Thứ Sáu, 12 tháng 9, 2025

BÌNH YÊN TRÚ NGỤ TRONG TỪNG BƯỚC CHÂN CHẬM RÃI

 


                                                           Hình Internet

Bình yên trú ngụ trong từng bước chân chậm rãi

“Mệt quá, đôi chân này tìm đến chiếc ghế nghỉ ngơi”

Có những giây phút ngồi xuống ta bỗng tự hỏi rốt cuộc, ta cần sống như thế nào cho thật trọn vẹn?

Phải chăng là cứ miệt mài chạy về phía trước, có thật nhiều công danh, tiền bạc hay cứ theo những hứa hẹn hạnh phúc ở phía trước?

Hay đôi khi, điều ta cần chỉ là sống chậm lại, để lắng nghe tiếng lòng, để nhận ra đâu là điều đáng giữ, đâu là thứ nên buông?

Ngày trẻ, ta đã từng chọn con đường miệt mài, ta chạy theo công việc, theo danh vọng, theo những ảo ảnh hạnh phúc xa xôi. Nhưng càng chạy, ta càng thấy lòng mình rỗng. 

Chỉ khi bóng chiều buông xuống, ta mới dần hiểu: hạnh phúc chưa bao giờ ở nơi xa xôi. Nó nằm ngay trong những điều giản dị  một bữa cơm sum vầy, một nụ cười thân thương, một buổi sớm an lành với ánh nắng hắt qua khung cửa và tách trà còn ấm khói.

Từ đó, ta học được rằng sống chậm không có nghĩa là dừng lại, ta vẫn cần bước đi, vẫn cần học hỏi, vẫn cần đi xa để mở rộng thế giới tâm hồn.

Học không chỉ để chất đầy tri thức mà còn để giữ cho trái tim luôn trẻ, luôn tò mò, luôn khát khao. Người còn khát khao, dù tóc bạc trắng, vẫn giữ đôi mắt sáng trong và nụ cười hiền hòa.

Ta cũng học cách bước ra ngoài nhiều hơn, để nhìn ngắm cuộc đời bằng đôi mắt thật. Mỗi chuyến đi không chỉ là di chuyển, mà còn là cơ hội để thấy sự bao la, đa sắc của thế giới. 

Nhờ thế, lòng ta bớt chật hẹp, bớt khắt khe, thay vào đó là khoan dung và bao dung với người, và dịu dàng hơn với chính mình.

Rồi ta nhận ra, giữ quyền chủ động trong đời là điều quan trọng,  ta có thể làm khán giả, có thể nhập vai diễn viên, nhưng hạnh phúc nhất vẫn là khi ta làm “đạo diễn” cho câu chuyện của chính mình chủ động sống, chủ động yêu thương, chủ động gieo những hạt mầm an lạc cho hôm nay và cả ngày mai.

Và ta cũng hiểu rằng, sức khỏe chính là vốn liếng quý giá nhất,  tiền bạc, danh vọng, địa vị tất cả sẽ trở nên vô nghĩa nếu thân này rã rời. 

Chỉ khi biết trân trọng cơ thể, nuôi dưỡng tinh thần, ta mới thật sự tận hưởng vẻ đẹp trọn vẹn của đời sống.

Điều giản dị nhưng quý giá nhất vẫn là gia đình. Tiền bạc rồi cũng sẽ rơi rụng, danh vọng chỉ là hư ảo, nhưng nụ cười con trẻ, ánh mắt người bạn đời, những bữa cơm quây quần mới là ký ức ấm áp ta mang theo đến cuối đời. Đó chính là chiếc ghế nghỉ ngơi của tâm hồn sau bao ngày bôn ba.

Ta cũng cần cho mình một trái tim biết ơn và nhân hậu. Biết ơn từng điều nhỏ bé, trân trọng từng khoảnh khắc bình thường, và lặng lẽ trao đi một chút ấm áp cho đời. Người mang trong mình sự hiền hòa thường chẳng thấy mình thiếu thốn, bởi sự giàu có đã nằm trong bình an mà họ nâng niu.

Nửa đời sau, ta không còn muốn chạy quá nhanh nữa, ta chọn đi chậm lại  không phải để từ bỏ ước mơ, cũng chẳng phải ngừng bước đi xa, mà để thỉnh thoảng dừng lại, ngẫm nghĩ xem điều gì quan trọng nhất.

Để mỗi bước chân đều mang ý nghĩa, để mỗi ngày sống đều là một lần ngồi xuống bên chiếc ghế của lòng mình  nơi có bình yên, có an trú, và có một sự đủ đầy dịu dàng.

