8 CÁCH ĐUỔI VÀ DIỆT MUỖI HIỆU QUẢ NHẤT DỂ PHÒNG TRÁNH VI RÚT ZIKA

 

Muỗi vằn là loài muỗi nguy hiểm không chỉ gây dịch bệnh Zika mà còn gây ra sốt xuất huyết và những bệnh nguy hiểm khác. Cùng tham khảo một số mẹo vặt đuổi và diệt muỗi vằn hiệu quả mà an toàn sau đây nhé!

1Đuổi muỗi bằng tinh dầu

Bạn có thể mua một số loài tinh dầu của những loại cây có tác dụng đuổi muỗi như: tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu tràm, tinh dầu sả,... Sau đó, bôi lên người hoặc quần áo để muỗi không dám đến gần nhé.

Bạn có thể dễ dàng tìm mua tinh dầu ở các siêu thị hoặc các trung tâm mua sắm

2Đuổi muỗi bằng nước rửa chén bát

Nước rửa chén ngoài công dụng làm sạch chén đĩa ra còn có thể dùng để đuổi muỗi rất hiệu quả. Cho một ít nước rửa bát ra đĩa, sau đó đem để ở ngoài nhà muỗi sẽ tập trung ở khu vực có nước rửa chén không bay vào nhà nữa.

3Trồng cây có công dụng đuổi muỗi

Thay vì xịt thuốc, đốt hương đuổi muỗi, hãy trồng hoặc đặt những loại cây như cây sả, húng quế, bạc hà,... trong nhà, sân vườn. Chúng vừa thân thiện với môi trường, không gây độc hại cho sức khỏe lại giúp phòng chống và xua đuổi muỗi hiệu quả.

4Sử dụng vỏ cam, quýt khô

Khi ăn cam, quýt bạn chớ bỏ vỏ đi vì tinh dầu trong vỏ 3 loại quả này có công dụng đuổi muỗi khá hiệu quả. Tinh dầu thơm trong vỏ cam, quýt rất hấp dẫn với con người, nhưng lại là thứ mà muỗi phải tránh xa. Để xua muỗi, chỉ cần dùng vài mẩu vỏ cam, quýt đã phơi khô đốt cháy trên lửa.

Tuy cách này chỉ tác dụng trong thời gian ngắn, chừng một buổi, nhưng nó cũng giúp không gian nhà bạn có mùi thơm dễ chịu hơn.

5Diệt muỗi bằng máy hút bụi

Nghe có vẻ khá lạ lùng, nhưng đối với những góc khuất, gầm giường bạn có thể dùng máy hút bụi bật công suất lớn nhất để hút muỗi vào túi lọc của máy.

6Diệt muỗi bằng vợt điện

Trên thị trường hiện nay có bán một thiết bị hình dáng như vợt tennis, bên trong có lưới điện giúp bạn diệt muỗi hiệu quả. Loại vợt điện này có thể sạc đi sạc lại và sử dụng nhiều lần, rất tiện dụng và an toàn.

7Đuổi muỗi bằng tỏi

Tỏi là một loại gia vị có tác dụng xua đuổi muỗi cực kỳ hiệu quả. Muỗi dường như rất "e ngại" mùi tinh dầu bốc ra từ tỏi. Ở những nơi có mùi tỏi, muỗi đều tránh rất xa.

Những cách đuổi muỗi bằng tỏi mà bạn có thể áp dụng:

- Ăn tỏi: Nếu bạn thường xuyên ăn tỏi, mùi tỏi sẽ thoát ra khỏi các lỗ chân lông. Tuy rằng mùi này rất nhẹ khiến cho bạn không cảm nhận bằng mũi được nhưng muỗi rất nhạy cảm và chắc chắn sẽ cảm nhận được mùi vị đáng sợ này.

- Bôi nước tỏi lên da: Nếu nhà có trẻ nhỏ mà bạn không muốn dùng hóa chất bôi lên cơ thể của trẻ, hãy dùng một chút nước tỏi thoa vào da của trẻ, muỗi sẽ không còn dám tấn công những đứa trẻ của bạn nữa.

- Đun sôi nước tỏi và dùng dung dịch này phun vào các góc nhà, chỗ muỗi thường trú ngụ. Đây là cách bạn giúp môi trường sống của mình không còn bóng muỗi vì chúng đã sớm "cao chạy xa bay".

8Tự chế bẫy bắt muỗi

Bẫy bắt muỗi này hoạt động theo nguyên lý: Men nở (hay baking soda) khi được trộn với nước đường sẽ sản xuất ra khí CO2. Muỗi định vị đối tượng đốt bằng lượng khí CO2 mà người hay con vật thở ra. Do đó, muỗi sẽ bị hút vào bẫy do lượng CO2 mà bẫy sản xuất ra, sau đó bị kẹt trong bẫy và không bay ra được.

Để làm bẫy này bạn cần chuẩn bị:

- 1 chai nhựa loại 1.5 lít.

- 50 g đường nâu (nếu không có đường nâu có thể thay bằng đường cát).

- 5 g men nở (hoặc baking soda, mua ở của hiệu bán đồ làm bánh).

