5 THỰC PHẨM GIÚP BẠN BỔ SUNG NĂNG LƯỢNG TỐT NHẤT

 Có rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng có thể giúp bổ sung năng lượng một cách hiệu quả. Dưới đây là danh sách những thực phẩm bạn có thể tham khảo đưa vào thực đơn hàng ngày để cơ thể tràn đầy năng lượng.

 
 

1. Chuối

Ảnh: Healthline

Theo Healthline, chuối được xem là một trong những thực phẩm bổ sung năng lượng tốt nhất. Trong chuối có nhiều chất hữu cơ cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, chuối còn cung cấp nhiều vitamin B6, tất cả đều có thể giúp tăng cường tối đa mức năng lượng của bạn.

2. Cá béo

Ảnh: Kim Nhung

Cá béo là cá có chứa dầu cá trong các mô của chúng và trong khoang bụng ở xung quanh ruột. Philê cá béo có chứa đến 30% dầu, tuy nhiên, tỉ lệ này thay đổi tùy thuộc vào từng loài cá và từng cá thể trong cùng loài.

Những loại cá béo như cá hồi và cá ngừ cung cấp protein, axit béo và vitamin B dồi dào. Một khẩu phần cá hồi hoặc cá ngừ cung cấp lượng axit béo omega-3 và vitamin B12 vừa đủ để bổ sung cho cơ thể, theo kiến nghị của chuyên gia.

Axit béo omega-3 có tác dụng giảm viêm, nguyên nhân phổ biến gây ra mệt mỏi. Ngoài ra, vitamin B12 còn giúp tạo ra các tế bào hồng cầu và giúp sắt hoạt động tốt hơn trong cơ thể.

3. Gạo lứt

Ảnh: T.L

So với gạo trắng, gạo lứt được chế biến ít hơn và giữ lại nhiều giá trị dinh dưỡng hơn ở dạng chất xơ, vitamin và khoáng chất.

50 gram gạo lứt chứa 2 gram chất xơ, nhờ hàm lượng chất xơ, gạo lứt có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và thúc đẩy mức năng lượng ổn định trong suốt cả ngày.

4. Trứng

Ảnh: Healthline

Trứng vốn rất giàu protein, axit amin, axit béo Omega 3 và các axit béo thiết yếu khác. Vậy nên, đây chính là nguồn dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho sự tăng trưởng của cơ bắp, đồng thời hỗ trợ bảo vệ hệ miễn dịch của bạn tốt hơn.

4. Khoai lang

Ảnh: T.L

Khoai lang có chứa nhiều khoáng chất và các loại vitamin A, C, D, E, K, B6… có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch, sáng mắt, chắc xương, chống viêm. Trong khoai lang có chứa nhiều chất xơ. Một chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giúp giảm đói và hỗ trợ giảm mỡ cho cơ thể hiệu quả vì chất xơ có vai trò quan trọng trong việc giúp kiểm soát cơn đói, đốt cháy chất béo, xây dựng cơ bắp và duy trì hoạt động của hệ tiêu hóa.

5. Socola đen

Ảnh: AFP

Sôcôla đen rất giàu chất khoáng, đặc biệt cacao trong sôcôla đen chứa chất oxy hóa cao. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng ăn sôcôla đen có thể thay đổi được tần số sóng não và mang lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện trí nhớ cũng như giảm căng thẳng.

Theo LaoĐong

TÂM HIỀN (Thơ)

 

TÂM HIỀN (nđt)
 
Gần xa hữu hảo đặng tâm hiền,
Thức dậy lưng trà rõ cảm yên.
Lặng tĩnh cùng am chờ tảng sáng,
Bình an với đạo thỏa chân huyền.
Tìm thêm những cảnh lòng nhân khắp,
Hiểu thấu bao lần nghĩa bạn nguyên.
Rộn rã duyên nầy vui bởi thấm,
Trần gian mấy thuở ngại chi phiền…
 
10/2019
Minh Đạo

http://www.saimonthidan.com/?c=article&p=19904

http://www.daophatngaynay.com/vn/van-hoc/tho/31343-tam-hien.html

http://www.daophatngaynay.com/vn/author/minhdao/

2 QUY TẮC VÀNG CỦA NHÂN SINH, NGƯỜI CÀNG CÓ PHÚC KHÍ THÌ CÀNG COI LÀ BÁU VẬT

 

Có câu tục ngữ rằng “tiền dễ kiếm, nghiệp khó tiêu”. Cho nên, cách đối nhân xử thế nên đầu tiên là bồi dưỡng đạo đức tạo dựng nhân phẩm, khi đức hạnh có đủ, phúc khí tự nhiên không mời mà tới.

Có câu rằng “nhân quả bất không”, nhân quả không phải là thứ hư vô, vạn sự vạn vật tồn tại đều có nhân trước quả sau. Con người của bạn hiện tại là kết quả của bạn trong quá khứ, dáng vẻ của bạn ở tương lai, là kết quả của bạn bây giờ. Mỗi người làm việc thiện hay làm việc ác, càng khó thoát khỏi sợi dây trói buộc của phép tắc nhân quả. Nếu là làm nhiều việc ác, ngày sau tất nhiên sẽ gánh chịu ác quả, nếu muốn được ruộng phúc, đầu tiên cần phải gieo xuống nhân lành.

Có câu tục ngữ rằng “tiền dễ kiếm, nghiệp khó tiêu”, người càng vì tư lợi mà tham danh trục lợi, lúc tuổi già thường càng thê thảm. Khi một người phung phí đức của mình, thì cho dù phúc báo lớn đến đâu cũng sẽ nhanh chóng tiêu hao gần như mất hết. Cho nên, cách đối nhân xử thế thì trước tiên là bồi dưỡng đạo đức tạo dựng nhân phẩm, khi đức hạnh có đủ, phúc khí tự nhiên không mời mà tới.