Tiểu Hoa biên tập
Nguồn: https://vandieuhay.net/

Thứ Tư, 10 tháng 9, 2025

TRANG NGHIÊM CỬA PHẬT

 

Hình Internet

Trang Nghiêm Cửa Phật
(Bát Vĩ Đồng Âm)
Cầu Nguyện Công Trình Xây Dựng
Chùa Trí Đức Sớm Viên Thành
( Kính tặng Thượng Toạ Thích Đạo Nguyên )
 
Xây chùa tôn tạo Phật trang nghiêm
Trí Đức công trình sớm nguyện viên
Vạn cõi hành chơn nương nội điển
Bao năm sống hạnh cảm ân điền
Cầu kinh tánh lặng đều đều hiển
Thấm kệ lòng an mãi mãi thiền
Phước báu dương trần nay đã hiện
Ươm mầm tuệ Nhã thảy hằng yên…
 
Bình Thạnh, 10/09/2025
          PT. Minh Đạo


LỜI TRI ÂN

Thân gởi Phật tử Thanh Phi và Phật tử  Minh Đạo  

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật.

Thay mặt quý tăng chúng và Phật tử Chùa Trí Đức tại Auckland, NZ, thầy xin được trân trọng gửi lời cảm ơn sâu sắc đến Phật tử Thanh Phi và Phật tử Minh Đạo đã dâng tặng hai bài thơ chan chứa tình đạo, hướng về Tam Bảo, cũng như gửi trọn niềm tin và sự khích lệ cho Thầy cùng toàn thể Phật tử tại Tân Tây Lan.

Hai bài thơ được phổ biến trên trang nhà Quảng Đức, không chỉ là những vần điệu đẹp, mà còn là tiếng lòng thành kính, thể hiện sự đồng cảm, sự đồng hành cùng ngôi Tam Bảo.

•Bài thơ của Phật tử Thanh Phi mộc mạc, tha thiết, từng câu chữ gói trọn niềm tin, niềm hy vọng cho công trình sớm được viên thành. Người đọc cảm nhận được sự gần gũi, chân chất và niềm hoan hỷ lan tỏa từ tâm nguyện của tác giả.

•Bài thơ của Phật tử Minh Đạo ngắn gọn mà súc tích, trang nghiêm mà sâu lắng. Từng vần thơ như một lời kệ, thấm đẫm chất thiền, gieo vào lòng người niềm an tịnh và tin tưởng vào phước duyên nơi Tam Bảo.

Cả hai bài thơ đều là nguồn động viên to lớn, là đóa hoa tâm linh dâng lên cúng dường Tam Bảo, tiếp thêm năng lượng cho đại chúng cùng chung tay xây dựng ngôi chùa Trí Đức – nơi nương tựa tâm linh cho hiện tại và mai sau.

Xin thành kính tri ân và kính chúc quý Phật tử cùng gia quyến thân tâm thường an lạc, phước trí viên mãn, mãi là những người con hộ trì Tam Bảo với tất cả tấm lòng.

Nam Mô Công Đức Lâm Bồ Tát Ma Ha Tát.

Thích Đạo Nguyên.

 


Thứ Ba, 9 tháng 9, 2025

MẸ ƠI!

 
Hình Internet


VU LAN NHỚ VỀ 
 
Bao mùa lá rụng vẫn buồn thê,
Giọt nắng lung linh gợi nhớ về.
Bỏ hết xuân thời Người nỡ kể,
Theo cùng tuổi hạc Mẹ còn lê.
Chông chênh góc phận như trời bể, 
Lận đận đường trần tựa dốc đê.
Rõ biết ân nầy đâu trả dễ,
Nên tìm sống đẹp giảm lời chê.
 
MẸ ƠI! (Đối họa)
 
Lá rụng bao mùa vẫn thấy thê!
Mẹ ơi! Sao lặng mãi chưa về!
Ra đi biền biệt lời không để,
Ở lại u buồn cảnh cũng lê.
Nghĩa lớn khuyên con nhìn góc bể…
Tình riêng bảo cháu biết bờ đê…
Ân nầy trả hết thì đâu dễ,
Chỉ nguyện với lòng sống chẳng chê…

Minh Đạo
 


Thứ Hai, 8 tháng 9, 2025

NGƯỜI HƠN TA TA VUI CHO HỌ, TA HƠN NGƯỜI KHÔNG LẤY LÀM KIÊU

 


Người hơn ta ta vui cho họ, ta hơn người không lấy làm kiêu

Trong cuộc sống thường ngày, đôi khi chỉ một khoảnh khắc nhỏ cũng đủ làm lòng ta chao đảo. Khi đồng nghiệp được tuyên dương vì hoàn thành xuất sắc công việc, có người mỉm cười chúc mừng, cũng có kẻ thấy ngực mình thắt lại, thì thầm “sao không phải mình?”. 

Khi được giao quyền chỉ huy, có người tận tâm dìu dắt, cũng có người lại vô tình nói năng cao ngạo, chỉ vì mình “giỏi hơn đôi chút”. Hai phản ứng tưởng chừng rất nhỏ ấy thực ra chính là mầm mống làm bất an trong lòng người, gặm nhấm sự bình yên từng ngày.

Có câu nói rằng “người hơn ta ta vui cho họ, ta hơn người, không lấy làm kiêu.”