- Nước ấm, giấy báo.

Đầu tiên, bạn cắt 1/3 chai nước ra (hình 1), sau đó, cho 200 ml nước ấm và 50 g đường vào khuấy đều cho tan (hình 2). Tiếp theo, chờ cho nước nguội 1 chút, bạn cho 5 g men nở hoặc baking soda vào, rồi úp phần miệng chai xuống và dán băng keo lại (hình 3, 4). Cuối cùng bọc giấy báo xung quanh chai và để trong góc tối để nhử muỗi (hình 5, 6).

Nguồn Internet

HẠNH TU (Thơ xướng hoạ)

                                  

XƯỚNG:
 
HẠNH TU
 
Tu thời nên nhớ giữ tâm thường
Tịnh niệm trường trai chao với tương
Rau quả cơm dưa lòng nhẹ khoẻ
Kệ kinh chuông mõ ý thanh lương
Thong dong mọi việc trồng hoa tuệ
Tự tại muôn nơi ướp đức hương
Chẳng ngại gian lao luôn định tĩnh
Ta cùng pháp lữ kết muôn phương...!
 
 
HOẠ:
 
HIỂU ĐỂ THƯƠNG 
 
Vạn vật sinh linh thảy vô thường
Người người nên hiểu để yêu thương 
Đừng vì cá thể gây đau khổ
Hãy để quần sanh kết thiện lương
Rũ bỏ xan tham vun cội đức 
Trừ đi hiềm khích thắp thiền hương
Cùng nhau dìu dắt qua miền lạnh
Để khắp trần gian đạo thắm đường...!
 
XƯỚNG:
 
TỊNH DƯỠNG 
 
Có bệnh thì lo dưỡng tại nhà 
Đừng nên xem nhẹ cứ lân la 
Mang mầm dịch bệnh cho người khác
Chuốc nỗi tai ương đến bạn ta 
Tụng niệm kinh luân mong dịch hết 
Nguyện cầu thế giới ước tai qua 
Sang năm Tân Sửu nhiều may mắn 
Khép lại niềm đau sạch chướng tà!
 
Họa: 
 
NHỚ QUÊ 
 
Lâu rồi cách trở nhớ quê nhà
Khóm chuối vườn rau có nở hoa?!
Phố xá xa xôi chim lẻ bạn
Xóm thôn vắng lặng nhạn chờ ta
Đường xưa khách mỏi hoài mong đến
Lối cũ người mòn luống đợi qua 
Thế cuộc trò đời hưng lẫn phế
Ta người nên nhớ tránh gian tà..!
 
California, 08-01-2021
Trúc Nguyên-Thích Chúc Hiền (cảm đề)
------------------------
Bài hoạ :
 
NƯƠNG PHÁP 
 
Vạn pháp như như vốn rõ thường (*) 
Vui cùng hiện hữu… gắng cùng tương
Phàm phu với lý cầu thanh tĩnh
Đại trí vì người dấy thiện lương
Lặng lẽ thiền am, vui đạo vị
Yên lành kệ mõ, thắm đời hương
Ngày đêm chẳng bận bên tâm lắng
Hạnh nguyện qui nguồn tiếp khắp phương.
 
12/1/2021
Minh Đạo (Kính hoạ)
-------------------------------------------------
(*) Aksaya (S)- Thường hằng

 
QUA RỒI CANH TÝ 
 
Rồi năm Canh Tý… khổ muôn nhà 
Thấm nỗi đau buồn với tiếng la
Bởi sợ lây truyền luôn cách chúng!
Vì mòng giúp đỡ mãi cần ta…
Niềm tin chế phẩm… tai ương hết
Nghị lực con người… dịch bệnh qua
Nguyện cả bình yên cho thế giới
Bên nhau kiếp nạn dứt ma tà…
 
12/1/2021
Minh Đạo (kính hoạ)
 
 
 

THƯỞNG TRÀ THIỀN (Thơ xướng hoạ)

                                           

XƯỚNG:

THƯỞNG TRÀ THIỀN

Sáng ra tập thở thưởng thiền trà
Quán niệm âm thầm nhắc nhở ta
Thế sự đa đoan thôi vướng bận
Đạo tâm nhất niệm quẳng lo xa
Hơn thua được mất sương treo cỏ
Thắng bại thành hư gió rỡn hoa
Nhân ngã tranh dành chồng chất khổ
Sanh già bịnh chết một đời qua!

HOẠ 1:

SUY NGẪM

(Đảo vĩ vận)

Bao mùa lá đổ đã trôi qua
Gió bụi mưa sa chan kiếp hoa
Nhân ngã thị phi gieo rắc khổ
Trò đời dâu bể vẽ chia xa
Thôi dừng rong ruổi, về bên Phật
Khép lại phiêu lưu, trở lại ta
Của báu xưa nay toan mở lấy
Gia tài sẵn có thưởng hương trà.

HOẠ 2:

CẢNH KHUYA

Đêm khuya thức dậy nhấp chung trà
Bên cạnh hiên thiền sương nhẹ sa
Vạn vật im lìm nơi phố vắng
Mây trời lồng lộng cuối trời xa
Thanh bình tự tại trăng soi cỏ
Tĩnh mịch thong dong gió lộng hoa
Nhiếp niệm quay về nơi giác tánh
Lắng nghe duyên khởi dệt sơn hà.

