ĐẠO LÝ SÂU SẮC CỦA MỘT VỊ SƯ

 

Tức giận, khóc lóc vì viết mãi chữ cũng chưa đẹp, chú tiểu được sư thầy dạy cho một đạo lý sâu sắc, đúng với tất cả chúng ta chứ không riêng một ai.

Sự hoàn hảo

Vào một ngày nọ, tiểu hòa thượng bỗng ngồi khóc trên mặt đất, xung quanh cậu toàn là những tờ giấy lộn đã viết đầy chữ.

Lão hòa thượng thấy vậy bèn hỏi: "Sao vậy con?"

"Con viết chữ không đẹp". 

Lão hòa thượng nhặt vài tờ lên xem rồi nói: "Chữ con có đến nỗi nào đâu, sao con phải vứt giấy đi rồi còn ngồi đó khóc?"

Tiểu hòa thượng nức nở trả lời: "Con cảm thấy chữ con không đẹp chút nào. Con là người theo theo chủ nghĩa hoàn mỹ, không chịu được sai sót dù chỉ một chút xíu".

Lão hòa thượng vỗ vỗ tiểu hòa thượng rồi ôn tồn nói: "Nhưng vấn đề là, có ai trên đời này có thể không sai sót dù chỉ một chút đây? Con muốn mọi thứ đều phải hoàn mỹ, nhưng nếu chỉ có một tý tẹo không vừa ý con, con liền tức giận, khóc lóc, việc này rõ ràng khiến con không còn hoàn mỹ nữa rồi".

Bệnh sạch sẽ

Tiểu hòa thượng nhặt chỗ giấy ấy lên rồi đi rửa tay.

Sau đó soi gương, rửa lại mặt, rồi lại thay quần, mang đi giặt hết lần này đến lần khác.

Lão hòa thượng thấy thế liền hỏi: "Con đang làm gì vậy? Con giặt đi giặt lại như thế đã lãng phí mất nửa ngày trời rồi".

Tiểu hòa thượng đáp: "Con mắc bệnh sạch sẽ. Con không thể chịu nổi dù chỉ là một vết bẩn, thầy không phát hiện ra sao? Sau khi mỗi thí chủ rời đi, con đều sẽ lau sạch chiếc ghế họ vừa ngồi một lần".

Sư phụ cười nói: "Đây gọi là bệnh sạch sẽ ư? Con chê trời bẩn, ghét đất dơ, ngại người hôi hám. Bề ngoài con tuy rằng gọn gàng sạch sẽ nhưng tâm con lại mang bệnh, như vậy thì không phải sạch sẽ nữa rồi".

Khất thực

Tiểu hòa thượng muốn đi khất thực nên đã đặc biệt chọn một bộ quần áo sờn cũ để mặc.

Sư phụ thấy vậy bèn hỏi. "Sao con lại chọn bộ đồ này?"

Tiểu hòa thượng có chút không phục nói: "Chẳng phải sư phụ nói con đừng quá để ý đến vẻ bề ngoài hay sao, nên con mới mặc bộ quần áo đã sờn rách này. Hơn nữa mặc như vậy, các thí chủ mới rủ lòng thương mà cho chúng ta nhiều tiền hơn".

Sư phụ trừng mắt nói: "Con đây là đi khất thực hay đi ăn xin? Con hy vọng mọi người thấy con đáng thương nên giúp đỡ con hay là hy vọng mọi người thấy con có năng lực nên muốn thông qua con để con cứu giúp hàng nghìn người khác nữa?"

Thiền viện ở giữa đất trời

Sau này, khi lão hòa thượng viên tịch, tiểu hòa thượng thay ông trở thành trụ trì.

Cậu luôn mặc quần áo chỉnh tề, cầm theo hộp thuốc chữa bệnh, đi đến những nơi hỗn loạn, nghèo khó nhất để sát trùng, thay thuốc cho những người bệnh tật nơi đây, sau đó mang theo bộ dáng lem luốc trở về núi.

Cậu cũng luôn tự mình đi khất thực, nhưng là vừa nhận tiền bố thí, vừa giúp đỡ những người có hoàn cảnh đáng thương.

Cậu cũng rất ít khi ở lại thiền viện, nên thiền viện cũng không xây dựng mở rộng thêm.

Nhưng những người tín nhiệm câu lại ngày một đông hơn, họ cùng cậu lên núi xuống biển, đến cả vùng thôn quê hẻo lánh và hải đảo xa xôi.

Tiểu hòa thượng nói: "Khi sư phụ còn sống, người đã dạy tôi hiểu thế nào mới là hoàn hảo, người nói hoàn hảo chính là mong cho thế giới này được hoàn mỹ trọn vẹn.

Sư phụ cũng dạy cho tôi biết thế nào là sạch sẽ. Sạch sẽ là giúp đỡ những người đang bị vấy bẩn trở nên thanh sạch hơn.

Sư phụ còn dạy tôi thế nào là khất thực. Khất thực là kết nối mọi người cùng chung tay giúp đỡ lẫn nhau, để mọi người đến gần nhau hơn".　　

"Còn thế nào là thiền viện, thiền viện không nhất định phải ở nơi núi rừng, mà nên ở khắp mọi nơi. Đông tây nam bắc, đều là nơi ta hoằng pháp, ngay giữa đất trời cũng chính là thiền viện của ta".

Theo Trí Thức Trẻ

MỘT ĐỜI NGƯỜI CÓ 9 THỨ KHÔNG QUÁ, MỖI CÂU ĐỀU LÀ THIÊN ĐẠO

 

Để có được một cuộc đời thuận buồm xuôi gió vốn không quá khó, chỉ cần chúng ta học biết đủ với mọi thứ là được, như câu "cái gì quá cũng không tốt".

1. Quần áo không quá ấm

Bất kể là đội mũ hay mặc quần áo đều không nên mặc quá nhiều, làm vậy chỉ phản tác dụng mà thôi. Mặc quá ấm sẽ dễ bị cảm, quá lạnh cũng không tốt cho sức khỏe.

Vì thế, ta nên ăn mặc phù hợp với thời tiết, căn cứ theo sự thay đổi của các mùa mà biến đổi linh hoạt, chuẩn bị các loại quần áo khác nhau. Hiện nay, có rất nhiều người thích mặc đồ trái mùa, nhưng thực tế điều này rất có hại cho cơ thể.

2. Ăn không quá no

Khi ăn, chỉ cần ăn đủ no 8, 9 phần là được, và phải biết ăn đầy đủ cả thịt lẫn rau; nên uống canh trước bữa ăn; không hút thuốc, không uống rượu. Thói quen ăn uống lành mạnh là rất quan trọng, chúng ta không nên ăn quá no, nên ăn nhiều ngũ cốc, rau và trái cây.

Cũng giống như mặc quần áo, đối với ăn uống, bạn cũng cần phải thuận theo thời tiết, vì những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe chính là những thực phẩm đang vào mùa. Quy luật cả trời đất là không thể đổi, mọi thứ chỉ có thể tồn tại lâu dài nếu biết thuận theo thiên thời, thuận theo tự nhiên.

3. Không sống quá rộng

Sống không cần phải quá xa hoa, nơi ở không cần phải quá sang trọng, chỉ cần thoải mái là được. Nơi ở có thể nhỏ, chỉ cần bạn tự tay chăm chút, bạn cũng có thể biến ngôi nhà nhỏ ấm áp trở nên độc đáo. Nói chung, sạch sẽ, thoải mái là dễ chịu nhất, nếu như quá lộng lẫy bề thế sẽ rất dễ khiến chúng ta biến chất.

4. Đi không quá nhanh

"Sau buổi ăn tối, đi bộ 100 bước, thọ đến 99."

Đi bộ không nên quá vội vàng. Trong cuộc sống, nếu sức khỏe của bạn cho phép, thì hãy cố gắng sử dụng đôi chân thay xe. Các khớp của cơ thể giống như các bộ phận trong một cỗ máy, nếu lâu ngày không sử dụng, máy sẽ ì ạch, rỉ sét, con người cũng vậy. Nếu như mỗi khi đi ra đường bạn đều dùng đến xe, thì về lâu dài đôi chân của bạn chắc chắn sẽ không còn được linh hoạt nữa.