Nếu coi đời sống là một hành trình tu thân, thì đây chính là hai cánh cửa đầu tiên để bước vào cảnh giới an nhiên.

  1. Người hơn ta, ta vui cho họ

Vì sao lại phải “vui”? Bởi niềm vui chính là liều thuốc trực tiếp hóa giải tâm đố kỵ. Khi biết đặt đạo nghĩa lên trên, ta sẽ nhận ra thành tựu của người khác không phải sự mất mát của mình, mà là minh chứng rằng điều thiện vẫn còn hiện hữu giữa đời. Thấy người khác đạt được, lòng ta cũng sáng lên, như thể ánh lửa từ một ngọn đèn có thể làm ấm thêm cả căn phòng mà chẳng hề làm ngọn đèn kia yếu đi.

Khổng Tử nói: “Quân tử hiểu điều nghĩa, tiểu nhân hiểu điều lợi.” Nếu chỉ lấy “lợi” làm gốc, tất yếu ta sẽ sinh ganh ghét khi thấy người hơn mình, vì nghĩ rằng phần của họ chính là phần mình mất đi. Nhưng khi lấy “nghĩa” làm gốc, ta sẽ biết chúc mừng cái hơn của người như một thiện quả, và giữ cái hơn của mình bằng sự khiêm cung.

  1. Ta hơn người, không lấy làm kiêu
  2. Vì sao không kiêu? Bởi kiêu ngạo là ảo giác rằng tất cả vinh quang đều do ta tự nắm giữ. Nhưng cổ học từ ngàn xưa đã chỉ rõ: “Mãn chiêu tổn, khiêm thụ ích” (đầy thì mời gọi tổn thất, khiêm thì nhận ích). Kinh Dịch lấy quẻ Khiêm làm quẻ cát, ngụ ý rằng càng ở cao càng phải hạ mình, như thung lũng trũng mới có thể đón được muôn dòng nước.

    Nước lợi muôn vật mà không tranh, luôn chảy xuống nơi thấp, cho nên mới gần với Đạo. Khiêm nhường không khiến ta nhỏ bé, mà cho ta dung lượng để ôm chứa cả thiên hạ.

    Sức mạnh chân chính không phải là phô trương để khiến người khác ganh ghét, mà là dùng sự lớn mạnh ấy để nâng đỡ, để che chở. Đó mới là đạo của kẻ sĩ, là phẩm hạnh của người biết thuận theo lẽ Trời.

    1. Vậy Làm sao một người có thể thực sự vui trước cái hơn của người khác, để có cuộc sống an nhiên.

    Câu trả lời, nằm ở tín Thần, người tín Thần sẽ luôn tin rằng tất cả mọi sự việc điều do Thần an bày, có nhân quả thiện ác báo ứng, vì vậy họ hiểu rằng. Thành tựu của người khác là phần Thần sắp đặt cho họ ta không thể cưỡng cầu, vậy thì sao lại không chúc phúc?

    Còn thành tựu của chính mình ngoài sự nỗ lực cố gắng của bản thân, thì chẳng phải cũng do Thần ban cho. 

    Tài năng của ta cũng là sự ủy thác, để phụng sự và sẻ chia với khác chứ không phải chiến lợi phẩm để phô trương, tự khắc biết khống chế dục vọng bản thân mà sống thuận theo tự nhiên.

    Ngược lại, người vô Thần sẽ không tin nhân quả, không tin vào sự sắp đặt, nên dễ rơi vào sự ích kỷ, tư lợi cá nhân. Từ đó sinh ra đố kỵ, hận thù, thậm chí bất chấp thủ đoạn mà tranh mà đấu, làm tinh thần bản thân mệt mỏi không có ngày nào yên.

     Lão Tử dạy: “người thuận theo Đất, Đất thuận theo Trời, Trời thuận theo Đạo, Đạo thuận theo tự nhiên”, con người nếu tín tâm vào Thần Phật, biết học được sự khiêm tốn và vô tư thì mới đủ rộng lớn để nâng đỡ và bao dung.

    Và khi lòng đã có điểm tựa ấy, ta mới thật sự làm được, như câu người hơn ta, ta vui cho họ, ta hơn người, không lấy làm kiêu.

    Lúc đó sự bình an không còn là một sự gắng gượng, mà trở thành khí chất thường hằng, nuôi dưỡng tâm hồn được  an nhiên mỗi ngày.

Tiểu Hoa

Nguồn: https://vandieuhay.net/

7 DẤU HIỆU BỆNH TIM DỄ NHẦM LẪN VỚI BỆNH THÔNG THƯỜNG

 

                                                                                    Hình Internet

Bệnh tim mạch được xem là kẻ giết người thầm lặng bởi các dấu hiệu cảnh báo ban đầu thường không rõ ràng và dễ bị xem nhẹ

1. Đau ngực dai dẳng

Đau ngực là triệu chứng dễ nhận biết nhất của các vấn đề về tim. Nó có thể gây ra cảm giác như bị đè ép, căng tức hoặc nóng rát.