California,09-01-2021
Trúc Nguyên-Thích Chúc Hiền (cảm đề)
 
 
------------------------------------  
 
Bài hoạ:
 
VỚI TÁCH TRÀ
 
Bài hoạ 1:
 
Sáng rạng ngày lên với tách trà
Xuân về, hạ đến thấy gì ta!
Tham cầu mãi chuốc lòng luôn bận,
Giải đãi không còn hận tránh xa.
Phú quí long lanh… sương ngọn cỏ,
Uy quyền đỏng đảnh… bướm đài hoa.
Thong dong chẳng vướng thì vơi khổ
Chóng vánh duyên trần ngẫm thoát qua… 
 
 
Bài hoạ 2:
 
TÂM BÌNH
 
( Hoán vận - Đảo vĩ vận )
 
 ( Vần bằng )
 
Vạn chuyện suy hoài rõ chóng qua
Tâm bình lặng lẽ tỏ đời hoa
Sân si chẳng vướng lòng vơi khổ
Nghi hoặc chưa rời ngõ thoát xa  (*)
Ảm đạm duyên nầy, ôm chính bậu
Thăng trầm phận ấy, gõ cùng ta.
Tìm chơn giải nghiệp… nhờ kinh pháp
Luẩn quẩn nào yên… khó ngụm trà.
 
( Vần trắc )
 
Vạn chuyện suy hoài qua chóng rõ,
Tâm bình lặng lẽ hoa đời tỏ.
Sân si chẳng vướng khổ vơi lòng,
Nghi hoặc chưa rời xa thoát ngõ. (*)
Ảm đạm duyên nầy bậu chính ôm,
Thăng trầm phận ấy ta cùng gõ...
Tìm chơn giải nghiệp, pháp kinh nhờ.
Luẩn quẩn nào yên… trà ngụm khó.
 
11/1/2021
Minh Đạo
 
-----------------
(*)  “Đường đời chật hẹp người chen lấn; Ngõ Đạo thênh thang hiếm kẻ tìm”.

http://www.daophatngaynay.com/vn/van-hoc/tho/30661-thuong-tra-thien.html
 
 

TRĂM THIỆN HIẾU ĐỨNG ĐẦU, HÃY XEM CỔ NHÂN HIẾU KÍNH CHA MẸ NHƯ THẾ NÀO?

                                                     

                                                      Hình internet

Hiếu thuận là căn bản của đạo làm người. Cổ nhân có câu: “bách thiện hiếu vi tiên”, ý rằng trong trăm đức tính tốt thì hiếu đứng đầu. Người á đông coi hiếu thuận chính là phẩm chất quan trọng nhất, là bài học đầu tiên mà ai cũng cần phải biết.

Cổ nhân giảng, hiếu là cái gốc làm người. Người bất hiếu là người đã quên mất cái gốc của mình, vậy là có tội

Vào triều Thanh, tại huyện Sùng Minh, tỉnh Giang Tô có người họ Ngô sinh được bốn đứa con trai. Lúc còn trẻ, bởi vì gia cảnh nghèo khó nên ông phải bán 4 đứa con cho những gia đình giàu có làm nô bộc.

Nhờ siêng năng cần mẫn nên khi lớn lên cả 4 người con trai đều dần dần thoát khỏi cảnh tôi tớ và tự lập thân mình. Sau khi cưới vợ, họ xây dựng được một căn nhà lớn và cả đại gia đình cùng chung sống một nơi, thay nhau chăm sóc cha mẹ già.

Bọn họ sống ở phía Tây huyện nha. Lão Đại mở tiệm gạo, lão Nhị mở tiệm vải, lão Tam mở tiệm thịt muối, lão Tứ mở tiệm tạp hóa. Bốn cửa hàng đặt song song nhau, còn có một gian ở chính giữa làm nhà chung.

Bốn anh em phụng dưỡng cha mẹ hết sức hiếu thuận. Bọn họ ban đầu có ý định xoay vòng nhau phụng dưỡng cha mẹ trong một tháng.

Tuy nhiên có một cô con dâu nói: “Cha mẹ đã lớn tuổi, nếu mỗi gia đình phụng dưỡng trong một tháng thì phải chờ đến 3 tháng sau mới lại có cơ hội hầu hạ phụng dưỡng cha mẹ. Như vậy tình cảm đối với cha mẹ chẳng phải sẽ phát sinh gián cách hay sao? Chi bằng mỗi người chỉ lo phụng dưỡng trong một ngày sẽ tốt hơn!”.

Nhưng rồi những cô con dâu khác cũng không chịu. Một người trong đó nói: “Nếu mỗi người phụng dưỡng một ngày, như vậy cũng phải đến 3 ngày sau mới đến lượt mình, cũng là quá lâu. Thôi thì mỗi người hãy phụng dưỡng cha mẹ trong một bữa ăn mà thôi”.