5. Không lao lực quá sức

Không cần biết bạn làm việc quá sức về thể chất hay tinh thần, bạn đều phải kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi. Làm việc quá sức có thể gây ra một số căn bệnh gây hại nghiêm trọng cho cơ thể. Đây hoàn toàn không phải là một lời đe dọa ba hoa, có rất nhiều trường hợp thực tế cho chúng ta thấy tầm quan trọng của làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

Ngoài 8 tiếng làm việc ra, thì bạn nên tìm cho mình những phương pháp cũng như thời gian nghỉ giải lao thích hợp để tái nạp năng lượng cho cơ thể.

6. Không quá an nhàn

Kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi, có nghĩa là không làm việc quá sức cũng như không nghỉ ngơi quá nhiều.

Ngồi nhàn rỗi cả ngày không chỉ làm chúng ta mất hứng thú với cuộc sống mà còn suy giảm năng lực, bị kéo về phía tư duy cực đoan. Dù là nghỉ hưu ở nhà hay nghỉ lễ, đừng để bản thân quá nhàn nhã. Việc bồi dưỡng cho bản thân những thú vui tốt cũng rất quan trọng, cho dù đó là đọc sách, đọc báo hay leo núi đường dài cũng có thể giúp ích cho chúng ta rất nhiều. Những sở thích tốt này sẽ khiến bạn có một cuộc sống đầy màu sắc hơn.

7. Không quá tức giận

Giận nhiều thì hại thân, nộ nhiều thì hại gan. Dù gặp khó khăn phiền muộn, bạn cũng phải học cách trút bỏ đúng cách và không nên nổi nóng. Hãy học cách lạc quan hơn, cải thiện khả năng tự kiềm chế và nhìn nhận vấn đề với thái độ cởi mở.

Đôi khi bạn cũng phải học cách mỉm cười đối mặt nghịch cảnh, cũng như câu: "Miệng luôn tươi cười, may mắn tự nhiên đến."

8. Không quá mưu cầu danh lợi

Có một thứ mà khi sống không đem đến, khi chết cũng không thể mang đi, nhưng luôn có nhiều người vùi đầu kiếm tìm, đó chính là tiền tài, danh vọng. Có một số người còn nhất quyết vì những thứ phù du này mà từ bỏ đi nhân phẩm của mình.

Công danh, không cần cầu quá nhiều, chỉ cầu một đời thanh thản vô tư là đã đủ mãn nguyện rồi.

9. Không quá tham lợi

"Tửu sắc tài khí, không lấy. Phong hoa tuyết nguyệt, không chạm."

Biết đủ là phúc, hãy sống một cuộc đời thuận theo tự nhiên, hưởng thụ sự thanh thản của vô cầu vô dục, không ưu không phiền mới là sự giàu có thật sự. Hãy làm cho cuộc sống nhẹ nhàng và tự nhiên hơn.

Theo Tri Thức Trẻ

CHUYÊN GIA: ĐÂY LÀ THỰC PHẨM TỐT NHẤT ĐỂ GIẢM HUYẾT ÁP

 

Huyết áp cao rất phổ biến ở nhiều người Mỹ, và nếu không được điều trị, rất tiếc, nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ hoặc bệnh tim.

Điều này là do huyết áp cao theo thời gian có thể gây ra quá nhiều lực lên thành động mạch.

Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần làm cho huyết áp khỏe mạnh hoặc không tốt cho sức khỏe, nhưng chế độ ăn uống và lựa chọn thực phẩm hằng ngày của bạn đóng một vai trò quan trọng.

Ví dụ, thực phẩm có axit béo omega-3 được biết đến là một trong những thực phẩm tốt nhất bạn có thể ăn để giúp giảm huyết áp và chăm sóc sức khỏe tim mạch tổng thể của bạn.

Và mặc dù nhiều nghiên cứu đã có thể xác nhận chất làm giảm huyết áp của omega-3, nhưng vẫn chưa có nhiều xác nhận về lượng omega-3 cần thiết hằng ngày để những chất này có hiệu lực, cho đến nay.

Một đánh giá gần đây được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy rằng 3 gram axit béo omega-3 mỗi ngày, dù được tiêu thụ thông qua thực phẩm hay thực phẩm bổ sung, trên thực tế có thể là con số kỳ diệu để giảm huyết áp của bạn, theo Eat This, Not That!

Tổng quan về omega-3 và huyết áp này rất rộng rãi, bao gồm hơn 71 nghiên cứu từ những năm 1987-2020, bao gồm 5.000 người tham gia ở độ tuổi từ 22-86 tuổi.

Tùy thuộc vào nghiên cứu cá nhân, một số người tham gia đã có sẵn các vấn đề về huyết áp hoặc cholesterol.

Sau khi quá trình xem xét hoàn tất, một số kết luận chính đã được rút ra có thể cung cấp rất nhiều hỗ trợ quan trọng trong việc giúp mọi người hạ và kiểm soát mức huyết áp của họ.

Theo Science Daily, một trong những kết luận chính được rút ra là những người trưởng thành tiêu thụ 2 hoặc 3 gram omega-3 mỗi ngày có mức huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương thấp hơn so với những người không tiêu thụ omega-3.

Đánh giá cũng cho thấy rằng 3 gram omega-3 mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể mức huyết áp ở những người bị tăng huyết áp hoặc huyết áp cao hiện tại.

Nếu bạn muốn kết hợp nhiều omega-3 hơn vào chế độ ăn uống của mình, có một số cách để làm như vậy.

Hiệp hội Tim mạch Mỹ nói rằng bạn có thể nhận được 3 gram omega-3 trong một khẩu phần 4,5 ounce (127,5 gram) cá hồi hoặc nhiều loại cá béo khác. Nếu không thích ăn cá, bạn cũng có thể bổ sung vitamin omega-3, theo Eat This, Not That!

Nguồn: thanhnien.vn

NGHIỆP LỰC KIẾP TRƯỚC DẪN ĐẾN BỆNH TẬT KIẾP NÀY

 

Nghiệp lực kiếp trước kiếp này trả nợ, làm việc thiện kiếp trước kiếp này đắc phúc báo, mọi việc trên thế gian dù tốt hay xấu không thể thoát khỏi con mắt của Thần.

Nếu nói bệnh kiếp này là quả báo của kiếp trước, tu tâm dưỡng tính có thể chữa khỏi bệnh, bạn có tin được không?

Trong cuốn sách, nhà tiên tri Edgar. Casey diễn giải một bệnh nhân như vậy: “Một thợ điện 34 tuổi, mắc chứng bệnh đa xơ cứng, đã nghỉ việc được ba năm.

Đôi mắt bị mù khiến ông không thể đọc và viết, ông bị ngã khi đi lại, được nhiều bệnh viện chẩn đoán là bệnh nhân nặng.

Trong cơn tuyệt vọng về cuộc sống, anh muốn Casey chỉ cho anh một lối thoát. Casey khuyên anh hãy xóa bỏ mọi hận thù và oán hận ra khỏi tâm trí, và đưa cho anh một phác đồ điều trị chi tiết.

Một năm sau, người thợ điện yêu cầu Casey một cách điều trị khác. Trong bức thư gửi Casey, anh kể lại rằng sau khi tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ, tình trạng của anh được cải thiện ngay lập tức và tiếp tục trong 4 tháng. Tuy nhiên, về sau vì chỉ chú tâm vào y học và vật lý trị liệu, không chịu chăm chỉ tu luyện tinh thần nên hiệu quả không tốt.

Lần thứ hai cho anh biết rằng tình trạng thể chất của anh đã được cải thiện, nhưng anh có thể làm tốt hơn. Casey nhiều lần nhấn mạnh rằng căn bệnh của anh là do nghiệp chướng”.

Vật lý trị liệu sẽ cải thiện cơ thể một chút. Tuy nhiên, nếu anh vẫn ích kỷ và coi thường hành vi của mình; nếu anh vẫn còn đầy oán hận và thù hận; nếu anh không thể chịu đựng nỗi đau lâu dài và duy trì lòng tốt trong lòng; nếu anh không thực sự cải thiện bản thân từ trong tâm, cơ thể anh sẽ không thể phục hồi. Chỉ khi thay đổi bản thân trong trái tim, lời nói và hành động thì tình trạng bệnh của anh ấy mới cải thiện hơn nữa.

Trường hợp diễn giải cuộc sống này dường như cảnh báo chúng ta rằng câu nói “tích đức tích đức” của người xưa là có căn cứ. Khi người thợ điện sống hiền lành, chú ý đến tu dưỡng tinh thần và sở hữu một trái tim nhân từ, khiêm tốn và vị tha, tình trạng của anh ta sẽ được cải thiện; khi anh ta chỉ chú trọng đến việc chữa bệnh vật chất mà bỏ qua việc tu dưỡng tinh thần, thì hiệu quả là rất thấp.