Nếu bạn bị đau ngực dai dẳng hoặc tái phát, đặc biệt là khi hoạt động thể chất hoặc căng thẳng, đã đến lúc đi khám bác sĩ. Đó có thể là đau thắt ngực, một dấu hiệu cho thấy tim bạn không được cung cấp đủ máu giàu oxy.

2. Khó tiêu hoặc khó chịu ở dạ dày

Nghe có vẻ lạ, nhưng các vấn đề về tim đôi khi có thể biểu hiện dưới dạng chứng khó tiêu. Cảm giác nóng rát dạ dày, đầy hơi hoặc buồn nôn nhẹ sau khi ăn có thể bị nhầm lẫn với các vấn đề về đường tiêu hóa, đặc biệt là ở phụ nữ. Nếu những triệu chứng này xảy ra thường xuyên hoặc đi kèm với các dấu hiệu khác trong danh sách này, bạn không nên bỏ qua.

3. Đau ở cánh tay, hàm, cổ hoặc lưng

Đau tim không phải lúc nào cũng chỉ giới hạn ở ngực. Đôi khi, nó lan tỏa đến các bộ phận khác của cơ thể. Đau ở cánh tay trái là triệu chứng thường gặp trong các cơn đau tim, nhưng cảm giác khó chịu cũng có thể xuất hiện ở hàm, cổ hoặc lưng trên.

Đây là cách cơ thể bạn gửi tín hiệu báo động, ngay cả khi nó không giống như một triệu chứng điển hình của cơn đau tim.

4. Đổ mồ hôi đột ngột

Đổ mồ hôi lạnh mà không rõ lý do có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng. Nếu bạn đột nhiên bị ướt đẫm mồ hôi mà không phải do nóng hoặc gắng sức, tim bạn có thể đang gặp vấn đề. Kiểu đổ mồ hôi này thường đi kèm với các cơn đau tim, đặc biệt là khi kết hợp với cảm giác khó chịu ở ngực hoặc chóng mặt.

5. Cảm giác nghẹn hoặc cổ họng thắt chặt

Cảm giác thắt chặt, tắc nghẽn trong cổ họng hoặc cảm giác không nuốt được có thể là do tim chứ không phải do cổ họng. Mặc dù có thể giống với trào ngược axit hoặc lo âu, triệu chứng này, đặc biệt là nếu xuất hiện đột ngột, có thể liên quan đến đau thắt ngực hoặc một cơn đau tim.

6. Buồn nôn hoặc cảm thấy khó chịu

Buồn nôn, nôn mửa hoặc cảm giác choáng váng đều có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tim. Mặc dù chúng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, nhưng khi kết hợp với các triệu chứng khác như đau ngực hoặc khó thở, chúng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

7. Mắt cá chân bị sưng

Khi tim không bơm máu hiệu quả, dịch có thể tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là ở chân và mắt cá chân. Sưng ở các chi dưới, đặc biệt là vào cuối ngày, có thể là dấu hiệu của suy tim hoặc tuần hoàn máu kém.

Mỹ Linh (theo healthshots)
Nguồn: https://laodong.vn/

Chủ Nhật, 7 tháng 9, 2025

SINH THÀNH DƯỠNG DỤC

 
                                                                                           Hình Internet

 
Cưỡi hạc bay về tận cõi xa    
Sinh thành dưỡng dục thấm trong ta
Đem đường chân chất nhờ tình Mẹ 
Giữ lối hiền hòa cảm đức Cha
Hết cả phần đời nào quản ngại
Nhiêu khê mọi thứ chẳng nề hà
Theo hương sống nguyện, sao cho xứng
Con cháu noi gương rõ phúc nhà.
 
(Đối họa) 
 
Hương đồng quyện thấm nỗi niềm xa
Cảm nghĩa sinh thành quấn lấy ta
Đậu hũ mưa dầm càng nhớ Mẹ
Phu đường nắng gắt mãi thương Cha
Vì nom đức hạnh Người chân chất
Bởi lắng sự đời thảy vị tha
Lẳng lặng bao thu rời cõi thế
Con nguyền sống đẹp… tựa ngàn hoa.

Minh Đạo
 


NGA TUYÊN BỐ VẮC XIN CHỐNG UNG THƯ ĐÃ SẴN SÀNG SỬ DỤNG

 

                                                                                     Hình Internet

Vắc xin chống ung thư của Nga đã sẵn sàng dùng và đang chờ Bộ Y tế nước này cấp phép sử dụng lâm sàng.

Theo Hãng tin Tass và TTXVN ngày 6-9, người đứng đầu Cơ quan Y tế và Sinh học Liên bang Nga (FMBA) Veronika Skvortsova vừa thông báo tại Diễn đàn Kinh tế phương Đông rằng vắc xin chống ung thư của Nga đã vượt qua các cuộc thử nghiệm tiền lâm sàng thành công, chứng minh cả tính an toàn và hiệu quả cao.