Và tất cả mọi người đồng ý thỏa thuận với nhau từ đó về sau cứ mỗi người lo việc phụng dưỡng chu đáo cho cha mẹ một bữa ăn trong ngày, ví dụ, buổi sáng ăn điểm tâm ở nhà con cả, buổi trưa ăn ở nhà con thứ hai, buổi tối ăn ở nhà con thứ ba, sáng hôm sau lại ăn điểm tâm ở nhà con thứ tư. Cứ như vậy mà thay phiên nhau.

Mỗi tháng cả gia đình lại sum họp vào những ngày cố định, 4 con trai ngồi ở giữa phòng chính, cha mẹ ngồi ở phía Nam, phía Đông là cháu trai, phía Tây là con dâu và cháu gái. Căn cứ vào thân phận mà phân chia chỗ ngồi, sau đó từng người mời rượu chúc thọ, đã thành thói quen như vậy.

Trong nhà còn có một chiếc tủ đựng tiền chung của 4 anh em. Mỗi khi Lão Ngô ăn cơm xong, thường tùy ý lấy một ít tiền đi ra ngoài du ngoạn, mua chút hoa quả, bánh ngọt để ăn. Khi chiếc tủ hết tiền, mấy người con trai lại lặng lẽ bỏ tiền vào, không để cho lão Ngô biết.

Thỉnh thoảng lão Ngô lại đến nhà bằng hữu chơi cờ hoặc đánh bài, bốn người con nghe được liền lặng lẽ phái người mang 300 đồng tiền tới chỗ người bạn của cha, rồi dặn dò vị bằng hữu kia giả bộ thua tiền để cha vui. Lão Ngô sau khi chơi thắng trở về, trong lòng rất cao hứng, nhưng lại không biết đó đều là do những đứa con sắp xếp.

Vòng xoay luân phiên phụng dưỡng cha mẹ như thế kéo dài qua nhiều năm mà vẫn trước sau như một, không có ai trong bọn họ tỏ ra chán nản hay mệt mỏi. Cho đến khi Ngô lão ông đã được 99 tuổi, lão bà cũng đã 97 tuổi, con trai trưởng 77 tuổi, con trai thứ 76 tuổi, còn con trai thứ ba và tư cũng đều bạc tóc, mà cả đại gia đình họ vẫn sống chung ấm êm hòa thuận.

Gia đình họ Ngô này cả năm thế hệ cùng sống chung dưới một mái nhà, cháu chắt đông đúc, hết thảy đến hơn 20 người, thật hiếm có trên đời. Đó đều là do nơi lòng hiếu thuận của những người con và dâu của Ngô lão, tất cả đều đồng lòng lo việc đáp đền công ơn cha mẹ, thật đáng kính phục thay!

“Hiếu thuận cha mẹ” là một loại mĩ đức trong văn hóa truyền thống, cũng là một loại lý luận quy phạm. Người xưa vì sao lại coi trọng “đạo hiếu”, lại còn giảng “trăm thiện hiếu đứng nhất” như vậy? Bởi vì “hiếu” và “tu thân” có quan hệ mật thiết với nhau, một người con có hiếu tất sẽ có một trái tim thiện lương mà đây lại là tố chất cần phải có trong đối nhân xử thế bởi trong đó còn bao hàm rất nhiều phương diện mĩ đức khác như: cảm ân, báo ân, không quên nguồn cội, tôn kính bề trên, suy nghĩ cho người khác.

Thử nghĩ, nếu như đối đãi với cha mẹ của mình đều không thể lấy thiện tâm để đối đãi, thì làm sao có thể thật sự thiện đãi người khác đây? Làm sao có thể “tề gia, trị quốc, bình thiên hạ” được đây? Vậy nên bắt đầu từ thời nhà Hán, triều đình liền lấy “hiếu liêm” (hiếu thuận song thân, liêm khiết chính trực) làm phương diện khảo hạch quan trọng để tuyển chọn nhân tài.

Bồi dưỡng một trái tim lương thiện, mở rộng tình cảm cá nhân thành lòng thương người, bắt đầu từ việc thiện đãi người thân bên cạnh, thiện đãi hết thảy mọi người xung quanh, lấy đây làm chuẩn tắc đối nhân xử thế, có thể đây chính là mục đích thật sự mà người xưa coi trọng “hiếu đạo” vậy.

 

Tuệ Tâm

 

 

XUÂN TÂN SỬU (Thơ xướng hoạ)

                                                 

                                           

 
Giã từ Canh Tý đón Xuân sang
Tân Sửu mong sao thắm đẹp nhàn
Dịch họa mau qua trời nắng ấm
Tai ương chóng hết cửa nhà an
Nơi nơi cảnh vật tươi màu sống
Chốn chốn nhân sinh nhuận phước ân 
Kinh tế vươn lên đời sáng đẹp 
Thanh bình thịnh trị mở thêm trang.
 