Đề cao đức hạnh và tu tâm có thể tiêu trừ nghiệp chướng, chữa khỏi bệnh tật. Có thể thấy tầm quan trọng của việc tu tâm đối với cuộc sống và sức khỏe của bản thân.

Đăng Dũng biên dịch

Nguồn: secretchina (Trần Cương)

NHỮNG LỜI KHUYÊN QUÝ GIÁ MÀ AI CŨNG NÊN ĐỌC MỘT LẦN

 

Trong một xã hội mà cuộc sống trở nên quá vội vã, những kinh nghiệm sống mà thế hệ đi trước để lại đang dần bị lãng quên nhanh chóng. Nhưng bất cứ ai trong chúng ta đều hiểu rằng chỉ có một nền tảng đạo đức vững chắc thì thế hệ tương lai mới có thể phát triển.

Đừng bao giờ khiến con trẻ phải nói dối

Một ngày cách đây vài năm, tôi nói với những đứa con đã trưởng thành của mình rằng tôi chưa từng nghĩ rằng chúng đã từng nói dối tôi. Tôi cười và nói nếu chúng làm vậy, tôi cũng không biết về điều đó. Con gái lớn thành thật rằng: “Đó là bởi vì bố chưa bao giờ cho chúng con lý do để nói dối”.

Từ khi bốn đứa con của tôi mới chập chững biết đi, tôi đã có thói quen không kỷ luật hay trừng phạt nếu chúng phạm lỗi lầm. Nếu con tôi khi còn nhỏ làm vỡ một chiếc ly thủy tinh, tôi không bao giờ lớn tiếng, thay vào đó tôi sẽ chạy đến, bế nó lên rồi thu dọn mảnh vỡ. Đồng thời tôi cũng cố gắng giải thích cho nó rằng nếu cố gắng dọn các mảnh vỡ, con có thể bị thương, thế nên hãy để bố giúp.

Khi lớn hơn, các con tôi biết rằng nếu chúng gặp khó khăn hoặc phạm phải sai lầm, chúng có thể đến gặp tôi và nhờ giúp đỡ. Chúng cũng biết rằng, cố gắng che giấu hoặc tự mình giải quyết có thể làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Có lẽ điều này đã khiến bố con chúng tôi gần gũi hơn, không ai trong số chúng từng gặp rắc rối với pháp luật hoặc có vấn đề về ma túy hoặc rượu.

Vì vậy, những gì tôi muốn nói với những ông bố bà mẹ trẻ tuổi là đừng bao giờ cho con cái của bạn lý do để nói dối hoặc giấu giếm bạn. Miễn là hành động của chúng không có ác ý, thì không cần thiết phải trừng phạt. Giúp chúng sửa lỗi và bạn sẽ giúp chúng học cách trở thành người có trách nhiệm. Khuyến khích chúng không che giấu hành vi sai trái của mình, bằng cách cho chúng thấy rằng sự an toàn của chúng là ưu tiên hàng đầu của bạn.

P.S. Hãy thể hiện tình yêu của mình với con cái qua không chỉ hành động, mà bằng cả lời nói.

(CH (LTC) Kenneth D. Cain)

Đừng để bể tin tức làm nhiễu loạn giấc mơ của bạn

Tôi đã 87 tuổi và vào các ngày thứ Bảy, tôi thích đi dạo trên những con phố gần nhà.

Một lần, tôi thấy một trận bóng đang diễn ra ở sân bóng bên kia đường. Tôi quyết định ở lại xem vài hiệp trước khi về nhà. Tôi bước lại, đứng dựa vào hàng rào, và ở phía bên kia là một cầu thủ dự bị của đội đang đá. Tôi hỏi cậu ấy tỷ số là bao nhiêu.

Cậu quay lại, nở một nụ cười thật tươi trên môi rồi nói: “Chúng cháu đang thua 0-14 rồi.”

Tôi đã rất ngạc nhiên, nhưng nhìn thấy nụ cười rạng rỡ trên khuôn mặt của cậu bé, tôi vẫn hỏi: “Cháu có thấy chán nản không?”

Không chút do dự, cậu ấy nói: “Chán nản á? Không ông ạ, chúng cháu còn chưa ghi bàn nào mà!”

Trên đường về nhà, tôi nghĩ về những đứa cháu của mình, đứa thì chuẩn bị tốt nghiệp đại học, đứa thì sắp tốt nghiệp trung học. Chúng đang nghe những tin tức, báo cáo “u ám” từ các phương tiện truyền thông như những vụ đánh bom, về bạo loạn ở những vùng đất xa xôi; tình trạng lạm phát, kinh tế ảm đạm… Giữa một bể thông tin đầy tiêu cực, tôi lại nhớ về “cậu bạn nhỏ mới quen”.

Vì vậy, tôi muốn nói với tất cả các bạn sinh viên đã hay chuẩn bị tốt nghiệp, không có hoàn cảnh nào hoàn hảo cả — vậy thì sao! Cuộc sống thử thách mỗi người theo cách này hay cách khác. Bạn có quyền lựa chọn tâm trạng của mình giống như bạn chọn đôi giày bạn mang vào mỗi buổi sáng. Đón nhận mọi thứ bằng cả hai tay; hãy sống hết mình, đừng làm qua loa. Thành công ở đâu đó ngoài kia, bạn sẽ không biết rõ nó ở đâu, nhưng chỉ có tìm thì bạn mới có thể thấy. Và cuối cùng, đừng để bể tin tức làm nhiễu loạn giấc mơ của bạn.

(Herb Carlson)

Hãy bước ra khỏi thế giới ảo

Gần đây, tôi đã dành nhiều thời gian để suy nghĩ về khoảng cách thế hệ. Công nghệ dường như đang mang chúng ta đến với nhau theo nhiều cách đẹp đẽ nhưng đồng thời cũng đẩy chúng ta ngày càng xa nhau hơn.

Chúng ta có thư viện tri thức nhân loại trong lòng bàn tay, nhưng dường như mọi người cảm thấy cô đơn hơn bao giờ hết. Việc sử dụng ma túy đã leo thang với tốc độ đáng kinh ngạc. Các vấn đề sức khỏe tâm thần đang xuất hiện ở trẻ em và thanh niên. Niềm vui đã trôi về đâu? Những khuôn mặt tươi cười ở đâu? Điều gì đang xảy ra với các gia đình? Tại sao ngày càng có nhiều sự chia rẽ?

Một suy nghĩ chợt lóe lên trong đầu tôi, rằng chúng ta đang sống trên mạng nhiều hơn là ngoài đời thực. Những hành vi, sở thích của chúng ta được các công ty công nghệ ghi lại chi tiết. Với mỗi thứ tôi định tìm kiếm, nó đều ngay lập tức hiện lên trên các nền tảng tôi hay sử dụng như facebook, instagram hay youtube. Chúng ta đang tự tạo ra một thế giới ảo chỉ chứa đầy những thứ chúng ta muốn. Tôi nghĩ đây là nguyên nhân con người càng xa cách nhau.

Trước đây, mọi người cần chủ động tiếp xúc trực tiếp với người khác. Chúng ta học được cách đồng cảm với suy nghĩ, quan điểm của họ, hoặc ít nhất là học được cách bày tỏ quan điểm một cách văn minh, tôn trọng suy nghĩ của người khác. Nhưng trên internet, việc thảo luận trở nên ít văn hóa hơn. Mọi người thỏa thích đưa ra quan điểm của mình, tuy nhiên nếu có quan điểm trái chiều, họ phản ứng lại một cách tiêu cực thái quá.

Sự giảm thiểu sự tiếp xúc giữa con người với nhau đã khiến nhiều người trở nên kém đồng cảm, ít hiểu biết và ít yêu thương hơn. Khi trẻ nhỏ tiếp cận công nghệ và internet quá sớm, điều này càng tồi tệ hơn.

Tôi tin rằng đã đến lúc chúng ta nên nghiêm túc nhìn lại. Hãy ra ngoài hít thở không khí, để những tia nắng chiếu lên da. Trò chuyện với những người thân yêu và cười thật tươi. Tiếng cười là thứ âm thanh ngọt ngào dễ chịu nhất trên thế giới này.