FMBA đang chờ Bộ Y tế Nga cấp phép sử dụng lâm sàng. FMBA đã gửi đơn lên Bộ Y tế nước này từ cuối mùa hè vừa qua.

"Nghiên cứu kéo dài nhiều năm, trong đó ba năm qua dành cho các nghiên cứu tiền lâm sàng bắt buộc. Vắc xin hiện sẵn sàng sử dụng và chúng tôi đang chờ phê duyệt chính thức" - bà Skvortsova thông tin.

Bà Skvortsova cho biết các kết quả tiền lâm sàng đã chứng minh tính an toàn của vắc xin và hiệu quả cao liên quan đến việc giảm kích thước và làm chậm sự phát triển đáng kể của khối u, có thể lên đến 60 - 80% tùy theo đặc điểm bệnh. 

Ngoài ra, nghiên cứu còn cho thấy tỉ lệ sống sót tăng lên nhờ vắc xin, một yếu tố cũng rất quan trọng.

Vắc xin sẽ bắt đầu được sử dụng cho ung thư đại trực tràng. Song song, FMBA cũng đang hoàn thiện việc phát triển vắc xin chống lại u nguyên bào thần kinh đệm (glioblastoma), một trong những khối u ác tính nhất, và các loại u hắc tố đặc biệt.

Nguồn: https://tuoitre.vn/

----- 

Mở ra chân trời mới trong cuộc chiến chống ung thư

Theo trang web của Trung tâm Nghiên cứu Y học quốc gia về X-quang thuộc Bộ Y tế Nga (NMRRC), trung tâm này đang tiến hành nghiên cứu khoa học sâu rộng trong 2 lĩnh vực cùng lúc:

Đầu tiên là vắc xin chống ung thư EnteroMix dựa trên sự kết hợp của 4 loại vi rút không gây bệnh có khả năng tiêu diệt các tế bào ác tính, đồng thời kích hoạt khả năng miễn dịch chống khối u của bệnh nhân. Trung tâm này hợp tác với Viện Y sinh Engelhardt thuộc Viện hàn lâm Khoa học Nga để phát triển vắc xin.

Lĩnh vực thứ hai là vắc xin mRNA được "cá nhân hóa" dựa trên cách tiếp cận cá nhân, được phát triển với sự hợp tác giữa trung tâm và Viện Gamaleya.

Theo đó, sau khi phân tích từng khối u, một loại vắc xin riêng được tạo ra cho bệnh nhân có thể "dạy" hệ thống miễn dịch nhận biết các tế bào ung thư.

"Chúng tôi tin tưởng rằng các loại vắc xin này sẽ mở ra chân trời mới trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư và cứu sống hàng ngàn người" - NMRRC viết, gọi đây là kết quả nghiên cứu của "các nhà khoa học Nga tài năng".

Thứ Bảy, 6 tháng 9, 2025

CHẲNG BẬN

 
                                                            Hình Internet

CHẲNG BẬN 
 
Suy cùng chẳng bận chuyện còn không
Buộc chặt mà chi để mệt lòng
Não nuột bao thời đời chỉ lẻ
Yên bình vạn cảnh tính chừa ngông
Vun bồi trí Nhã xua đầu lạnh
Dấy khởi tâm khoan kết nghĩa hồng
Một thoáng dương gian rồi giã biệt!
Duyên trần biến chuyển… tựa dòng sông.

Minh Đạo


PHÁT HIỆN CƠ CHẾ MỚI KHIẾN UNG THƯ DI CĂN

 

                                                                                    (Nguồn: Scimex)