California, 8-12-2021
Trúc Nguyên-Thích Chúc Hiền (cảm đề)
 
 
Bài hoạ:
 
CHÚC NĂM MỚI TÂN SỬU
 
Khắp nẻo đang chờ Tết Sửu sang,
Làng quê ngõ phố… sống tâm nhàn.
Buồn đau chuyện cũ… tai ương xả,
Sáng đẹp xuân nồng… phước báu lan.
Hiểu bởi muôn người, trau thiện hạnh
Mừng vì vạn cảnh, cảm hồng ân
Lành thay cõi thế cùng vui hường
Dịch hoạ tiêu trừ, đã khoác trang…
 
9/1/2021
Minh Đạo (Kính hoạ)

VỢ LÀ KHÁN GIẢ CUỐI CÙNG CỦA CHỒNG, CHỒNG LÀ SỔ TIẾT KIỆM CUỐI CÙNG CỦA VỢ

Cái gọi là “vị khán giả cuối cùng” ý nói rằng suốt một đời của người dù kinh qua biết bao thăng trầm đi nữa, thì người thật sự có thể chứng kiến thời khắc ta từ giã cõi đời không phải ai khác, chính là ý trung nhân của mình… 

Còn cái gọi là “cuốn sổ tiết kiệm cuối cùng”, chính là chỉ người phụ nữ sau khi bước vào tuổi già, dù cho người thân bên cạnh, con cháu đầy nhà, nhưng người thật sự có thể không oán không hận mà bầu bạn cùng cô ấy đến khoảnh khắc cuối đời không phải ai khác, mà chính là chồng cô ấy.

Nhìn lại các cặp vợ chồng hạnh phúc trên thế gian, không ai là không phải nhờ tình yêu, và sự vị tha mà trở nên gắn bó với nhau. Cái tình này, chính là thân tình và ân tình.

Một cặp vợ chồng khác xa nhau về ngoại hình sở dĩ có thể sống hạnh phúc tới bạc đầu. Hay một đôi chênh lệch nhau học thức sở dĩ có thể bầu bạn đến trăm năm. Hay một cặp vợ chồng khi còn trẻ suốt ngày đánh nhau cãi vã, nhưng sau khi về già bỗng nhiên tương kính như tân… Tất cả đều là nhờ vị tha, bao dung mà ở bên nhau. 

Tuy mức độ khác nhau nhưng tựu trung thứ tình cảm này vốn không phải là “tình yêu” tiến triển lớn lên, mà nguyên nhân chính là qua thời gian dài chung sống, cùng nhau gắn bó sẻ chia vượt bao sóng gió họ đã tích luỹ được không ít “ân tình”.
Loại ân tình này, thường không phải “thêu hoa trên gấm” trong giai đoạn vợ chồng êm ấm, mặn nồng mà xuất phát từ “đưa than trong ngày giá rét” ở giai đoạn khó khăn, thăng trầm. Có thể là xả thân ứng cứu khi đối phương gặp khó khăn, là sự chăm sóc ân cần khi đối phương bệnh nặng, hoặc là sự lạc quan, động viên lẫn nhau trong những tháng ngày đạm bạc, hay chỉ đơn giản là kề vai sát cánh khi người thân bạn bè rời xa…

Thứ tình cảm này không có bất kì vật chất hay lợi ích nào có thể thay thế được. Trong sự “ân ái” của tình vợ chồng, bao giờ chữ “ân” cũng được đặt lên trước bởi ân tình vợ chồng luôn luôn vượt lên trên hai chữ ái tình.

Vợ chồng với nhau, khi còn trẻ thì là đôi tri kỷ san sẻ cho nhau những cảm xúc yêu thương, đến tuổi trung niên thì là trợ thủ trong sự nghiệp, bước sang tuổi già thì lại thành như cha mẹ của đối phương.

Và cũng vì thời gian chung sống gắn bó lâu dài mà vợ hoặc chồng đều có thêm những thiên chức mới: cha và mẹ.

Trong cuộc sống, bản năng của thiên chức này sẽ vô tình được bộc lộ ra, và vô tình vợ hay chồng đều trở thành những người cha người mẹ, ngay cả với bạn đời. Nói cách khác, bạn sẽ che chở cho bạn đời của mình giống như cách bạn che chở cho những đứa con của bạn. Dù đối phương có bao nhiêu khuyết điểm, hay khi còn trẻ đối phương đã phạm những sai lầm không thể tha thứ thì bạn cũng sẽ mở lòng, chấp nhận và bao dung cho người bạn đời.

Đó mới thực sự là tình cảm yêu thương.

Mặc dù thứ tình yêu này không hề lãng mạn, nhưng nó lại hàm chứa biết bao tình thân, tình bạn, tình nghĩa… Do đó, dù giữa vợ chồng không có xuất phát điểm là tình yêu thì hôn nhân vẫn có thể vui vẻ, hạnh phúc.

Có mọi thứ trên đời cũng không bằng có một người bạn đời tốt. Dù không có mọi thứ trên đời thì cũng phải có một tuổi già yên vui. Hãy trân trọng người bạn đời bên cạnh mình, bạn nhé! 

Vũ Dương
Theo Soundofhope

GIÁC NGỘ (Thơ xướng hoạ)

 

                                        

Giác Ngộ 1
 
Thương ta thường lấy khổ làm vui,
Tham, dục, sân, si, hết nửa đời!
Manh áo cần lao cay đắng mắt,
Bát cơm vinh nhục xót xa người!
Vì danh có lúc khôn thành dại,
Hám lợi đôi khi khóc dỡ cười!
Ngã Phật từ bi luôn cứu độ,
Sen vàng muôn cánh sắc vàng tươi.
 