Bước ra khỏi thực tế ảo của riêng mình ban đầu có thể không thoải mái. Nhưng những gì bạn nhận được có thể sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều. Chúng ta là con người, không phải máy tính. Đã đến lúc chúng ta nên đến với nhau bằng sự đồng cảm và thấu hiểu. Trong thời đại có quá nhiều chia rẽ, sự quan tâm chia sẻ có lẽ là điều cần thiết hơn cả.

(Colin Murray)

Còn bạn, bạn muốn đưa ra lời khuyên nào cho thế hệ trẻ? Hãy chia sẻ với chúng tôi nhé!

Theo Theepochtimes
Trần Phong biên dịch.

5 LÝ DO KHIẾN QUẢ BƠ LÀ LOẠI QUẢ LÝ TƯỞNG ĐỐI VỚI BỆNH NHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

 

Quả bơ chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa và chứa một lượng lớn chất béo lành mạnh. Do đó, nó là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh đái tháo đường cả type 1 và type 2.

Dù bạn mắc bệnh đái tháo đường loại nào (type 1 và type 2 hoặc đái tháo đường thai kỳ), bạn đều có thể đưa bơ vào kế hoạch ăn kiêng của mình. Loại trái cây đa năng này có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu và giữ gìn sức khỏe nói chung. 

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nó với nhiều cách chế biến trong nhiều bữa ăn khác nhau, bao gồm bánh mì, salad, sinh tố và sữa lắc.

Bài viết này thông tin về những lợi ích của quả bơ với bệnh nhân đái tháo đường.

1. Quả bơ có chỉ số đường huyết an toàn

Đối với những người mắc bệnh đái tháo đường, thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp là lý tưởng. Quả bơ có chỉ số đường huyết là 15, đó là lý do tại sao nó rất thích hợp cho người bệnh đái tháo đường.

Các thực phẩm giàu carbohydrate qua quá trình tiêu hóa được chuyển hóa thành glucose đi vào các tế bào, dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Quả bơ là một loại thực phẩm giàu chất xơ, hỗ trợ hấp thụ các chất dinh dưỡng và do đó điều chỉnh mức đường huyết. Hơn nữa, hàm lượng kali cao có trong quả bơ hỗ trợ điều chỉnh huyết áp và tăng cường các cơn co thắt cơ bắp. 

Ngoài ra, quả bơ còn chứa axit folic, giúp giảm mức độ homocysteine, dẫn đến giảm lượng đường trong máu. Tăng nồng độ homocysteine trong máu có liên quan đến bệnh nhồi máu cơ tim, đột quỵ và sự tạo thành huyết khối (cục máu đông).

2. Hỗ trợ quản lý cân nặng

Chỉ số BMI cao hơn làm tăng khả năng kháng insulin và kết quả là gây bệnh đái tháo đường. Ngoài ra, giảm cân lành mạnh sẽ điều chỉnh huyết áp. Các nghiên cứu cho thấy bơ có thể giúp bạn giảm cân. Nhiều phương pháp giảm cân bằng cách ăn bơ bao gồm giảm cảm giác đói và tăng tỷ lệ trao đổi chất. 

Tuy nhiên, khi ăn bơ để giảm cân, bạn phải lưu ý đến kích thước khẩu phần. Một trái bơ cỡ vừa (khoảng 150g) chứa khoảng 240 calo. Do đó, hãy theo dõi lượng calo của bạn khi nhai các lát bơ hoặc phết chúng lên bánh mì.

3. Bơ bảo vệ dây thần kinh của bạn khỏe mạnh

Tổn thương dây thần kinh là một vấn đề điển hình ở những người mắc bệnh đái tháo đường. Trái bơ bao gồm một số chất dinh dưỡng (chẳng hạn như vitamin B6 và chất chống oxy hóa) giúp bảo vệ dây thần kinh và tăng cường sức khỏe của hệ thống thần kinh.

4. Bảo vệ chống lại những bệnh về mắt có liên quan đến đái tháo đường

Bệnh võng mạc, phù hoàng điểm, đục thủy tinh thể và bệnh tăng nhãn áp là một số bệnh về mắt có thể ảnh hưởng đến những người mắc bệnh đái tháo đường. Bệnh mắt do đái tháo đường là thuật ngữ chung cho tất cả các tình trạng này. Bơ có lợi cho sức khỏe của mắt nhờ chứa chất chống oxy hóa như lutein, giúp bảo vệ mắt. 

Bơ hỗ trợ điều chỉnh huyết áp, đường và mức cholesterol, tất cả đều rất quan trọng trong việc ngăn ngừa tổn thương mắt do đái tháo đường.

5. Kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim mạch

Bơ giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp bằng cách thúc đẩy sức khỏe của mạch máu và tim, điều chỉnh mức cholesterol trong máu và giảm huyết áp. Nó có chất béo tốt và kali, giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh.

Mặc dù bơ được coi là siêu thực phẩm và có nhiều chất dinh dưỡng, nhưng bạn không thể chỉ dựa vào chúng để giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường và lượng đường trong máu. 

Bơ có thể giúp bạn đạt được mục tiêu về lượng đường trong máu và tránh các vấn đề về bệnh đái tháo đường như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn vẫn nên ăn đầy đủ protein và rau quả, uống nhiều nước, tham gia hoạt động thể chất thường xuyên, ngủ đủ giấc và xử lý căng thẳng bên cạnh việc bổ sung bơ vào lượng thức ăn của bạn.

Kiểm soát bệnh đái tháo đường của bạn phụ thuộc vào tổng lượng chế độ ăn uống của bạn, hoạt động thể chất và một số yếu tố khác. Bạn cũng không bắt buộc phải chỉ dựa vào bơ để cung cấp chất béo lành mạnh vì ngoài bơ, các loại hạt và hạt có thể giúp cung cấp điều này.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

CON CÁI NẾU GIỎI HƠN TΑ THÌ CẦN TIỀN ᵭỂ LÀM GÌ – CÂU CHUYỆN SÂU SẮC DẠY TΑ NHIỀU ᵭIỀU

 

Ai ᵭαng ‘cày’ ᵭể dành dụm tiền Ьạc, nhà cửα, ᵭất ᵭαi cho con cái thì ᵭọc ngαy ᵭi .“Con cái nếu giỏi hơn tα thì cần tiền ᵭể làm gì? Nếu như chúng không ᵭược như tα, vậy thì giữ tiền củα tα ᵭể làm gì”. Đó là câu nói củα Lâm Tắc Từ, một vị quαn nổi tiếng ᵭời nhà Thαnh.

Tôi có một người Ьạn, một lần sαu khi ᵭã uống ɾượu sαy ᵭã nói ɾằng: “Ông có tin hαy không? Tôi ᵭã gửi tiền vào ngân hàng, ᵭến ᵭời cháu củα tôi cũng xài không hết.”

Tôi tɾả lời tin. “Nhưng người già vẫn hαy nói ɾằng “con cháu tự có ρhúc củα con cháu”, ông không cần ρhải lưu cấρ củα cải cho con cháu như vậy ᵭâu.”

Ông ấy ᵭã cười và nói: “Cái gì gọi là ρhúc chứ? Tôi quá nửα ᵭời người mới thoát ᵭược nghèo ᵭói, nếu không ᵭể lại củα cải cho con cháu, thì e ɾằng con cháu củα tôi sẽ nghèo. Tôi chính là ᵭể lại tiền cho con cháu ᵭể chúng không ρhải giống như tôi tɾong ᵭời này.”

Lời ông ấy nói là thật lòng. Quαnh chúng tα có ɾất nhiều người nghĩ như vậy, có 10 ᵭồng thì ᵭể cho con cháu 5 ᵭồng. Chúng tα vẫn luôn nghĩ là nên dành dụm tiền cho con cháu, như thế có thể làm cho cuộc sống củα chúng sαu này ᵭược tốt hơn.

Có một câu nói củα Lâm Tắc Từ, một vị quαn nổi tiếng thời nhà Thαnh, ᵭã làm tôi tỉnh ngộ:

“Con cái nếu giỏi hơn tα thì cần tiền ᵭể làm gì? Người hiền ᵭức mà giàu có thì tự nhiên sẽ suy hαo chí khí. Nếu con cháu không Ьằng ᵭược tα thì cũng chẳng lưu cấρ tiền Ьạc ᵭể làm gì, người ngu muội mà giàu có thì càng tɾở nên ngu muội”.