Trong sách “Cách ngôn liên bích” chỉ ra rằng nhân sinh có hai quy tắc vàng, càng là người có phúc khí càng coi đó là báu vật. Nếu bản thân có thể thực hiện được từng cái một, thực hành lâu dài, thì ngày sau tất sẽ có hiệu nghiệm bất ngờ.

1. Nơi đường hẹp, chừa lại một bước cho người khác đi qua. Vị ngon, chừa lại ba phần cho những người khác thưởng thức. Gánh vác việc khó khăn, phải nỗ lực mà không oán giận. Ở với người khó hòa hợp, cần trong lòng hiểu rõ mà miệng không nói ra.

Hoằng Nhất hòa thượng từng nói: “Ta không biết như thế nào là quân tử, nhưng nhìn tại mỗi sự tình có nguyện ý chịu thiệt thòi hay không liền biết; Ta không biết như thế nào nào là tiểu nhân, nhưng nhìn xem thích chiếm lợi hay không liền biết”.

“Nhẫn nhất thời, gió êm sóng lặng; lùi một bước, biển rộng trời cao”. Một người có lòng dạ hẹp hòi, tầm nhìn đương nhiên sẽ không rộng lớn, không chỉ luôn so đo với người khác, mà người bị mệt nhọc tinh thần và thể xác cuối cùng vẫn là chính mình. Còn một người biết chịu thiệt, biết nhượng bộ người khác thì sẽ dễ dàng có được sự tin tưởng và cơ hội hơn, càng tiến gần đến thành công hơn.

Cái gọi là nhẫn nhục, nhượng bộ, cũng không phải là nhát gan sợ hãi, mà là một loại phẩm chất cao thượng, hơn nữa là một loại đại trí tuệ “thiện với người, lấy lùi để tiến”.

Lui bước là cái gốc của tiến bộ, lợi người thực ra chính là lợi mình, buông bỏ nhất thời mà thu hoạch được dài lâu, tại sao lại không làm?

Một người biết chịu thiệt, biết nhượng bộ người khác thì sẽ dễ dàng có được sự tin tưởng và cơ hội hơn, càng tiến gần đến thành công hơn. (Miền công cộng)

2. Dùng tâm chân thành đối xử với mọi người, sự tình dù không nhất định thành công, nhưng ngày sau người khác nhất định biết ta thực tình thành ý. Lấy tâm địa lừa gạt để xử sự, người khác nhất thời có lẽ bị mê hoặc, nhưng lâu ngày tất thấy rõ tâm địa ta.

Hàn Phi Tử có câu nói rằng: “Xảo trá bất như chuyết thành, duy thành khả đắc nhân tâm”, ý nói xảo trá không thể bằng với mộc mạc chân thành, chỉ có chân thành mới có thể đắc được nhân tâm. Trí huệ xử thế cao minh nhất của kiếp người chẳng gì bằng ẩn tài khiêm nhường, bậc đại trí giả mà như kẻ ngốc. Người tính trăm đường, chẳng bằng trời tính một nẻo. Chung sống với người mà luôn muốn đầu cơ trục lợi, lừa gạt người khác, như vậy dẫu đắc được cái lợi nhất thời, nhưng ngày sau rất nhanh sẽ khiến bản thân mất đi nhân tâm, thân bại danh liệt.

“Tăng Quảng Hiền Văn” có câu: “Thủ khẩu như bình, phòng ý như thành; ninh khả phụ ngã, thiết mạc phụ nhân”. Giữ miệng như giữ lục bình, sảy tay rơi vỡ tan tành còn chi; Giữ ý như giữ thành trì, để giặc vào lọt còn chi là thành; Thà cho người phụ bạc ta, nhất thiết không thể là ta phụ người. Làm người nên biết suy nghĩ cho người khác, một người cho dù sự nghiệp có thành tựu to lớn hay không, thì với một trái tim chân thành, chính trực, phúc hậu, thì đó chính là cuộc đời thành công.

Nhiều người cho rằng luôn đãi người bằng tấm lòng thành, quá lương thiện như vậy liệu có thiệt thòi quá hay chăng? Nhưng người thiện có thể bị người ức hiếp, chứ nhất quyết không bị Trời ức hiếp. Kẻ ác thì mọi người sợ chứ Trời không sợ. Người có thiện niệm, Trời ắt bảo hộ. Người trung hậu thì phúc theo đến.

Theo www.ntdvn.com

2 CÂU CHUYỆN ĐÁNG ĐỂ CHÚNG TA HỌC TẬP VÀ SUY NGẪM

 

Thiện lương không chỉ là một phẩm chất trái ngược với sự lạnh lùng, gian trá, tàn nhẫn và ích kỷ, mà còn là một loại khế ước tinh thần.

Người xưa thường “học Đông, học Tây”, chúng ta cũng cần luôn luôn học hỏi từ những nền văn minh, văn hóa tiên tiến để nâng cao khả năng và sự tự tin của mình. Dưới đây là 2 câu chuyện ngắn, sẽ giúp chúng ta tìm lại sự thiện lương trong chính bản thân mình.

Câu chuyện về một ngôi mộ
Bên sông Hudson ở New York, Hoa Kỳ, cách Lăng mộ của Tổng thống thứ 18 của Hoa Kỳ Grant chưa đầy 100 m, có một ngôi mộ của một đứa trẻ. Trên một tấm biển gỗ bên cạnh ngôi mộ, có ghi lại một câu chuyện như vậy:

Vào ngày 15 tháng 7 năm 1797, một đứa trẻ 5 tuổi rơi xuống vách đá và qua đời. Cha mẹ của đứa trẻ quá đau khổ nên đã xây mộ cho đứa trẻ trên vách đá.

Sau này, do gia đình sa sút, người cha phải chuyển nhượng đất, ông đã đưa ra yêu cầu đặc biệt với chủ mới: Vĩnh viễn giữ lại phần mộ của con như một phần của mảnh đất.

