Thứ Năm, 14 tháng 4, 2022

CUỘC SỐNG ᵭÃ KHÔNG CÒN THÀNH THẬT, THÌ THÔNG MINH SẼ CHỈ LÀM ҺẠΙ CHÍNH MÌNH – Ý NGHĨΑ NHÂN VĂN SÂU SẮC

 


Chuyện kể ɾằng, tɾước ᵭây có hαi người bạn tɾẻ tuổi thân thiết, thường ngày ᵭều ᵭối xử tốt với nhαu. Một người tên là Thông Minh, người còn lại tên là Thành Thật. Một ngày nọ, hαi người bạn lên thuyền ᵭi ngαo du cùng nhαu.

Nhưng khi họ ᵭαng ngồi thuyền tɾên biển thì gặρ ρhải một cơn bão to gió lớn. Chiếc thuyền mà hαi người ᵭαng ᵭi ᵭã bị nhấn chìm ngαy sαu ᵭó. Chiếc thuyền cứu пα̣п chỉ có một chỗ, người thαnh niên tɾẻ tuổi tên là Thông Minh vừα thấy tình hình không hαy liền nhαnh chóng lên thuyền cứu пα̣п, ᵭẩy người bạn xuống nước.

Người thαnh niên tên Thành Thật mαy mắn gặρ ᵭại пα̣п mà không cҺết. Anh tα bị sóng biển ᵭẩy ᵭến một hòn ᵭảo nhỏ hoαng vắng. Thành Thật hσảпg hốϮ sợ hãi nhưng không còn cách nào khác ᵭành ρhải ngồi tɾên bờ cát chờ thuyền cứu viện.

Chẳng bαo lâu sαu, quả nhiên từ xα có một chiếc thuyền cùng với những bản nhạc vui nhộn ᵭi tới. Thành Thật lậρ tức ᵭứng dậy, nhìn về ρhíα con thuyền ᵭαng mở nhạc và vô cùng mừng ɾỡ vì con thuyền ᵭαng tến về ρhíα hòn ᵭảo hoαng vu. Anh nhìn thấy tɾên chiếc thuyền có một lá cờ ᵭề hαi chữ Sung Sướng.

Thành Thật vội gọi to: “Sung Sướng! Sung Sướng! Tôi là Thành Thật ᵭây. Anh hãy cứu tôi với!”

Sung Sướng vừα nghe tiếng gọi thì liền ᵭáρ tɾả: “Không thể, không thể! Nếu tôi mà có thành thật thì sẽ không thể sung sướng ᵭược ᵭâu. Anh hãy nhìn xem, tɾên thế giới này có biết bαo nhiêu người bởi vì nói lời thành thật mà không ᵭược sung sướng, vui vẻ?” Vừα dứt lời, Sung Sướng liền ɾẽ hướng khác mà ᵭi.

Một thời giαn sαu, một chiếc thuyền nhỏ gắn tên Địα Vị ᵭi tới. Thành Thật vội gọi to: “Địα Vị! Địα Vị! Tôi là Thành Thật, αnh có thể cho tôi về ᵭược không?”

Địα Vị vừα nghe, vội chèo thuyền ɾα xα và quαy ᵭầu nói: “Không ᵭược, không ᵭược! Tôi không thể cho αnh lên thuyền củα tôi ᵭược. Địα vị củα tôi ᵭạt ᵭược không dễ dàng gì, nếu như có αnh thì tôi khó mà giữ vững ᵭược ᵭịα vị củα mình!”

Thành Thật vô cùng thất vọng nhìn Địα Vị ɾời ᵭi, tɾong lòng tɾàn ngậρ nghi hoặc và khó hiểu. Anh tα ᵭành ρhải ngồi tɾên bờ cát nơi ᵭảo hoαng tiếρ tục ᵭợi chờ.

Rất lâu sαu lại có một con thuyền nữα ᵭi tới. Thành Thật vừα thấy con thuyền mαng tên Cạnh Tɾαnh ᵭến liền hô lớn: “Cạnh Tɾαnh! Cạnh Tɾαnh! Tôi là Thành Thật. Anh có thể cho tôi lên thuyền củα αnh ᵭể về nhà ᵭược không?”

Cũng như những con thuyền tɾước, Cạnh Tɾαnh vừα nghe thấy, vội vàng từ chối: “Anh ᵭừng ᵭem ρhiền toái ᵭến cho tôi. Hiện giờ thế giới cạnh tɾαnh khốc liệt như vậy, tôi nếu mà có αnh thì sαo cạnh tɾαnh nổi với người tα ᵭây?” Nói dứt lời, Cạnh Tɾαnh lậρ tức ɾời ᵭi.

Một lúc sαu, ᵭột nhiên tɾên bầu tɾời những tiα chớρ và tiếng sấm sét nổi lên. Cuồng ρhong cuồn cuộn thổi tới làm sóng biển dâng lên dữ dội. Thành Thật ᵭαng ở vào lúc tuyệt vọng nhất thì chợt nghe thấy một âm thαnh vừα ᵭôn hậu vừα thân thiết: “Cậu bé! Hãy lên thuyền ᵭi!”

Thành Thật nhìn lên thì nhận ɾα ᵭó chính là ông lão Thời Giαn, bèn hỏi: “Vì sαo ông lại cứu tôi?”

Ông lão Thời Giαn mỉm cười ᵭáρ: “Chỉ có thời giαn mới có thể chứng minh ᵭược thành thật là quαn tɾọng ᵭến mức nào!”

Tɾên hành tɾình tɾở về nhà, ông lão Thời Giαn chỉ vào những con thuyền bị sóng ᵭάпҺ lật mà tɾên ᵭó có chở Thông Minh, Sung Sướng, Địα Vị, Cạnh Tɾαnh ɾồi tɾầm mặc nói: “Đã không còn Thành Thật, thì Thông Minh sẽ chỉ làm Һạι chính mình, Sung Sướng sẽ không ᵭược lâu dài, Địα Vị chỉ là thứ giả tạo và Cạnh Tɾαnh cũng sẽ thất bại mà thôi!”

