống stress, chống đau, an thần do chất endorphin được tiết ra từ não trong lúc thở bụng.
KẾT LUẬN:
Xuyên qua 10 đặc điểm chính đó ta sẽ thấy cơ hoành xứng đáng là trái tim thứ 2 của cơ thể, chia việc cho trái tim thứ nhất để cho tim khỏe mãi không suy yếu. Thật vậy ở những người tập luyện thở cơ hoành thì có các đặc điểm sau :
Sau một thời gian luyện tập thở cơ hoành, sắc khí của họ hồng hào rõ nhất vì máu đến được tận cùng tế bào.
Nhịp đập của tim giảm lại chỉ còn 60-65 nhịp/phút.
Những nhát bóp của tim chắc chắn và mạnh mẽ có nghĩa là co và bóp đúng chất lượng dù cơ tim không cố gắng.
Khoảng sau một năm dù trong lúc nghỉ ngơi họ không còn thở ngực nữa mà đã có phản xạ thở bụng hằng ngày tự nhiên một cách vô thức dù không nghĩ đến thở bụng. Đó là đích đến thành công nhất trong công việc san sẽ cho trái tim thứ nhất khỏi bị quá tải và suy yếu.
Tóm lại, chúng ta nên thở bụng ngay từ bây giờ ở bất cứ tuổi nào. Mỗi ngày nên để ra 5 – 10 phút luyện thở bụng thì sau một thời gian ta sẽ có thở bụng vô thức như đã nói ở trên.
Tây y đã đồng qui với Khí Công trong sự thở bụng để bảo vệ sức khỏe và trái tim nhỏ bé của chúng ta và nên nhớ thở bụng là cứu cánh của khí công nói riêng và y học phương Đông nói chung.
QỦA TIM THỨ 3 CỦA CON NGƯỜI LÀ GÌ?

Các vị trí bấm huyệt của lòng bàn chân trong Đông Y
Trái tim thứ ba của con người đó chính là lòng bàn chân. Chắc các bạn ngạc nhiên lắm phải không ? Xin hãy đọc những lợi ích của nó về mặt đông – tây y thì sẽ rõ.
VỀ MẶT TÂY Y:
Lòng bàn chân là nơi có nhiều mạch máu, mao mạch ngoại biên nhất, có cả hàng ngàn mao mạch. Nếu máu ở đây được cung cấp tốt thì ta sẽ khỏe hơn và nếu lòng bàn chân được kích thích nhiều thì các mao mạch ở đó sẽ giãn nở, oxygen đến tận cùng tế bào đầy đủ nhất. Kết quả huyết áp sẽ hạ trong chừng mức sinh lý và máu ra ngoại biên nhiều hơn, bệnh tật ít có cơ hội phát triển. Nhất là trái tim đỡ phải tống máu tối đa vì các mao mạch lòng bàn chân giãn nở sẽ làm cho máu tự động đi ra ngoại biên hơn là cần lực tim co bóp mạnh đẩy máu đi đến đó
Hơn nữa lòng bàn chân ở một vị trí thấp nhất của cơ thể nên các mạch máu ở đây khi giãn nở thì sẽ tạo một lực hút mạnh kéo máu khắp châu thân đi xuống và ra ngoại biên rất đầy đủ mà không cần đến lực bóp nhiều của tim do đó có thể trợ lực cho tim một cách hữu hiệu. Tim không cần phải cố gắng mà chỉ cần những nhát bóp nhẹ nhàng cũng đưa máu ra ngoại biên, tim sẽ khỏe và bền vững với thời gian mà không suy yếu lúc tuổi chưa già hoặc tuổi đã già.
Nếu để cho lòng bàn chân lạnh thì các mạch máu ở đó sẽ co lại càng làm cho oxy không ra đủ ngoại biên và tim phản ứng lại bằng cách tăng cường lực co bóp, lâu ngày sẽ làm tim yếu và suy. Thực hiện ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ ở một vài bài tập dưỡng sinh hay dùng máy sấy tóc sấy ấm lòng bàn chân, cũng là cách làm cho mạch máu ở bàn chân giãn nở giúp đưa máu ra ngoại biên dễ dàng, đó là cách giúp cho trái tim chúng ta đỡ phải làm việc nhiều và cũng giúp tuần hoàn châu thân đầy đủ, oxy có mặt khắp mọi nơi tốt cho sức khỏe.