Người chủ mới đồng ý điều kiện này và ghi vào hợp đồng. Sau 100 năm, đất đã được bán cho nhiều gia đình, nhưng ngôi mộ của đứa trẻ vẫn được giữ nguyên ở đó.

Năm 1897, mảnh đất này được chọn làm nghĩa trang của Tổng thống Grant, nhưng ngôi mộ của đứa trẻ vẫn được bảo tồn nguyên vẹn và trở thành hàng xóm của lăng mộ ngài Grant.

100 năm nữa đã trôi qua. Vào tháng 7 năm 1997, nhân kỷ niệm 100 năm hoàn thành Lăng mộ Tướng Grant, Thị trưởng New York lúc bấy giờ đã đến đây. Trong khi trân trọng tưởng nhớ về Tướng Grant, ông đã cho sửa sang lại ngôi mộ của đứa trẻ và tự tay viết lên ngôi mộ của đứa trẻ về câu chuyện này, để nó được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.

Ngôi mộ của đứa trẻ vẫn được bảo tồn nguyên vẹn và trở thành hàng xóm của lăng mộ ngài Grant.

Hợp đồng kéo dài 200 năm đã tiết lộ một đạo lý đơn giản: Nếu bạn hứa, thì nhất định phải thực hiện.

Chính khế ước tinh thần này đã khai sinh ra khái niệm thành tín của người phương Tây. Họ tin rằng tài năng thiên bẩm và tài phú giữa con người là không bình đẳng, nhưng chúng có thể được thay thế bằng sự bình đẳng về đạo đức và pháp luật, để tất cả mọi người đều có thể bình đẳng về quyền lợi theo quy phạm pháp luật và xã hội.

Tuy nhiên, ở nhiều nơi, “thông minh” được tôn trọng nhiều hơn so với trung thực. Chính vì xã hội chủ trương loại “khôn khéo” này mà mối quan hệ giữa người với người bị phá hủy, biểu hiện rõ nhất là đề phòng lẫn nhau. Ngày nay, mỗi hộ gia đình trong các tòa nhà ở thành phố đều có cửa chống trộm, cửa sổ chống trộm, tường cao ở khắp mọi nơi… nhưng cuộc sống họ rốt cuộc vẫn không an toàn.

Một vụ trộm bánh mì

Mùa đông năm 1935 là thời kỳ suy thoái nhất của nền kinh tế Mỹ. Vào một ngày nọ, tại một tòa án ở một khu phố nghèo thành phố New York, một vụ án đang được xét xử.

Đứng ở vị trí bị cáo là một người phụ nữ gần 60 tuổi. Bà mặc quần áo cũ nát và trông rất buồn khổ, nhưng có lẽ đúng hơn là lộ rõ sự xấu hổ. Bà bởi vì ăn trộm bánh mì mà bị chủ tiệm bánh mì kiện lên tòa án.

Quan tòa hỏi: “Bị cáo, có đúng bà lấy trộm bánh mì ở tiệm bánh không?”

Người phụ nữ cúi đầu, lúng túng trả lời: “Vâng, thưa ngài, đúng là tôi đã lấy trộm”.

Quan tòa lại hỏi: “Động cơ lấy trộm bánh mì của bà là gì? Có phải vì đói không?”

“Vâng”. Bà cụ ngẩng đầu lên, mắt nhìn ông thẩm phán và nói: “Tôi đói, nhưng tôi cần bánh mì để nuôi ba đứa cháu mồ côi cha mẹ, chúng đã mấy ngày không có gì để ăn rồi. Tôi không thể trơ mắt nhìn chúng chết đói. Chúng vẫn còn là những đứa trẻ!”.

Sau khi nghe xong lời của người phụ nữ, trong khán phòng vang lên những tiếng xì xào bàn tán.

Vị thẩm phán gõ mõ và nghiêm nghị nói: “Yên lặng. Bản án sẽ được tuyên tiếp theo!”. Sau đó, quan tòa quay mặt về phía người phụ nữ già: “Bị cáo, tôi phải làm việc theo lẽ công bằng và thực thi pháp luật. Bà có hai lựa chọn: Đóng tiền phạt 10 đô la, hoặc là bị tạm giam 10 ngày”.

Người phụ nữ với vẻ mặt đau đớn và hối hận, đối mặt với quan tòa bà xấu hổ nói: “Thưa ngài, tôi đã phạm luật và sẵn sàng chấp nhận hình phạt. Nếu tôi có 10 đô la, thì tôi đã không ăn trộm bánh mì. Tôi sẵn sàng bị giam giữ 10 ngày. Nhưng ai sẽ chăm sóc ba đứa cháu nhỏ của tôi?”.

Lúc này, một người đàn ông ngoài 40 tuổi từ trong khán phòng đứng dậy, cúi đầu chào người phụ nữ và nói: “Xin bà hãy chấp nhận đóng phạt 10 đô la”.

Sau đó, ông ấy quay mặt về phía những người khác trong khán phòng, rút ra 10 đô la, cởi mũ ngửa ra và nói: “Các vị, tôi là La Guardia, thị trưởng hiện tại của thành phố New York. Bây giờ, mời mỗi người hãy nộp 50 cent tiền phạt, đây là để trả giá cho sự thờ ơ của chúng ta, trừng phạt chúng ta vì đã sống trong cùng một thành phố mà để một bà lão phải đi ăn cắp bánh mì để nuôi cháu trai của mình”.

những câu chuyện đáng suy ngẫm
Bây giờ, mời mỗi người hãy nộp 50 cent tiền phạt, đây là để trả giá cho sự thờ ơ của chúng ta. (Ảnh: NTD Việt Nam tổng hợp)
Trong căn phòng, tất cả mọi người đều ngạc nhiên và tròn mắt nhìn Thị trưởng La Guardia. Căn phòng yên lặng đến mức có một cây kim rơi trên sàn cũng có thể nghe thấy tiếng động. Trong giây lát, tất cả những người có mặt lặng lẽ đứng lên, và tất cả mọi người đều nghiêm túc lấy ra 50 cent bỏ vào mũ của thị trưởng, kể cả các thẩm phán.