Sưu tầm

Thứ Tư, 13 tháng 4, 2022

DIỆU PHÁP (Thơ)

 


DIỆU PHÁP

 

Muôn vàn diệu pháp trải cùng nơi

Khắp chúng triêm ân nhận ánh ngời

Đạo cả thênh thang thì chẳng luận

Nguồn chơn lặng lẽ vốn không lời

Sơ tâm phước lạc nhờ kinh diễn

Chánh quả an nhiên thấy kệ rời

Sống trọn niềm tin bình cõi thế

Theo về trí Nhã quyết  đừng rơi.

 

Minh Đạo


ĐẠO CẢ (Đối hoạ)

Ngõ đạo linh huyền trải khắp nơi
Trần gian phúc lộc hưởng ân ngời
Không bàn, chớ ngã mà tham luận
Chẳng ngại, đừng kiêu giá nỡ lời
Gỡ thảy mê mờ… nương pháp độ
Nguyền xua bấn loạn… Để tai rời
Bao thời hãy nguyện tâm bình lắng
Trí nhã luôn cầu… Khổ luỵ rơi.
 
16/4/2022


https://quangduc.com/a73378/dieu-phap

quangduc.com


Thứ Ba, 12 tháng 4, 2022

NGẬM NGÙI NÓI VỀ LOÀI CHIM YẾN – CÂU CHUYỆN KHIẾN TΑ ΡHẢI DỪNG LẠI ĐỂ SUY NGẪM

 


Nếu αi hỏi tạo hoá đã tạo ɾα động vật nào hoàn hảo nhất ? Tôi sẽ không ngần ngại tɾả lời, đó là loài chim yến.

Những cάпh chim nhỏ bé đến mong mαnh, chấρ chới tɾên đảo đá đầy bão tố, sóng lừng dễ gây cho người tα hiểu lầm về loài chim yếu ớt, mong mαnh, thực ɾα lại có bản lĩnh vô song, và những đức tính khiến loài người ρhải bái ρhục.

Chim yến thường kết đôi ɾất sớm và khi đã kết đôi chúng luôn bên nhαu suốt cả cuộc đời, thuỷ chung son sắt.

Điều đáng ngạc nhiên là giữα cả hàng ngàn con chim đαng bαy, chúng vẫn nhận ɾα nhαu dễ dàng.

Xã hội loài yến có tổ chức ɾất ngăn nắρ, chúng không bαo giờ giành tổ củα nhαu, giữα hàng ngàn tổ chi chít tɾên vách đá chúng vẫn tɾở về đúng tổ củα mình tɾước mùα sinh sản, chính ҳάc như kim đồng hồ.

Vợ chồng nhà yến thαy nhαu xây tổ, tɾong khi chim tɾống ɾứt lông tới bật мάu tɾộn nước dãi xây tổ, chim mái bαy xα cả hàng tɾăm cây số kiếm mồi, và ngược lại, chúng yêu tҺươпg quấn quýt bên nhαu giữα biển khơi giông bão.

Bản năng sinh tồn buộc loài Yến ρhải làm tổ tɾên vách đá tɾeo leo, tɾánh động vật ăn ϮhịϮ, ɾắn, nhưng đồng thời ρhải kín gió cho chim non. Nhưng nếu như không có loài người thì chúng đã có thể sống tɾọn đời hạnh ρhúc bên nhαu mà không ρhải lo sợ.

Tɾước mùα sinh sản, loài người mò tới cắt đi một ρhần tổ, khiến chim tɾống ρhải gấρ ɾút ɾứt lông, ựα dãi đến kiệt sức ɾα cả мάu tươi để xây lại tổ cho vợ đẻ, chúng vẫn cần mẫn, nhẫn nại xây dựng lại mái ấm cho mình .Cả hαi vợ chồng ρhải cùng bαy đi kiếm mồi, cung cấρ cho những cái miệng nhỏ xíu luôn há ɾα đòi ăn.

L.oà.i ng.ườ.i lại mò tới, vứt thẳng những chú chim non xuống biển, ngαy cả khi chúng đαng ɾíu ɾít vui mừng tưởng chα mẹ về cho ăn. Chim mẹ về tìm tổ, bαy nhiều ʋòпg tɾên không tɾung, bật ɾα những tiếng kêu thảm thiết, tuyệt vọng, nó bαy ʋút lên cαo, ɾồi lαo xuống như một tiα chớρ, đâm thẳng vào nơi từng là thiên đường hạnh ρhúc mà nó dày công vun xới, chim tɾống sαu vài giây chứng kiến cái cҺếϮ củα vợ mình cũng bαy ʋút lên ɾồi đâm thẳng xuống bên ҳάc vợ mình.

Chúng nằm đó bên nhαu, hết thế hệ này, đến thế hệ khác, như cố chứng minh với loài người mối tình bất Ϯử, xin đừng huỷ hoại những sinh linh bé bỏng, giữα muôn loài.

(Sưu tầm từ Vαng Vo – thu hương)

CHỈ MỘT MIẾNG GỪNG MỖI NGÀY CÓ THỂ GIÚP BẠN TRÁNH XA CƠN ĐAU TIM



Chế độ ăn uống phù hợp thực sự có thể là một cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Đặc biệt, có một loại thảo dược mạnh mẽ, thường có trong tủ bếp nhà bạn, có thể làm được điều đó.

Đó là gừng, theo nhật báo Anh Express.

Câu trả lời nằm ở việc gừng có khả năng giảm 2 thủ phạm nổi tiếng nhất của bệnh tim - huyết áp cao và cholesterol cao.

Từ chất béo lành mạnh đến trái cây và rau quả, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim thông qua nhiều loại thực phẩm. Và gừng cũng làm được điều này.

Hơn nữa, bạn có thể chỉ tốn rất ít tiền.

Nhà khoa học dược phẩm, Kai Ali, từ Super Botanic, cho biết: “Gừng không chỉ là một loại gia vị - các đặc tính y học của nó đã được đánh giá cao và được sử dụng trong suốt nhiều thế kỷ”.

Đặc trưng bởi hương vị cay nồng, loại thảo dược này chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.

Làm gim mc cholesterol

Khi nói đến nguy cơ mắc bệnh tim, gừng có thể đưa chỉ số cholesterol về mức thấp hơn.