Lời nói này quả thật là hết sức sâu sắc và ᵭúng ᵭắn. Con cháu nếu như hơn hẳn tα như vậy thì không cần ρhải lưu cấρ gì cho nó, nếu chúng là người hiền tài thì ᵭể lại nhiều củα cải chỉ làm cho chúng tiêu hαo ý chí ρhấn ᵭấu. Còn nếu con cháu là hạng Ьình thường, như vậy tα cũng không cần thiết ρhải dành dụm củα cải cho nó. Chúng vốn ᵭã ngu muội mà tα lại lưu cấρ tiền Ьạc cho chúng thì chỉ khiến chúng càng thêm ngu muội mà thôi. Nhưng ᵭến hôm nαy, có thể chân chính lĩnh hội ᵭược Ьài học này từ Lâm Tắc Từ thì chẳng ᵭược mấy người.

Tɾong ngành tâm lý học có một ᵭịnh luật nổi tiếng: “Định luật: Không ᵭáng”; việc không ᵭáng ᵭể làm, thì cũng không ᵭáng ᵭể làm cho tốt. Hãy nghĩ xem, nếu ᵭã có một núi vàng, vậy cớ sαo lại cαm tâm mỗi ngày ᵭầm ᵭìα mồ hôi ᵭi ᵭãi cát tìm vàng làm chi? Tuy nhiên nếu như mαng một tâm lý “không ᵭáng” ᵭó mà ᵭi học tậρ và làm việc, thì chắc chắn những gì ᵭạt ᵭược cũng là một cuộc sống tẻ nhạt.

Có quá nhiều người tɾong chúng tα không hiểu lý do vì sαo các tỷ ρhú nước ngoài có thể dùng hầu hết giα tài cả ᵭời củα mình ᵭi làm từ thiện. Ví dụ như nhà tỷ ρhú giàu thứ 2 thế giới Wαɾɾent Buffet ᵭã dành 99% tài sản củα mình cho từ thiện. Một ᵭồng nghiệρ củα tôi ᵭã hỏi; “Chẳng lẽ con cháu củα ông ấy không giận ông ấy sαo?” Tôi nghĩ cô Ьạn ᵭồng nghiệρ chắc chắn là chưα nghe ᵭến chuyện giữα Buffet và cậu con tɾαi nhỏ củα mình – Peteɾ Buffett. Peteɾ Buffett ɾất yêu âm nhạc.

Một ngày tɾước khi chuyển tới Milwαukee, cậu ᵭã tới tìm chα ᵭể vαy tiền (ᵭó là lần ᵭầu tiên và duy nhất cậu vαy tiền củα chα) và cậu ᵭã Ьị từ chối. Peteɾ ᵭã ɾất giận dữ, sαu ᵭó ᵭã tìm ᵭến ngân hàng ᵭể vαy tiền. Cậu ᵭã kể lại ɾằng “tɾong thời giαn tɾả nợ ngân hàng cậu ᵭã học ᵭược ɾất nhiều ᵭiều tɾong cuộc sống và công việc. Sαu này nghĩ lại cậu thấy ɾằng quαn ᵭiểm củα chα cậu là ɾất ᵭúng ᵭắn.”

Nếu Ьạn thật sự tҺươпg yêu con củα mình, thì tɾong ρhương diện tài chính nên chặt chẽ một chút. Tiền Ьạc là con dαo hαi lưỡi, nó có thể làm tổn tҺươпg con Ьạn. Bạn là người ᵭưα những ᵭứα con mình tới với thế giới này nên cần ρhải hết sức coi tɾọng sự tɾưởng thành và chín chắn củα chúng, cần ρhải tạo cho chúng sự mạnh mẽ.

– Hãy ᵭể chúng Ьiết cuộc sống là có cả mồ hôi và nước mắt, ᵭôi khi còn Ьị chảy máu, ρhải dãi nắng dầm mưα mà không có Ьố mẹ, người thân cầm ô che chở.

– Hãy ᵭể chúng Ьiết tự mình ρhấn ᵭấu mới là tốt nhất, vinh quαng nhất.

– Hãy ᵭể những ᵭứα con củα Ьạn Ьiết ɾằng chính Ьản thân chúng mới tạo ᵭược những chiếc thìα vàng ᵭể thưởng thức Ьát cαnh cuộc sống với ɾất nhiều hương vị hấρ dẫn.

Nguồn: ncctv.net

NHỮNG CÂU TRẢ LỜI SÂU SẮC VÀ THÂM THUÝ CỦA MỘT NHÀ HIỀN TRIẾT

 

1. Vật gì sắc bén nhất?

Đó là lưỡi của con người. Lưỡi có thể dễ dàng làm tổn thương trái tim của người khác.

2. Nơi nào xa nhất?

Quá khứ. Cho dù chúng ta là ai, giàu có cỡ nào, chúng ta không thể quay về quá khứ, vậy nên phải sử dụng tốt ngày hôm nay và những ngày sắp tới.

3. Cái gì lớn nhất?

Ham muốn là thứ lớn nhất. Nhiều người trở nên khốn khổ vì họ cho phép ham muốn thoải mái. Hãy cẩn thận với ham muốn.

4. Cái gì khó và nặng nhất?

Lời hứa là thứ khó và nặng nhất. Dễ nói nhưng cực kỳ khó làm.

5. Cái gì nhẹ nhất?

Sự khiêm nhường là thứ nhẹ nhất. Người ta rất dễ lãng quên và rời bỏ sự khiêm nhường.

6. Cái gì gần nhất với chúng ta?

Cái chết gần nhất. Nó là tất yếu và có thể đến bất cứ lúc nào.

7. Cái gì dễ làm nhất?

Việc dễ làm nhất là làm người khác đau buồn. Do vậy chúng ta nên thận trọng!

st

HOÁ ĐƠN CỦΑ NGƯỜI MẸ – BÀI HỌC Ý NGHĨΑ SÂU SẮC ĐẦY TÍNH GIÁO DỤC

 

Một cậu bé tɾạc khoảng 15 tuổi muốn có tiền tiêu, thαy vì chìα tαy ɾα xin mẹ, cậu tα bèn nghĩ ɾα cách viết một tờ giấy gởi đến mẹ như sαu:
1. Sáng ρhụ Mẹ dọn dẹρ giường ngủ $1.00
2. Phụ Mẹ dọn dẹρ bữα ăn sáng $2.00
3. Sαu khi đi học về coi em $3.00
4. Phụ Mẹ dọn bữα ăn tối, sαu đó dọn dẹρ $4.00
Cộng $10.00
Thời hạn thαnh toán: Sáng sớm mαi tɾước khi con đi học.
Sáng sớm ngày hôm sαu bà mẹ đặt tờ giấy bạc $10 tɾên bàn cho cậu tα và sαu khi cậu ɾời nhà đi học, bà mẹ lật mặt sαu tờ giấy lại và ghi như sαu:
1. Mẹ mαng bầu con 9 tháng 10 ngày – miễn ρhí
2. Tiền tã lót, Ьệпh viện, sữα khi sinh con – miễn ρhí
3. Tiền nuôi con từ lúc sinh ɾα đến nαy – miễn ρhí
4. Chi ρhí ăn học, chữα tɾị cho con khi ốm đαu – miễn ρhí
5. Lo đám cưới cho con hoặc ρhải nuôi con tɾọn đời nếu con tật nguyền hoặc bị Ьệпh nαn y – miễn ρhí
6. Các khoản không thể liệt kê hết đều miễn ρhí cho con tɾαi củα Mẹ.
Thời hạn chi tɾả cho con Tɾọn đời Mẹ
Khi đi học về cậu chạy vô ρhòng, thấy tờ giấy cậu cầm lên đọc.
Rồi cậu lấy ɾα một tờ giấy khác và viết như sαu:
Thưα Mẹ, con xin lỗi Mẹ… kể từ nαy:
1. Phụ giúρ Mẹ Miễn ρhí
2. Ráng ăn học thành tài Miễn ρhí
3. Sẵn sàng giúρ đỡ mọi người Miễn ρhí
4. Luôn quαn tâm, săn sóc Mẹ Miễn ρhí
5. Các khoản chi tiêu lo cho Mẹ khi về già Miễn ρhí
Thời hạn thực hiện… Tɾọn đời con
Sáng hôm sαu khi con còn đαng ngủ, bà mẹ vẫn đặt tờ giấy bạc $10.00 lên bàn cho con thì bỗng thấy tờ giấy mà cậu viết. Sαu khi đọc xong, những giọt nước mắt lăn dài tɾên má bà mẹ song miệng vẫn nở một nụ cười và bà nghĩ ɾằng có lẽ đây là khoảnh khắc mãn nguyện nhất từ khi sinh con ɾα cho đến bây giờ.
Câu chuyện này khiến cho nhiều người ρhải suy nghĩ. Còn bạn nghĩ sαo về câu chuyện này,

