LINH PHONG HOÀI CẢM - DIỆU PHÁP (Thơ xướng họa)

                                                                         

BÀI XƯỚNG:

Linh Phong Hoài Cảm

 Uy nghiêm Phật tượng giữa non ngàn,

Rạng nét Từ Bi độ thế gian.

Cát Tiến lương dân quy chánh đạo,

 Linh Phong cổ tự tựa thiêng sơn.

 Mây giăng, gió mát, hoàng hôn xuống,

 Biển lặng, trăng thanh, nhịp sóng vờn.

 Cảnh vắng thiền môn chuông sớm vẳng,

Mõ rền diệu đạo toả mênh mang...!

Trúc Nguyên-Thích Chúc Hiền ( Cảm đề)

-----------------------------

Mô Phật

Kính mời Bác họa bài này

 Diệu Pháp

Thủ vĩ ngâm

Diệu pháp cao siêu khó nghĩ bàn

Chuyển mê khai ngộ bớt lầm mang

Thường suy ngẫm kỹ vơi hờn mộng

Mãi niệm trì chuyên gỡ ngỡ ngàng

Bát Nhã soi đường xoay thức nghiệp

Kim Cang chiếu lối rạng tâm trang

Gieo trồng thiện hạt ươm mầm ngọc

Nối kết từ hoa tiếp kệ vàng

Giải gánh ưu sầu nương cội đức

Lìa dòng khổ não tỏ nguyền "trăng"

Thanh nhàn nhẹ bước vui niềm hạnh

Lặng lẽ an thân dạo cảnh ngang

Pháp Phật thâm sâu khai giác lộ

Tàng Kinh mầu nhiệm hiển chơn đàng

Đưa người lạc lối xa miền ám

Diệu pháp cao siêu khó nghĩ bàn...!

Trúc Nguyên-Thích Chúc Hiền ( Cảm đề)

-----------------------------------------------

BÀI HỌA:

LINH PHONG HOÀI CẢM

Tháp Phật tôn nghiêm giữa núi ngàn,

Đem từ cảm hóa khắp nhân gian.

Muôn người xứ Cát vui có cửa, (Thiền)

Dặm nẻo miền Phong tỏ bước đàng.

Rạng rỡ làng quê ơn pháp lộng,

Hân hoan lữ khách nghĩa đạo vàng.

Thiền đường rộng sáng khai tâm lỡ,

Vẫn thế bao đời phúc lộc mang…

21/11/2019

Minh Đạo (Cẩn họa y đề)

DIỆU PHÁP

Phàm phu vọng động có chi bàn!

Lặng thấm ngày đêm lý sự mang.

Pháp Phật nguồn chơn luôn diệu dụng,

Đường thiền trí huệ mãi thênh thang.

Vun đầy phước báu tìm nhân trải,

Hiểu rõ ân tình lấy hạnh trang.

Mõ vọng trầm luân, kề kệ ngọc,

Hồn rong thổn thức, lắng kinh vàng.

Còn chao, trí loạn tan mây nước,

Bởi động, tâm quàng lẫn bóng trăng.

Vạn kiếp còn đang sầu kẻ dọc,

Bao đời cứ thế khổ giăng ngang.

Quảng truyền đại đạo qua nhiều lối,

Biết rõ tình duyên cuốn vạn đàng.

Giác ngộ quay đầu thì bớt khổ,

Phàm phu vọng động có chi bàn…

21/11/2019

Minh Đạo (Cẩn họa y đề)

https://quangduc.com/a66869/chum-tho-xuong-hoa-linh-phong-hoai-cam-dieu-phap

5 THAO TÁC NHỎ GIÚP BẠN KIỂM TRA CHÍNH XÁC TIM VÀ PHỔI CÓ KHỎE MẠNH KHÔNG, SAU ĐÓ HÃY LÀM NGAY 3 VIỆC ĐỂ TỰ CỨU MÌNH

Dưới tác động kép của các yếu tố môi trường + yếu tố cá nhân, số bệnh nhân mắc bệnh về tim phổi ngày càng tăng. Dưới đây là 5 cách đơn giản để bạn có thể tự kiểm tra chức năng tim và phổi của mình.

Tim và phổi là 2 trong nhiều cơ quan nắm vai trò quan trọng để tạo ra sự sống. Có thể thấy, chỉ khi tim và phổi ổn định thì con người mới có thể sống khỏe được. Tuy nhiên, với quá trình công nghiệp hóa đô thị hóa đang tăng tốc, vấn đề ô nhiễm môi trường ngày càng trở nên tồi tệ. Cùng với đó là những thói quen xấu của cá nhân như rượu, hút thuốc… đã gây ảnh hưởng không nhỏ đến thể chất của mỗi người.