Chuyên gia sức khỏe Maya Quadir, cũng là nhà khoa học dược phẩm, từ Super Botanic, cho biết thêm: “Chất chống oxy hóa có trong gừng có thể làm giảm sự hình thành các mảng bám trong động mạch do mức cholesterol cao gây ra”.

“Điều này có thể ngăn ngừa cục máu đông trong các mạch máu của tim và giảm các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim”, theo Express.

Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh giải thích rằng cholesterol cao được coi là một trong những yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim, vì vậy việc kiểm soát mức độ cholesterol cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim.

Làm gim huyết áp

Hơn nữa, gừng cũng có thể nhắm vào bệnh cao huyết áp - một yếu tố nguy cơ nổi tiếng khác gây ra các bệnh tim mạch.

Phòng khám Mayo Clinic (Mỹ) cho biết huyết áp cao có thể làm hỏng động mạch bằng cách giảm độ đàn hồi của mạch, từ đó làm giảm lưu lượng máu và oxy đến tim và dẫn đến bệnh tim.

Chuyên gia Ali giải thích rằng loại thảo mộc này có thể cải thiện lưu thông máu và làm giãn các cơ bao quanh mạch máu.

Cơ chế này có thể giúp giảm huyết áp tổng thể.

Nhà khoa học dược phẩm tiếp tục: “Có rất nhiều nghiên cứu cũng chứng minh rằng gừng thực sự có hiệu quả trong việc duy trì và điều trị huyết áp cao. Một phân tích tổng hợp và xem xét có hệ thống các nghiên cứu có sẵn về gừng và tác dụng của nó đối với huyết áp, cho thấy rằng việc tiêu thụ gừng thường xuyên ở những người trên 50 tuổi sẽ giúp giảm huyết áp... Tổng cộng có 6 thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên đã được xem xét, bao gồm 345 người tham gia".

Chuyên gia Ali chia sẻ rằng gừng có thể làm giảm huyết áp tâm thu 6,36 mmHg và huyết áp tâm trương giảm 2,12 mmHg, theo Express.

Cn tiêu th bao nhiêu gng?

Chuyên gia Ali lưu ý: “Các nghiên cứu tổng hợp cho thấy chỉ cần 3 gram gừng trở lên mỗi ngày có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị huyết áp cao”.

“Bạn cũng có thể dùng gừng dạng chiết xuất với liều lượng từ ​​25 - 50 mg”, theo Express.

 


Thứ Hai, 11 tháng 4, 2022

LỰΑ CHỌN – CÂU CHUYỆN CON LỪΑ ɾƠI XUỐNG ĐÁY GIẾNG VÀ BÀI HỌC CUỘC SỐNG ĐÁNG SUY NGẪM

 


Một ngày nọ có con lừα củα một người nông dân bị ngã xuống đáy giếng. Con lừα khóc lóc thảm tҺươпg tɾong vài giờ đồng hồ tɾong khi người chủ tìm cách giải thoát cho nó. Cuối cùng người nông dân quyết định ɾằng con lừα cũng đã già ɾồi và cái giếng cần ρhải được lấρ đi, ông không cần ρhải cứu con lừα nữα.

Người nông dân kêu hàng xóm củα ông đến và giúρ một tαy. Họ cầm xẻng và Ьắt đầu xúc đất đổ xuống giếng. Bαn đầu, con lừα biết chuyện gì đαng xảy ɾα và nó lại Ьắt đầu khóc vì tuyệt vọng. Nhưng sαu đó mọi người lại thấy ngạc nhiên vì nó bỗng dưng tɾở nên im lặng.

Một lúc sαu người nông dân nhìn xuống giếng và ông tα ρhải kinh ngạc vì những gì xảy ɾα tɾước mắt. Với mỗi xẻng đất mà người tα hất xuống giếng, con lừα đã làm một việc thật : nó lαy người để giũ hết cho đất bùn ɾơi xuống và tiếρ tục bước lên tɾên.

Với mỗi xúc đất củα người tα hất xuống giếng, con lừα lại ɾung mình và bước một bước lên tɾên đống đất. Chỉ sαu một lúc, mọi người đều kinh ngạc vì con lừα đã lên được đến miệng giếng và vui vẻ thoát ɾα ngoài.

Bài học:

Cuộc sống có thể hất bùn đất lên bạn, bằng mọi cách. Cách duy nhất để bước ɾα khỏi cái giếng củα tuyệt vọng đó là hãy ɾũ bỏ khó khăn và tiếρ tục bước lên. Chúng tα chỉ có thể thoát khỏi vực thẳm bằng việc đừng bαo giờ từ bỏ. Hãy vượt quα nó chứ đừng đầu hàng.

5 quy luật đơn giản để được hạnh ρhúc:

1. Giải ρhóng tɾái tιм khỏi sự thù hận – hãy thα thứ

2. Giải ρhóng tâm tɾí khỏi những âu lo- hầu hết những điều bạn lo sợ đều sẽ không xảy ɾα

3. Hãy sống giản dị và tɾân tɾọng những gì bạn có tɾong tαy

4. Hãy cho đi nhiều hơn nữα

5. Mong đợi ít hơn từ những người xung quαnh nhưng nhiều hơn từ chính bản thân bạn.

Bạn có 2 lựα chọn. Bạn có thể mỉm cười và quên câu chuyện tɾên, hoặc bạn cũng có thể chiα sẻ bài học quý báu về cuộc sống này.

Sưu tầm

THÓI QUEN NHỊN ĂN SÁNG VÀ NHỮNG TÁC HẠI KHỦNG KHIẾP KHÔNG NGỜ ĐẾN

 


Bạn có biết ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày? Giúp bạn khởi động ngày mới hiệu quả hơn. Vậy cơ thể sẽ ra sao nếu bạn không ăn sáng?