Kha Tiệm Ly
 
 
Họa:
 
Vui Trong Kiếp Người 
 
Du sơn ngoạn thủy thỏa tâm vui
Quẳng gánh lo toan sống giữa đời
Được mất hơn thua không ghét mắt
Sống còn thắng bại chẳng đua người 
Thong dong dạo gót ra miền dại
Tự tại ngắm trăng nở nụ cười 
Nhật nguyệt trên không soi mấy độ
Ta cùng vũ trụ kết duyên tươi.
 
California, 29-12-2020
Trúc Nguyên-Thích Chúc Hiền (cảm họa)
 

Có gì Vui
 
Ngẫm chốn dương trần cũng chẳng vui!
Tìm nguyên dứt bớt khổ trong đời?
Vừa khi não chuyện mà cay mắt!
Đã thuở rầu thân đển rã người!
Gắng thảy còn hơi không tiếng khóc,
Nguyền sao giã thế vẫn môi cười...
Đầu tiên học pháp nương mình độ...
Đến lúc tâm nhuần rõ Phật tươi.
 
5/1/2021
Minh Đạo (Cảm hoạ)
 
 
 

CHUYÊN GIA CỦA ĐẠI HỌC STANFORD: THIỀN ĐỊNH MANG LẠI CHO CON NGƯỜI 4 THAY ĐỔI “THẦN KỲ”

                                         

 Ngày nay chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp hình ảnh những người ngồi thiền định, tĩnh tại ngay giữa phố xá đông người, vừa có một chút huyền bí, vừa có một chút an hòa. Tuy động tác có vẻ đơn giản, chậm rãi, những những lợi ích mà nó mang lại thì vô cùng to lớn.

Tháng 6/2018, thông tin đội bóng “Lợn rừng” của một trường học ở tỉnh Chiang Rai, Thái Lan bị mắc kẹt trong hang động đã gây chấn động dư luận. 12 thiếu niên ở trong một hang động nhỏ trong hai tuần, nhưng họ vẫn kiên trì thiền định. Sau cuộc giải cứu tập thể, “thiền” lại trở thành chủ đề được nhiều người quan tâm. Rốt cuộc thì thiền định có sức mạnh thần kỳ như thế nào mà có thể khiến các thiếu niên không hoảng loạn, bình tĩnh và mạnh mẽ đến vậy?

“Health 1 + 1” mới đây đã phỏng vấn Tiến sĩ Leah Weiss, một chuyên gia nghiên cứu về thiền tại Đại học Stanford, bà cho biết thiền có thể mang lại cho con người 4 thay đổi “thần kỳ” 

Ngồi thiền giúp giảm lo lắng và giảm trao đổi chất

Những thiếu niên của đội bóng này đã bị kẹt ở trong hang với rất ít thức ăn. Lúc bắt đầu tiến vào hang, họ nghĩ sẽ ra sớm nên đã để thức ăn ở bên ngoài.

Sau khi bị mắc kẹt trong hang, vấn đề chính mà họ phải đối mặt là thiếu thức ăn, nước sạch và cũng không có đủ không khí. Tâm trạng lo lắng, càng khiến họ gặp khó khăn hơn. Và thiền đã giúp họ ở hai khía cạnh này.

Ngồi thiền trong điều kiện thiếu không khí, sẽ khiến nhịp thở chậm lại, cũng làm chậm quá trình trao đổi chất của toàn bộ cơ thể, giúp con người giữ được bình tĩnh và giảm bớt lo lắng. Vì vậy, trong những ngày bị mắc kẹt trong hang, các cậu bé đã có thể sống sót với rất ít lương thực.

Về các chỉ số sinh lý, thiền có thể giúp ích cho họ rất nhiều. Khi lực lượng cứu hộ đồng ý rằng cơ hội sống sót của các cậu bé này là rất nhỏ, họ vẫn có thể giữ được sự bình tĩnh và cuối cùng hợp tác với lực lượng cứu hộ để được giải cứu, thẳng thắn mà nói thì đây là một kỳ tích.

Ngồi thiền là một trong những cách hiệu quả nhất để rèn luyện trí não và cơ thể

Vì dây thần kinh của con người có tính dẻo nên chúng ta có thể huấn luyện não bộ để tạo ra những phản ứng khác nhau, và thiền là một trong những phương pháp rèn luyện hữu hiệu nhất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thông qua thiền định, hai vùng não chịu trách nhiệm về sự chú ý và giảm căng thẳng sẽ được cải thiện.

Thiền giúp kết nối lại với mạng lưới thần kinh, cho phép chúng ta tập trung hơn, giảm bớt sự phân tâm và chuyển sự chú ý đến nơi mà chúng ta muốn.

Không chỉ vậy, thiền còn giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Nhiều thập kỷ trước, nghiên cứu của chúng tôi phát hiện ra rằng, khi đang bị bệnh mà ngồi thiền thì cơ thể sẽ có khả năng chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.