Theo lý thuyết, một bà lão ăn trộm bánh mì bị phạt, chuyện này đối với những người ngoài thì có liên quan gì? Thị trưởng La Guardia đã nói rõ rằng: Chúng ta phải trả giá cho sự thờ ơ của mình. Ông ấy đã cho chúng ta biết, giữa người với người không phải là không có mối liên hệ gì, khi con người đến thế giới này, làm nên một xã hội, đã giao ước với nhau rằng: Trao đổi lợi ích vật chất, có khế ước pháp luật; còn giao tiếp hành vi trong cuộc sống là có khế ước tinh thần .

Thiện lương, không chỉ là một phẩm chất trái ngược với sự lạnh lùng, gian trá, tàn nhẫn và ích kỷ, mà còn là một loại khế ước tinh thần.

***

Hai câu chuyện này chủ yếu kể về “khế ước tinh thần” ở Hoa Kỳ. Hứa với người khác những gì thì nhất định phải kiên trì thực hiện, để bạn có thể duy trì một hình ảnh đáng tin cậy và làm cho mọi người tin cậy. Đối mặt với xã hội, với mọi vật và mọi chuyện xung quanh mình, bạn không nên thờ ơ, ích kỷ mà nên bao dung, thành tâm đối đãi với người khác. Đây chính là những phẩm chất tỏa sáng nhân cách của bạn, giúp bạn hòa nhập với thế giới này.

Theo ntdvn.com

DỄ QUÊN QUÁ KHỨ CHÍNH LÀ MỘT LOẠI HẠNH PHÚC TRONG ĐỜI NGƯỜI

 

                                                                                      Ảnh: LinkedIn

Trong cuộc đời của mỗi con người, sẽ có những ký ức tốt đẹp cùng với những ký ức không tốt đẹp. Ký ức tốt đẹp sẽ làm cho người ta nhớ mãi về nó, ký ức không tốt đẹp kia sẽ làm cho con người ta thống khổ mãi không thôi…

Sở dĩ có rất nhiều người luôn phiền não, thống khổ, chính bởi bản thân họ là một người có trí nhớ cực tốt, đối với những người và sự việc trước đây không buông bỏ xuống được, không quên được.

Liệu có cần làm cho bản thân mình mệt mỏi đến như vậy? Vì sao không thể làm một người dễ quên, sống cuộc đời vui vẻ thảnh thơi?

Quên mất mình đã cho người khác ân đức

Từ xưa có câu nói rất hay rằng: “Thi ân đừng mong báo đáp, mong báo đáp đừng thi ân”. Nhưng trong cuộc sống, có một số người sau khi đưa tay cứu trợ người khác liền cảm thấy đối phương thiếu mình cái ân tình, luôn để tâm rằng người khác phải biết ơn mình, phải biết hồi báo lại cho mình. Khi ở trước mặt người cũng thường cố ý bày ra thái độ cao ngạo, không tôn trọng đối phương.

Một hai lần còn chấp nhận, nhiều lần như thế cũng sẽ khiến những người đã từng nhận ân huệ to lớn của họ rất khó chịu. Như vậy, trong tâm người này lại càng thêm không thoải mái, cho rằng đối phương là người vong ân phụ nghĩa, cảm thấy chính mình lãng phí lòng tốt, trở nên thất vọng, tức tối thậm chí trở nên oán hận, vừa phiền não vừa thống khổ.

Giúp đỡ người khác vốn là một việc làm tốt, nhưng bởi vì luôn để ý, luôn nhớ rõ ở trong lòng cho nên trở thành gánh nặng, làm cho chính bản thân mình sống không thể vui vẻ, thoải mái.

Ai rồi cũng có lúc sẽ cần người khác đưa tay ra giúp đỡ, vì vậy hãy ghi nhớ sự giúp đỡ của người khác nhiều một chút, bớt nhớ cái ân giúp đỡ người khác của mình, thì cuộc sống của mình sẽ nhẹ nhõm đi rất nhiều.

Từ bỏ oán hận người khác cùng với những việc không như ý trước đây

Làm người ở đời sẽ gặp được rất nhiều người, trải qua rất nhiều sự việc, trong đó có thể có rất nhiều người khiến chúng ta tức đến phát điên, hận đến nghiến răng nghiến lợi, có thể có rất nhiều việc khiến chúng ta bị trói buộc, thậm chí ăn không ngon ngủ không yên.

Khi một người khoác lên tâm mình những oán hận thì chính là lúc đem lòng mình đi giam cầm vào trong tù ngục. Ánh mắt của họ lúc nào cũng nhìn chằm chằm vào cái người bị oán hận kia, rồi họ sẽ làm những việc không ý thức được với người kia, dần dần cuộc sống của họ càng lúc càng không như chính mình.

Mà không thoải mái cũng giống như một vết sẹo đau đớn, mỗi một lần nhớ đến thì nó sẽ phát tác đau đớn một lần; càng bám riết nhớ lấy nó, nó càng khó có thể lành lại.

Cho nên trong cuộc đời con người đừng ngại hãy dễ quên một chút, quên trước đây oán hận cùng với tức giận đối với người khác. Buông là sự giải thoát tốt nhất. Khi có một ngày chúng ta vứt bỏ được những việc này, chúng ta sẽ phát hiện rằng ánh mặt trời ấm áp kia đã lâu không thấy nay cuối cùng cũng xuyên qua bóng đêm chiếu rạng rỡ trên người mình.

Không nên luôn đắm chìm với hào quang quá khứ

Có người nói, đắm chìm với quá khứ huy hoàng là tảng đá trở ngại lớn nhất cho tương lai. Mỗi người đều có quá khứ, đều có thời xuân phong đắc ý, nhưng dù sao đó cũng là quá khứ. Mà trong cuộc sống có rất nhiều người không hiểu điều này, cứ lấy quá khứ đi định nghĩa cuộc sống hiện tại của mình.

Thấy cuộc sống người khác trong quá khứ không bằng mình, nhưng hiện nay những người đó lại tốt hơn mình rất nhiều, trong tâm lại không muốn cố gắng để theo kịp, lại cảm thấy thật không công bằng: Dựa vào cái gì hắn trước đây là một người nghèo khó mà hiện tại lại tốt như vậy?

Khi người khác từng bước đi lên phía trước thì họ lại “sống bám vào quá khứ”, còn tự cho là mình thông minh, cứ thế cùng người khác chênh lệch ngày càng lớn, cuộc sống càng lúc càng đình trệ.

Những người đắm chìm vào quá khứ huy hoàng không chịu rời bỏ kia, sẽ tự nhận thấy rằng mình là người có thực tài nhưng không gặp thời, là do cuộc sống cố ý gây trở ngại khó khăn cho mình, thế là trong tâm phẫn hận bất bình, nhìn xem cái gì cũng không thuận mắt.

Ngày hôm qua không thể ở lại, quá khứ huy hoàng cũng vậy. Nếu chẳng để ý huy hoàng của quá khứ, thì cũng sẽ không dừng bước tiến lên, sẽ không sinh lòng bất mãn đối với cuộc sống, thì cuộc sống này từng bước tiến lên thật tốt đẹp.

Đời người quá ngắn, xin hãy làm một người dễ quên

Hãy nhìn xem những người xung quanh chúng ta đi, ta sẽ phát hiện ra rằng những người có trí nhớ tốt thì thường thường có cuộc sống không thoải mái. Những người này trong tâm họ luôn chất chứa rất nhiều người và sự việc, không chịu buông xuống, cho nên tự vây khốn chính mình, luôn tìm mọi cách vùng vẫy trong thống khổ.

Cuộc đời này chính là quá ngắn ngủi, không có nhiều thời gian để cho đau khổ cùng lãng phí, sao không làm một người có trí nhớ kém một chút. Không cần để cho người, việc đã qua thành vật trói buộc lòng mình. Cuộc sống cần phải đi lên phía trước, bỏ qua người khác, bỏ qua quá khứ, cũng bỏ qua chính mình.

Đức Hạnh biên dịch

KỲ LẠ MẸO CHỮA BỆNH VẨY NẾN VỚI 2 VỊ THUỐC GIÁ CHỈ BẰNG... 1 BÁT PHỞ NGON

 Ngoài kiểm soát cách ăn uống và sinh hoạt hằng ngày phù hợp thì dùng bài thuốc đơn giản, dễ làm, chỉ khoảng 50 ngàn đồng là đủ mua 2 nguyên liệu thông dụng để trị căn bệnh vẩy nến quái ác cho cả trẻ em và người lớn.

Tôi có anh bạn hồi đại học học giỏi, đẹp trai, có nhiều bạn gái xinh đẹp theo đuổi. Rồi anh bạn đã chọn một cô xinh đẹp nhất, người anh ta yêu và cô ấy cũng yêu anh nhất về làm vợ. Họ có được hai đứa con xinh xắn, làm ăn phát đạt, nhưng mới đây đã ra tòa ly hôn.

Cuộc ly hôn làm anh bạn rất đau khổ, bởi nguyên nhân là do bỗng dưng anh mắc bệnh vẩy nến, chạy chữa nhiều, dùng đủ các thứ thuốc mà không khỏi. Đã thế do uống nhiều loại thuốc nên anh phát sinh bệnh dạ dày, rối loạn chuyển hóa... Đau đớn hơn cả là vợ anh ngày một xa lánh, hai con cũng sợ gần bố, mọi người xung quanh thì kỳ thị cho là anh chơi bời nên mắc bệnh khó chữa.

Cuộc đời anh bỗng dưng tụt dốc không phanh và rơi vào trầm cảm, bởi khi anh cần sự quan tâm chia sẻ của vợ nhất thì cô ấy có bồ, rồi bỏ ba bố con anh ở lại để công khai sống với bồ và yêu cầu anh ký đơn ly hôn. Thế là tình tan, sự nghiệp hết. Ngã rẽ cuộc đời quá đau đớn làm anh quyết tâm thay đổi, ăn uống kiêng khem, sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực, chăm tập thể dục và tiếp tục tìm thầy chữa bệnh. Anh nhớ tới tôi học y dược ở Trung Quốc về và nhờ giúp đỡ.

                                                    Ảnh minh hoạ

Thực tình thì nhà tôi có 3 đời làm nghề thuốc, lại được học hành chu đáo nên tích lũy được nhiều mẹo gia truyền trong đó có mấy mẹo trị bệnh vẩy nến. Tôi tìm lại các cách chữa trị bệnh vẩy nến và thấy các phương pháp khá là khó vận dụng với người dân bình thường. Vì vậy tôi chọn cho anh mẹo chữa trị bệnh vẩy nên đơn giản nhất với những nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm nhất, tổng chi phí khoảng 50 ngàn đồng - tương đương với 1 bát phở ngon.

Bằng đi một thời gian anh gọi điện nói là đã khỏi bệnh, đã được đi làm trở lại và cơ thể khỏe mạnh, yêu đời hơn, giờ đang tập trung vào sự nghiệp và chăm sóc cho hai con.

Rất nhiều người đã khổ sở vì bệnh vẩy nến - môt bệnh da liễu mãn tính được xem là 'nỗi khốn khổ của con người'. Bệnh không lây, không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại rất dai dẳng, khó chữa trị dứt điểm và để lại nhiều di chứng. Vì bệnh gây những tổn thương bong tróc, đỏ da, có mủ, ngứa ngáy, khó chịu... nên ai nhìn thấy cũng sợ, khiến người bệnh thì bị trầm cảm, có người mua thuốc trên mạng về dùng còn gây sưng phù, nứt nẻ, nhiễm trùng.

Tuy bệnh ở da nhưng lại ảnh hưởng đến tâm lý, chất lượng cuộc sống vì mất thẩm mỹ, có thể ảnh hưởng nguy hiểm như suy thận, suy tim, đột quỵ, huyết áp thấp, nội tiết, thị lực... Mắc bệnh vảy nến ở mí mắt còn bị ngứa, nóng rát, khô mắt, rối loạn chuyển động của đồng tử, tăng nguy cơ mắc viêm màng bồ đào, viêm bờ mi, viêm kết mạc..., nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến mù mắt. Nếu mắc bệnh vảy nến toàn thân càng khó chữa trị hơn.

Người bệnh vẩy nến có thể kiểm soát cách ăn uống và sinh hoạt hằng ngày phù hợp, và dùng bài thuốc đơn giản, dễ làm cho cả trẻ em và người lớn và chỉ cần tầm 50 ngàn đồng là đủ mua 2 nguyên liệu thông dụng để trị căn bệnh quái ác này.

                                   Vị thuốc dấm gạo  - Ảnh minh hoạ

Bài thuốc đơn giản đó như sau:

Nguyên liệu

- Quế nhục (vỏ quế loại càng già càng tốt ) 200-300g tán mịn.

- Dấm gạo (loại tốt ) 500-1000ml.

Cách dùng

- Mỗi lần dùng một chút bột quế, trộn với dấm gạo cho sền sệt lại rồi xoa lên vùng da bị bệnh. Tùy khoảng da bệnh nặng - nhẹ, rộng - hẹp mà dùng bột và dấm nhiều hay ít.

- Phết một lớp hỗn hợp mỏng lên da vùng bệnh, khoảng 2-3 tiếng sẽ khô thì vệ sinh sạch lớp bột đó đi.

- Mỗi tuần làm 1 lần như thế sẽ có hiệu quả, và cứ dùng như thế cho tới khi khỏi bệnh.

Nếu xung quanh các bạn có người thân, bạn bè bị bệnh vẩy nến hãy chia sẻ mẹo trị bệnh vẩy nến này cho họ, có thể tham khảo và dùng thử vì nguyên liệu khá lành tính.

Ths. BS Hoàng Kỳ

Theo Bệnh viện Y học cổ truyền Hà Nội/Gia đình & Xã hội

CUỘC ĐỜI VỐN KHÔNG KHỔ, KHỔ Ở DỤC VỌNG; LÒNG NGƯỜI VỐN KHÔNG MỆT, MỆT Ở TRANH ĐUA

 

Có câu thơ: “Gửi thân phù du ở trong trời đất”, cho thấy đời người ngắn ngủi, chúng ta cần phải quý trọng sinh mệnh. Mặc dù chúng ta không cách nào nắm giữ được chiều dài sinh mệnh, nhưng chúng ta có thể điều khiển tâm tính của mình, cố gắng làm cho con đường đi của bản thân rộng mở hơn.

Có câu nói rằng: “Cuộc đời vốn không khổ, khổ ở dục vọng; lòng người vốn không mệt, mệt ở tranh đua”. Luôn mang tâm tình tốt là điều quan trọng nhất.

Một đóa hoa héo tàn không làm mất cả mùa xuân, mặc dù gặp phải thất bại cũng không được bỏ phế cả cuộc sống. Con người sống cả đời, đều là quá trình từ non nớt đến chín chắn, từ ngây thơ đến biết nhìn sâu xa; cả sinh mệnh, chính là một sự tu hành.

Kiểm soát tốt tâm tình, cuộc sống mới có thể luôn tốt lành

Tâm tình không phải toàn bộ cuộc sống, lại có thể chi phối toàn bộ cuộc sống. Tâm tình tốt, việc gì cũng tốt, tâm tình không tốt, hết thảy đều rối loạn.

Chúng ta thường không phải thất bại bởi người khác, mà là tâm tình không tốt làm hạ thấp hình tượng và năng lực của mình, làm nhiễu loạn suy nghĩ của mình, do đó thua là bởi chính mình. Kiểm soát tốt tâm tình, cuộc sống mới có thể luôn tốt lành. Tâm thái tốt nhào nặn nên tâm tình tốt, tâm tình tốt tạo nên phiên bản xuất sắc nhất của con người bạn.

Bị ngã rồi, đừng khóc, lại đứng lên, cười một cái, vỗ vỗ bụi bặm, lại tiếp tục chạy. Nhìn thẳng vào từng thất bại, thích ứng với từng bấp bênh trong cuộc sống, rút ra bài học sau mỗi lần thất bại, lợi dụng những hoàn cảnh khó khăn để trở nên lớn mạnh. Cố gắng cho mình một tâm tình tốt đẹp nhất, cân bằng hơi thở của mình, không nóng lòng đạt được thành công, dù có ngã lần nữa đau hơn nữa cũng có thể khiến ngày mai trở nên tốt đẹp hơn.

Hầu hết chúng ta đều hy vọng nhận được những điều tốt đẹp từ người khác. Lúc đầu thì vô cùng cảm kích, nhưng lâu dần lại trở nên quen. Quen với việc luôn được đối xử tốt, còn cho đó là chuyện đương nhiên. Nếu có một ngày không còn tốt với bạn nữa, bạn liền cảm thấy oán hận. Thật ra, không phải là người ta không còn tốt nữa, mà là chúng ta trở nên đòi hỏi quá nhiều. Quen có được, liền quên mất cảm ơn.