Dưới tác động kép của các yếu tố môi trường + yếu tố cá nhân, số bệnh nhân mắc bệnh về tim, phổi ngày càng tăng, còn tuổi bệnh nhân mắc bệnh đang giảm dần.

Vì chủ quan, nhiều người cho rằng mình không cảm thấy khó chịu, đau đớn nên đã từ chối kiểm tra sức khỏe tim, phổi. Phải đến khi bệnh tình chuyển biến nặng, các dấu hiệu đã rõ ràng thì họ mới tìm cách chữa trị, nhưng lúc này mọi thứ đều khó khăn hơn rất nhiều.

Các chuyên gia sức khỏe đã chia sẻ trên trang Sohu về những cách tự kiểm tra chức năng tim và phổi rất đơn giản và bạn có thể làm chúng tại nhà mỗi ngày:

1. Đầu tiên, thử nín thở

Phương pháp này yêu cầu bạn phải kiểm soát mũi và miệng sau khi hít thở sâu. Nếu bạn có thể kiên trì giữ nguyên tình trạng này trong 30 giây trở lên thì hãy yên tâm vì chức năng tim và phổi của bạn vẫn còn khỏe mạnh.

Ngược lại, bạn không chịu đựng được quá 30 giây chứng tỏ chức năng tim, phổi không tốt, rất có thể đã bị tổn thương một phần, bạn không nên chủ quan.

2. Thứ hai, thử leo cầu thang

Nếu là một người có chức năng tim và phổi khỏe mạnh, bạn có thể leo lên cầu thang tầng 3 mà không cảm thấy khó thở hay tức ngực, buồn nôn.

Nhưng nếu trường hợp bạn không thể leo cầu thang lên đến tầng ba hoặc leo lên tầng 3 mà cảm thấy việc thở rất khó khăn thì hãy cẩn thận đến tim và phổi của mình, rất có thể chúng đang mắc bệnh.

3. Thứ ba, hãy thử thổi nến

Để thực hiện bài kiểm tra này, bạn cần chuẩn bị một cây nến, hãy đốt cháy nó và đặt nó cách cơ thể 15cm. Nếu bạn có thể thổi tắt nó chỉ bằng 1 lần thổi, điều đó chứng tỏ rằng chức năng của tim và phổi là tốt.

Nếu bạn phải cố gắng thổi tắt nến nhiều lần, điều đó có nghĩa là chức năng tim và phổi của bạn đã bị suy yếu.

4. Thứ tư, phương pháp chạy tại chỗ

Bạn hãy thử chạy tại chỗ cho đến khi nhịp tim đạt 100-120 nhịp/phút thì dừng lại. Nếu nhịp tim của bạn có thể trở lại bình thường trong vòng 5-6 phút thì nghĩa là chức năng tim phổi bình thường.

5. Thứ năm, quan sát màu môi

Những người có chức năng tim phổi tốt sẽ có màu môi hồng hào, trong khi đó những người có chức năng phổi kém có thể có đôi môi màu tím do thiếu oxy bên trong cơ thể.

3 cách để cải thiện tim và phổi của bạn:

Nếu bạn phát hiện tim phổi của mình đang có vấn đề thì việc đầu tiên cần làm là thăm khám bác sĩ để sớm tìm bệnh và chữa trị kịp thời. Sau đó, bạn hãy thực hiện đều đặn 1 trong 3 việc sau mỗi ngày để cải thiện chức năng tim và phổi:

Chạy bộ

Đây là một trong những cách phổ biến và thuận tiện nhất để cải thiện chức năng tim phổi:

- Trong 1 tuần đầu tiên, bạn hãy đi bộ nhanh và thực hành chạy bộ xen kẽ.

- 1 tuần tiếp đó, bạn hãy chuyển sang chạy bộ, thi thoảng đi bộ nhanh.

- 1 tuần tiếp theo, chạy bộ hoàn toàn thời gian.

- Tuần cuối cùng, bạn hãy chạy với đầy đủ sức mạnh của mình

Hãy theo đuổi kế hoạch tập luyện này ít nhất 1 tháng, chức năng tim và phổi có thể cải thiện đáng kể.

Bơi lội

Bơi lội đòi hỏi chúng ta phải học cách thở trong nước, đây là một phương pháp thở sâu có thể cải thiện hiệu quả chức năng phổi.

Ngoài ra, khi chúng ta bơi dưới nước, cơ bắp tiêu thụ oxy và chất dinh dưỡng tăng lên, có lợi cho việc tăng cường chức năng bơm máu của tim và cải thiện chức năng tim mạch.

Đi xe đạp

Đạp xe cũng được coi là cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện chức năng tim và phổi.

Quá trình đạp xe đòi hỏi bạn phải sử dụng chuyển động của chân để nén lưu lượng máu và bơm máu trở lại từ mạch máu đến tim, tăng cường chức năng của mô vi mạch. Ngoài ra, đi xe đạp cũng có thể giúp bạn thư giãn cơ thể và tâm trí.