Thiền định cũng có thể kéo dài Telomere – “nắp bảo vệ” của phần cuối của nhiễm sắc thể. “Nắp bảo vệ” càng dài thì tuổi thọ càng lâu, nếu “nắp bảo vệ” bị giảm do tuổi tác hoặc chấn thương, con người có thể chết sớm. Vì vậy, thiền trên thực tế là rèn luyện cơ thể để có thể sống lâu hơn.

Ngồi thiền giúp tăng cường kỷ luật bản thân và thấu hiểu người khác

Ngồi thiền có thể nâng cao khả năng điều tiết cảm xúc của chúng ta. Khi đối mặt với xung đột, chúng ta có thể giải quyết nó một cách bình tĩnh hơn và có khoảng hòa hoãn cho cảm xúc, thay vì chống trả ngay lập tức. 

Ngồi thiền cũng sẽ giúp chúng ta tập trung và minh mẫn hơn. Khi nói chuyện với người khác, chúng ta có thể chú ý nhiều hơn đến những thay đổi của người khác, hiểu được trạng thái cảm xúc của người khác, từ đó có thể đặt mình vào suy nghĩ của người khác.

Ngồi thiền có thể giảm đau đớn

Đau là một vấn đề quan trọng khác trong nghiên cứu của chúng tôi. Chúng tôi đã gặp rất nhiều người bị đau mãn tính. Thuốc không thể giúp gì cho họ cả. Họ cần tự rèn luyện để đối phó với cơn đau này.

Ngồi thiền có thể giảm đau một cách rõ ràng. Khi chúng ta cố gắng chống chọi với cơn đau, cơn đau sẽ tạo ra nhiều áp lực hơn trong cơ thể, nhưng sau khi chúng ta thư giãn, cơn đau sẽ giảm đi gấp đôi. Trong quá trình thiền, khi chúng ta học cách ngừng chiến đấu với cơn đau trong cơ thể, chúng ta sẽ cảm thấy cơn đau giảm đi rất nhiều.

Ai cũng có thể thiền định

Rất nhiều người cảm thấy rất khó ngồi thiền và tĩnh tâm. Nếu bạn muốn hình thành một thói quen mới, sẽ rất hữu ích nếu bạn tìm một thành viên trong gia đình có thể đồng hành cùng bạn, hoặc tìm một người bạn ủng hộ giúp đỡ bạn, hoặc có một mối quan hệ xã hội mới để hỗ trợ thói quen mới này. Điều này sẽ rất có ích.

Bạn muốn cảm thụ quá trình thiền định, nhưng đừng kỳ vọng mọi thứ sẽ thay đổi trong một sớm một chiều. Bạn biết đấy, những thay đổi nhỏ sẽ có ảnh hưởng rất lớn. Trong quá trình này, bạn có thể cảm nhận được cảm xúc và tâm lý của mình thay đổi như thế nào, cơ thể và sức khỏe của bạn sẽ thay đổi ra sao theo thời gian. Bằng cách này, bạn có thể tự mình trải nghiệm những trạng thái tuyệt vời khi thiền định.

Chân Chân (Theo NTDTV)

11 LOẠI THỰC PHẨM SẼ LÀ CỰC ĐỘC NẾU ĂN SAI CÁCH.

 Các loại thực phẩm dưới đây rất quen thuộc và bổ dưỡng. Nhưng nếu ăn sai thì hậu quả sẽ nghiêm trọng không thể đoán trước được.

1. Cà chua: Cà chua xanh

Cà chua xanh chứa chất độc Solanine. Khi ăn cà chua xanh, khoang miệng cảm giác cay đắng, sau khi ăn có thể xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, nôn... Các nhà khoa học cũng cảnh báo việc ăn cà chua xanh sống rất nguy hiểm.

2. Dưa muối: Dưa mới muối hoặc bị khú

Dưa muối nếu không biết sử dụng đúng cách sẽ gây hại cho cơ thể. Bởi vì trong quá trình làm chua, giai đoạn đầu dưa còn cay (hoặc hăng) hoặc khi dưa bị khú sẽ sinh ra hàm lượng nitrit sẽ gây oxy hóa sắt trong hồng cầu làm hồng cầu không có khả năng gắn oxy, nếu ăn với số lượng lớn dưa muối chưa kỹ hoặc bị khú có thể gây ngộ độc dẫn đến tử vong. Vì vậy nên ăn dưa chua và chưa bị khú.

3. Gừng: Gừng tươi bị dập héo

Gừng tươi bị dập héo có thể tạo ra một loại độc chất cực mạnh, nó có thể làm hoại tử gan, ung thư gan, ung thư thực quản.

4. Khoai tây: Khoai tây mọc mầm

Các củ khoai tây đã nảy mầm hoặc chuyển sang màu xanh rất độc nếu bạn cố gắng sử dụng nó. Chúng có chứa chất alkaloid - gây ngộ độc cho cơ thể.