Ngày 5/9, nhóm nghiên cứu của trường Đại học New South Wales (UNSW) tại Australia đã công bố một phát hiện mang tính đột phá, hứa hẹn mở ra các hướng nghiên cứu và chiến lược điều trị mới nhằm ngăn chặn khả năng lây lan của tế bào ung thư.
Theo đó, các nhà khoa học phát hiện, tế bào ung thư khi buộc phải di chuyển qua những tĩnh mạch nhỏ nhất sẽ biến đổi thành một dạng tế bào khác, có khả năng hình thành các khối u mới và thúc đẩy ung thư di căn sang các bộ phận khác trong cơ thể.
Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến bệnh nhân ung thư tử vong.
Nhóm nghiên cứu cũng đã phát triển một thiết bị y sinh mô phỏng dòng máu chảy qua những mao mạch hẹp nhất.
Trong thí nghiệm mô phỏng, các tế bào ung thư hắc tố di chuyển qua những mao mạch có đường kính nhỏ hơn 10 micromet, tương đương 1/5 độ dày sợi tóc. Khi đó, các tế bào này bắt đầu xuất hiện những đặc tính giống các tế bào gốc: Đó là có khả năng sống sót cao hơn, dễ lan rộng và hình thành các khối u mới.
Phát hiện này củng cố giả thuyết lâu nay của giới y học về khả năng áp lực cơ học từ các mao mạch siêu mỏng kích thích hoạt động của tế bào ung thư.
Kết quả nghiên cứu được ghi nhận trên thiết bị mô phỏng trong phòng thí nghiệm và thử nghiệm trên chuột, hứa hẹn mở ra nhiều tiềm năng mới trong việc ngăn ngừa và điều trị ung thư.
Giáo sư Kris Kilian, đồng tác giả nghiên cứu, cho biết phát hiện mới khơi gợi ý tưởng về phương pháp điều trị ung thư dựa trên nghiên cứu các lực cơ học kích hoạt quá trình di căn.
“Hầu hết tế bào khối u lưu thông trong máu không đủ khả năng sống sót và lan rộng, song chúng ta vẫn thấy tỉ lệ di căn cao ở một số bệnh nhân. Phát hiện này mang mở ra một viễn cảnh mới: Các tế bào ung thư có thể được 'kích hoạt' để trở nên sinh u mạnh hơn, tức là dễ hình thành khối u mới, và quá trình này có thể xảy ra trước khi xuất hiện những di căn tại xương hay não”, Giáo sư Kris Kilian nhấn mạnh.
Nhóm nghiên cứu cũng ghi nhận những bằng chứng thuyết phục khi thực hiện thí nghiệm trên tế bào ung thư vú nhiều lần và sẽ tiến hành thử nghiệm với các loại tế bào ung thư khác trong môi trường phòng thí nghiệm.
Theo Giáo sư Kilian, “một trong những điểm thú vị nhất của dự án là cơ hội nghiên cứu tế bào ung thư di căn theo cách trước đây chưa từng có. Khám phá được dù chỉ một phần nhỏ bí ẩn này cũng là bước quan trọng để hiểu rõ hơn, và cuối cùng là ngăn chặn, sự lan rộng của ung thư”.

Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Nature Communications.
Nguồn: https://baoquocte.vn/

Thứ Sáu, 5 tháng 9, 2025

LOẠI QUẢ QUEN THUỘC GIÚP NGĂN NGỪA UNG THƯ, TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH

 


                                                             Ảnh AI

Bí hồ lô (hay bí rợ) giàu chất xơ, vitamin, kali và một số chất chống oxy hóa. Nó cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch, làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch và nhiều lợi ích khác.

Giảm nguy cơ ung thư

Bí đỏ hồ lô chứa nhiều vitamin A và C, chất chống oxy hóa beta-carotene, giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư. Một nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ nhiều beta-carotene và vitamin A có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư phổi ở người không hút thuốc.

Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm còn gợi ý rằng các hợp chất trong bí đỏ hồ lô có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư hắc tố (melanoma) và bệnh bạch cầu. Tuy nhiên, cần thêm các nghiên cứu trên người để xác nhận điều này.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Các loại rau củ có màu vàng và cam, như bí đỏ hồ lô, được biết đến là có lợi cho tim vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ tốt cho tim mạch.

Một nghiên cứu cho thấy việc tăng lượng rau củ vàng hoặc cam trong chế độ ăn hằng ngày giúp giảm 23% nguy cơ tử vong do bệnh tim, theo Verywell Health (Mỹ).

Bảo vệ sức khỏe da và mắt

Vitamin C trong bí đỏ hồ lô rất quan trọng cho sức khỏe da. Khi thiếu collagen, da có thể trông mỏng hoặc nhăn nheo hơn ở bề mặt. Và việc tiêu thụ bí đỏ hồ lô có thể hỗ trợ quá trình hình thành collagen cho da - một loại protein giúp da mịn màng, săn chắc và đàn hồi hơn. Vitamin C còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và làm giảm tình trạng tăng sắc tố da.

Bên cạnh đó, beta-carotene, vitamin C và vitamin E trong bí đỏ hồ lô đều mang lại lợi ích nhất định cho mắt. Một số nghiên cứu cho thấy các chất này có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng ở mắt do tuổi tác (AMD) - một tình trạng suy giảm thị lực trung tâm. Bổ sung nhiều vitamin C cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

Bổ sung nước cho cơ thể

Bí đỏ hồ lô có hàm lượng nước cao, giúp tăng lượng nước nạp vào cơ thể mỗi ngày. Uống đủ nước rất quan trọng để các cơ quan hoạt động tốt, đồng thời mô được ngậm nước sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Giữ cơ thể đủ nước còn hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, bôi trơn khớp và giúp duy trì làn da khỏe mạnh.

Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa

Vitamin A, C và E trong bí đỏ hồ lô đều góp phần nâng cao sức đề kháng. Đặc biệt, vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi hư hại và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.

Ngoài ra, chất xơ trong loại quả quen thuộc này còn giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa táo bón. Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu chất xơ có thể bảo vệ cơ thể khỏi các loại ung thư, bệnh tiểu đường, béo phì và nhiều bệnh mạn tính khác.