Với 3 phương pháp trên, chúng ta chỉ có thể cải thiện phần nào chức năng tim và phổi. Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh, bạn hãy từ bỏ ngay những thói quen xấu như uống rượu, thức khuya, hút thuốc… và thiết lập cho mình một thói quen sống an toàn, khoa học hơn.

Theo Sohu

CHÁU LÊ VŨ NGUYÊN BẢO CHÚC MỪNG 20/11/2019

CHÁU LÊ VŨ NGUYÊN BẢO CHÚC MỪNG 20/11/2019

Cháu Lê Vũ Nguyên Bảo đang học tại học viện hàng không quốc tế (IAA) International Aviation Academy of New Zealan gởi thiệp chúc mừng Bà Nội nhân ngày Nhà Giáo Việt Nam 20/11/2019:

· Nếu được người khác hỏi "Thành công bắt nguồn từ đâu?". Câu trả lời của cháu chính là Bà Nội - người Cô giáo đầu tiên đã mang tới cho cháu tri thức cũng như những bài học đầu đời. Cháu sẽ mãi không quên lời bà dạy. Năm nay cháu không ở cùng bà được để tận tay viết thiệp chúc mừng được nhưng Bà vẫn phải giữ sức khoẻ Bà nhé đợi cháu về rồi cháu sẽ bù sau Bà nhé! Kính chúc Bà một ngày hiến chương thật ý nghĩa và hạnh phúc ❤️🇻🇳

New Zealand, 20 tháng 11 năm 2019

Cháu Lê Vũ Nguyên Bảo

ƠN THẦY (Thơ xướng họa)

                                                                              Hình Internet

ƠN THẦY 

 ( Ngũ độ thanh -  Bát vĩ đồng âm - Thủ vĩ ngâm )

Ân Thầy lẫy hạt kết ngàn hoa,

Trải khắp đường thênh đặng nghĩa hòa.

Mãi gởi bao niềm qua xứ lạ,

Luôn kề vạn nỗi lướt trời xa.

Khơi nguồn thuở ấy giờ như đã.

Mộng vẻ thời nay lúc rõ đà.

Giữ chút ngày xanh thầm vị thỏa…

Ân Thầy lẫy hạt kết ngàn hoa.

16/11/2019

Minh Đạo

ƠN THẦY

 ( Ngũ độ thanh -  Bát vĩ đồng âm - Thủ vĩ ngâm )

Gởi trọn ân tình với lẵng hoa,

Ngàn năm nghĩa thấu để giao hòa.

Gieo mầm đất cỗi chồi xanh lạ,

Rõ sắc xuân hồng dải dọc xa.

Lối hẹn bao thời yên cảnh đã,

Niềm trao một thuở lắng duyên đà.

Theo cùng lễ Giáo mong Người thỏa,

Gởi trọn ân tình với lẵng hoa…

17/11/2019

Minh Quang (Kính họa)

Phúc Điền Cẩn họa cùng Thầy:
ÂN THẦY (nđt – bvđâ – tvn)

Đông về lễ hội sáng rừng hoa,
Ngõ phố ngày vui thảy nhịp hòa.
Dẫu cảnh theo thời đâu nét lạ,
Tuy đường lỡ lối chẳng tình xa.
Hằng năm dạ khắc ơn Người đã,
Vạn nẻo niềm ghi giữ giáo đà.
Gắng tận lề xưa thầm nghĩa cả,
Đông về lễ hội sáng rừng hoa…

18/11/2019
Phúc Điền

Đình Diệm HTM KÍNH HỌA
KHẮC DẠ ÂN THẦY

Ân nồng kính gửi những bông hoa
Mãi ngấm bao thu đã đượm hòa
Trải nghĩa vô cùng bao đất lạ
Trao đời tận ý những miền xa
Thuyền mang trí tuệ dường như đã
Lái chuyển đò tâm ấy cũng đà
Ánh sáng thầy soi ghi khắc dạ
Ân nồng kính gửi những bông hoa

HƯƠNG THỀM MÂY 18.11.2019

LỜI XIN LỖI (Thơ)

     Lời Xin Lỗi

Lời xin lỗi bao giờ cũng đẹp
Hãy mở lòng đừng quá khắc khe
Lấy từ bi rộng lượng chở che
Người con Phật không gây thương tổn.

Hãy luôn nhớ những lời Đức Bổn( Sư )
Tránh ưu phiền bởi kẻ ác tâm
Biết bao người sao khỏi sai lầm
Giải oan chướng là niềm vui lớn.

Sống thật lòng chẳng gì nguy khốn
Mong mọi người xử đẹp lòng nhau
Đừng lấy tâm oán ghét hôm nào
Làm tổn hại không gì lợi ích.