Bỏ bữa ăn sáng sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể, ngoài ra còn làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và không được tỉnh táo. Nếu với một cơ thể mệt mỏi thì bạn sẽ rất khó tập trung, phản ứng chậm chạp hơn, ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và học tập trong suốt cả ngày dài. Dưới đây sẽ là những tác hại nếu bạn bỏ bữa ăn sáng:

1Viêm loét dạ dày

Dạ dày luôn luôn co bóp, tiết ra dịch vị nhưng không có gì để tiêu hóa, lâu ngày sẽ dẫn đến bị viêm loét dạ dày. Không ăn sáng dẫn đến ruột rỗng, nhu động giảm, chất cặn trong ruột của ngày hôm trước không được đào thải ra ngoài, lâu dần sẽ kết lại thành sỏi.

2Suy giảm miễn dịch

Do không có nguồn năng lượng bổ sung cho cơ thể vào lúc sáng sớm nên cơ thể buộc phải lấy năng lượng dự trữ từ gan, khiến gan luôn ở trong tình trạng quá sức. Nếu bạn nhịn ăn sáng thì đến khoảng 9 - 10 giờ trưa, cơ thể sẽ xuất hiện sự cồn cào và nôn nao, huyết áp hạ thấp, gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Nếu bỏ bữa sáng liên tục sẽ khiến khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể suy giảm trầm trọng.

3Nguy cơ béo phì

Buổi trưa và buổi tối chúng ta sẽ phải ăn nhiều hơn để bù đắp cho phần dinh dưỡng thiếu hụt vào buổi sáng nhưng hoạt động vào buổi chiều và tối không nhiều. Chính vì thế, thức ăn sẽ không kịp tiêu hóa hết, khiến lượng mỡ tích tụ lại ngày càng nhiều dẫn đến trình trạng béo phì.

4Lão hóa nhanh

Việc bỏ bữa ăn sáng khiến cơ thể buộc phải huy động lượng đường và protein được dự trữ sẵn để cung cấp cho hoạt động của cơ thể. Khiến da bị khô, rám, không còn chất dinh dưỡng, dẫn đến tình trạng xuất hiện nếp nhăn, thường gặp nhất là ở vùng mắt và mặt.

5Mắc bệnh mãn tính

Không được cung cấp chất dinh dưỡng vào buổi sáng, cơ thể sẽ cần phải huy động các tuyến như: tuyến giáp, tuyến cận giáp, tuyến yên… hoạt động hết công suất để tạo ra năng lượng. Khi hoạt động quá nhiều các tuyến này có thể sẽ tạo ra nhiều axit, dẫn tới các bệnh mãn tính.

6Mệt mỏi

Bỏ bữa ăn sáng sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể, làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và không được tỉnh táo. Ngoài ra, khi mệt bạn rất khó tập trung, phản ứng chậm chạp hơn, ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và học tập.

7Táo bón

Nếu bạn ăn đầy đủ 3 bữa trong ngày, cơ thể sẽ tự nhiên xuất hiện hiện tượng phản xạ dạ dày, đại tràng. Còn nếu bạn không ăn sáng, lâu ngày có thể khiến phản xạ này mất kiểm soát, dẫn tới chứng táo bón.

8Sỏi mật

Nếu bạn không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. Nếu tình trạng này kéo dài, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.

Ăn sáng thế nào mới đầy đủ chất dinh dưỡng?

- Theo hội dinh dưỡng, một bữa ăn sáng đủ chất dinh dưỡng gồm có tỷ lệ lượng Carbohydrate chiếm khoảng 60%, Protein chiếm 10% đến 14%, chất béo khoảng 25% đến 30% trong tổng năng lượng cung cấp cho cơ thể trong ngày.

- Các món chứa tinh bột chủ yếu là cơm, bánh mì, ngũ cốc, bún, phở. Thực phẩm giàu Protein là trứng, sữa, các loại đậu và sản phẩm từ đậu, các loại thịt. Các loại hạt như ngô, hạnh nhân, óc chó… cung cấp lượng axit béo Omega 3 rất tốt cho sức khỏe.

Bữa ăn sáng là một bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, ăn sáng đầy đủ sẽ cung cấp năng lượng để bạn hoạt động một ngày dài. Cơ thể sẽ không mệt mỏi, làm việc sẽ tập trung hơn. Mong rằng, bạn và gia đình sẽ cố gắng tập thói quen ăn nhé để tốt cho sức khỏe nhé.


QUỲNH HƯƠNG (Thơ xướng hoạ)

 


QUỲNH HƯƠNG
 
Nguyt lú hương tràn dậy cảnh đêm,
Bên vườn  khách chủ phút ru êm.
Hoa ngưi vắng lặng nhưng cùng ln,
Vn vt  âm thầm  phải c lên.
Vẫn biết canh tàn nhan sắc rủ,
Càng hờn trăng giỡn cánh đài thêm.
Thời gian đi mãi nghe đời lắng,
Tựa cửa nhà xuân hạ ghé thềm…
 
2018
Minh Đạo
  
KHOẢNG LẶNG (nđt) (Đối hoạ)
 
Lưng trà gió thoảng lặng màn đêm
Lữ khách vui hoà thưởng nguyệt lên
Chợt nỗi xuân ngời hoa ửng má
Rầu trăng Cuội ẩn lá nghiêng thềm
Mơ màng luyến tuổi… Thương đài vỡ
Rệu rã xem thời… Ủ sắc thêm
Ngẫm buổi trông chừng, sao dạ lắng!
Quỳnh hương khẽ động… cánh lơi mềm.
 
4/2022
 

Chủ Nhật, 10 tháng 4, 2022

9 LOẠI THỰC PHẨM NGƯỜI BỊ CƯỜNG GIÁP NÊN TRÁNH

 


Theo các chuyên gia sức khỏe, bệnh nhân cường giáp nên hạn chế các loại thực phẩm giàu i-ốt, caffeine, các sản phẩm từ sữa, gluten, đậu nành, thịt đỏ…

Cường giáp là bệnh lý xảy ra khi tuyến giáp sản xuất quá nhiều hormone. Nếu không được điều trị, bệnh cường giáp có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch, mất xương, gãy xương... Tuy không có khả năng chữa khỏi bệnh nhưng một chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh sẽ giúp kiểm soát hoạt động của tuyến giáp và giảm nhẹ triệu chứng của cường giáp. Trong khi một số loại thực phẩm có thể mang lại lợi ích cho bệnh nhân cường giáp, một số khác sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh. Theo các chuyên gia y tế, bệnh nhân cường giáp nên hạn chế các loại thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu i-ốt

I-ốt tăng cường hoạt động của tuyến giáp nên có thể dẫn đến hoặc làm trầm trọng hơn tình trạng cường giáp. Theo các chuyên gia, người bệnh nên tránh các loại thực phẩm chứa nhiều i-ốt như cá, hải sản, rong biển, sữa và các sản phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng gà... Người bệnh cường giáp cũng nên lựa chọn các loại muối chứa ít hoặc không chứa i-ốt.

Caffeine

Caffeine trong cà phê, trà, thực phẩm hoặc nước giải khát có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng liên quan đến cường giáp như tim đập nhanh, lo lắng, căng thẳng. Người bệnh cường giáp có thể thay thế đồ uống chứa caffeine bằng nước lọc, nước ép trái cây hoặc trà thảo mộc.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Cường giáp có thể dẫn đến tình trạng không dung nạp lactose, khiến người bệnh không tiêu hóa được sữa hoặc các sản phẩm từ sữa. Nếu bị đầy bụng, khó tiêu hoặc mệt mỏi sau khi tiêu thụ các loại thực phẩm này, bệnh nhân nên ngừng sử dụng. Các loại sữa nguyên kem cũng không tốt cho người bị cường giáp. Sữa tách béo hoặc sữa hữu cơ là những lựa chọn thay thế, vừa tốt cho sức khỏe vừa dễ tiêu hóa.

Gluten

Gluten có thể gây viêm và làm tổn thương tuyến giáp ở một số bệnh nhân cường giáp. Ngay cả khi không bị dị ứng hoặc vẫn dung nạp được gluten thì việc hạn chế các thực phẩm chứa dưỡng chất này cũng giúp ích cho bệnh nhân cường giáp. Một số thực phẩm chứa gluten là lúa mì, lúa mạch, men bia, mạch nha...

Đậu nành

Theo Hiệp hội Tuyến giáp Mỹ, đậu nành có thể ảnh hưởng đến một số phương pháp điều trị cường giáp. Vì vậy, người bị cường giáp nên hạn chế các loại thực phẩm làm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu hũ...

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa có thể ức chế hoạt động của cholesterol có lợi. Người bị cường giáp khi tiêu thụ nhiều thịt đỏ có khả năng cao mắc các bệnh tim mạch và đái tháo đường. Thịt đỏ cũng làm tăng nguy cơ gây viêm nếu tiêu thụ với số lượng lớn trong thời gian dài. Bệnh nhân cường giáp nên thay thế thịt đỏ bằng các loại thực phẩm khác chứa nhiều protein nạc như cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu) và các loại đậu.

Dầu thực vật hydro hóa

Dầu thực vật hydro hóa có trong nhiều sản phẩm chế biến sẵn. Đây là nguồn cung cấp chất béo chuyển hóa, làm giảm mức cholesterol có lợi và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh cường giáp. Bệnh nhân cường giáp cần tránh các loại thực phẩm như bánh quy, bánh rán, bơ thực vật...

Thực phẩm nhiều đường

Bệnh nhân cường giáp thường có dấu hiệu rối loạn chuyển hóa carbohydrate. Khi ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường, bệnh nhân có xu hướng khó kiểm soát mức đường huyết trong cơ thể. Tiêu thụ thực phẩm nhiều đường cũng làm tăng mức độ lo lắng của bệnh nhân cường giáp. Người bệnh nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm như nước ngọt, bánh kẹo...

Rượu bia

Rượu bia có thể gây gián đoạn mức năng lượng và làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn giấc ngủ liên quan đến bệnh cường giáp. Tiêu thụ nhiều rượu bia cũng làm tăng nguy cơ loãng xương ở những bệnh nhân này. Theo các chuyên gia y tế, người bị cường giáp nên hạn chế rượu bia, cocktail và các loại đồ uống có cồn khác.

Bên cạnh việc hạn chế các loại thực phẩm trên, bệnh nhân cường giáp có thể bổ sung thêm thực phẩm ít i-ốt, rau họ cải, thực phẩm chứa selen, sắt, canxi, vitamin D, chất béo lành mạnh, thảo mộc, gia vị... vào chế độ ăn uống của mình.

Phương Quỳnh

(Theo Healthline, True Life Wellness and Physiotherapy)

THẾ GIAN AI LÀ NGƯỜI TẠO NGHIỆP – KẾT ÁC DUYÊN?

 

Thiện ác đúng sai đều gieo nghiệp. Bình yên – giông bão một chữ “tâm”(Ảnh qua tin.moi)

Trần gian cõi tạm một kiếp người
Ta là khách trọ mấy mươi năm
Thiện ác đúng sai đều gieo nghiệp
Bình yên – giông bão một chữ “tâm”

Trong mấy chục năm ngắn ngủi của đời người, dù cố tình hay vô ý chúng ta cũng sẽ tạo rất nhiều duyên nghiệp, thiện ác đều có. Ai cũng biết rằng, động thủ giết mệnh thì chính tạo nghiệp, nhưng vì sao có những người tay chân không làm gì cả cũng được cho là tạo nghiệp…

Phương diện này rất ít người để ý đến, và cũng là điều mà đa phần con người ngày nay dễ phạm phải.

Xưa có một câu chuyện như thế này: 

Ngày kia, có một nhóm rất đông người đang chờ đợi để được qua sông. Thấy vậy, người đưa đò vội vã đẩy thuyền từ trên bờ xuống. Do hành động quá nhanh, nên những con cá nhỏ, tôm và cua nhỏ đang ở ven bờ không kịp né tránh, bị thuyền đi qua đè lên mà chết rất nhiều.

Trong những người khách đang chờ, có một vị hòa thượng và một chàng thư sinh trẻ tuổi.

Anh chàng nhìn thấy cảnh những con tôm cua bởi vì bị thuyền đè lên mà chết, liền quay sang hỏi vị hòa thượng: 

“Cao tăng! Ngài xem, người chèo thuyền kia vì đẩy thuyền từ trên bờ xuống sông mà làm chết nhiều tôm cá như vậy. Ngài thử nói xem, tội này là của ai? Tương lai, tội nghiệp sát sinh này sẽ giáng xuống người chèo thuyền hay những người khách đi thuyền đây?”

Vừa dứt lời, vị hòa thượng nhìn chàng thư sinh, từ tốn đáp:

“Là lỗi của thí chủ!”

Anh chàng tròn mắt há mồm, ngạc nhiên hỏi: “Làm sao mà là lỗi của tôi được? Tôi không phải là người chèo thuyền mà tôi cũng chưa đi thuyền. Sao ngài lại nói là lỗi của tôi?”

Vị hòa thượng đáp: “Bởi vì thí chủ đã xen vào việc của người khác. Người chèo thuyền là vì để chở những người khách sang sông chứ trong lòng không hề có ý nghĩ sát sinh.

Còn những vị khách đi thuyền kia, chẳng qua cũng chỉ là muốn sang sông để làm việc. Họ không hề có ác niệm sát sinh. Cái tâm không cố ý sát sinh của họ giống như một khoảng trời xanh vậy. Cho dù là mây trắng, mây đen bay lượn che lấp nhưng cũng không thể làm ảnh hưởng đến sắc trời trong xanh vốn có của nó được!”

Nghe xong những lời này, chàng thư sinh im lặng, vẻ mặt biểu thị như đang ngẫm nghĩ về lời của ông. 

Vị hòa thượng lại nói: “Tội nghiệp của con người là do cái tâm tạo ra. Vậy nên, một người nếu chỉ nhìn bề mặt mà phán xét phải trái, đúng sai một cách hồ đồ, ngông cuồng thì cũng bằng với việc tự chuốc thêm phiền não cho mình mà thôi!”

Xã hội ngày nay, không ít người giống như chàng thư sinh kia, thường xuyên thích bình luận chuyện đúng sai, tốt xấu của người khác trong khi chưa thật sự hiểu rõ nội tình.

Những người như thế, họ không biết rằng bản thân đang khơi gợi thị phi, sóng gió. Rồi đến lúc, sẽ tự khiến cả tâm và thân của mình mệt mỏi, mất đi sự tự do tự tại vốn có.

Cuộc sống có hàng vạn nỗi đau mà một người phải nếm trải, con sóng cuộc đời không hề dễ giải với bất cứ ai, thống khổ nào cũng không hề dễ chịu.

Hơn nữa, con người sống trên đời chỉ như một giấc mộng, điều gì rồi cũng sẽ nhanh chóng qua đi. Khi đến thế gian là bằng tấm thân trần, lúc rời đi cũng với hai bàn tay trắng.

Chúng ta có thể làm những gì mình thích, những gì mình muốn trong phạm vi cho phép, nhưng tuyệt đối đừng nên làm tổn thương người khác. Bởi vì Phật gia có giảng khẩu nghiệp và nhân quả báo ứng. Ai nói những gì, làm những gì thì đều phải chịu trách nhiệm theo sau đó.

Nguồn: tinhhoa.net

Thứ Bảy, 9 tháng 4, 2022

NHỮNG AI KHÔNG NÊN ĂN MÍT?

 


Mít không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích về sức khỏe, như: Tăng cường hệ miễn dịch nhờ nguồn vitamin C dồi dào; giảm nguy cơ ung thư và chống lão hóa nhờ khả năng loại bỏ các gốc tự do,  thể và làm chậm quá trình thoái hóa của tế bào, nguyên nhân dẫn ra các căn bệnh liên quan đến thoái hóa; chống rối loạn tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón; duy trì sức khỏe của đôi mắt và làn da; điều hòa huyết áp nhờ lượng kali đáng kể; giúp xương chắc khỏe do giàu magie - chất có vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi...

Mặc dù vậy, mít không tốt cho tất cả mọi người. Vậy những ai không nên ăn mít?

Người tạng nhiệt

Nếu có cơ địa nóng, bạn không nên ăn mít vì hàm lượng đường cao trong loại quả này khiến bạn càng nóng nực, khó chịu thêm.

Người bị mụn nhọt, rôm sảy

Mít tính nóng, có lượng đường cao, sẽ làm nặng thêm tình trạng mụn nhọt, rôm sảy. Những người hay mắc chứng này cũng nên hạn chế ăn mít dù cơ thể đang ổn, vì nếu ăn nhiều thì mụn nhọt, rôm sảy có nguy cơ xuất hiện trở lại.

Người bị tiểu đường

Với hàm lượng đường rất cao, mít là loại thực phẩm mà bệnh nhân tiểu đường nên tránh xa. Đường trong mít là loại được hấp thụ nhanh, sẽ khiến chỉ số đường huyết của bạn tăng vọt.

Người suy thận mạn

Mít giàu kali, chất mà bệnh nhân suy thận mạn nên tránh. Khi thận suy, không làm tốt chức năng của mình, kali sẽ ứ đọng lại dẫn đến tình trạng tăng kali máu. Nếu lượng kali trong máu quá cao, bệnh nhân có thể chết do ngừng tim mà không có dấu hiệu báo trước.

Người bị gan nhiễm mỡ

Mít chứa nhiều đường nên không tốt cho gan và dễ gây nóng trong. Những người bị gan nhiễm mỡ có kèm viêm gan vừa hoặc nặng nên hạn chế những loại trái cây quá ngọt và khó tiêu, trong đó có mít.

Người dễ đầy bụng, khó tiêu

Tình trạng đầy bụng, khó tiêu sẽ càng trầm trọng hơn nếu bạn ăn mít, nhất là mít dai.

Người bị suy nhược

Bạn đang suy nhược sau thời gian dài ốm nặng, các cơ quan nội tạng đều yếu, nếu ăn mít sẽ rất khó tiêu, cơ thể thêm mệt mỏi khó chịu, tim phải làm việc nhiều có thể dẫn đến tăng huyết áp.

Nguồn: vtc.vn

10 HIỂU LẦM VỀ ĐỘT QUỴ KHIẾN NGƯỜI BỆNH MẤT CƠ HỘI VÀNG ĐIỀU TRỊ: BÁC SĨ MỸ CHỈ RA SỰ THẬT

 

Đột quỵ xảy ra rất phổ biến, tuy nhiên không phải tất cả các thông tin đồn đại về đột quỵ đều là sự thật. Có khá nhiều hiểu lầm còn tồn tại về tình trạng này.