Một nghiên cứu cho thấy những người ăn chế độ giàu thực vật và nhiều chất xơ có xu hướng giảm cân hiệu quả hơn so với người ăn ít chất xơ.

Cần hạn chế với người bị sỏi thận

Bí đỏ hồ lô nhìn chung an toàn với hầu hết mọi người khi ăn ở mức bình thường. Tuy nhiên, ăn quá nhiều có thể gây khó chịu tiêu hóa do hàm lượng chất xơ cao.

Lưu ý, không nên ăn bí đỏ hồ lô nếu bạn bị dị ứng với bí hoặc các loại rau củ cùng họ như bí ngô, bí xanh (zucchini). Ngoài ra, bí đỏ hồ lô cũng có chứa một lượng nhỏ oxalate, có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận ở một số người, hoặc làm trầm trọng tình trạng sỏi thận nếu ăn với lượng quá nhiều.

Nguồn: https://thanhnien.vn/

Thứ Năm, 4 tháng 9, 2025

CÔNG BỐ CỦA ĐẠI HỌC Y HARVARD: LOẠI VITAMIN NẮM GIỮ "CHÌA KHÓA" TRƯỜNG THỌ

 


Phát hiện này hứa hẹn mang đến một “vũ khí” mới trong cuộc chiến chống lại bệnh tật tuổi già.

Không chỉ giúp xương chắc khỏe, vitamin D còn được các nhà khoa học chứng minh có khả năng làm chậm lão hóa ở cấp độ tế bào. Phát hiện này hứa hẹn mang đến một “vũ khí” mới trong cuộc chiến chống lại bệnh tật tuổi già.

Vitamin D: Từ “bảo vệ xương” đến “người gác cổng tuổi thọ”

Trong nhiều năm, vitamin D được biết đến chủ yếu với vai trò duy trì sức khỏe xương và răng. Nhưng nghiên cứu mới công bố trên The American Journal of Clinical Nutrition, do Giáo sư JoAnn Manson (Trường Y Harvard) dẫn đầu, đã mở rộng hiểu biết của giới khoa học về loại vitamin này.

Thử nghiệm theo dõi hơn 1.000 người trên 50 tuổi trong 4 năm cho thấy: nhóm uống 2.000 IU vitamin D mỗi ngày có mức độ rút ngắn telomere (phần “mũ bảo vệ” ở cuối nhiễm sắc thể) ít hơn một nửa so với nhóm dùng giả dược.

Telomere càng ngắn, tế bào càng dễ lão hóa và cơ thể càng dễ mắc bệnh. Việc vitamin D có thể “kéo dài tuổi thọ” telomere đồng nghĩa với việc làm chậm tiến trình già hóa, giảm nguy cơ nhiều bệnh mạn tính.

Không chỉ vậy, nhóm bổ sung vitamin D cũng ít mắc bệnh tự miễn hơn và có các chỉ số viêm thấp hơn. Giáo sư Manson nhấn mạnh: “Vitamin D làm giảm viêm – yếu tố thúc đẩy lão hóa sinh học và hàng loạt bệnh tuổi già.”

Bổ sung vitamin D: Bao nhiêu là đủ để khỏe mạnh và lâu già?

Hiện Học viện Y khoa Quốc gia Mỹ khuyến nghị:

  • 600 IU/ngày cho người trưởng thành dưới 70 tuổi

  • 800 IU/ngày cho người trên 70 tuổi

  • Nghiên cứu từ Harvard cho thấy 2.000 IU/ngày vẫn an toàn và đem lại hiệu quả rõ rệt trong việc bảo vệ telomere. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo: không nên tự ý uống liều cao. Việc bổ sung trên 10.000 IU/ngày có thể gây tăng canxi máu, sỏi thận và thậm chí làm yếu xương.

    “Một viên vitamin không thể thay thế chế độ ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên,” Giáo sư Manson khẳng định.

    Các cách bổ sung vitamin D hiệu quả và an toàn:

    • Ánh nắng mặt trời: đi bộ ngoài trời 10–15 phút vài lần mỗi tuần.

    • Thực phẩm giàu vitamin D: cá béo, sữa, nấm.

    • Hoạt động thể chất ngoài trời: vừa tăng tổng hợp vitamin D, vừa tốt cho tim mạch.

    • Khám sức khỏe định kỳ: đặc biệt với người trên 60 tuổi để kịp thời phát hiện thiếu hụt.

    Từ một loại vitamin quen thuộc, vitamin D đang dần trở thành “chìa khóa” của y học chống lão hóa. Duy trì mức vitamin D hợp lý – thông qua ánh nắng, chế độ ăn và lối sống lành mạnh – có thể chính là bí quyết giúp chúng ta không chỉ sống lâu hơn mà còn khỏe mạnh hơn.