   Dallas Texas, 16-11-2019
           Tánh Thiện

MẮC 10 BỆNH NÀY, NÊN NGỪNG UỐNG SỮA NGAY NẾU KHÔNG MUỐN GẶP NGUY HIỂM

Sữa được quảng cáo như một thực phẩm bổ trợ hoàn hảo cho sự phát triển của trẻ và cung cấp năng lượng cho con người nhưng không phải ai cũng phù hợp để dùng nó.

Như chúng ta đã biết, sữa luôn được coi là một vật phẩm để bổ sung dinh dưỡng. Protein và khoáng chất cao có trong nó có thể được cơ thể con người hấp thụ một cách hiệu quả. Sữa cũng có hương vị thơm ngon dễ uống, vì vậy nó đã trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người mỗi khi cần hồi phục sức khỏe hay thể lực.

Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng 10 đối tượng dưới đây cần tránh xa sữa để tránh tình trạng bệnh thêm trầm trọng: 

1. Dị ứng sữa

Không chỉ dị ứng với sữa, có một số người bị dị ứng với protein giàu sữa và các chất dinh dưỡng khác. Thông thường, sau khi uống loại sữa này, cơ thể sẽ có các triệu chứng dị ứng như tiêu chảy, phát ban, ngứa...

2. Sỏi thận

Bệnh nhân bị sỏi thận nên tránh xa sữa vì thực phẩm này chứa nhiều canxi, người bình thường có thể bổ sung canxi để củng cố xương, nhưng khi đã bị sỏi thận, bổ sung canxi quá mức có thể làm tăng hình thành sỏi thận ở thận, khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

3. Chức năng túi mật hoặc tuyến tụy không tốt

Trong thành phần của sữa có khá nhiều chất béo, để tiêu hóa cần có sự tham gia của túi mật và tuyến tụy. Nếu hai cơ quan này không khỏe mạnh, chất béo không tiêu hóa sẽ trực tiếp đi vào các phần khác của đường tiêu hóa, sẽ làm tăng gánh nặng lên đường ruột.

4. Những người bị viêm thận cấp

Với những người bị viêm thận cấp mà uống sữa hàng ngày cũng sẽ khiến tạo nhiều amoniac cho cơ thể. Một số lượng lớn các amoniac này trong nhiều trường hợp được bài tiết qua thận.  Vì vậy, những người viêm thận cấp phải kiểm soát một cách chặt chẽ việc tiêu thụ các thực phẩm giàu protein như sữa để giảm gánh nặng cho thận.

5. Thiếu máu

Ở những bệnh nhân bị thiếu máu do thiếu sắt, nếu uống sữa sẽ khiến canxi và phốt pho trong sữa ảnh hưởng đến việc hấp thụ sắt của cơ thể. Nếu bạn bổ sung 300-600mg canxi cùng lúc có thể ức chế hấp thu sắt đáng kể., do đó ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu của bệnh nhân.

6. Vừa trải qua cuộc phẫu thuật bụng

Hầu hết trong những loại sữa thông thường đều có sự hiện diện của các trực khuẩn axit lactic. Các khuẩn axit lactic thường lên men ở trong bên đường ruột. Vì thế khi đang phẫu thuật dạ dày với việc áp dụng các thủ thuật y tế công nghệ cao để gây ức chế, gây mê lên các cơ quan bụng sẽ làm cho nhu động đặc biệt trong ruột bị suy yếu và làm trầm trọng hơn sự đầy hơi ở dạ dày.

7. Trào ngược dạ dày

Chất béo trong sữa sẽ ảnh hưởng đến sự co bóp cơ vòng thực quản dưới, từ đó làm tăng sự trào ngược của dịch dạ dày và ruột, khiến tình trạng bệnh trào ngược dạ dày thêm nghiêm trọng.

8. Tiếp xúc với chì và nồng độ chì quá tiêu chuẩn

Đối với những người thường xuyên tiếp xúc với chì như công nhân trong nhà máy, uống sữa sẽ gây ra tình trạng chóng mặt, mất ngủ, dễ mệt mỏi… vì lactose trong sữa có thể thúc đẩy hấp thu và tích lũy chì trong cơ thể dẫn đến ngộ độc chì.

9. Những người đang hôn mê do xơ gan

Nếu như bạn đang rơi vào tình trạng hôn mê do xơ gan càng nên tránh xa sữa.  Nguyên nhân là do uống sữa vào thời điểm này sẽ duy trì và làm trăng mức amoniac trong cơ thể. Điều này khiến gan của bạn hoạt động chậm chạp hơn và thậm chí có thể làm gan bị hư hỏng, làm nặng thêm tình trạng hôn mê.

10. Bị viêm loét đường tiêu hóa

Người đã bị viêm loét đường tiêu hóa uống sữa có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, ruột bài tiết rất nhiều axit, khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn.

An An(Dịch theo QQ)