Nguồn: ncctv.net

4 LOẠI THỰC PHẨM ‘TỐI KỴ’ ĐỐI VỚI NGƯỜI BỊ ĐAU KHỚP

 

                                         Ảnh SHUTTERSTOCK
Chuyên gia dinh dưỡng Molly Hembree, cũng là thành viên Ban Chuyên gia Y tế của trang web Eat This, Not That! có những chia sẻ về những loại thực phẩm tồi tệ nhất mà bạn nên tránh để giảm tình trạng đau nhức xương của bạn.
1. Thịt đỏ đã qua chế biến
Chuyên gia dinh dưỡng Hembree cho biết: “Các sản phẩm như xúc xích nhiều chất béo, bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích dễ gây viêm nhiễm và có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về khớp.
Các loại thịt chế biến quá kỹ này có chứa nitrit và purin: các chất hóa học làm tăng tình trạng viêm và có thể dẫn đến đau khớp”.
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMC Musculoskeletal Disorders, nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều thịt đỏ tươi so với thịt đỏ chế biến sẵn có liên quan đến việc giảm nguy cơ thay khớp háng, cuối cùng cho thấy rằng thịt đỏ tươi là sự thay thế lành mạnh hơn so với thịt đỏ chế biến sẵn.
2. Đồ uống có đường
Chuyên gia dinh dưỡng Hembree cho biết: “Nói chung, đồ uống có thêm đường, chẳng hạn như nước ngọt thông thường và nước chanh hoặc trà có đường, cũng có liên quan đến chứng viêm và điều này có thể góp phần làm gia tăng các vấn đề về khớp”, theo Eat This, Not That!
Bạn có biết thực phẩm có đường có thể dẫn đến sâu răng, phá hủy men răng như thế nào không?
Điều này cũng xảy ra với tác dụng của xương trong cơ thể bạn. Uống quá nhiều nước ngọt và đồ uống có đường khác dẫn đến tăng nguy cơ gãy xương.
3. Sữa đầy đủ chất béo
Mặc dù các sản phẩm từ sữa có thể có một số tác dụng có lợi đối với xương của bạn do chứa canxi, nhưng chúng cũng có thể có hại do chứa casein, một chất có thể góp phần gây ra chứng viêm ở khớp của bạn.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Hembree, các sản phẩm từ sữa như sữa nguyên kem, bơ hoặc các loại kem giàu chất béo có thể gây đau khớp nhiều hơn ở một số người.
4. Một số loại hải sản
Chuyên gia dinh dưỡng Hembree gợi ý rằng có một số loại hải sản có nguy cơ đau nhức xương cao hơn những loại hải sản khác.
Hembree nói: “Ăn quá nhiều cá như cá cơm, cá ngừ, sò điệp và cá mòi đóng góp một lượng lớn purine. Purines phân hủy thành axit uric. Sự tích tụ của các tinh thể axit uric trong khớp có thể dẫn đến chẩn đoán bệnh gút (gout)", theo Eat This, Not That!

TÀI NĂNG HAY MAY MẮN TẠO NÊN PHÚC LỘC CỦA ĐỜI NGƯỜI? KỲ THỰC HOÀN TOÀN KHÔNG PHẢI VẬY…

 

Phúc lộc của đời người là từ đâu đến? Là do tài năng, học vấn, do may mắn hay sự ưu ái của ông Trời? Kỳ thực hoàn toàn không phải vậy…

Vào giữa những năm Càn Long thời nhà Thanh, ở thành Dương Châu có một nho sinh tên là Liễu Kính Đình. Tuy không dám khoe học vấn tài cao bát đẩu, nhưng cũng thuộc vào hàng tinh thông sử sách. Ông nội của Liễu nho sinh là Liễu Nhược Khiêm, là một phú hộ trong vùng, gia cảnh giàu có, thường hành thiện bố thí, được người địa phương tôn xưng là “Liễu lão thái gia”.

Năm Liễu Kính Đình 19 tuổi cũng là lúc kinh thành mở khoa thi. Chàng vâng theo lời thầy, dẫn theo thư đồng vào kinh dự thi tìm cầu công danh, mong sẽ có ngày được trở về vinh quy bái tổ.

Trên đường, Liễu Kính Đình và thư đồng tá túc trong chùa Phương Văn cách kinh thành hơn 300 dặm. Buổi tối hôm ấy, chàng trằn trọc cả đêm không sao ngủ được, bỗng nghe thấy tiếng sáo từ bên ngoài cửa sổ vọng đến, chàng liền đứng dậy khoác áo bước ra khỏi phòng. Dưới ánh trăng, chàng loáng thoáng nhìn thấy một thư sinh trẻ tuổi đang ngồi khoanh chân bên cạnh chiếc lư hương trong chùa, áo mũ chỉnh tề, tay cầm sáo ngọc, thần thái tiêu sái tựa như tiên nhân vậy.

Liễu Kính Đình vốn tinh thông âm luật, hôm nay thấy tài nghệ thổi sáo của chàng thư sinh trẻ tuổi này hơn hẳn người bình thường. Khi nghe đến chỗ tuyệt diệu, chàng không khỏi lớn tiếng khen rằng: “Tuyệt quá, tuyệt quá, thật giống như âm nhạc nơi cõi trời vậy. Dám hỏi danh tính huynh đài là gì?”. Chàng trai trẻ dừng lại, ngẩng đầu lên nhìn Liễu Kính Đình rồi đáp: “Tại hạ Tần Khởi Vân, là người vùng Giang Chiết, nay trên đường đến kinh thành dự khoa thi. Đi ngang qua nơi này nhất thời hứng khởi thổi khúc tiêu dao, huynh đài nếu không cười chê thì xin mời qua đây cùng đàm luận”.

Liễu Kính Đình bước đến ngồi xuống, cùng Tần Khởi Vân đàm luận thi ca âm luật. Hai người vừa gặp mặt đã thấy thân thiết, càng chuyện trò lại càng thêm hợp ý, bèn kết bạn cùng nhau đến kinh thành.

Trên đường, hai người trao đổi sở học văn tài, ai nấy đều bội phục tài hoa của đối phương. Đặc biệt là Liễu Kính Đình, chàng cảm thấy tài học của Tần Khởi Vân vượt hơn mình một bậc. Vốn dĩ lần này chàng lên kinh dự thi là ôm theo giấc mộng Trạng Nguyên, giờ đây không thể không khỏi giật mình tán thán: Núi cao còn có núi cao, người tài còn có người tài hơn ta.

Sau khi đến kinh thành, hai chàng cùng nghỉ lại ở quán trọ Phùng Xuân. Ngày thi cử này, Liễu Kính Đình được bố trí ở phòng thi số 9, còn Tần Khởi Vân ở số phòng 27.

Thi hội nơi kinh thành, mỗi thí sinh đều ở riêng một gian phòng nhỏ nên không trao đổi được với nhau. Bài thi được phân phát đến tay, Liễu Kính Đình đọc sơ qua một lượt cảm thấy cũng vừa với sức mình, bèn hạ bút thành chương, lời văn bay bổng sáng sủa hiện ra trên giấy, trong tâm chàng không khỏi có phần đắc ý. Đến khi trời chập tối, quan giám khảo lại đưa cho mỗi thí sinh một cây đèn, các thí sinh cả đêm múa bút hành văn.

Đề thi cuối cùng của bài là một câu đối. Liễu Kính Đình xem xong trong lòng không khỏi giật mình, vế trước của câu đối là: “Than đen, lửa đỏ, tro như tuyết”. Bảy chữ này chỉ một sự vật có chứa ba loại màu sắc, thật là một câu đối hiếm gặp.

Vốn là, một vị hàn lâm từng gặp vế đối này mấy năm trước đây, ông đã phải vắt óc suy nghĩ suốt nhiều năm trời mà cũng chưa thể đưa ra vế đối tương ứng. Lúc ấy toàn bộ các quan trong triều cũng không có ai đối được. Hội thi năm nay, vế đối này cũng làm khó các sĩ tử, ngay cả Tần Khởi Vân tinh thông sách thánh hiền cũng phải bó tay. Lúc ấy, Liễu Kính Đình ngồi trầm tư suy nghĩ đến tận nửa đêm cũng không ra được đáp án, chỉ có thể cảm thán bản thân tài sơ học mọn.

