Nghiên cứu phát hiện, bổ sung vitamin D là cách hiệu quả để ngăn ngừa đột quỵ.
Đột quỵ - hay tai biến mạch máu não, vẫn là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và bại liệt trên toàn cầu, với khoảng 13 triệu ca mỗi năm, theo nhật báo Anh Express.
Các chuyên gia cho rằng có thể tránh được tới 90% trường hợp đột quỵ nhờ thay đổi lối sống.
Và một nghiên cứu mới cho thấy bổ sung vitamin D là một cách hiệu quả để ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này.
Phát hiện của nghiên cứu mới đã tăng thêm bằng chứng cho thấy vitamin D rất quan trọng đối với não.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học South Australia (Úc) đã tiến hành phân tích dữ liệu di truyền của 294.512 người từ Ngân hàng sinh học của Anh Biobank.
Kết quả đã phát hiện ra rằng bổ sung vitamin D là cách hiệu quả để ngăn ngừa đột quỵ, theo Express.
Trước đây, các nhà nghiên cứu tại đại học Johns Hopkins (Mỹ) cũng đã khám phá ra mối liên quan giữa nguy cơ đột quỵ và thiếu vitamin D
Một nghiên cứu khác, cũng của Đại học Johns Hopkins, đã phát hiện thấy mức vitamin D thấp làm tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ.
Các nhà khoa học giải thích rằng vitamin D có tác dụng chống cục máu đông và bảo vệ thần kinh mạnh mẽ.
Nghiên cứu trước đây cũng nhấn mạnh bổ sung vitamin D giúp ngăn ngừa đột quỵ tái phát.
Nghiên cứu được công bố năm 2017 trên tạp chí nghiên cứu y khoa Journal of Clinical and Diagnostic Research, cho thấy duy trì mức vitamin D tối ưu có thể đảo ngược nguy cơ đột quỵ tái phát.
Nhà khoa học dẫn đầu nghiên cứu mới nhất, Giáo sư Elina Hyppönen, Giám đốc Trung tâm Y tế của Đại học South Australia (Úc), cho biết: Vitamin D là một tiền chất hoóc môn có nhiều tác dụng khác nhau đối với sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe não bộ.
Giáo sư Elina Hyppönen tiếp tục: Đây là nghiên cứu đầu tiên kiểm tra tác động của hàm lượng vitamin D cực thấp đối với nguy cơ đột quỵ và sa sút trí tuệ.
Một phát hiện quan trọng khác của nghiên cứu là thiếu vitamin D cũng dẫn đến chứng sa sút trí tuệ.
Giáo sư Hyppönen nói thêm: Phát hiện này có ý nghĩa quan trọng đối với nguy cơ sa sút trí tuệ, đặc biệt ở những vùng phổ biến tình trạng thiếu vitamin D. Ví dụ như ở Anh, có thể tránh được tới 17% trường hợp sa sút trí tuệ bằng cách đưa mức vitamin D về bình thường.
Vì vậy, không nên để cơ thể thiếu vitamin D nghiêm trọng, vì nhiều lợi ích sức khỏe của nó.
Hầu hết mọi người sẽ không sao, nhưng đối với những người không nhận đủ vitamin D từ ánh nắng mặt trời, chế độ ăn uống có thể không cung cấp đủ vitamin D mà cần phải uống bổ sung.
Tình trạng thiếu hụt vitamin D rất phổ biến trên thế giới, đặc biệt là ở trẻ dưới 5 tuổi và người trên 65 tuổi, theo Express.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là quá nhiều vitamin D cũng gây ra nhiều tác hại, như làm tăng canxi huyết và dẫn đến hàng loạt tổn thương trong cơ thể.
Vì vây, tốt nhất là phơi nắng - cung cấp 90-95% vitamin D cho cơ thể. Nên tắm nắng khoảng 15-20 phút trước 8 giờ sáng.
Nên kết hợp chế độ ăn đầy đủ vitamin D như cá, lòng đỏ trứng, gan, dầu cá, sữa … và chỉ sử dụng vitamin D theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Nguồn: thanhnien.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét