6 CHẤT BỔ SUNG KHÔNG NÊN DÙNG Ở NGƯỜI TRÊN 60 TUỔI

 

 Một số vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho người cao tuổi, do đó, không nên dùng ở lứa tuổi này…

Thiết lập những thói quen tốt cho sức khỏe khi còn trẻ và áp dụng vào những năm về già có thể giúp cơ thể khỏe mạnh. Thói quen có thể bao gồm việc bổ sung chế độ ăn uống để đảm bảo bạn nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất mà mọi người cần hoặc để giúp giải quyết tình trạng thiếu hụt cụ thể. Tuy nhiên, thói quen sức khỏe này có thể trở nên nguy hiểm hơn khi đến một độ tuổi nhất định.

Trong một số trường hợp, chất bổ sung có thể gây ra vấn đề ở người lớn tuổi vì chúng tương tác với các loại thuốc kê đơn thông thường. Do đó, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng thực phẩm bổ sung để đảm bảo chúng an toàn cho bạn.

Dưới đây là một số chất bổ sung không nên dùng ở người trên 60 tuổi:

1. Chất bổ sung vitamin E

Vitamin E là một chất bổ sung làm đẹp da, tăng cường miễn dịch được nhiều người sử dụng, nhưng nếu bạn đang dùng một số đơn thuốc nhất định, cần phải hết sức thận trọng dùng hoặc loại vitamin này ra khỏi danh sách.

Vitamin E (tocopherols và tocotrienols) là một chất chống oxy hóa, cũng ngăn ngừa sự kết tụ của tiểu cầu, có thể dẫn đến tăng nguy cơ chảy máu. Nếu bạn đang dùng một số loại thuốc chống đông máu, giảm kết dính tiểu cẩu như: Aspirin, coumadin và eliquis... bạn có nguy cơ bị chảy máu trong cao hơn khi dùng loại vitamin này.

2. Chất bổ sung magiê

Magiê đã trở thành một chất bổ sung phổ biến vì mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Theo Healthline, magiê giúp kiểm soát huyết áp, cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ đi tiêu đều đặn và tăng cường tâm trạng… nhưng với người cao tuổi cần thận trọng xem xét khi bổ sung.

Dư thừa magiê có thể gây ra những thay đổi về nồng độ kali và natri và ảnh hưởng đến nhịp tim. Nguy cơ này cao hơn đối với những người có thận không hoạt động tốt.

3. Nhân sâm

Các chất bổ sung có nguồn gốc tự nhiên, chẳng hạn như nhân sâm, có vẻ như là một lựa chọn an toàn. Nhưng tùy thuộc vào các vấn đề sức khỏe hiện tại của bạn, có thể xem xét lại nếu muốn bổ sung khi bước sang tuổi 60.

Nhân sâm đã được sử dụng hàng nghìn năm để giúp hỗ trợ trí nhớ và tăng sức khỏe miễn dịch, nhưng nó lại cản trở tác dụng của thuốc trị tiểu đường và có thể làm giảm lượng đường trong máu.

4. Chất bổ sung John's Wort

Theo Mayo Clinic, một số người tìm đến St. John's wort như một cách tự nhiên để điều trị chứng trầm cảm nhẹ, nhưng thành phần hoạt chất của St. John's wort là hyperforin, đôi khi có thể gây ra vấn đề khi dùng chung với các loại thuốc khác.

St. John's wort có thể tương tác với nhiều loại thuốc như statin (trị mỡ máu), thuốc làm loãng máu như warfarin, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị đau nửa đầu và digoxin, được kê đơn cho bệnh suy tim…

5. Chất bổ sung ginkgo Biloba

Theo Mayo Clinc, nhiều người mua dùng thực phẩm bổ sung ginkgo biloba (cao bạch quả) để giúp tăng cường sức khỏe nhận thức, cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, chất bổ sung này lại là vấn đề đối với những người dùng một số loại thuốc.

Bạch quả có thể làm tăng nguy cơ chảy máu - đặc biệt đối với những người dùng thuốc làm loãng máu hoặc có vấn đề về chảy máu và có thể không kết hợp tốt với thuốc chống trầm cảm và thuốc trị tiểu đường.

Nếu bạn đang tìm kiếm một thói quen khác để hỗ trợ sức khỏe não bộ của mình, nên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như quả mọng và rau lá xanh…

6. Chất bổ sung nghệ

Ngoài vai trò là một loại gia vị chủ yếu, nghệ còn trở thành một loại thực phẩm bổ sung phổ biến. Tuy nhiên các chuyên gia chỉ ra rằng, nó có thể tạo ra sự tương tác nguy hiểm với các loại thuốc khác.

Nổi tiếng với đặc tính chống viêm, nghệ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến một số loại thuốc như sắt (làm giảm sự hấp thụ của sắt). Nghệ cũng là chất làm loãng máu, vì vậy dùng các loại thuốc làm loãng máu khác với nghệ có thể gây chảy máu hoặc bầm tím.

Nguo62n: https://suckhoedoisong.vn/

KÍNH MỪNG PHẬT ĐẢN LẦN THỨ 2648 (PL.2568 - DL.2024)

 

https://www.chanhphap.us/

https://quangduc.com/a76806/kinh-mung-phat-dan-lan-thu-2648-pl-2568-dl-2024

https://quangduc.com/a76804/chum-tho-kinh-mung-duc-phat-thich-ca-dan-sanh 

https://thuvienhoasen.org/search?r=Lw&k=minh+%C4%91%E1%BA%A1o

Kính Mừng Phật Đản lần thứ 2648 (PL.2568 - DL.2024)

Kính Mừng Phật Đản 2648

(PL.2568 - DL.2024)
(Lộc lư ngũ bộ)

Ra đời hóa độ cả trần gian
Pháp dẫn lòng ngay toả kệ vàng
Lộc Uyển gieo mầm an khắp ngã
Lâm Tỳ hiện cõi ánh đường quang
Thương vì cảnh viễn soi tìm đạo
Bởi thấy người mơ đã lật trang
Nghĩa đức muôn trùng yên vạn nẻo
Thăng trầm khổ lụy sẽ dần tan

                         *

Khắp chặng đường qua khổ mãi tràn
Ra đời hóa độ cả trần gian
Tinh thần giữ lấy người luôn lạc
Nẻo thế lưu truyền đạo vẫn an
Rõ được qui đầu xuôi thẳng lối
Đều thương khởi pháp trọn ngay đàng
Quần sinh hưởng phước nguyền tu học
Cảm nhận mê rồi ngẫm chớ mang

                        *
Vì mê mãi khổ chớ ôm quàng
Phước lạc… duyên còn giữ chẳng an
Lỡ nẻo vần quay cùng nghiệp báo
Ra đời hóa độ cả trần gian
Bao thời cậy pháp rèn tâm sáng
Những bước nương Thầy cảm đạo quang
Ngẫm sợ trầm luân mà thức tỉnh
Hằng sa cõi nước trải từ ban

                        *

Cõi thế yên bình được tỏa quang
Ân nầy mãi nguyện trải từ lan
Xa cuồng gặp pháp lơi tình hẩm
Rõ khổ nguyền tu sáng phận an
Thấm cảnh nên lìa cùng quãng mộng
Ra đời hóa độ cả trần gian
Đau thầm vạn nẻo thương mà hối
Chẳng nhận, qui đầu cứ vẫn đang

                        *

Từ quê trải rộng đến non ngàn
Đã hiểu thầm ân ánh đạo vàng
Cõi thế chan hòa vun hỷ lạc
Tâm người gắng giữ để bình an
Bao thời niệm chánh lòng không bận
Thảy nỗi hiềm phai dạ chớ màng
Phúc lộc muôn loài luôn tỏ mãi
Ra đời hóa độ cả trần gian.

 
Nam Mô Lâm Tỳ Ni Viên Vô Ưu Thọ Hạ Thị Hiện Đản Sanh 
Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật

 04/05/2024
Minh Đạo (Kính đề)
 

Chùm thơ Kính Mừng Đức Phật Thích Ca Đản Sanh

NHƯ LAI

Sen vàng tháp cổ quyện trầm hương
Thị hiện Như Lai giữa nẻo thường
Cõi mộng nhân gian Thầy xua lối (*)
Cơ duyên chánh đạo pháp soi đường
Triêm ân chỉ hướng nguyền xin tỏ
Rõ lý qui nguồn xả hết vương
Bát Nhã đèn thiền luôn sáng rạng
Mê lầm hóa giải thoát tai ương.

                        *

Tai ương hoạn nạn bởi tâm mờ
Buộc mãi u sầu lại rối tơ
Vạn kiếp trầm luân ai hiểu được
Ngàn thu lưỡng lự kẻ còn chờ
Tìm Thầy sám lỗi nương về đạo
Rõ lý cầu chân để đến bờ…
Cõi thế làm người đâu phải dễ
Cơ duyên pháp dẫn… biết bao giờ!

TỊCH TĨNH CẢNH ĐÊM

Trăng tà đỏng đảnh giữa rừng cây
Lướt nhẹ qua thềm bóng giỡn bay
Lững thững canh khuya chùa thật lặng
Lờ mờ tháp cổ khách càng say
Già Lam ngõ đạo bày tâm chuyển
Cửa tổ qui thiền để trí lay
Giảng giải kinh thâm Thầy chỉ lối
Theo về cõi Phật nguyện là đây.


THẤM NỖI TRẦM LUÂN

Dương trần đã đến… lệ còn rơi
Thấm nỗi trầm luân mãi chẳng rời
Vạn kiếp lang thang buồn khắp nẻo
Bao ngày khắc khoải khổ cùng nơi
Hoài mơ… trí lẫn loanh quanh tiếp
Vẫn giữ… thân tàn nuối tiếc khơi
Pháp dẫn xuôi nguồn lên bến giác
Già Lam học đạo sáng trong đời.

Minh Đạo (Kính đề) 

-------------------- 

(*) 10 Danh hiệu Phật

 

NHỮNG NGƯỜI KHÔNG NÊN ĂN MƯỚP

 

Quả mướp tốt cho những người bị thiếu máu, đái tháo đường, tim mạch. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng mướp trong thực đơn hằng ngày.

Bác sĩ Hoàng Sầm - Viện Y học bản địa Việt Nam tư vấn: 

Quả mướp chứa nhiều nước, chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin, lipid nên tốt cho sức khỏe. Theo Đông y, thành phần quả mướp có tính mát, vị ngọt, giúp giải nhiệt, tiêu độc, làm tan đờm, viêm tiết niệu, đại tiện ra máu, bệnh trĩ nội, tắc tuyến sữa, mụn nhọt, đau lưng, ho nhiều đờm, viêm phế quản.

Theo nghiên cứu của y học hiện đại, trong 100 gram mướp chứa 0,6 g chất đạm, 2,9 gram chất xơ, 0,046mg vitamin B1, 0,042mg vitamin B2, 9mg canxi, 0,359mg sắt, 31mg phốt pho, 452mg kali.

Tuy nhiên, những người có tì vị kém không nên ăn nhiều mướp. Người mới ốm dậy, thể trạng yếu, tiêu chảy, cơ địa dị ứng không ăn loại quả này. Do đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng mướp trong thực đơn hằng ngày. 

Một số tác dụng của mướp:

- Ngăn ngừa các bệnh về mắt đặc biệt là giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng nhờ thành phần giàu vitamin A, E, các khoáng chất kẽm, đồng.

- Tốt cho tim mạch, chất oxy hóa trong mướp ngăn ngừa cholesterol xấu trong máu, phòng các bệnh hẹp mạch vành, xơ vữa mạch máu não.

- Thực phẩm không thể thiếu cho người đái tháo đường. Theo nghiên cứu, mangan trong mướp thúc đẩy sản sinh insulin kiểm soát đường trong máu, giảm nguy cơ mắc đái tháo đường.

- Nhuận tràng, giảm tình trạng táo bón, góp phần bảo vệ đường tiêu hóa.

- Giảm tình trạng co thắt cơ, hạn chế chuột rút vì thành phần chứa nhiều kali.

- Tăng cường sắt tốt cho bệnh thiếu máu, phù hợp với người thường xuyên hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi.

- Giàu vitamin C giúp giảm tình trạng khô da, giảm nhăn, tăng cường chống lão hóa. Bạn có thể dùng loại quả này làm mặt nạ dưỡng da dưỡng ẩm, làm trắng, trị nám da.

Lưu ý khi sử dụng: 

Mướp cũng kỵ với củ cải trắng vì đều mang tính hàn. Khi nấu chung người ăn dễ bị lạnh bụng, mệt mỏi. Loại quả này không nấu chung với cải bó xôi (rau chân vịt), do thành phần đều nhuận tràng nên nấu chung có thể gây tiêu chảy.

Khi mua mướp bạn nên chọn quả non, đường vân trên quả mịn, đều nhau, sờ cứng nhưng có độ đàn hồi, cuống màu xanh, bẻ ra có nhiều nhựa. Mướp già thường có đường vân to, vỏ cứng, cuống thâm. Đặc biệt, nếu mướp bị ong chích hay cây còi cọc bạn không nên ăn vì có thể gây ngộ độc, chóng mặt do có chứa chất alkaloid.

https://vietnamnet.vn/

KHI NGƯỜI TA KHÔNG CÓ TIỀN, MỚI HIỂU ĐƯỢC NHỮNG ĐIỀU NHƯ THẾ…

 

Ảnh DKN

Tiền bạc là vật ngoài thân, nhưng không có tiền, thì rất nhiều vấn đề sẽ không cách nào giải quyết được. Tiền có thể giúp chúng ta thu hoạch được rất nhiều thứ, nhưng không có tiền, lại khiến chúng ta hiểu được đạo lý thật thâm sâu…

Khi người ta không có tiền, mới hiểu được: Nghèo thì giữa chợ đông không ai thèm hỏi, giàu thì tại rừng sâu vẫn lắm kẻ thăm

Có tiền rồi, dù là người quen hay không quen, người thân hay không thân, bằng hữu xa gần đều tìm đến.

Lúc không có tiền, thì dù là người quen hay không quen, thân bằng quyến thuộc đối với bạn cũng đều giữ một khoảng cách.

Khi bạn không có tiền, mới hiểu được: có tiền thì tựa như ông quan lớn, không tiền tựa như kẻ thứ dân

Có tiền, bạn nói điều gì cũng là đúng đắn, làm gì cũng đều hợp lý, lớn lên dù xấu xí cũng trở thành bảnh bao.

Không tiền, dù bạn nói gì cũng đều là sai, làm cái gì cũng trở thành càn rỡ, lớn lên dù đẹp đến mấy cũng biến thành tầm thường.

Khi không có tiền, mới hiểu được: là địch hay bạn cũng chỉ ở giữa một chữ tiền

Có tiền, dù có thâm thù đại hận cũng có thể biến thành hư ảo, trong các mối quan hệ lợi ích, địch nhân cũng có thể trở thành bằng hữu.

Con người sống, đừng nói đến tiền. Đề cập đến tiền ắt tổn thương tình cảm. Có tiền, cần phải hạ giọng; không tiền, nhớ phải nỗ lực, phong thủy luân chuyển, ba mươi năm nước sông Hoàng Hà lại đổi chiều một lần. Con người không thể suốt đời nghèo khó, cũng không thể mãi mãi giàu sang.

Đừng để người khác cứ luôn phải giúp đỡ mình, hãy cố gắng làm thật tốt, nỗ lực thật nhiều, để chính mình là người đi giúp kẻ khác. Nhớ kỹ một câu, bất kể là có tiền hay không, cần phải hiểu được cảm ân, càng không thể quên cuộc sống của chúng ta từ đâu mà có.

Không có tiền, dù quan hệ tình sâu nghĩa nặng, cũng có thể tan thành mây khói, trong các mối quan hệ lợi ích, bằng hữu lập tức biến thành kẻ địch.

Tuệ Tâm biên dịch

BỐN NHÂN DUYÊN TẠO XỨNG ĐÔI VỢ CHỒNG

 

Theo lời Phật dạy, nhân duyên vợ chồng, theo lời Phật dạy là do duyên nghiệp từ kiếp trước mà thành, nếu họ muốn gặp nhau từ đời này đến đời sau, yêu thương và hạnh phúc, cả hai người phải đồng tín, đồng giới, đồng thí và đồng trí tuệ, như vậy sẽ gặp nhau nữa.

Đức Phật đã thuyết pháp thoại này cho vợ chồng của gia chủ, cha mẹ Nakulā. Khi Đức Thế Tôn ngụ tại khu rừng Bhesakalā ở Bhagga, vào buổi sáng Ngài đi khất thực đến trú xứ của hai người ấy. Cả hai người đã bày tỏ rằng họ rất thương yêu nhau và hài lòng về nhau, họ muốn gặp mặt nhau ở đời sau nữa. 

Bốn nhân duyên tạo xứng đôi vợ chồng là:

1. Đồng có đức tin (Samasaddhā), nghĩa là cả hai người đều có chánh tín, tin tưởng Tam bảo, tin lý nghiệp báo.

2. Đồng có giới hạnh (Samasīla), nghĩa là cả hai người đều giữ giới, không sát sanh, không trộm cắp, không tà dâm, không nói dối, không uống rượu.

3. Đồng có bố thí (Samacāgā), nghĩa là cả hai người đều có tâm rộng rãi, xả tài, thích phân phát tài sản đến người nghèo khó, biết cúng dường đến các sa môn.

4. Đồng có trí tuệ (Samapaññā) nghĩa là cả hai người đều có trí hiểu biết chân chánh, có chánh kiến, thấy biết nhân quả, thấy biết bản chất cuộc đời, nhận thức được bốn sự thật khổ - tập - diệt - đạo. -- A.II.61

Bốn đức hạnh người tại gia:

Dạ xoa Ālavaka hỏi Đức Phật rằng, làm thế nào mà ra đi từ đời này đến đời khác con người không bị sầu muộn? Đức Phật đã dạy, người cư sĩ có bốn đức hạnh này nhất định không sầu muộn sau khi chết:

1. Chân thật (Sacca), nghĩa là lời nói và việc làm đều đúng với sự thật, không giả dối, không hư ngụy.

2. Tự chế (Dama), nghĩa là biết điều phục huấn luyện tâm, tự dạy tâm, tự cải tạo cho mình được tiến hóa.

3. Kham nhẫn (Khanti), nghĩa là có sức chịu đựng nhẫn nại trước nghịch cảnh, kiên nhẫn với mọi khó khăn.

4. Xả tài (Cāga), nghĩa là bố thí chia sẻ đến người khác, dứt bỏ lòng ích kỷ bỏn xẻn. -- S.I.215; Sn.188

Kinh Tăng Chi

CÔ GIÁO TRẺ MỚI VỀ TRƯỜNG CHỈ HỎI ĐÚNG 1 CÂU, ĐÁM HỌC SINH HƯ HỎNG CHẾT LẶNG…

 

                                                  Hình Internet

Cô giáo trẻ mới về trường chỉ hỏi đúng 1 câu, đám học sinh hư hỏng chết lặng…

Đây là một câu chuyện có thật trong lịch sử. Tại một trường trung học ở Mỹ, có một lớp học nọ với 26 em học sinh cá biệt. Những em học sinh trong lớp học này đều có tiểu sử không mấy hay ho: em từng tiêm chích ma túy, em từng vào trại cải tạo, thậm chí có một học sinh nữ mà trong một năm đã phá thai tới 3 lần.

Gia đình đều chán nản và đã buông bỏ chúng, các thầy cô giáo trong trường thậm chí cũng coi chúng là đồ bỏ đi. Tưởng chừng cuộc sống đã hết hi vọng thì một ngày kia, Phila, một cô giáo mới về trường đã tình nguyện làm chủ nhiệm của những đứa trẻ hư hỏng này.

Khác với suy đoán của bọn trẻ, trong ngày đầu tiên nhận lớp, Phila đã không hề quát nạt hay ra oai với chúng. Trong chiếc đầm lụa màu xanh nhạt, mái tóc màu nâu hạt dẻ búi cao, Phila bước nhẹ lên bục giảng. Cô dịu dàng nhìn xuống lũ trẻ một lượt rồi cất tiếng với vẻ trầm ngâm:

“Cô sẽ kể cho các em nghe về quá khứ của 3 người đàn ông khác nhau:

Người thứ nhất đã từng có những vụ bê bối về chính trị, rất tin vào y thuật của thầy cúng, ông ta từng có tới 2 tình nhân, hút thuốc nhiều và uống 8-10 ly rượu mạnh mỗi ngày.

Người thứ hai đã 2 lần bị đuổi việc, hôm nào cũng ngủ tới trưa mới dậy và tối nào cũng uống 1 lít rượu brandy. Ông ta từng hít thuốc phiện khi còn là sinh viên…

Người thứ ba là anh hùng chiến tranh của một đất nước. Ông ta ăn chay trường, không bao giờ hút thuốc và thỉnh thoảng mới uống rượu, có uống bia nhưng uống không nhiều. Thời thanh niên chưa từng làm gì phạm pháp và chưa từng có một vụ bê bối tình ái nào.Cô hỏi cả lớp, trong 3 người, ai sau này sẽ có cống hiến nhiều nhất cho nhân loại?”

Những đứa trẻ đồng thanh chọn người thứ ba sau khi nghe xong câu chuyện, nhưng câu trả lời của Phila đã khiến lũ trẻ chết lặng.

“Các em thân mến! Cô biết chắc là các em sẽ chọn người thứ 3 và cho rằng chỉ ông ta mới có thể cống hiến được nhiều cho nhân loại. Nhưng các em đã sai rồi đấy. Ba người này đều là những nhân vật nổi tiếng trong thế chiến thứ 2.

Người thứ nhất là Franklin Roosevelt, tuy tàn tật nhưng ý chí kiên cường. Ông ta đã đảm nhận chức vụ Tổng thống Mỹ trong bốn nhiệm kỳ liên tiếp.

Người thứ hai là Winston Churchill, vị Thủ tướng nổi tiếng và tài ba nhất trong lịch sử nước Anh.

Còn người thứ ba là Adolf Hitler, con ác quỷ phát xít Đức đã cướp đi sinh mạng của hàng chục triệu người dân vô tội”.

Người thứ nhất – Roosevelt, người thứ 2 – Churchill, và người thứ 3 là Adolf Hitler, thật không thể ngờ…

Những đứa trẻ như ngây người trước câu trả lời của Phila và dường như không thể tin nổi vào những gì chúng vừa nghe thấy.

“Các em có biết không, những điều mà cô vừa nói là quá khứ của họ, còn sự nghiệp sau này của họ, là những việc mà họ đã làm sau khi đã thoát ra khỏi cái quá khứ đó. Các em ạ, cuộc sống của các em chỉ mới bắt đầu. Vinh quang và tủi nhục trong quá khứ chỉ đại diện cho quá khứ, còn cái thực sự đại diện cho cuộc đời một con người chính là những việc làm ở hiện tại và tương lai. Hãy bước ra từ bóng tối của quá khứ, bắt đầu làm lại từ hôm nay, cố gắng làm những việc mà các em muốn làm, và cô tin các em sẽ trở thành những người xuất chúng…” – Phila vừa nói vừa nhìn chúng với ánh mắt đầy hi vọng.

Và bạn biết không, sau này khi trưởng thành, rất nhiều học sinh trong số họ đã trở thành những người thành đạt trong cuộc sống. Có người trở thành bác sĩ tâm lý, có người trở thành quan tòa, có người lại trở thành nhà du hành vũ trụ. Và trong số đó phải kể đến Robert Harrison, cậu học sinh thấp nhất và quậy phá nhất lớp, nay đã trở thành Robert Harrison – Giám đốc tài chính phố Wall.

Ý nghĩa của câu chuyện ở đây là bạn hãy đừng bao giờ ngừng hi vọng, ngừng yêu thương, ngừng cố gắng bởi hôm qua chỉ là quá khứ, ngày mai là một điều bí mật, còn ngày hôm nay là một món quà.

Và đó là lý sao nó được gọi là “The Present” (hiện tại/món quà).

Trong cuộc đời của con người, mỗi ngày đều có thể là một sự bắt đầu mới mẻ còn những vinh quang và tủi nhục của ngày hôm qua đều chỉ là dĩ vãng.
Những việc trong quá khứ nói cho người khác biết bạn đã từng là người như thế nào, nhưng chính những việc làm ở hiện tại và tương lai mới nói lên bạn là ai.

Thế nên:

Đừng bao giờ hạ thấp giá trị của mình bằng cách so sánh với người khác.

Đừng bao giờ đặt mục tiêu của mình dựa vào những gì mà người khác cho là quan trọng. Chỉ bạn mới biết được những gì tốt nhất đối với chính mình.

Đừng bao giờ để cuộc sống vuột khỏi tầm tay bằng cách sống khép mình vào trong quá khứ, hay uốn mình vào trong tương lai. Hãy sống cho hiện tại, lúc này và ở đây.

Hãy hướng về phía mặt trời và bạn sẽ không bao giờ nhìn thấy bóng tối.

Và cuối cùng, hãy nhớ rằng, dù người khác có nói với bạn điều gì đi nữa, hãy tin rằng cuộc sống này là kỳ diệu và đẹp đẽ.

Nguồn: ST

BẠN BIẾT KHÔNG, NHƯNG NGƯỜI ÍT ĐĂNG LÊN MẠNG XÃ HỘI HỌ ĐỀU LÀ 5 KIỂU NGƯỜI RẤT THÔNG MINH

 

Với những người hay suy nghĩ, những điều mà họ nghĩ đến còn phức tạp hơn những gì người khác nghĩ, ngay cả đó là những điều nhỏ nhặt với họ cũng sẽ có sơ hở. Vì không muốn có những rắc rối nên họ chẳng bao giờ đăng lên mạng xã hội.

Người có trái tim nội tâm phong phú

Trong quá trình kiểm tra mạng xã hội, nhiều người sẽ nhận ra có nhiều người lúc nào đăng tải lên mạng xã hội về điều cơ bản là những người có tính cách vui vẻ.

Những người này có mong muốn giao tiếp mạnh mẽ với người khác, họ phát điên khi phát hiện ra điều gì đó mới mẻ chắc chắn là thế giới nội tâm của họ cũng sẽ cực kỳ phong phú.

Người có sự nghiệp thành công

Xung quanh chúng ta có nhiều người có được sự nghiệp rất thành công, càng có nhiều người nghĩ như thế nên họ càng trân quý thời gian của chính mình. Thay vì lãng phí thời gian đăng lên mạng thì họ sẽ nghĩ cách khiến bản thân mình trở nên tốt hơm.

Với những người thành công trong sự nghiệp, thời gian rất quý giá với họ, thời gian là tiền là bạc.

Một người chu đáo

Với những người hay suy nghĩ, những điều mà họ nghĩ đến còn phức tạp hơn những gì người khác nghĩ, ngay cả đó là những điều nhỏ nhặt với họ cũng sẽ có sơ hở. Vì không muốn có những rắc rối nên họ chẳng bao giờ đăng lên mạng xã hội.

Mỗi người hiểu nó một cách khác nhau, đối với bạn nó có vẻ là một động lực đơn giản, nhưng trong mắt người khác thì động lực này đã thay đổi ý nghĩa của nó.

Người có tính cách thu mình

Với những người tương đối thu mình, họ sẽ chẳng bao giờ muốn chia sẻ với người khác thế giới của mình. Họ sẽ lặng lẽ ngồi ở góc mà chẳng có ai xung quanh, họ cũng chẳng muốn nội dung của mình sẽ thu hút sự chú ý của người khác.

Đơn giản là những người quá lười biếng

Có môt số người chẳng bao giờ thích đăng lên mạng xã hội là bởi vì họ cho rằng việc này cực kỳ rắc rối. Bởi một khi đăng lên mạng xã hội thì cần nhiều thao tác chỉnh sửa, thêm chữ, làm đủ thứ. Nếu một người bạn nhìn thấy bình luận, sẽ phải trả giá. Vì quá phiền phức nên họ chọn cách là sẽ không đăng gì lên cả.

Nguo62n: https://phunutoday.vn/

x

5 LOẠI THỨC UỐNG TỪ CÁC LÁ CÂY NÀY GIÚP GIẢI NHIỆT, THANH LỌC THẢI ĐỘC GAN CỰC TỐT CHO MÙA HÈ

 

Hè đến cơ thể nóng bức, bốc hỏa. Bạn có thể sử dụng các loại lá cây tự nhiên như lá rau má, má đề, lá vối... làm nước uống để hạ nhiệt cơ thể, thải độc thanh lọc gan cực tốt.

Dưới đây là 5 loại thức uống từ các lá cây này để giải nhiệt, thanh lọc giải độc gan cho mùa hè cực tốt:

1. Lá vối 

Nước lá cây vối có công dụng giải khát, lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần rửa sạch lá cây sau đó cho vào nước sôi ngâm khoảng 15 phút là có thể uống, rất tốt cho sức khỏe.

2. Lá trà xanh

Theo y học cổ truyền thì trà xanh là một loại lá cây có công dụng giải độc gan vô cùng tốt. Lá trà xanh có vị chát hòa quyện với vị ngọt nhẹ, khi pha nước thì vừa dễ uống lại vừa có thể loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, thanh lọc gan.

3. Lá Atiso

Atiso là một loại cây có tính mát và mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống oxy hóa, chống thiếu máu, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa và đặc biệt là giải độc gan.

Theo y học cổ truyền thì Atiso có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như viêm gan mãn tính, xơ gan...

Bạn có thể sử dụng Atiso ở dạng tươi hoặc khô, nấu nước sôi và cho Atiso vào nấu làm nước uống giúp giải độc gan. Tuy nhiên nên sử dụng ở một liều lượng vừa phải nếu không sẽ gây ra tác dụng phụ.

4. Lá mã đề

Đây cũng là một loại cây nổi tiếng với công dụng làm thuốc Đông y cũng như giúp giải độc, làm mát gan hiệu quả. Bạn có thể nấu canh mã đề thịt nạc, hoặc ngâm lá mã đề trong nước sôi để lấy nước uống giúp loại bỏ độc tố trong gan.

5. Lá rau má

Rau má là loài cây có thân bò trên mặt đất, thường xuất hiện ở những nơi ẩm ướt. Vị của lá rau má hơi đắng và nhẫn, thường được dùng để nấu canh hoặc pha nước uống. Rau má có tính hàn nên giúp làm mát gan và giải độc rất tốt.

Nguồn: https://phunutoday.vn/

LỢI ÍCH CỦA VIỆC UỐNG TRÀ XANH MỖI NGÀY

                                                     

Hình internet

Trà xanh là thức uống phổ biến và được nhiều người yêu thích nhưng uống trà xanh mỗi ngày có tốt không?

Trà xanh chứa một lượng lớn các chất chống oxi hóa, bao gồm các polyphenol như catechin và EGCG. Những chất này có khả năng chống lại sự tổn thương của tế bào do gốc tự do, giúp ngăn ngừa sự phát triển của khối u ác tính và giảm nguy cơ mắc các loại ung thư.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống trà xanh có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Đặc biệt, việc thưởng thức trà xanh đều đặn có thể giúp cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch.

Các hợp chất trong trà xanh có khả năng cải thiện chức năng của não bộ, giúp tăng cường trí nhớ và tập trung. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc thưởng thức trà xanh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.

Ngoài ra, trà xanh còn chứa các chất chống vi khuẩn và kháng viêm, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, việc thưởng thức trà xanh cũng có thể giúp kích thích quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng.

Các hoạt chất có trong trà xanh như catechin và EGCG có khả năng chống vi khuẩn, giảm viêm và cải thiện tình trạng da. Việc thưởng thức trà xanh có thể giúp duy trì làn da sáng mịn, giảm mụn và ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Trà xanh chứa các chất chống vi khuẩn và virus tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Việc uống trà xanh tươi mỗi ngày có thể giúp bạn chống lại các bệnh truyền nhiễm và duy trì sức khỏe tốt.

Nhìn chung, việc thưởng thức trà xanh tươi mỗi ngày không chỉ là một thói quen lành mạnh mà còn là một cách tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe của bạn. Hãy thêm trà xanh vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn và trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho cơ thể và tinh thần của bạn. Tất nhiên, bạn không nên uống quá nhiều mà chỉ nên uống ở mức độ vừa phải.

Nguồn: https://kinhtedothi.vn/

XIN ĐỪNG ĐỢI ĐẾN LÚC GẦN PHẢI XUỐNG THUYỀN RỒI CẢM THẤY HỐI HẬN

 

Có một đôi vợ chồng già nọ sinh sống tằn tiện, tiết kiệm để nuôi 4 người con khôn lớn. Thời gian như thoi đưa, thoắt cái họ đã ở bên nhau 50 năm. Những người con thành đạt của họ bí mật bàn bạc để tặng cho bố mẹ một món quà thật ý nghĩa nhân dịp đám cưới vàng.

Vì biết hai cụ thích nắm tay nhau ngắm ánh hoàng hôn nên các con quyết định tặng cho bố mẹ một chuyến du lịch trên con tàu sang trọng nhất, để hai cụ thỏa sức đắm chìm trong cảnh đẹp hữu tình của đại dương.

Cầm vé hạng nhất bước lên con tàu sang trọng, với sức chứa lên đến hàng nghìn người, hai cụ già không khỏi xuýt xoa, ngạc nhiên. Trên tàu có đầy đủ tiện nghi, nào là bể bơi, phòng ăn sang trọng, rạp chiếu phim… chẳng thứ gì là không có, chỉ có điều giá dịch vụ vô cùng đắt đỏ.

Với hai cụ già sống cả đời tiết kiệm, dù không phải tự thanh toán cho chuyến đi song nghĩ kỹ một chút, sẽ nhận thấy họ không nỡ tiêu tiền.

Vì thế, họ chỉ ngồi trên khoang hạng nhất, quan sát và cảm nhận sự tiện nghi của một con tàu đạt tiêu chuẩn 5 sao, thưởng thức nắng và gió trên mặt biển.

Một phần vì lo lắng có thể đồ ăn trên tàu không hợp khẩu vị, một phần để tiết kiệm, hai cụ đem theo một thùng mì tôm, để lỡ không ăn được đồ trong nhà hàng cao cấp thì còn có đồ ăn chống đói. Nếu muốn đổi khẩu vị có thể mua bánh mì và sữa trong siêu thị trên tàu.

Buổi tối cuối cùng của chuyến đi, cụ ông nghĩ, nếu như về nhà, hàng xóm láng giềng hỏi đồ ăn trên tàu thế nào, mình không biết trả lời làm sao cũng không hay.

Thế rồi ông bàn với bà, quyết định tối đó sẽ dùng đồ trên tàu, dù sao cũng là bữa cuối cùng, ngày mai đã là điểm cuối của hành trình rồi, cũng không sợ dễ dãi với bản thân quá!

Dưới ánh đèn lung linh và tiếng nhạc nhẹ nhàng, cặp vợ chồng già đang trong những ngày tận hưởng đám cưới vàng như tìm lại được niềm vui của những ngày mới yêu.

Thời gian dùng bữa tối đã sắp hết, trong tiếng nâng cốc, cười nói vui vẻ của mọi người, cụ ông gọi phục vụ ra thanh toán, trong tâm trạng vẫn chưa hết hào hứng và hạnh phúc.

Nhân viên phục vụ lịch sự hỏi:

“Bác có thể cho cháu xem vé tàu không ạ?”

Ông cụ có chút bực mình trước câu hỏi đó:

“Tôi có trốn vé để lên tàu đâu mà ăn một bữa cơm cũng cần phải xem vé tàu?”

Nghĩ thầm, ông lấy vé tàu ra.

Nhân viên phục vụ nhận tấm vé rồi lấy bút ra, tích một nét bút lên rất nhiều ô trống ở mặt sau của vé tàu, đồng thời kinh ngạc hỏi:

“Bác ơi, từ lúc bác lên tàu đến giờ bác chưa sử dụng dịch vụ nào ạ?”

Ông cụ tỏ ra bực bội hơn:

“Tôi sử dụng hay không có liên quan gì đến cô không?”

Nhân viên phục vụ nhẫn nại, đưa trả tấm vé và giải thích:

“Đây là vé hạng sang, tất cả mọi dịch vụ bao gồm ăn uống, hát và các hoạt động khác đều đã bao gồm trong vé rồi ạ. Mỗi lần sử dụng dịch vụ, bác chỉ cần đưa tấm vé này ra để chúng tôi kiểm tra .”

Ngày mai chuẩn bị lên bờ, cả hai đều lặng lẽ không nói một câu vì họ tiếc đã không biết tận dụng hết tiện ích của cặp vé hạng nhất đem lại .

Kết

Thực ra, mỗi chúng ta đều đang ở trên chuyến tàu xa hoa kia và đang sở hữu tấm vé hạng nhất trong tay. Cuộc đời chính là chuyến tàu xa hoa mà ông trời đã ban tặng cho mỗi chúng ta, còn sinh mệnh chính là tấm vé hạng nhất đó.

Ta may mắn được thực hiện cuộc hành trình này, tuyệt đối đừng bao giờ để lãng phí tấm vé hạng nhất mà chính ta đang có, đừng bao giờ từ bỏ các khả năng, các cơ hội trải nghiệm cuộc đời.

Những người ở độ tuổi trung – cao niên như chúng ta đều đã phải trải qua cuộc sống khó khăn, từng có những ngày ăn không đủ no, mặc không đủ ấm, thế nên trong cuộc sống của mình, phần lớn đều không biết phát hiện ra những quý giá mà cuộc đời ban phát, cũng như tận hưởng nó trong cuộc đời của mình .

Bạn đã tận dụng thật tốt tấm vé hạng nhất cuộc đời mình chưa?

Xin đừng đợi đến lúc gần phải xuống thuyền rồi cảm thấy hối hận.

Nguồn: https://ncctv.net/