    Trang Đào

  • Nguồn: https://cafebiz.vn/

Thứ Tư, 3 tháng 9, 2025

TĨNH ĐỘNG

 


TĨNH ĐỘNG
 
Chỉnh ngõ tâm bình lặng sắc hương…
Cùng hay… tĩnh động có nhiêu đường.
Xem điều mộng ảo luôn từ khuất,
Biết lẽ tình si để nguyện trường.
Hạnh phúc cho người suy đủ rõ,
Ân điền với đạo hiểu đà vươn.
Vòng quanh lũy kiếp nay đều gặp,
Hỷ ái trần gian ngẫm đặng thường?
 
 Minh Đạo
 


Thứ Ba, 2 tháng 9, 2025

CHIẾC BÁNH CÒNG TRONG MƯA VÀ TÌNH NGHĨA VỢ CHỒNG

 



Chiếc bánh còng trong mưa và tình nghĩa vợ chồng Chiều muộn trước cổng bệnh viện, con đường hẹp loang loáng nước mưa. Trời se lạnh, từng hạt lất phất rơi xuống mái hiên nhỏ nơi có hai bóng người già đang ngồi nép mình.
Ông lão khom lưng đẩy chiếc xe lăn cũ kỹ, trên đó là bà, dáng người gầy guộc, khuôn mặt nhợt nhạt vì bệnh tật. Dù mệt mỏi, bà vẫn cố gắng nở nụ cười mong manh, như muốn trấn an để ông bớt lo.
Tiền bạc trong nhà đã theo những toa thuốc đắt đỏ mà ra đi gần hết. Mỗi lần thò tay vào túi quần, ông chỉ thấy đáy vải trống trơn. 
Nhưng trong ánh mắt dành cho bà, vẫn chỉ có thương yêu, vẫn là sự tỉ mỉ chăm chút từng chút một, kéo lại tà áo, gạt đi giọt mưa lấm tấm trên vai, rồi lặng lẽ nhìn bà như thể đó là tất cả gia sản còn sót lại của mình.
Bất chợt, bà khẽ nghiêng đầu. Ở bên kia đường, gánh bánh còng nóng hổi tỏa hương thơm giòn tan quyện vào làn mưa. Đôi mắt bà ánh lên một chút thèm thuồng rồi nhanh chóng chùng xuống, không dám thổ lộ. Ông nhìn theo, lặng lẽ bước đi mà chẳng nói lời nào.
Một lát sau, ông trở lại, tay run run cầm chiếc bánh còng còn nóng. Bà ngạc nhiên, trong lòng nhói buốt. Nhìn thấy ông không còn hút thuốc, bà liền hiểu ra,  ông đã bán đi gói thuốc lá cuối cùng, niềm vui nhỏ nhoi duy nhất còn lại trong những ngày khốn khó để đổi lấy chiếc bánh cho bà.
Bà nghẹn ngào, nước mắt rưng rưng nhưng cố giấu đi, không muốn ông biết mình đã nhận ra. Bà chần chừ, lắc đầu, khẽ nói:
–  Bánh chẳng ngon gì cả, ông ăn đi.”
Ông mỉm cười hiền hậu, cắn một miếng. Vị ngọt lan nơi khóe môi, ông khẽ gật gù:
– “ngon lắm, ngon lắm bà ạ.”
Bà nhìn ông, thấy nơi khóe môi còn vương vài hạt đường, lòng vừa thương vừa xót. Bà lại đưa chiếc bánh về phía ông, nhưng ông lại nhường về phía bà. Cứ thế, hai người thay nhau, từng miếng nhỏ ngọt ngào mà chan chứa thương yêu.
Chiếc bánh còng năm ấy không phải là món ăn ngon nhất, cũng chẳng xa hoa gì, nhưng nó đã trở thành một kỷ niệm không thể phai mờ. Trong cái lạnh ẩm ướt, trong những ngày cơ cực nhất, họ vẫn chọn nhường nhịn, chọn thương nhau hơn bản thân mình.
Ngày nay, khi nhiều cuộc hôn nhân dễ dàng lung lay bởi tiền bạc và những tính toán hơn thua, câu chuyện nhỏ của ông bà lại như một lời nhắc nhở. Rằng hạnh phúc thật sự đâu nằm ở vàng bạc châu báu, mà ở chỗ có một người chịu ngồi bên ta trong mưa gió, sẵn sàng bỏ đi niềm vui riêng chỉ để đổi lấy một niềm an ủi nhỏ bé cho ta.
Người xưa có câu: Thuận vợ thuận chồng, tát biển Đông cũng cạn.
Quả thật, khi hai người biết hướng về nhau, biết hy sinh và trân trọng, thì dẫu biển đời có mênh mông bão tố, cũng chẳng thể nhấn chìm họ.
Hạnh phúc đôi khi giản dị lắm chỉ như một chiếc bánh còng trong mưa nhưng lại đủ ngọt ngào để nâng bước hai con người đi cùng nhau đến tận cuối đời.

Tiểu Hoa biên tập
Nguồn: https://vandieuhay.net/