Trong chương trình Giờ gia đình (VTV2), bác sĩ Hồ Thu Mai, Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec, tư vấn:

“Ngộ độc khoai tây có thể xảy ra nếu ăn vỏ xanh trên củ hoặc các mầm. Nếu ăn với lượng ít có thể gây đau bụng, nôn mửa và tiêu chảy. Ngộ độc nặng có thể gặp vấn đề về thần kinh, tiêu hóa như mê sảng, tiêu chảy, giãn đồng tử, sốt theo cơn, ảo giác, đau đầu, sốc, hạ thân nhiệt, tê liệt, chậm chạp, nôn, thậm chí tử vong. Bên cạnh khoai tây mọc mầm hay có màng màu xanh, chúng ta cũng cần lưu ý những củ để lâu, có vết thối, thâm, héo cũng không nên sử dụng để tranh ngộ độc do ancaloit gây ra”.

5. Đậu nành: Sữa đậu nành đun sôi chưa kỹ

Trong sữa đậu nành có chứa chất saponin. Vì vậy, khi ăn chúng, bạn cần nấu kỹ để tránh bị ngộ độc.

Lý do là khi sữa chỉ được nung nóng khoảng 80℃, nó sẽ tạo ra phản ứng nhiệt saponin làm cho bọt nổi lên làm nhiều người lầm lẫn rằng nó được nấu chín nhưng thực sự đó chỉ là "giả sôi".

Ở nhiệt độ này, saponin trong sữa đậu nành và các chất độc khác chưa bị phân hủy hết. Nếu đậu nành không được đun sôi sẽ dễ dẫn đến ngộ độc, viêm dạ dày, ruột trong vòng 1 giờ sau khi uống.

6. Đậu xanh: Đậu xanh chưa chín

Giống như sữa đậu nành, đậu xanh cũng chứa chất saponin. Và nếu không được nấu chín, chúng cũng sinh ra saponin, kích ứng đường ruột.

Bên cạnh đó, đậu xanh chưa nấu còn có thêm lectin gây đông máu, nitrit và trypsin, có thể kích thích dạ dày của cơ thể, ăn ngộ độc.

7. Rau bắp cải: Bắp cải thối

Trong bắp cải thối có chứa nitrit, chất này đóng một vai trò quan trọng trong sự hình thành methemoglobin trong máu, gây máu mất ôxy, gây cho người ăn bị chứng thiếu oxy, chóng mặt, tức ngực, nôn mửa, môi tím ... Bị nặng có thể gây bất tỉnh, co giật, thở nhanh, nếu không cứu kịp nguy cơ đe dọa tính mạng.

8. Trứng gà: lòng trắng trứng

Theo Kids Health, hầu hết các trường hợp dị ứng với trứng đều là dự ứng với protein trong lòng trắng trứng ở trẻ từ 3-5 tuổi.

Trong nhiều trường hợp, người dị ứng với lòng trắng trứng gà cũng sẽ dị ứng với albumin protein. Nổi mề đay, phát ban, da bị sưng, buồn nôn, tiêu chảy, thở khò khè, ho, nhảy mũi, chuột rút là những triệu chứng thông thường.

Theo Livestrong, ăn lòng trắng trứng sống có thể khiến biotin cạn kiệt. Biotin còn được gọi là vitamin B hay vitamin B7. Thiếu biotin có thể gây viêm da ở trẻ em và nhiễm trùng ở người lớn. Ngoài ra, đau cơ, co thắt cơ, co giật và rụng tóc cũng là một trong những vấn đề sức khoẻ do thiếu biotin.

Trứng sống bao gồm cả lòng trắng trứng có thể bị nhiễm khuẩn. Salmonella là một loại vi khuẩn có trong ruột của gà và có thể có mặt trên bề mặt của vỏ trứng. Để diệt Salmonella, bạn cần nấu ở nhiệt độ cao. Nên ăn trứng đã được xử lý bằng cách nấu hoặc chiên và không nên ăn sống.

9. Bí ngô: Bí ngô để lâu

Bí ngô chứa hàm lượng đường cao, nếu để lâu sẽ xảy ra quá trình hô hấp kỵ khí - lên men và biến chất, do đó nếu ăn bí ngô để lâu có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ.

10. Mộc nhĩ: Mộc nhĩ mới được hái

Trong mộc nhĩ tươi có một chất cảm quang, rất nhạy cảm với ánh sáng. Nếu sau khi ăn mộc nhĩ tươi mà cơ thể tiếp xúc với ánh sáng sẽ gây ra chứng viêm da, phần bị lộ ra ánh sáng sẽ sưng lên, khó thở.

Với mộc nhĩ sau khi phơi khô, chất cảm quang tự biến mất, chất độc cũng biến mất, ăn không còn gây hại nữa.

11. Canh rau các loại: Canh để qua đêm

Các loại canh rau: canh rau cải, canh rau ngót, canh khoai tây... không nên để qua đêm. Bởi vì, nồng độ nitrat trong rau khá nhiều, nếu nấu xong để quá lâu, vi khuẩn se phân hủy nitrat sẽ tạo thành nitrite (là một chất gây ung thư). Khi nitrite được đưa vào dạ dày qua ăn uống sẽ hình thành N-nitroso. Hợp chất này có thể gây các căn bệnh ung thư như thực quản, dạ dày và bệnh ở hệ tiêu hóa.

Nguồn: Sưu tầm