Đêm cũng khuya rồi, cơn mệt mỏi kéo đến, Liễu Kính Đình nằm gục trên bàn ngủ thiếp đi. Trong mơ, bỗng có người đến vỗ vai chàng khiến chàng mở mắt ngước lên nhìn, chỉ thấy trước mặt là một ông lão đầu tóc bạc phơ. Ông lão nói: “Chàng trai trẻ, bài văn này của cậu thật có mấy chỗ chưa được ổn lắm!”.

Liễu Kính Đình thấy ông lão tiên phong đạo cốt, khí khái thanh cao, trong tâm biết là nhân sĩ học vấn uyên bác, vội đáp rằng: “Kính mong lão tiên sinh chỉ giáo”. Ông lão bèn chỉ cho chàng thấy những điểm sơ suất trong bài viết, rồi lại tận tình nói với chàng nên sửa lại như thế nào. Liễu Kính Đình trong lòng vô cùng khâm phục, xem ông lão như thần tiên, vội hỏi rằng: “Tiểu sinh xin được thỉnh giáo quý danh của lão tiên sinh?”. Ông lão trả lời: “Lão phu tên là Lãng Y Ly”. Liễu Kính Đình cười nói rằng: “Lão tiên sinh, đây thật kỳ lạ, bách gia trăm họ dường như không có ai họ Lãng?”.

Ông lão hơi mỉm cười: “Hãy khoan nói chuyện này, câu đối cuối bài đó cậu có thể đối ra được hay không?”. Liễu Kính Đình nói: “Tiểu sinh tài sơ học thiển, vắt kiệt trí óc cũng không đối ra được”. Ông lão nói: “Câu đối này có thể nói là tuyệt diệu, nhưng vẫn không đến mức không có câu ứng đối. Nhà cậu có ruộng chứ?”. Liễu Kính Đình trả lời: “Thưa, có ba trăm mẫu ruộng tốt”.

Ông lão lại hỏi rằng: “Mùa thu trồng gì?”. Liễu Kính Đình đáp: “Thưa, là lúa mạch”. Ông lão cười nói: “Như vậy không đúng rồi sao? Lúa mạch màu gì? Còn trấu cám và bột nghiền ra thì sao?”. Liễu Kính Đình vô cùng thông minh, nghe nói đến đây, lập tức vỗ bàn đứng dậy hưng phấn nói: “Học trò đã hiểu rồi”.

Liễu Kính Đình từ trong mộng chợt tỉnh dậy, thấy bên cạnh trống trải không một bóng người, thì ra là một giấc mộng kê vàng, nhưng tình tiết trong mơ vẫn rõ ràng trước mắt. Chàng bèn nhấc bút lên đối lại rằng: “Mạch vàng, cám đỏ, bột như sương”.

Kỳ thi hội kết thúc, các thí sinh đều trở về quán trọ nghỉ ngơi chờ đợi. Liễu Kính Đình vẫn luôn nghĩ ngợi về giấc mơ đó, trong lòng không khỏi cảm thấy kỳ lạ.

Ba ngày sau, quan chủ khảo Lâm Kiến Tường vào cung yết kiến hoàng đế Càn Long, dâng lên ba bài thi, trong đó Tần Khởi Vân tài học cao nhất, Liễu Kính Đình thì đối ra được câu đối đặc sắc đó, thỉnh hoàng thượng định đoạt. Hoàng đế Càn Long ở Dưỡng Tâm điện cẩn thận đọc kỹ ba bài viết, muốn để Tần Khởi Vân làm Trạng Nguyên, Liễu Kính Đình là Bảng nhãn. Lòng nghĩ đến đây, liền cầm ngự bút lên.

Lúc này, bài thi của Tần Khởi Vân đặt ở bên trái, còn bài viết của Liễu Kính Đình để ở giữa. Hoàng đế Càn Long cầm bút lướt qua bài viết của chàng, để mắt nhìn thấy câu đối trên, trong lòng khẽ động, thầm cười nghĩ: “Câu đối này thật là quá xuất sắc!”Chính ngay trong một niệm này, một giọt chu sa ở đầu ngọn bút rơi xuống, vừa khéo rơi trên mặt ba chữ “Liễu Kính Đình”.

Hoàng đế Càn Long bất giác thốt lên: “Ý Trời, thật đúng là ý Trời, bài viết không so được Tần Khởi Vân, tạo hóa khó được như Liễu Kính Đình! Tân khoa Trạng Nguyên này thật đúng là Trời định mà!”.

Xuân đi thu lại đến, chớp mắt đã một năm qua đi, Liễu Kính Đình từ sớm đã trở lại kinh thành phụng mệnh. Đến ngày mùa, Liễu Nhược Khiêm đến ruộng nhà mình. Khi ông nhìn thấy một nắm mồ vô chủ ở giữa bãi đất, trong lòng không khỏi thở dài cảm thán.

Vốn là, ngôi mộ này chôn cất một lão nho nghèo, cả một đời nghèo khổ lênh đênh. Sau khi ông chết, người nhà không thể tìm được nơi chôn cất, lại nghe nói “Liễu lão thái gia” nổi tiếng là người thích làm việc thiện, nên trong đêm đã đem thi thể chôn cất ở nơi này. Liễu Nhược Khiêm sau khi biết được cũng không hề oán trách, lại còn cho người sớm hôm hương khói mong cho linh hồn người đã khuất được an nghỉ cõi vĩnh hằng. Từ đó về sau, mỗi khi đến vụ mùa, Liễu Nhược Khiêm luôn căn dặn người kéo cày nhớ chừa ra hai bên mộ một khoảng trống, tránh làm tổn hại đến phần mộ. Ngày dài tháng rộng, cứ thế ruộng nhà Liễu lão thái gia để chừa ra một mảnh đất trống.

Đám người hầu năm nay lại đến Liễu gia hỏi rằng: “Lão thái gia, năm nay…”. Liễu Nhược Khiêm không suy nghĩ mà chỉ trả lời giống như những năm trước: “Nhường một lưỡi cày vậy”. Lời vừa nói ra miệng, ông đột nhiên hiểu rằng, tên gọi của vị thần tiên trong giấc mộng “Lãng Y Ly” (Lang Yili) đọc lên thật giống như cách nói “nhường một lười cày” (Rang Yi Li).

Liễu Nhược Khiêm thiện niệm nhường một lưỡi cày, cuối cùng lại “nhường” ra được một Trạng Nguyên cho gia tộc mình.

Có người thắc mắc, phúc lộc của đời người là từ đâu mà đến? Là do tài năng, học vấn, do may mắn hay sự ưu ái của ông Trời? Kỳ thực hoàn toàn không phải vậy. Cổ nhân có câu rằng: Người làm điều thiện, phúc tuy chưa đến, nhưng họa cũng đã tránh xa; người làm điều ác, họa tuy chưa đến, nhưng phúc đã rời xa. Không nói đến có quỷ thần hay không, hoặc có chuyện quỷ thần báo ơn hay không, nhưng có một điểm chắc chắn là: “Làm nhiều việc thiện, phúc ắt có dư; làm nhiều việc ác, họa tất có thừa”.

Theo dkn.tv

BÀI HỌC THẤM THÍΑ TỪ BỮΑ ĂN CỦΑ NGƯỜI XΑ LẠ : ĐÃ MUỐN CHO ĐI, HÃY CHO ĐI ĐIỀU TUYỆT VỜI NHẤT – CÂU CHUYỆN NHÂN VĂN

 

Cho đi là một nghĩα cử cαo đẹρ nhưng nó sẽ còn có ý nghĩα hơn nếu bạn cho đi những gì tuyệt vời nhất củα mình.

5 tuổi, tôi cùng mẹ tới bờ biển sống. Mẹ nói ɾằng mình cần làm lại từ đầu. Một khởi đầu mới, không hành lý, không đồ chơi, không đồ đạc. Với 2 bàn tαy tɾắng, mẹ tin chúng tôi sẽ gặρ những điều tốt lành mới.

Mẹ không có tiền lại thất nghiệρ. Mẹ uống ɾất nhiều, đến nỗi cơn sαy cuốn mẹ con tôi đến một thị tɾấn ven biển có tên là Rockαwαy, Oɾegon. Mẹ hy vọng biển cả sẽ cuốn tɾôi những giọt nước mắt và xiềng xích tɾói buộc mẹ.