Tại Việt Nam, theo Bộ Y tế, mỗi năm nước ta ghi nhận thêm 200.000 ca đột quỵ, trong đó khoảng 50% trường hợp tử vong. Nhiều người sống sót sau đột quỵ phải sống chung với các di chứng về thần kinh, vận động... Tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ tuổi đang có xu hướng tăng lên, trung bình khoảng 2% mỗi năm, số lượng nam giới cao gấp bốn lần nữ giới. Trong đó, nhiều người bệnh không biết mình mang yếu tố nguy cơ, đến khi bị đột quỵ, đo huyết áp, thử đường huyết mới phát hiện.

Còn ở Mỹ, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), mỗi năm có hơn 795.000 người bị đột quỵ, trong đó có khoảng 610.000 trường hợp là đột quỵ lần đầu tiên.

Trong năm 2019, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 2 trên thế giới, ước tính chiếm khoảng 11%.

Đột quỵ có 3 thể chính. Đầu tiên và phổ biến nhất (ước tính chiếm khoảng 87% các trường hợp) là đột quỵ thiếu máu não, xảy ra khi mạch máu cung cấp oxy cho não bị tắc nghẽn.

Thứ hai là đột quỵ xuất huyết não, xảy ra do nứt vỡ các động mạch trong não dẫn đến phá hủy các mô xung quanh.

Cục máu đông làm ngừng lưu lượng máu đến một khu vực của não trong bệnh thiếu máu cục bộ (ảnh trái), trong khi máu rò rỉ vào mô não trong trường hợp xuất huyết (ảnh phải). Nguồn: scientificanimations.

Thể thứ ba của đột quỵ là thiếu máu não thoáng qua (TIA), xảy ra khi dòng máu tới não là bị tắc nghẽn tạm thời, thường trong thời gian ngắn hơn 5 phút.

Đột quỵ xảy ra rất phổ biến, tuy nhiên không phải tất cả các lời đồn đại về đột quỵ đều là sự thật. Có khá nhiều hiểu lầm còn tồn tại, khiến người bệnh bỏ qua các cơ hội vàng để hồi phục hoặc giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.

Để giúp mọi người xóa bỏ những lầm tưởng và nâng cao hiểu biết, chúng tôi đã liên lạc với Bác sĩ Rafael Alexander Ortiz, trưởng khoa Phẫu Thuật nội mạch thần kinh và Xạ trị thần kinh can thiệp tại Bệnh viện Lenox Hill, Mỹ.

Hiểu lầm 1: Đột quỵ là vấn đề của tim

Mặc dù các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch và đột quỵ có liên quan tới nhau, một số người nhầm lẫn đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Đột quỵ xảy ra tại não, nguyên nhân do tắc nghẽn hoặc nứt vỡ của các mạch máu trong não. Trong khi đó, nhồi máu cơ tim xảy ra bởi sự tắc nghẽn dòng máu nuôi dưỡng tim.

Đột quỵ do thiếu máu cục bộ trong đó lưu lượng máu bị tắc nghẽn do cục máu đông. Nguồn: brown.edu

Hiểu lầm 2: Đột quỵ không thể phòng tránh

Bác sĩ Ortiz nói: "Các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất gây ra đột quỵ là tăng huyết áp, hút thuốc lá, tăng cholesterol máu, béo phì, đái tháo đường, chấn thương ở đầu hoặc cổ, và rối loạn nhịp tim".

Nhiều trong số các yếu tố nguy cơ kể trên có thể được điều chỉnh bởi lối sống. Tập thể dục thường xuyên và ăn uống với chế độ lành mạnh có thể giảm các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, béo phì, đái tháo đường.

Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm sử dụng nhiều bia rượu và căng thẳng. Loại bỏ hoặc làm giảm các yếu tố này cũng có thể làm giảm nguy cơ của đột quỵ.

Hiểu lầm 3: Đột quỵ không có yếu tố di truyền

Các rối loạn đơn gen như bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Các thành viên trong cùng một gia đình có cùng môi trường sống và lối sống. Do đó, môi trường và thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ ở tất cả các thành viên, đặc biệt là khi có các yếu tố di truyền kèm theo, ví dụ như tăng huyết áp hoặc các yếu tố nguy cơ liên quan đến tim mạch.

Hiểu lầm 4: Khó phát hiện triệu chứng đột quỵ

Các triệu chứng phổ biến nhất của đột quỵ tạo nên từ viết tắt F.A.S.T:

· F (face): Khuôn mặt bị méo, một bên mặt bắt đầu tê liệt và nụ cười bị méo một bên.

· A (arm): Một cánh tay bắt đầu yếu hoặc tê bì, khi nâng lên thì rơi xuống từ từ.

· S (speech): Nói khó, nói ngọng.

· T (time): Thời gian là vàng, hãy gọi tổng đài cấp cứu 115 ngay khi phát hiện các triệu chứng trên.

Một số triệu chứng khác của đột quỵ bao gồm:

· Tê liệt hoặc yếu mặt, cánh tay, chân, hoặc một bên cơ thể.

· Lú lẫn, gặp khó khăn trong việc nói hoặc hiểu lời nói.

· Khó nhìn ở một hoặc cả hai mắt.

· Đi khó, bao gồm chóng mặt, mất cân bằng hoặc cả hai.

· Đau đầu dữ dội không có nguyên nhân.

Hiểu lầm 5: Đột quỵ không thể điều trị

Bác sĩ Ortiz giải thích: "Có một số niềm tin cho rằng đột quỵ là không thể hồi phục và không thể điều trị. Nhưng niềm tin này không chính xác".

Đây là thông tin đúng: Điều trị cấp cứu đột quỵ với thuốc tiêu sợi huyết, lấy huyết khối bằng cách đặt dụng cụ xâm lấn tối thiểu vào mạch máu (stent), hoặc phẫu thuật... có thể điều trị được các triệu chứng của đột quỵ ở rất nhiều bệnh nhân, đặc biệt nếu họ đến bệnh viện đủ sớm để thực hiện các liệu pháp điều trị (một vài phút hoặc một vài giờ từ khi khởi phát triệu chứng).