Nhân sinh vô hoàn mỹ, lúc khúc khuỷu cũng có phần tươi đẹp

Nhân sinh luôn là suy tư, nhìn nhận toàn diện từ trong những mất mát. Nếu như nhân sinh không có thăng trầm, không có đau buồn khổ não, vậy thì nó chỉ là những ngày trống rỗng, một hồi ảm đạm.

Sự rực rỡ của mùa hoa, sự buồn tẻ của mùa mưa, theo thời gian dần quên lãng, lắng đọng trong lòng, một nửa tìm kiếm những điều tốt đẹp, một nửa tiếp nhận những gì không vẹn toàn. Đã từng không chịu được, không quen nhìn, bây giờ chẳng qua chỉ cười nhạt một tiếng. Trưởng thành, không phải là nhìn thấu, mà là coi nhẹ.

So với oán giận thế giới, không bằng thay đổi chính mình. Chăm sóc tâm hồn của mình, làm tốt việc của mình chính là điều mạnh mẽ nhất. Nhân sinh không hoàn mỹ, lúc khúc khuỷu cũng có phần tươi đẹp.

Đừng quá luyến tiếc những gì đã mất đi, buông bỏ cũng là một loại sở hữu; đừng mãi hâm mộ người khác, hãy tin tưởng rằng phong cảnh thuộc về mình sẽ nằm ở một ngã rẽ khác.

Người có thể chịu được hiu quạnh, nhất định là một người có tư tưởng;

Người có thể chịu được cô độc, nhất định là một người có lý tưởng;

Người gặp khó khăn có thể vượt qua được, nhất định là một người có ý chí;

Người gặp chuyện xử sự bình tĩnh, nhất định là một người trầm ổn;

Người thường nở nụ cười, nhất định là một người khôn khéo; người nhìn thấu chuyện thiên hạ, nhất định là một người có trí tuệ.

Cả đời vừa đi vừa nghỉ, bạn phải trải qua quanh co khúc khuỷu, có thể đi qua sông núi gian khổ, chịu đựng ấm lạnh trần thế, cũng có thể coi nhẹ được mất của sinh mệnh.

Trong đời có do dự có ly biệt, có bỏ lỡ có tổn thương, có ngăn trở có bất đắc dĩ. Nhưng chỉ cần giữ tâm tính thiện lương tốt lành, luôn sẽ có hạnh phúc chờ đợi bạn, luôn có những điều ấm áp đến với bạn, luôn có một phong cảnh vì bạn mà xinh đẹp.

Một ngày nào đó thời gian sẽ nói cho ta biết, có “được” tất có “mất”, mỗi ngày đều sống lương thiện, biết ơn trời đất, chắc chắn thu hoạch sẽ tràn đầy.

Tuệ Tâm (Theo SOH

TÁN DƯƠNG CÔNG HẠNH HOÀ THƯỢNG TÔN SƯ (Thơ - Thi hữu)

 

Tán Dương Công Hạnh Hoà Thượng Tôn Sư
Thành kính đảnh lễ tưởng niệm Đức Trưởng Lão Hoà Thượng Tân Viên Tịch thượng Thiện hạ Hạnh.
Thành kính phân ưu cùng môn đồ Pháp quyến.
Kính nguyện Giác Linh Trưởng Lão Hoà Thượng Tân Viên Tịch Cao Đăng Phật Quốc.

Thiện Hạnh Tôn Sư rạng đức thiền
Bình sanh giáo hoá độ chư duyên
Oai nghi đĩnh đạt ngời dung tướng
Hạnh đức trang nghiêm toả chí nguyền
Báo Quốc thiền môn nuôi hạt thiện
Hàm Long hiệu trưởng dưỡng mầm thiêng
Luật kinh luận tạng am tường nghĩa
Cõi Phật ngày về rực đoá liên...!
Nam Mô Tiếp Dẫn Đạo Sư A Di Đà Phật
California, 21-05-2021
Hậu Học-Thích Chúc Hiền (khể thủ khấp đề)
 
Tán Dương Công Hạnh Hoà Thượng Tôn Sư
 
Tôn Sư Thiện Hạnh toả hương thiền,
Đến chốn Ta Bà hoá pháp duyên.
Đức trải bao miền người tỏ hướng,
Tuệ soi vạn lối hạnh tha nguyền.
Tổ đình Báo Quốc nuôi mầm thiện,
Học hiệu Hàm Long dưỡng chủng thiêng.
Giảng giải kinh thâm nào vướng mắc,
Nay về cõi Phật sáng toà liên…
 
Nam Mô Tiếp Dẫn Đạo Sư A Di Đà Phật
PT. Minh Đạo (Kính hoạ)

https://quangduc.com/p4597a70896/tan-duong-cong-hanh-hoa-thuong-ton-su-thanh-kinh-tuong-niem-duc-truong-lao-hoa-thuong-tan-vien-tich-thich-thien-hanh-

KÍNH MỪNG PHẬT ĐẢN –PL. 2565 - DL. 2021 (Thơ)

 

KÍNH MỪNG PHẬT ĐẢN – PL. 2565 -  DL. 2021
 
Phật Đản lại về khắp thế gian,
Trang nghiêm tháp lộng đẹp đàn tràng.
Tỳ Ni thị hiện thương nhân loại,
Lộc Uyển truyền trao giữ đạo vàng.
Thông điệp nghìn năm luôn toả sáng,
Tinh thần vạn cõi mãi dương quang.
Nguyền nương giáo pháp… bền tâm lực,
Tánh lặng nguồn chơn thoát buộc ràng…
 
Tánh lặng nguồn chơn thoát buộc ràng,
Xin cầu thế giới hoạ thôi mang.
Muôn người góp sức cho điều thiện,
Vạn chốn ra đường chẳng khẩu trang.
Hết cảnh dịch tràn, sầu khổ bám,
Vui đời phúc trải, nhọc nhằn tan.
Gập đầu đảnh lễ ân Tam Bảo,
Thày thảy dân tình sống lạc quan…
 
22/5/2021
Minh Đạo

https://quangduc.com/a70898/kinh-mung-phat-dan-2645

http://www.daophatngaynay.com/vn/van-hoc/tho/31323-kinh-mung-phat-dan.html

 

CHÙM THƠ MÙA PHẬT ĐẢN 2643 (2019)

 

QUI NGƯỠNG

Cúi đầu đảnh lễ Phật Đản Sinh

Cho con ghi dấu phút tư tình

Ân thâm giáo pháp con nguyền thỉnh

Trí Nhã luôn cầu sáng tỏa vinh.