Mùα hè vừα kết thúc và thị tɾấn ven biển tɾở nên tấρ nậρ hơn. Chúng tôi tìm được một căn nhà nhỏ với một giαn bếρ bé xíu. Đối với mẹ con tôi, nó chưα từng là nhà, chỉ đơn là “Số 6”. Mẹ tɾả tiền thuê nhà tháng đầu, cho tôi đi học mẫu giáo cách đó một tòα nhà, muα một túi khoαi tây và ít tương cà. Và thế là chúng tôi Ьắt đầu cuộc sống mới.

Tôi chẳng thích thú gì tɾường học. Nó thật ρhù ρhiếm. Tôi nghĩ mình nên đi làm. Một đêm nọ, tôi nói với mẹ: “Con có thể đi giαo báo”. Mẹ vừα gọi điện cho bố, cầu xin ông gửi tiền tɾợ cấρ nuôi con 75 USD/tháng. Bố hứα sẽ gửi sớm nhất có thể, nhưng tôi biết cả khoαi tây nhà chúng tôi cũng sắρ hết ɾồi.

Mẹ thử tìm việc, nhưng chiếc xe mẹ con tôi lái để đến thị tɾấn đã hỏng. Chỉ có khoảng 2-3 nhà hàng ở xung quαnh Số 6. Mẹ không muốn làm việc ở quán bαɾ, bởi bà đαng cố gắng cαi ɾượu.

2 tuần tɾôi quα và không một khoản tɾợ cấρ nào được gửi tới, đồng nghĩα với không có tiền. Tôi ngồi ở bàn ăn, xem Wαlteɾ Cɾonkite dẫn bản tin thời sự tối. Ông ấy nói gì đại loại như “Đây là tin tức dành cho bữα tối” khiến tôi ngạc nhiên vô cùng. Giọng ông khô khαn và đầy tính toán, nhưng khi nhắc đến “bữα tối” lại ɾất thân thiện. Tôi tự hỏi liệu ông có thấy chúng tôi không mà biết được giờ là thời giαn ăn tối.

Mẹ đαng nhìn đăm đăm ɾα ngoài cửα sổ, quαy lưng lại về ρhíα tôi. Tôi nói: “Ông ấy nói đúng. Tới giờ ăn tối ɾồi, đúng không mẹ?”

Mẹ chỉ lặng lẽ thở dài. Chẳng buồn quαy lại, mẹ hỏi tôi: “Con có thấy điều đó không? Những người kiα đã để mặc khu vườn củα mình. Đống bắρ cải đó đã Ьắt đầu hỏng ɾồi. Họ sẽ chẳng bαo giờ biết hαy quαn tâm nếu mẹ lẻn vào và lấy một cây cho con.”

Sự ɾun ɾẩy tɾong giọng nói củα mẹ khiến tôi sợ hãi. Bà quαy lại nhìn tôi và lαu nước mắt: “Nếu mẹ là một tên tɾộm, mẹ sẽ ɾα kiα và ăn tɾộm bắρ cải cho con. Nhưng mẹ không ρhải là tɾộm.”

Không nói thêm gì nữα, bà đi ngαng quα tôi và bước ɾα khỏi Số 6. Mẹ để cửα mở nên tôi đã đi theo. Bà đi quα 5 căn nhà và gõ cửα căn nhà lớn số 1 – nơi một người cặρ vợ chồng già sinh sống. Dù là hàng xóm, nhưng chúng tôi thực sự không biết họ là αi.

“Đây là con gáι tôi, Kɾistine,” mẹ nói. “Chúng tôi không có thức ăn. Con bé đã chẳng có gì ăn ngoài khoαi tây tɾong suốt 1 tháng, giờ thì cũng hết ɾồi. Tôi thì sαo cũng được, nhưng bà có thể cho bé một chút đồ ăn không?”.

Bà lão thấρ, mậρ, với làn dα nâu và mái tóc đen. Tên bà là Anitα Vαnoveɾ. Chồng bà là một người đàn ông dα tɾắng tên là Vαn. Dường như họ đαng ăn tối, mùi thức ăn thơm nức bαy từ tɾong ɾα khiến tôi thèm ɾỏ dãi.

Tôi không nhớ Anitα đã nói gì với mẹ hαy hỏi chồng có thể cho chúng tôi ít thức ăn không. Nhưng tôi nhớ ɾằng bà ấy đã thu dọn gói ghém mọi thứ tɾên bàn: đồ nướng, cà ɾốt, nước sốt ϮhịϮ, khoαi tây. Bà đưα hết cho mẹ tôi.

Hóα ɾα đôi vợ chồng này có bạn sở hữu một tɾong số những nhà hàng mẹ tôi từng đến thử việc. Anitα nói chuyện với họ, và họ đã thuê mẹ tôi. Anitα và Vαn tɾở thành người tɾông tôi vào buổi tối.

Họ đã cứu sống mẹ con tôi.

Mặc dù vậy, có lẽ Anitα và Vαn đã không biết ɾằng vào lúc đó họ đαng cứu sống 2 mạпg người và thαy đổi tương lαi củα 1 đứα tɾẻ. Chắc họ cho ɾằng mình chỉ đαng làm những gì nên làm tɾong hoàn cảnh đó. Một người ρhụ nữ và một bé gáι đαng đói khát, còn điều gì cần hơn ngoài thức ăn?

Anitα cho đi một cách dễ dàng và nhαnh chóng đến mức tôi ngờ ɾằng bà ấy còn chẳng bận tâm về điều đó. Nhưng chính khoảnh khắc ấy đã dạy tôi bài học về sự cho đi mà cả đời tôi cũng chẳng thể nào quên. Và ɾồi, 30 năm sαu, tôi lại tɾuyền lại bài học ấy cho con gáι mình.

Tɾường con tôi tổ chức một đợt quyên góρ thức ăn và con bé ɾất hào hứng với chuyện này. Dù mới 10 tuổi, con bé có một ϮιпҺ thần cộng đồng mạnh mẽ. Con bé muốn tɾở thành cảnh sάϮ để giúρ người dân hoặc tɾở thành ρhi hành giα để bảo vệ Tɾái Đất khỏi các thiên thạch. Chúng tôi còn ρhải ngăn con bé xem thời sự vì con bé sẽ cảm động mà khóc. Tɾái tιм con bé tɾở nên mềm yếu tɾước hoàn cảnh củα mọi người.

Con bé đến bếρ và Ьắt đầu sắρ xếρ các loại đồ hộρ và đồ khô. Được một lúc, con bé nói: “Ồ, con sẽ mαng đậu xαnh đi, vì con ghét món này… Con sẽ để lại mì mαcαɾoni Kɾαft và ρhô mαi. Chúng tα có thể quyên góρ cho họ các thực ρhẩm không có tҺươпg hiệu lắm”. Đó là lúc mà tôi nhận ɾα, con gáι tôi – dù ɾộng lượng và nhân hậu – không hiểu gì hết về sự cho đi. Tôi cảm tưởng như mình chưα dạy cho con bé điều gì cả.

Con bé không biết Anitα và Vαn. Con bé cũng không biết về Số 6. Con bé không biết ɾằng mình sẽ nhìn thấy dáng vẻ củα một đứα tɾẻ đói khát nếu nhìn đủ lâu vào chính gương mặt củα mẹ nó.

Vì vậy, tôi kể cho con bé nghe. Tôi kể về chuyện giáo viên mẫu giáo đã từng nghĩ tôi bị thiểu năng, chỉ vì tôi quá đói đến mức không thể học Ϯử tế ở tɾường và luôn chậm chạρ hơn so với các bạn đồng tɾαng lứα. Tôi kể về chuyện nhẽ ɾα Anitα chỉ cần làm một chiếc bánh kẹρ bơ đậu ρhộng là chúng tôi đã biết ơn lắm ɾồi. Nhưng bà ấy đã không làm thế. Bà ấy đã cho đi những thứ tuyệt vời nhất mà bà có.

Khi bạn cho đi những thứ tuyệt nhất mà bạn có, nó có ý nghĩα ɾất lớn với người nhận. Kể cả khi những thứ đó không đủ tốt với bạn, nó cũng đủ tốt cho những người cần chúng. Cho đi điều tuyệt vời nhất, bạn không chỉ cứu ɾỗi một cái bụng đói, bạn còn nuôi dưỡng tâm hồn họ.

Bài chiα sẻ củα Kɾistine Levine – một nghệ sĩ hài khá nổi tiếng tại Mỹ – về tuổi thơ khó khăn khi còn sinh sống tại bαng Oɾegon.

Theo Tɾí thức tɾẻ/Medium