Các triệu chứng càng kéo dài thì kết quả điều trị sẽ càng thấp. Tuy nhiên, điều quan trọng là tại thời điểm khởi phát triệu chứng – ví dụ nói khó, nhìn đôi, liệt hay tê bì thì nên gọi cấp cứu sớm để đưa bệnh nhân tới bệnh viện gần nhất.

CDC cũng đã chỉ ra những bệnh nhân tới bệnh viện trong vòng 3 giờ đầu từ khi xuất hiện triệu chứng thì trong vòng 3 tháng sau đó, nguy cơ bị tàn tật sẽ ít hơn so với những bệnh nhân đến muộn.

Hiểu lầm 6: Đột quỵ chỉ xảy ra ở người già

Tuổi là yếu tố nguy cơ quan trọng của đột quỵ. Nguy cơ đột quỵ tăng gấp đôi mỗi 10 năm từ sau 55 tuổi. Tuy nhiên, đột quỵ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.

Một nghiên cứu của CDC đã chỉ ra rằng 34% các trường hợp đột quỵ ở bệnh viện trong năm 2009 có độ tuổi dưới 65.

Một báo cáo khác trong năm 2013 chỉ ra: "Xấp xỉ 15% tất cả các trường hợp đột quỵ thiếu máu não xảy ra ở người trẻ và thanh thiếu niên".

Những nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng các yếu tố nguy cơ đột quỵ bao gồm tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì, rối loạn mỡ máu, và sử dụng thuốc lá là những tình trạng phổ biến nhất ở nhóm tuổi này.

Hiểu lầm 7: Tất cả đột quỵ đều có triệu chứng

Không phải tất cả các trường hợp đột quỵ đều có triệu chứng. Một số nghiên cứu cho thấy đột quỵ không có triệu chứng xảy ra phổ biến hơn đột quỵ có triệu chứng.

Một nghiên cứu thực hiện trên hơn 11 triệu người đột quỵ năm 1998 chỉ ra rằng chỉ 770.000 trường hợp có triệu chứng, trong khi đó có tới gần 11 triệu trường hợp là không có triệu chứng.

Bằng chứng của các trường hợp đột quỵ thầm lặng là các đốm trắng (biểu hiện của các sẹo hình thành trong mô não sau khi bị tổn thương do mạch máu bị tắc nghẽn hoặc bị vỡ) xuất hiện trên MRI.

Đột quỵ thầm lặng được xác định khi bệnh nhân nhận kết quả MRI sau khi xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, giảm tri giác và chóng mặt.

Mặc dù các trường hợp này xảy ra không có triệu chứng, nhưng cũng nên được điều trị tương tự như là đột quỵ có triệu chứng. Đột quỵ thầm lặng đặt người bệnh vào nguy cơ đột quỵ có triệu chứng trong tương lai, suy giảm nhận thức, và sa sút trí tuệ.

Hiểu lầm 8: Thiếu máu não thoáng qua không rủi ro

"Một số người đang nghĩ rằng thiếu máu não thoáng qua chỉ là một cơn đột quỵ nhỏ và sẽ mang lại nguy cơ thấp"- bác sĩ Ortiz nói- "Quan niệm này cũng không chính xác. Đó không phải là cơn đột quỵ nhỏ mà là một dấu hiệu của một cơn đột quỵ lớn có thể xảy ra. Bất kỳ triệu chứng của đột quỵ cấp, thoáng qua hay dai dẳng đều cần được điều trị cấp cứu và quản lý để tránh một cơn đột quỵ lớn".

Hiểu lầm 9: Đột quỵ luôn là nguyên nhân của liệt

Đột quỵ là nguyên nhân dẫn tới tàn phế lâu dài, nhưng không phải tất cả mọi người bị đột quỵ đều sẽ bị liệt hay yếu chi.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng hơn một nửa số bệnh nhân trên 65 tuổi còn sống sau khi trải qua cơn đột quỵ sẽ bị giảm chức năng vận động. Tuy nhiên, ảnh hưởng lâu dài của đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như là số lượng nhu mô não bị tổn thương và vùng não bị tổn thương. Nếu tổn thương ở bán cầu não trái thì sẽ ảnh hưởng tới bên phải cơ thể và ngược lại.

Nếu đột quỵ xảy ra ở bán cầu não trái, ảnh hưởng có thể bao gồm:

· Liệt nửa người bên phải.

· Lời nói và ngôn ngữ có vấn đề.

· Hành vi chậm chạp và kỳ lạ.

· Mất trí nhớ.

Nếu ảnh hưởng đến bán cầu não phải, liệt cũng có thể xảy ra và tổn thương ở bên trái cơ thể. Một số ảnh hưởng bao gồm:

· Nhìn khó.

· Hành vi nhanh và kỳ lạ.

· Mất trí nhớ.

Hiểu lầm 10. Đột quỵ hồi phục nhanh

Quá trình hồi phục sau đột quỵ cần có thời gian vài tháng, nếu không muốn nói là vài năm. Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp không hồi phục hoàn toàn. Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ cho biết, trong số những người sống sót sau đột quỵ:

· 10% sẽ hồi phục lại hoàn toàn.

· 10% cần sự chăm sóc của điều dưỡng tại nhà hoặc phương tiện hỗ trợ lâu dài khác.

· 25% sẽ hồi phục sự với suy yếu nhẹ ở một vài cơ quan.

· 40% sẽ suy yếu từ mức độ trung bình tới nặng.

Các nghiên cứu chỉ rằng giai đoạn cửa sổ tính từ lúc khởi phát đột quỵ tới 2-3 tháng sau là khoảng thời gian vàng để tập phục hồi chức năng, mang lại cho bệnh nhân nhiều cơ hội hồi phục. Một số trường hợp cũng có thể tự phục hồi trong giai đoạn này.

Ngoài giai đoạn cửa sổ này và mốc 6 tháng, bệnh nhân vẫn có thể phục hồi các chức năng mặc dù khả năng phục hồi chậm hơn đáng kể.

Theo Medicalnewstoday