Cúi đầu đảnh lễ Phật Thế Tôn

Ta Bà giáo chủ Đấng Thường Còn

Gió từ tuệ nhật người qui đón

Ân điền diễn dạy vượt ngàn non.

                 

Cúi đầu đảnh lễ dưới chân đài

Chí nguyện tâm thành chữa bước sai

Ân sâu gia hộ qua bao nẻo

Thoát cảnh khổ đèo trí huệ khai.

Cúi đầu đảnh lễ Đấng Như Lai

Soi khắp nhân gian tựa ánh mai

Mê lầm trút bỏ quay đường giác

Nhận rõ nguồn chơn tiến bản lai

Cúi đầu đảnh lễ Đấng Nhân Thiên

Lẳng lặng linh quang tự tánh thiền

Tâm chơn diệu dụng qua thời hiển

Theo cùng tỏa sáng lặng như nhiên

Cúi đầu đảnh lễ đấng từ nghiêm

Tam đồ bát nạn cầu khai xiển

Sinh tử nhiêu đời năng gắng tiễn

Thế giới tâm bình mãi mãi yên

Cúi đầu đảnh lễ đấng Nhân Sư              

Đau khổ nhân gian có đại từ

Bao mầm ác nạn xin đều khử

Phước báu đi cùng xóa cõi hư

Cúi đầu đảnh lễ đấng Chân Như

Lợi lạc quần sanh khổ lụy trừ

Bức trướng vô minh từ vén mở

Soi dần ngõ đạo xóa phiền tư

Cúi đầu đảnh lễ Chánh Biến Tri

Cảnh khổ quần sanh bởi chúng vì

Kệ ngọc kinh vàng hằng khai sáng

Rạng rỡ lên đàng quyết rộng thi

Cúi đầu đảnh lễ Vô Thượng Sĩ

Thấy cả nguồn chơn tỏ huệ tri

Vô ngôn bặt tướng nào suy nghĩ

Vén cả trận đồ thoát lưới nghi

Cúi đầu đảnh lễ Thế Gian Giải

Quần sinh phước lạc nhờ ân đãi

Bao điều luẩn quẩn còn đang ngại

Khai tròn nẻo giác thoát trần ai.

Kính Mừng Phật Đản 2643 (2019)

 Minh Đạo

KÍNH MỪNG PHẬT ĐẢN 2643

Ta Bà giáo chủ xuống trần gian,

Cứu khổ đại từ trải lạc ban.

Lộc Uyển khai nguồn luôn nẻo sáng

LâmTỳ thị hiện mãi dương quang.

Tinh thần bất diệt soi cùng chốn,

Thông điệp thâm nghiêm tỏa khắp ngàn.

Vạn hướng bình yên hằng sống tưởng…

Ân cao hiếu đáp niệm kinh vàng…

Ân cao hiếu đáp niệm kinh vàng,

Tế độ muôn loài đến thế gian.

Thức tỉnh nương nguồn yên hỷ lạc,

Qui đầu rõ cội thấm bình an.

Sân si vạn kiếp thôi đeo đuổi,

Ái dục bao đời quyết gõ tan.

Tinh tấn rèn tâm… duyên sẽ rệu!

Già lam cửa Phật hướng lên đàng.

Già Lam cửa Phật hướng lên đàng…

Sợ lỡ thân người sẽ chóng tan…

Mãi tận vơi tà xuôi tiếng mõ,

Càng mau tỉnh họa  nhẹ tơ đàn.

Rời xa tập khổ lơ đừng chuốc,

Quẳng hết đeo phiền nhiễm phải mang.

Đủ rõ thăng trầm qua vạn lối,

Đau nhìn cõi thế vẫn còn đang…

Đau nhìn cõi thế vẫn còn đang…

Thấy đạo chuyên tu hết ngỡ ngàng.

Đã cảm nghiêm qui rèn trí rạng,

Năng lần khuôn phép tỏa dương quang.

Khánh chuông gõ thức thời không ngại,

Vật chất lìa đưa dạ chẳng màng.

Lặng lẽ tâm trong dần bớt khổ,

Nương cầu Pháp bảo biết ngày an.

Nương cầu Pháp bảo biết ngày an,

Ngộ thấu lòng thênh khổ nỡ ràng.

Thiểu dục cầm chân lừa thấy giảm,

Đa nghi kết họa kéo mơ tàn.

Thuyền từ dắt dẫn hằng theo lối

Kệ diệu hoài trông rõ bước đàng.

Phật Đản mùa về trên bến giác,

Con nguyền chẳng lỡ chuyến đò sang…

Kính Mừng Phật Đản 2643 (2019)

 Minh Đạo

https://thuvienhoasen.org/a31877/chum-tho-mua-phat-dan-2643
https://quangduc.com/a65457/chum-tho-mua-phat-dan-2643 

 http://www.daophatngaynay.com/vn/van-hoc/tho/28416-chum-tho-mua-phat-dan-pl-2643.html

https://thuvienhoasen.org/author/post/4012/1/minh-dao?r=L3AxMi9pbmRleC10YWMtZ2lh

https://quangduc.com/author/post/10951/1/cu-si-minh-dao

http://www.daophatngaynay.com/vn/author/minhdao/