Những người thôn quê làm ruộng làm rẫy đa số có trái tim khỏe nhất, già 90 tuổi mà tim vẫn mạnh mẽ. Đó là do suốt cuộc đời họ luôn đi chân đất làm ruộng, rẫy, lòng bàn chân họ dẫm lên đá, sỏi và mặt đất đủ mọi địa hình. Vô tình kích thích lòng bàn chân một cách tự nhiên và kết quả giúp cho trái tim như đã nói ở trên
Ở thành phố, luôn mang giày, dép nên lòng bàn chân không được kích thích, họ đành phải tập mỗi đêm đi trên sỏi đá bằng chân trần, ngâm chân nước nóng hay đấm vỗ, massage… để tạo kích thích như đã nói.
VỀ MẶT ĐÔNG Y:
Lòng bàn chân là nơi chứa các huyệt đạo đại diện cho toàn thể cơ quan nội tạng trong cơ thể. Chúng ta sẽ giật mình khi thấy sơ đồ cơ quan nội tạng dưới lòng bàn chân là một cửa ngỏ của cơ thể rất ư là quan trọng mà lâu nay chúng ta thường hay bỏ qua.
Nhất là các kinh mạch đi xuống chân là phải qua lòng bàn chân
Muốn các cơ quan tim, phổi, gan, lách, dạ dày, tai mũi họng, ruột, thận, tử cung, buồng trứng, dịch hoàn, não..v..v…khỏe mạnh thì phải chú ý đến lòng bàn chân. Phải kích thích nó để đả thông nội tạng mà khi nội tạng được đả thông thì lưu lượng máu đến cơ quan càng nhiều và đầy đủ do chính sức hút của các cơ quan nội tạng đó mà không cần tim phải dùng sức bóp nhiều. Từ đó tim được thư giãn, hoạt động nhẹ nhàng cũng làm đủ chức năng của nó nên không bị suy yếu theo thời gian.
Thực hành ở lòng bàn chân thế nào cho hiệu quả?
– Đó là mỗi ngày nên để ra 3 – 5 phút theo thứ tự: ĐẤM – VỖ – XOA
– ĐẤM: khắp cả mỗi lòng bàn chân không sót một chỗ nào trên đó với một lực khá mạnh để đả thông toàn bộ cơ quan nội tạng. Đấm từ 50 – 100 lần
– VỖ: cũng khắp cả lòng bàn chân 50-100 lần
– XOA: xoa khắp lòng cho nóng từ 50-100 lần
– BẤM HUYỆT DŨNG TUYỀN: ở vị trí 1/3 trên của lòng bàn chân. Bấm day bằng ngón cái từ 15-30 giây để bồi bổ kinh thận là tiền đề cho trường thọ vì thận là gốc của sự sống vế mặt đông y.
– Nếu ta bị yếu hoặc bệnh ở cơ quan nào thì đấm-vỗ-xoa nhiều hơn cho cơ quan đó trên lòng bàn chân
– Tất cả các thao tác chỉ mất 3-5 phút mà thôi
– Thật vậy, các bạn cứ thử xem, mỗi buổi sáng làm như vậy thì cả ngày sẽ cảm thấy khỏe hơn, làm việc không biết mệt. Cứ thử xem nhé, không tốn thời gian bao nhiêu mà có lợi cho sức khỏe….
Tóm lại chúng ta có 3 quả tim: Quả tim trên lồng ngực, Cơ hoành, lòng bàn chân. Nên phối hợp nhịp nhàng bằng cách: Thở bụng cơ hoành, đấm vỗ xoa lòng bàn chân là phương pháp giúp cho trái tim thứ nhất thật sự của chúng ta không bao giờ bị suy yếu, trường thọ với thời gian… Đó là cốt lõi của Khí Công nói riêng và y học phương đông nói chung.
BS LV Vinh